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こんばんは〜風です〜昨日雨の中行った朝市〜色々購入して楽しみな日々〜今朝のスムージーにはコストコでで始めたオーガニックマンゴーにオーガニックゴールデンキウイオーガニックベリー類てんこ盛りで昨日購入してきた緑黄色野菜のおかひじき加えて〜ぶ〜ん〜mixerおかひじきの効能おかひじきの効果や効能は高血圧予防や筋肉の痙攣予防、骨粗相症に大変効果があります。おかひじきは海藻の様な名前ですがカボチャや人参などと同じ緑黄色野菜です。抗発癌作用や動脈硬化の予防に効果が
今週バタバタで、大変だった~!やっと週末♡乗り切れた感♬これはおとといかな?お弁当です♡◯きんぴらごぼう◯小松菜の胡麻和え◯ベーコン◯ごはん骨粗相症対策で梅干し食べてます!美容院帰りに必ず寄る“ゴッホ"のパン屋さん♡カレーパンとフランスパンがオススメです^_^そしてきのうの晩ごはんはひじきとゴボウサラダ♡あと、ラーメンと手羽先はこれを作ってる間にペロリと完食されてたので写真はなしです👏私は朝残されたおにぎりとお魚ソーセージ(かじりさし)山盛り作ったから、
コロナウイルス対策はこちら💁♀️今日もいいお天気です!この1週間は晴れみたいですね☀️洗濯物は今週のうちに!笑6月は、お天気がいいII暑い&紫外線が強いとゆう事で今年も引っ張り出してきました日傘を⛱🌞!!直射日光は毎年苦手です😎🙌☀️夏の太陽は出来るだけ避けた所ですがこの間、UV対策をしすぎて30代で骨粗相症になった事例をTVで見たので今年は太陽の光を少し浴びようと思いました😂今年の夏も暑くなりそうですね。くれぐれも熱中症には気を付けましょう🥵
高齢者世代の熱中症に気をつけた方がいい季節になりました。高齢者の熱中症が多いのは健康に配慮して低塩分食が増えているのと薬の飲み過ぎによる睡眠の浅さなどで熱中症に対して対抗しにくい事も起きています。血圧は加齢とともに上がるもので30代と80代が同じ血圧だったらおかしいと思うのですが血圧学会が適正範囲を狭く決めてしまってから高齢者の多くが血圧の降圧剤を飲むことになってしまいました。血圧が上がる=悪いこのような刷り込みがいきすぎて80代後半から90歳の
こんにちは今日は、昨日の夕食メニューの重ね煮から…ご紹介します。いつもののように切って、重ねて、煮るだけです。味付けは、塩と醤油だけ五目春雨作り方春雨だけ、先に茹でておきます。大事なポイント分量の水は、干し椎茸の戻し汁を必ず使ってください‼️先日は、すき昆布のグルタミン酸でしたが、今日は干し椎茸からイノシン酸が出て、深い味わいになります朝から水に浸けて戻しておきます。使う直前にお湯で戻すより、水でじっくり時間をかけて戻した方が、しっかりと出し汁が出ます❣️干し椎茸は、干
3カ月ほど前から手足に痺れが出始め、ひと月ほど前から両手がこわばるようになり、その10日後くらいから両手の関節が痛くなって…左手薬指の第二関節が特に痛くて変形も見られるようになって。朝、両手がこわばった状態で目がさめるのですが、その時に指を伸ばすと猛烈に薬指が痛い!日に日にひどくなる気がするのでとうとう病院に行ってみることにしました。この時期、病院はちょっと考えもので…自粛してましたが仕方ない。リュウマチなら早めの受診がいいとも聞きます。初めて行った整形外科さんは、予約制ら
昨日の横浜は25度。日光浴をして、ビタミンDをつくるのだー!と意気込んで洗濯物を干しに出たものの、痛いほどの日差しにサッと室内に戻ったKOUですビタミンDは日光を浴びることで体内で作られるビタミンで、カルシウムの吸収を助ける、骨の健康にはかかせないビタミンです。でも、紫外線も気になるお年頃でしてどのぐらいの日光照射の時間が適切なのか、調べてみました。•WHO顔と両手足に1週間に2.3回、5〜15分•環境省両手の甲に1日1回、日向で15分、日陰で30分(手のひらでもよいとい
