高たんぱく

思春期突入の中学生(長男)、わんぱくな小学生２人(次男、長女)の３兄妹を子育て中のママです‎‎⋆‎｡˚☆✩˚｡⋆産後なかなか戻らない体型をどうにかしたい！いつまでもきれいなママでいたい！ダイエット・ボディメイクを決意し、約3か月で体重4キロ・体脂肪率7％減に成功！同じような悩みをもつ子育てママをマンツーマンで全力サポートします。美bodyトレーナー【福岡/全国】田島あみこ(自己紹介はこちらから⭐︎)無理な食事制限をせず、⭐︎おいしく食べながら⭐︎見せれる

こんにちは、森本弘美です。この間ご近所さんに明石のタコを戴きました。最近ご無沙汰していたので、こんな差し入れは嬉しいです！たくさんあったので蛸のカルパッチョに蛸のから揚げ・蛸のマリネ…そして最後の残りは・・・もちろんたこ焼き！大阪ですから(^^♪明石でとれるタコ（マダコ）の量は日本一なんですね。明石海峡で育ったタコは、潮の流れが速いため足が太く短くなります。それと餌が多いため身が甘くなるのだそうです。それでプリッとした歯ごたえになるんで

～～朝ごはん～～ホットサンドベーコン、ゆで卵、スライスチェダー、トマト、胡瓜、レタス、マヨネーズ完全にゆで卵の配置間違えた感、断面に一切見えず。+お八つをいろいろ用意していった様子。わたしは打ちっ放し前に持参したロースハム+マヨネーズ、おかず畑おばんざい小鉢彩りこうや。終了後ローソン立ち寄り。明星ロカボNOODLESおいしさプラスピリ辛酸辣湯、辛子マヨしたらば。+パンビレッジZOOMカレーコロッケドック、白身魚（オーロラソース）午前中ずっと変にお腹が空いていて

フィッシュプロテインバー金目鯛と鯵のアクアパッツァ風イタリア南部・ナポリ地方の郷土料理「アクアパッツァ」をイメージしたフレーバー。高級魚である金目鯛と、旨味の強い鯵のほぐし身をふんだんに使用しています。転んで怪我をしてまだ傷口の痛みあり膝の傷後

大豆麺ゆずおろし麺には小麦粉も使用してます。キッコーマン大豆麺ゆずおろし大豆を５０％ブレンドした高たんぱく・低糖質な麺に、簡単調理で満足感のある1食に仕上がるゆずおろしソースをセットにしました。麺は、ほのかに香る大豆の風味と、しっかりとした食べごたえで、のどごしのよい麺です。ソースは、たっぷりの大根おろしに国産ゆず果汁を合わせた、さっぱりとた味わいです。麺は小鍋でもレンジでもゆでられて、ソースはかけるだけの簡単調理です。手軽に麺料理を楽しむことができて、カラダにうれしい大豆麺

7月1日そして4日になって「も明楽寺の法語」は張り替えてなく、ふれスポの掲示板を掲載しよう。6日（木）には明楽寺の法語の張替えもあるだろうし、7日は西本願寺別院の法語を観る機会があるので、その時に同時掲載しよう。とりあえず、この日の天気も含めて記録しよう。雨の中で草刈りの作業中のようだ。ふれスポ・7月の掲示板からアルコールは筋トレに相性が悪い？高たんぱくで低カロリーの食べ物を取る。その食べ物は枝豆、豆腐、納豆、チーズ、ちくわ、あたりめ、大豆食品、焼き鳥、刺身

朝比奈志歩こんにちは。朝比奈です。私の食卓に頻繁に登場するようになったフォー。『【おうちでグルメ】ゆるゆるグルテンフリーのフォー・ガー』朝比奈志歩こんにちは。朝比奈です。ゆるゆるグルテンフリーの朝比奈、なるべーくグルテンフリーの一環で米粉麺である「フォー」をつくりました(*^-^*)。…ameblo.jpこのブログにあるようにとっても簡単に作れて美味しいので登場回数が多いのですが先日、フォーを作ろうと途中まで作って気がついたこと・・

