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61.9kgまで増えたからダイエットを始めたのだけど、今日は60.2kg。59.0kgまで減ったのに増えた。筋トレも続けてるし、高タンパク低カロリーな食事も続けてるのに、悲しい😂💦と言ってもダイエットを再開してまだ2週間なので、すねずにとにかく継続します😂💦3週間経っても変わらなかったら、チョコザップ始めてみようかな😂💦
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡以前記事にしたお料理教室の件で、新たに詳細決まりましたので記事にします『お料理教室で交流しませんか？？』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡～お知らせです♥️～私の仲良くさせて頂いてる先輩が、お料理教室を開催します先輩は栄養を学んでいて、高タンパク意識…ameblo.jp☑️日程⇒11月18日11:00～13:00☑️場所⇒茨城県東茨城郡茨城町の古民家☑️料理の内容↓・パリパリチキン・ニンジンサラダ・きの
2014年妊活スタート不妊治療中に甲状腺機能低下症が判明稽留流産を経て2017年8月息子を出産2020年通院再開2人目妊活本格始動タイミング指導数ヶ月→撃沈ＡＩＨ6回→撃沈2021年7月不妊治療専門の病院へ転院初めての採卵は1個。新鮮胚移植をし心拍確認できましたが心拍が遅く、成長も見られず…10月稽留流産で手術をしました。2022年1月お休み期間中の適当タイミングで妊娠一卵性の双子でしたが卵黄囊から成長せず…3月稽留流産の手術をしました。2022年9月5
体に良い食品を試す時って、美味しさと栄養バランスは欠かせない要素ですよね。このマッスルデリは、予想を超える美味しさとボリューム感、そして個性的なメニューが魅力なんです。口コミでも「美味しい」との声がたくさん。その中から５つピックアップしました。冷凍弁当の比較でマッスルデリのleanも頼んでみた！味が好みなのと、楽天で買えるからポイント使えるのと、レンジで温めた後栄養表記のシールが感熱して黒くならないのが良い！筋肉食堂の方も美味しいけど、シールが黒くなるのと汁気多めで紙の容器だから机が
幌歌内は身体のことを考えて、週一回ですが、パーソナルトレ－ナ－による筋力トレーニングを受けているのですが、会社で食べているワンコインランチの内容が、脂質とカロリ－が多いようで、高タンパク質で低カロリ－の、こんな感じのランチに変更してはとの事で、早速実行です・・・・これ以外に、週３日の休みの早朝には、家の近場を約１時間ウォーキングしています・・・約２ケ月で、脂肪が３kg減って、筋肉が３kg増えましたし、腹囲も４cm減りました・・・そうなるとがぜんやる気が出てきました・・・それと糖尿病のHbA
こんにちはHealthyHarmony(ヘルシーハーモニー)です今月から市の講座が始まり講師として携わります月イチで３回(6月.7月.8月)と開催します【大豆のチカラについて】学んでいきます6月は大豆の座学と簡単クッキングで大豆ミートを使った「大豆ミートパイ」を作りました。大豆ミートの使い方がわからないと良く聞くのでコツやポイントなども交えてお伝えしました大豆ミートはブロックタイプやフィレタイプなどもありますが使いやすいミンチタイプの乾燥した物を使いました。今回12名の募集に