ウチは3人家族です貧乏なのは既にお知らせしております21坪3LDK激狭です(´>∀<`)ゝ最初『あとほんの少し広い方がいいな』と、心の中では思っていましたが、収入のない私は住まわせてもらうだけで有難いから…。なんてお口チャックでいたのです。話が進むにつれ『狭くない?』『もう少し広い方が良くない?』ってやっぱり口出ししてみましたが、『払いが増える』と言われ( ̄▽ ̄;)!!黙ってしまっていたのでした実際住んでみると思ったより快適ではありますが、やはり【狭い】物が収まりきらない
先週土曜日、婆、母、娘の三代でコロナに怯えながら甲状腺の病院を受診私の母の家系は皆甲状腺が悪い母は橋本病で、ずーっと薬を飲んでいる(脳梗塞に骨粗相症等々もあわせて、毎日10錠の薬💊)私は毎年、人間ドックでいわれる甲状腺肥大甲状腺の専門病院でのエコーでは肥大はなく、結節があるんだけど、もう何年も大きさは変わってないので、多分良性次女はcystって、書いてあるから嚢胞の事なのかな?母と私は次回三年後でいいって〜母は、生きてたら三年後に来ますわって言ってました次女は五年後でいいけど、
僕は研究員でも専門家でもなく一トレーナーとしての推察だと捉えてください。ビタミンDが季節性インフルエンザ、COVID-19の感染リスクや死亡率を下げる可能性があることについてのレビューが出ました。現状直接的な実験は行っていないようなのであくまで「可能性がある」とのことですが、過去の様々なビタミンDと疫病や感染症との関連性を示しているので理論的に言えば、感染のリスクは軽減できる可能性はあるとのことです。期待できる効果として、大きく分けて2つ。・骨粗相症の予防・感染症の予防
昨日、小早と遊ぶため娘ん家へお昼ごはんに551の豚まんとあんこが食べたくて御座候持参画像はお借りしました娘…あんな華奢なカラダであのデカい豚まん2個ペロリと平らげて御座候まで…底無しに食べれるけどやめとこう…ってやめてたけどびっくり‼️母乳育児って食べても食べても身にならないのね。羨ましい…私の一回りほども小さなカラダよくもあれだけ食べれるね。母乳育児ってすごいわ。出るならば私も母乳出し
鹿児島市の鴨池のタイマッサージサロントークセン・ビハーラの折田です。本日より17日まで研修の為お休みをいただいております。よろしくお願い致します。【トークセン】骨に刺激を与える先日のNHKさんでも骨を揺らすことにより、オステオカルシンやオステオポンチンがホルモンとして放出され、骨を作るのに役立つとありました。骨は常に破壊され、再生されています。ご年輩の方で骨粗相症とかになる方は再生の段階で問題が発生してしまっているわけです。私も櫻井先生から「かかとの骨にはトークセンの刺激を入れないと
生まれて初めて受けた人間ドッグの結果が来ました今まで職場の特定健診、市のがん検診しか受けてなかったので、今回はいっぱい調べましたよ血液検査。相変わらず脂質がダメ総コレステロール240LDLコレステロール150nonコレステロール16150歳過ぎたくらいから、高くなってしまいました。女性ホルモンなくなったのねずっと放置してるので、今回は病院行ってきます。。HbA1c5.8何年も5.5だったのに急に上がってました手術したら食べれないかもって、甘い物食べすぎたのかな?これで
2月7日の結婚記念日延期分旅行38回目の結婚記念日に伊勢神宮旅行でしたが…私の背中激痛の為の延期旅行で伊勢に来てますただね…コロナが心配だから行っていいか迷いましたが来ちゃいました津市の伊勢もん本店でランチ駐車場まで予約なんて知らなかったよ〜でも、主人はご機嫌その後は、外宮から。あら〜人がいっぱいだわ平日、外宮だよね外宮参りの後は、内宮参り。内宮も、あら〜思った以上に人がいっぱい若い人が多いかなぁ?でもね、こうして主人とお参りが出来る事は幸せな事だなぁホテルからの