中身大豆のお肉フィレタイプにらもやし炒めたダイズラボニラもやし炒め炒め物とも相性の良いフィレタイプの大豆のお肉に、家庭料理の定番メニューをラインアップ。ニラともやしを用意するだけです。食欲を掻き立てるこだわりの調味だれで、ご飯がすすむ味わいに仕上げ

優秀すぎるジャーキーくん！！味が濃すぎるジャーキーは昔から苦手だけどこちらは優しいお味で硬すぎない歯ごたえにもこだわっているソフトなジャーキーだよ♡脂質も抑えられてて高タンパク♡こちら購入すると8%OFFになります\\(◡̈)/♥︎クーポンコード→journey気になる方は是非！！【購入リンク】https://hpmlab.base.shop/究極間食チキンジャーキーpoweredbyBASE現在、健康経営に注目が集まっています。多くの社員の健康をマネジメ

年齢を重ねるごとに筋肉は大事だなと思います。たんぱく質を補うにはプロテイン！とはわかっているのですが・・・一応気にしてはいるので、朝食のオートミールをプロテイン入りに変えました。たまにこんなものを飲んではみますが、美味しいとは思えない。苦手な甘さなんですよね(^^;そんな時、新聞に入っていたこの広告。安いので試しに買って飲みました。粉末を水と混ぜて飲みます。柑橘系でスッキリした味。美味しいとは言えませんが、飲みにくくはないです。高たんぱく、脂質０で低カロリー。こ

栄養不足の長女に。脳の活性化に卵（タンパク質）がよいと友人から聞いて、試みるもなかなか食べない。それでは、とザバスを買っても飲むのは次女だけ💦それじゃあ！とこれ買ってみた。パスタは好きで食欲なくても食べてくれるので、色々探していていきついた。タンパク質がたくさん取れる麺を使おう！5袋買っちゃったー🙌たくさん食べてもらおう🍝今日は、登校後に体調悪い、と言いつつ最後まで頑張った。休むと大学受験がやばい、と言う危機感は少なからずあるようで😅

ゴールデンウィークが始まり、ニュースでは新幹線や道路の混雑を伝えていますね。昔はこの時期によく海外ひとり旅をしていたものですが、今は家でおとなしくしていよう！な日々です。さて、ウチのシジュウカラ、一昨日くらいまでは雄がせっせと小屋に餌を運んでたのに、今日あたりから雌が出てきて餌をもらったり、巣を空ける時間がちょっと多くなっているようです。もしかして雛が生まれたかも・・・とトノは大喜びしております。ご飯タイム、雄から餌をもらってます。

「大豆のお肉」ヴィーガン高たんぱくコレステロールフリー低糖質動物原料不使用そのまま調理せず、スナック感覚で食べたらめちゃ大豆臭いけど、私は平気料理に入れたら美味しそう。これ全部食べても高たんぱく低カロリー100Kcal未満。サラダチキンに飽きた人はぜひ♪よろしければこちらからお求めいただけます👇マルコメダイズラボ大豆のお肉レトルトタイプミンチ(80g*10袋セット)【d8y】【マルコメダイズラボ】楽天市場2,113円マルコメダイズラボ

こんにちは！登米ひまわりのKです今日は、私が毎日食べるようにしているゆで卵についてお話しようと思いますお手軽に摂取できるゆで卵、実はすごく栄養価が高くて身体に良いんですまず、高たんぱく・低糖質であることは有名ですね筋肉や臓器などの主要な栄養素であるたんぱく質が豊富なのですが、ゆで卵は良質なたんぱく質であり消化や吸収に優れていますまた、ビタミンAやビタミンD、ビタミンBも多く含まれています・ビタミンA：