こんにちはアラカン主婦のみこです還暦を目前にした時［自分］を取り戻すべく苦手なパソコンと向き合いライター業デビューしましたまだまだ半人前ですが頑張ってますよろしくお願いします私の拙いブログにご訪問頂きありがとうございます🙇いいね👍フォロー感謝致します🙏大人も子どもも大好きなカレーライス🍛🥄たまに白ご飯の上に何かがかかってるのは嫌いって人もいますが大抵の人は好きですよね少なくても月に一度以上は食卓に上がるであろうカレー皆さんのご家庭ではカレーの日は
こんばんは。今日はコチラ👇でした🥰👆アタチが頂いた分量👆いつもの具だくさんナットゥ〜をサラダっぽくしたよ(*´艸｀*)・ナットゥ〜・メカブ・オートミール・自家製酢玉ねぎ・ベビーリーフ・黒ごま・キムチこれをよぉ～く混ぜて頂きました🤗👆ニラ・キクラゲ・卵の炒め物👆鶏胸挽き肉・キクラゲ・長ネギ・干し椎茸・白ごま・味噌󠄀・卵を混ぜ一口サイズのお団子に丸め,テフロンのフライパンでノンオイルで,蓋をし弱火で蒸し焼きにしました🤗キクラゲと胡麻がプチプチして食感楽しく,お肉苦手なアタ
こんにちは大好きな中華食材、それは干豆腐です我が家は近所の中国物産店で買っています。実は、うちの父さんおばあちゃんが日本人でおじいちゃんが中国人。父さんは10歳の時に家族で日本に来ました。日本での生活のほうが断然長いのでマインドはすっかり日本人ですそんなわけで父さんの実家に帰省した時は中国の家庭料理が出てきます実家で食べた干豆腐の炒め物がシンプルでおいしい。たまに無性
「オレは大丈夫なんだ！」って言ってインフルシーズンでもマスクしない人いるよな！さすがに今のご時世的にしない人は減ったけどな！3年くらい前は結構いたんだ！大体おっさんだったんだ！迷惑なんだ！！！適度な運動で健康になるのは間違いないけど、それでどんな病気も防げるムテキバリアーが張られるわけじゃないんだから過信は禁物ってやつだな！！！みんなも気をつけろよ！ボクらの約束だ！！！Dripxサウナスーツ５倍発汗燃焼サポートダイエットデト
【11月のクッキング予約受付開始です🍳】あっという間に11月も半ば🍁🍂今回は一足先にクリスマス🎄🌟メニュー•✼•┈┈•✼•┈┈•✼•🌽MENU🌶•✼•┈┈•✼•┈┈•✼•◎ボルシチ🍲◎蒸しサラダ🥗◎きのこのマリネ🍄◎アロエグレープフルーツポンチ🍇🍎ロシア料理🇷🇺"ボルシチ"かたまりのお肉や大きめの野菜でじっくり煮る方法もありますが、野菜細切り(ウクライナ風🇺🇦)で時短に仕上げます。ボルシチに使われる赤ビーツは、飲む血液と言われるほど栄養価が高く鉄
昨日も皆さんご来店頂き有難うございました☆平日なのにわんさかやってもらって本当に感謝です！今日は二日酔い大丈夫だ(笑)わちゃわちゃ楽しかったなぁ〜♪お祝いにも行けたしめでたい事祝うのはいいね(*^ω^*)朝まで本当に有難うございました☆やめときゃいいのに帰りに山岡家寄ってしまったσ(^_^;)そして家では今日も2人がギュウギュウに…でも俺の顔嫌ぢゃない感出まくってる(笑)夜は高タンパク低カロリー飯！鶏胸肉も、どんこのステーキも美味しかったd(^_^o)嫁さんリ
はつしろ黒崎店のブログをご覧頂きありがとうございます。当店自慢の「とらふく」コースとらふくは、高タンパク低カロリーで「コラーゲン」もたっぷりお肌にハリと弾力をもたらせます。まさに美容にも最適な料理です。是非、女性の味方。
鶏胸肉のチキン南蛮作りました〜胸肉は、高タンパク低カロリー、栄養いっぱいだそう。しかも低価格愛犬が腎臓悪くした時も、卵と、胸肉は食べさせていいよ〜とお医者様に教えていただきました鶏モモ肉のほうが、ジューシーで美味しい気がするけれど、できれば胸肉を積極的に摂りたいですそんなお肉料理の付け合わせに出来るによう、サラダほうれん草と、レタスの種まきしましたーサラダほうれん草は、リベンジなのです。苗を植えたレタスさん、種まきしたレタスさん。どんな風に成長するかなぁ