どうしても、今は、新型コロナウィルスの事から離れて物事を、考える事は出来ない現状ですね。しかし何やかんや言っても、自分の身を守る為には、やはり自分自身でも努力し、全てを他力に頼らず考えなくてはならないですね。一つの手段は、やはり免疫力を上昇させるためには事即ち①運動、②食事、③睡眠は、必要不可欠‼️番号は、ふりましたが、どれが、重要の順番もなく、一様に大事。これはこんな現状だからこそだが、普段も周りには目に目えない敵‼️そう細菌、ウィルスは、普通に有る事は自覚しておいた方が良いと思います
母の骨粗相症は、飲み薬と先週の注射で回復傾向でした。サプリ等必要なしと。「毎日5分でいいので歩いて下さいね」それが一番難しい……。つづく。
皆様が通って絶賛されてるANBI歯科に私もようやく行って来ましたなんで行かれた方が皆様ハマるのか良く分かりましたハイテク、そして技術治療経過が完璧ここに尽きます歯医者さんはあまりにあちこちにかかってるので1度治療受けるだけで技量が分かってしまうようになりました😅大好きな関先生が審美歯科に行ってしまわれたので保険診療の出来る安先生にお願いする事に近未来的な設備にビックリCT初体験かも虫歯を写真撮って見せて頂いたの初めてです頑張って磨いてるつもりでもやはり虫歯になってしまう奥
周りに在宅勤務の方が増えてきました💨💨一歩も家を出ないという方もいらっしゃるようで、、、😢😢運動不足になっちゃいますね😢💦そんな方は、ぜひ午前中に日を浴びてみてください🍀✨幸せホルモンであるセロトニンが分泌されるので1日を爽やかにスタートできるはず💓💓午後は日差しが強くなってくるので、朝がオススメですd(>_・)٭٭٭٭٭遺伝子解析に基づく、心健美プログラムをご用意しています☻٭٭٭٭٭🍀心・健康・美を総合的に育む計15個のプログラムから
姑の朝はいつも腰が痛くて歩けない仕事はできないとご発声できなくていいのよ‼︎あ昨日91の誕生日とにかく仕事行かなくていいのよホント姑より若い人も行かないというよりみなさん逝っちまった💦😅働きもので確かに仕事も早いけれど骨粗相症で骨折した事もあるやっと歩いていている姿仕事する方が悲惨さをかもしだしそんな年寄りに仕事をさせているの図私たち人でなし家族ご飯も🍚少しで少なくよそっても食べ残し毎日気が重いわっ‼︎
大体あっち(もう一個のブログね)に書いちゃいましたビタミンDは「免疫力を高め」「カルシウムの吸収を手助け」する働きを持っています。近年では、紫外線対策の影響や室内での仕事の増加によってビタミンD不足の方が大変増えています。不足すると、骨が弱くなり、歯茎が弱り歯周病や虫歯になりやすくなります。さらに、免疫力が低下して病気になりやすくなる傾向があります。妊活中の方や、妊婦さんは、おなかの赤ちゃんに大きな影響がでると言われています。お子様の骨の形成や、骨粗相症
こんばんは人を美しくするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です日本人の女性に多い脚の歪みが「O脚」なぜ多いのかと言うと内股の女性がそうなる傾向にあるからです日本人の女性は内股の方が非常に多いです!なのに自分ではガニ股だと思っている方がとても多いのでなかなか直りにくいのが厄介です...内股の事を英語で「PigeonToeピジョントゥー」と言われ海外からはとても危険視されてますYouTubeの映像