先日の買い物で、こちらを見つけました。日清食品のカップヌードルの塩分控えめPROです。塩分控えめの文字に惹かれました。いつもの味と、カレー味。今まではこちらを購入してました。高たんぱくPROのカップヌードル。塩分控えめを食べました。もちろん味も控えめ。今はまだ高たんぱくPROの方が、好きかもー。食べてみないとわからないですからね。なので、興味のあるものは買っちゃうんですけど。さてさて、やっとあれもこれもそれもと大量にあった仕事が、今日で落ち着きます。が、今度は本業の仕事の

気温が低くなったりしているせいか、今年の桜は長持ちしていますね。桜もいいけど、ワタクシはミツバツツジが大好きです。さて、昔も作ったことがあった「酢玉ねぎ」Youtubeのおすすめに出てきたので、きっと誰かがワタクシに食べなさいと言ってくれているのだと思って作りました。キュウリと合えて、翌日はトマトの上にかけてはい、美味し過ぎて、無限キュウリ、無限トマトになっちゃいます。もちろん健康にも良いようです。作り方はコチラ↓（ワタクシは普通の穀物酢

今日から４月早いですね〜越冬明けから餌はパラクリアをあたえていましたベランダ水槽はブラックダイヤのみ産卵開始しています今日から高タンパクの餌に変えました夜桜、サファイアあとに続け〜ＭＩＸめだか夜桜サファイア月神EVO系稚魚

キッコーマン★キッコーマン大豆麺イロイロ(１)今週は、キッコーマンの大豆麺を、イロイロと、食べ比べ。●大豆麺香る生姜かきたま￥321―風味豊かな麺だしに生姜をきかせた、ふんわり玉子のとろみつゆ―▼栄養成分表示１食120g当りエネルギー310kcalたんぱく質21.0g脂質8.2gー飽和脂肪酸1.1g炭水化物40.5g－糖質35.7g－食物繊維4.8g食塩相当量6.1g▼栄養成分表示めん65g当りエネルギー

車を運転してた時にラジオから、♪ゆうべ眠れずに～～～泣いていたんだろ～～～♪♪彼からの電話～～～待ち続けてぇぇぇ～～♪浜田省吾が流れててそんなやつおらんやろｗｗｗｗ彼からの電話待ち続けて(つд⊂)ｴｰﾝ←女の建前ひゃっはー！電話もないし遊びに行こうーヒュー←女の本音と、一人突っ込みをする車内あーあ、私もよごれた大人になっちまったわ同じく同意した、よごれの仲間よ、こんにちはーー！！↓桜の開花宣言て、何か好きなんですさて最近時間を見つけては三石巌先生の本を繰り返し読

おはようございます朝からすみません、今何かと話題の昆虫食日本ではイナゴや蜂の子を昔から食べていたのですから、今さら驚くべきことでは無いです昔の人は昆虫は高たんぱくで栄養があることを知っていたんですね。井上咲楽さんは番組でも紹介を行い、昆虫食推進派です昆虫食のなかでもコオロギなどはそのままの形ではなく、粉末にしてパンやクッキーに混ぜる形で普及しているようです拒否する方は①見た目的に無理②生理的に無理③体質的に無理の三つかなと思います①姿・形からして食べることが無理②

ご訪問ありがとうございます『色から心のメンテナンスを』アヴァターラカラーセラピストharumiです広島在住２児の母・主婦をしながらカラーのこと、心のこと育児、日々の色々を綴っています。カラーからのメッセージをお伝えし「今ここ～未来」をサポートさせていただきます。アヴァターラカラーセラピーについて☆カラーテストについて☆オンラインセッションについて☆わたしについて☆仕事中に飲む飲み物、お茶だったり炭酸飲料だったり…それらとは別でつい買って仕事中

久しぶりにこどもとガストへチキンステーキにしました！クーポンで500円だったのと、チキンでタンパク質もとれるなと思ったのでサラダも意外とたくさん入ってましたごはんやパンはつけず、チキンステーキでお腹を満たしました！こどもたちはお子様プレートで、ミニソフトも食べてました私も少し貰いました笑さ、帰宅してのんびり時間、、、でももう少しでこども起きるだろうし、まだまだやることいっぱいだ！まだ火曜日ってのが、、、、つらい笑