エリザベス女王崩御されました。当然イギリスでは国葬でしょう。天皇陛下も参列なさるみたいです。在位70年お亡くなりになる二日までで公務をこなしていらっしゃったなんて凄いですね。人生を国に捧げたと言っても過言ではないです。片や国王、在位70年…国民からの人気信頼も厚い。片や首相でしかない。国民は国葬に反対の人が多い。16億超と言ってるけどもっとかかるような気もする。国葬の重みがこんなにも国によって違うんですかね。なんだか情けないです。安部さんのことは好きでも嫌いでもないですけど…カル
なかなか投稿できてないアメブロだけど生きてますよ笑↑照明プラン、過去イチの量！膨大だった…朝３時に起きてデスクワークの１週間だったやればできるじゃん私。ーーーーーーーーーーーーーーー↑たくさんの方に見てほしいなーーーーーーーーーーーーーーー↑週末は、ここで打ち合わせ！↑これは去年のダンスミュージカル『エクリス』今年もまたここで舞台できるの、たのしみ！舞台って、素敵だよねーーーーーーーーーーーーーーー私がリハだった週末、幸チャン(ダンナ)は釣りへ…↑アオリ
コロナで長らく中止となっていたイベントが、今年は規模と時間も短縮して開催‼️秋のイベント司会の打ち合わせでした高タンパク低カロリーの表示に惹かれて注文しましたご馳走さまでした声で元気と勇気と笑顔を届けたい今日もありがとうございます😊
いつもブログを見ていただきありがとございます。昨日は美容室で、髪を染めて、カットのんびりタイムを過ごしました！美容室で、出してもらったスープが腸内環境を整えてくれるということで購入チアシードという物質高タンパク低カロリーのスーパーフードです1週間くらい朝にこのトマトスープを飲んでみます！
美味しいご飯よかったねーっ🧡´.∀｀)🥢ヘルシーで✨高タンパク低カロリーで食感多彩な子💖煮るなり焼くなり揚げるなりされて🔥美味しく頂き🧡ŧ‹”ŧ‹”(●´.ㅂ`●)💕鶏肉ちゃん⁇🐥💕あとごじで🐈🧡昆虫は高タンパクって言ってたね🧡ゝ艸・○)💕隆平くんにゃあちゃん🐈かわゆでしたっ💞お気に入りのお店見つけたんだねっ💝(•ॢڡ-ॢ🧡また明日！ねっ❣️まりぃちゃんは❣️りんごっ🧡´.◡｀｡）🍎💞🌞
小学生のスポーツの遠征で割と近くの時は弁当高校の時は基本弁当でした小学校の時は大会遠征でおなかにたまらないように小さくしたもの息子のこだわりの「高タンパク低カロリー」メニュー高校に行ってからは特に注文はなくワタシお任せメニューだけど卵が好きじゃない（ウズラは大丈夫）ので面倒でしたここぞとばかりに彩にミニトマトを入れたけど好きじゃなかったみたいそれでも一度も弁当の中身を残してくることはなかった数回時間がなく食べられ
サクッと入ったお店です中華居酒屋お通しメニュー中華メニューの豆腐干糸こちらは乾燥豆腐麺細い麺ではなく乾燥豆腐の皮それともやしひじき枝豆さやいんげんスライスさっぱりと中華和えで美味しかったです豆腐皮和え物が合いますね好きです高タンパク低カロリー食前に最適業務スーパーで売っている豆腐皮スライスまだ買ったことがないので買ってみようと思いますどちらかと言うと細い豆腐麺より平打ちみたいな豆腐皮の方が好きですねパスタの代わりにもなるのかなオイル系クリーム系
ウィンナーもベーコンもサバの水煮缶も飽きたなぁ。ラム肉も牛肉も豚肉もサーモンも食べたしなぁ。夏だから生ものはやめようと思っていたけど、ホタテは美味しいし久々にイカも食べたい！高タンパク低カロリーだわ。生クリームはやっぱりタカナシの乳脂肪分47%のが美味しい！409円＋税。ラカント(甘味料)を入れればデザートにもなるしお気に入りです(^^)紅茶は79円＋税。