こんにちは😃早いもので…入院生活3日目です。とは言え、手術が来週の火曜日なので…まだまだ折り返し地点にもなってませーん只今の現状一部お見苦しい点がありますが、ご了承ください🙇♂️みんなの回答を見るうーーん自分にダイエットなんて言葉は皆無だったからなその結果が仇となったわけです骨粗相症まではいってないけど、今回肝臓の病気・脂肪肝が原因で骨が脆くなったのではないか⁉️という診断が。血糖値も下げないと手術に影響が出るとの事という事で、入院中は病院食以外の食事
牛乳好きな方これでも牛乳飲みますか?気になったらシェアにお使い下さい。牛乳にはカルシウムがあるとして、飲まれていますが、事実は逆でむしろ白内障、虫歯、喘息、骨粗相症、アトピーを引き起こしています。そもそも日本人の8割が乳糖不耐なので、飲むと下痢を引き起こします。しかも、牛乳のリンが骨のカルシウムを排出するため骨粗相症になっています。牛乳の消費量の多いアメリカ、デンマークは日本人より骨粗相症が多いです。また乳がんの原因にもなっています。牛乳でカルシウムを補わなくても、海藻類(わかめ
母が先週の水曜日、22日に退院しました。が24日、金曜日に施設から連絡が来て「痛くて起き上がれない」との事で娘さん(私)来て下さいとの連絡が来ました。一度、施設の方に行きましたが事務所の人が起こしてくれて、何とか現在レンタル中のレッツゴー歩行器を使って歩けるようにはなりました。母の部屋のトイレの便器が凄く汚れてて、母から「トイレ掃除してけろ」と言われ私はトイレ掃除をしました。どうしても汚れが酷くて落ちないと言うと、「もっと強く擦れ!」と命令口調で指示され床に座って掃除しました。母が
こんばんは🌆チェアヨガ受験生インストラクターmikakoです。今日も、ブログご覧頂きありがとうございます😃今日は、午前すごく暑くてビックリ‼️車運転中に、10時50分位暑くて暑くて💦朝一番は、寒く昼前には、かなり暑くて思わずクーラー入れてしまってました😅気候が変動が激しく、ついていけない〜😃昼から自転車で走ってると、急に寒くなり、えー🤨ついていけなーい😅しかし、今の季節は運動しないという方が多い💦40代で、骨粗相症手前の人も😅この時期長にも油が溜まり易くなり、運動しない
母が転んで腕をまた骨折してしまいました。十年ほど前、血液の数値が悪く「骨髄異形成症候群」の疑いありで大学病院を紹介されました。定期的に数値を診てもらっている母。予約時間があってないものは常で半日仕事です。とにかく、免疫が下がって感染しやすいのでマスク必須での生活をしていました。数年前の暮れ、腰の痛みを訴え検査をし続けた一ヶ月。病院から大学病院、専門病院、また大学病院とありとあらゆる検査をして判明したのが「圧迫骨折」と診断。その後、普通の生活をしていて骨挫傷、転んで膝と肋骨の骨折と数年置き
みんなの回答を見る多分変わったことをしてるハズなんですが、それがうちにとっては普通のことだから、変わっていると思わないんですだから思い浮かばないルールではないけど、ダンナは毎日必ず納豆を食べますカレーライス🍛だろうが、チャーハンだろうが、スパゲティ🍝だろうが、納豆を乗せます時には一度に2パックも私は納豆が苦手なんです。あの匂いと糸がねでも、ひきわり納豆の納豆巻き寿司なら食べますあと、納豆に壬生菜とか漬物を混ぜ混ぜすれば。本当は納豆は骨粗相症に良いし、私こそ毎日食べるといいので
70歳になったのは去年の3月末で、その頃はちっとも自分の年齢がしっくり来ず、当たり前なんだろうけど、実感ゼロ・・それでも「この年齢をしっかり意識して、この先を少しでも楽しく生きていくのだ」と、力をこめて胸に刻んだ。50や60になった時には、ことさら節目の変化を感じたわけでもなかったのが70歳になってからは、目に見えて次々と信じられない現象を突きつけられている。車の運転技術は、運転歴半世紀以上とゆうだけでなく、長年にわたって積んだ経験から、女ながらマズマズのスキルがある、と自負していたも