こんにちは！周年祭に開催されるフード相談会の紹介ですグレインフリーのフードを多く販売しているライトハウスさんによるフード相談会が開催されます‼当店でも販売しているRIGARO(リガロ)とSOLVIDA(ソルビダ)、今回はこの2つの商品の違い・特徴を紹介しますRIGARO(リガロ)・タンパク質37%以上・脂質12~13%の高タンパク＆低脂肪フード・愛犬の体づくりに欠かせない動物性タンパク質を贅沢に使用・腸内の善玉菌を増やす効果のあるプロバイオティクス＆プレバイ

「高たんぱく低糖質」の食事を心がけているわが家で、たんぱく質摂取の強い味方となっているのが、プロテインです。プロテインって、ふつうは、水や牛乳にパウダーを加えてシャカシャカとシェイクしたものを飲むというのがオーソドックスなのだと思います。けれど、この方法は、私と娘には合いませんでした。飲むと、お腹がダブダブして、ゲップも連発それで試行錯誤した結果、プレーンヨーグルトにトッピングして、まぜまぜして食べるという方法に落ち着きました。負担なく食べられて、けれど腹

森永乳業プレミルプラス前回試した時よりも1個当たり100円くらい安くなっていたので、悔しくて悔しくて悔しくて、再度タメしてしまいました。モラタメさんはこういうことがあるから、最初の時に買うかどうするか悩むんですよね・・・もし買わないでなくなったらすごく悔しいし、買った後にこんなに安く出されるとますます悔しいし・・・(;´･ω･)今回はなくなっても次から次へと現れて、いつまで続くのかと思っちゃいましたよ・・(;^ω^)お年頃だからカルシウムは骨粗しょう症予防のためにも助かります

モラタメのタメ。母が大人の粉ミルクに興味が有るらしく以前にも話をしていたのを思い出しタメしてみた。森永乳業のプレミルプラス高たんぱく、高カルシウムにプラスして鉄分、乳酸菌、ビタミンC、食物繊維などからだ作りに必要なものが配合されている。毎日、牛乳は欠かさず1杯飲んでいる母だけどそれで十分なカルシウムなんて摂れているはずもなく高齢者にとって足腰大事。骨折なんてされたら、本当に大変だもの。毎日せっせと飲んでもら

沖縄のアメリカンビレッジを散策していて、「TONPI」という焼き菓子が売っていた。「TONPI」は沖縄産の豚の皮を焼いて作っているようだ。ノンフライで、高たんぱく、糖質ゼロをセールスポイントにしている。脂質や塩分も多くないこともうれしい。沖縄の日新ミートフードという会社が作っている。日清ではない。正直硬くて、そんなに美味しいものではなかったが、お酒のおつまみやダイエット時の空腹対策にはいいと思う。添加物もないようだし、、、、。早速ネットで追加注文した。

体重を落としすぎず、いい感じの筋肉をつけたい。そのバランスはどのくらい？そんなことを思いながら、続けるトレーニング。5ヶ月のジム通いで、体重、体脂肪率をそれなりに落とせた自分に、少し自信が出てきて。そんな私が今度は、いよいよ、筋肉量を増やすということにシフトチャレンジして、ドキドキ挑戦中！！何度も、「筋肉をつけたいなら、しっかり栄養とらないと！」そう言われても、体重、脂肪が増えると、へこむわけで。いくら筋肉が増えたとしても、やはり恐怖の体

ほんのり黄色味がかかった、とてもサラサラしたパウダーです。サラサラだけど1粒１粒はしっかりした感じのパウダーなので、周囲に舞いにくく汚れず手軽に使い易いです。直接水などに溶かして飲むのも良いですが、先日ホームベーカリーを購入したので、スキムミルクとしての材料目的で購入しました。とてもタイムリーでした。きちんとふっくらしたパンができたし、高たんぱく・カルシウム・鉄分などの栄養も豊富なので、加えるだけで栄養のあるパンが簡単にできるような気がして嬉しいです。味が気になるという事もあ