こんにちは、ソウル・ハピネス・実行委員会の小椋です。台風や大雨の被害にあわれた方々、お見舞い申し上げます。これまでの各地での災害にて被害にあわれた方々、現在も避難されている方々、お見舞い申し上げます。少しでも早く安心できますように、お祈り申し上げます。昨年は自然や地球の疲労を感じた年でしたが、地球に住まわせていただいていることに感謝しながら、祈りを捧げていきたいと思います。医療従事者の方、福祉・介護の方、ライフラインを支えてくださっている方々に心から感謝と敬意を表し
富永愛さんがよく作っていらっしゃるという「鶏肉の塩麹香草焼き」を、富永さんの抜群なプロポーションにあやかりたく作ってみました。"塩麹、ニンニク、ローリエ、ローズマリーで鶏肉を漬け込みごま油で焼く"というシンプルながら最低1日漬ける、3日漬けるとより良いという仕込み時間はしっかりかけるレシピ。塩麹のおかげで柔らかく風味豊かに仕上がり、かつ高タンパク低カロリー。最高の健康美容食でごさいます。美しい方がなさることはやはり有意義です。
いつ以来だろ…久々に東京へ日帰り出張ちょっと遅くなったので寄り道して帰宅でわ…まずはハイボールで渇いた喉を潤します飲みながらじっくりとメニューを吟味して…『自家製ポテトサラダ』ベーシックなポテサラにゆで卵と野菜と…桜肉のコンビーフが良い仕事するんですよハイボールを瞬殺で飲み干して「芋ロック」注:この後この写真を使い回しております『桜ユッケ』生肉ラバーなんでこちらもオーダーします…卵黄のダムを決壊させる儀式は必須ですねトロ〜りと流れる卵黄の様子を眺めながら…「芋ロック」
白い純豆腐チゲ。(って勝手に命名)キムチや唐辛子がなくても美味しくパッと仕上がる上に高タンパク低カロリー。ダイエットにも1人ご飯にもピッタリな美容食でございます。
なんと！ついに、イラン🇮🇷製の豆腐が発売されました！ドニヤ－(世界🌏という意味)という食品会社から発売されています上から見ると、本当の豆腐みたいな🤣🤣イラン北東部のゴレスタ－ン州の工場で作られ、「大豆チ－ズ」の名前で売られていますボックスの片面には、イランスパイスを使った「豆腐のオムレツ」のレシピ付きですよ先日久しぶりにサブジバザールに行ったら、いつもの韓国式に作った豆腐がなく、魚屋さん(多分カ－ゼミさんのお店の隣)で、イラン製の豆腐を見つけました420ｇ入りで
こんばんは😄🌛✨当店は今週、4/16(土)と4/17(日)の２日間営業させていただきます(*^^*)さてさて✨今週末はジビエメニューはいかがでしょうか😋💗・ジビスタ丼セット…1300円(鹿肉をニンニク味噌ダレに漬け込んで、スタミナバッチリです💪✨)当店の鹿肉はクセがなく、本当にたべやすいです😆❗✨そしてなんといってもヘルシー❗❗高タンパク低カロリー✨お肉でありながら、お魚に含まれるDHAが含まれています😯✨たくさん食べて元気モリモリになりましょー＼(^o^)／♥シンプルに
先日の納豆鍋のお話にレシピリクエストをいただきましたのでご紹介させていただきます。レシピというにはお恥ずかしいくらいの簡単調理ですが、お役に立てれば嬉しいです^^。<材料>一人前○スープベースだし汁600cc味噌大2醤油大1酒大1鶏がらスープの元小1にんにく1かけ納豆1パック(50gくらいの)○鍋の具材豚バラスライス(しゃぶしゃぶ用)80〜100g豆腐半丁水菜、ネギ、えのき適量(お好きな野菜で)①鍋にだし汁とスープベースの調味料を加えて
