ブログ記事4,035件
ある会館で、骨粗しょう症骨密度の検査があった。以前にも受けた事があるがもう、何年前になるだろう❓前に受けた時は、同年代と比べると、まだ高い方の位置だったと、記憶していた。今回は…❓同年代と比べると、まだ少しだけ高かった❗😄でも、油断禁物❗❗油断して、何もしないでいると、すぐにガクン⤵️❗と、落ちてしまうそうだ❗そうならない為に、食事はバランスよく運動は適度に睡眠をよくとるアルコールとタバコ🚬は、出来るだけ、やめましょうというこ
痛みの根本原因に向き合う出張鍼灸・マッサージ師お仕事で忙しく、体のケアをしづらい方子育てや介護で外出時間の限られる方様々な出張施術のニーズに対応してサポートします。松本守患者さんを施術している時によく聞く「骨密度の低下」そこで前回は骨粗しょう症の概要についてお話しました。今回は30代の女性でもなるケースと対策についてお伝えします。妊娠後骨粗しょう症妊娠期に急に骨折して発覚する骨粗しょう症妊娠中、お腹にい
薬に頼らず治るからだを作る体と心の栄養士セラピスト、岡田紀子です。「骨組み」という言葉の通り、「骨」はわたしたちの体を土台で支える結合組織。骨の密度がスカスカになることで脆くなり、骨折をしやすくなる骨粗しょう症は、みなさん、よくご存じだと思います。骨の形成には女性ホルモンが大きく関わっているので、閉経後の女性は骨粗しょう症になりやすいと言われているよね。骨が痩せていくのは、手や足の骨だけではありません。顔面の骨や頭蓋骨もどんどん委縮していくのです。な
材料が大豆のお豆腐良質のたんぱく質・カルシウム・亜鉛などのミネラルが豊富骨粗しょう症や貧血の予防・老化防止に効果的◎木綿豆腐と絹ごし豆腐の違いカリウムやビタミンB群が豊富なのは水分の多い絹ごし豆腐たんぱく質やカルシウムは木綿豆腐の方が多い。
今日のおやつは、中央のカカオブラウニー。これ成人の基本熱量2200kcalに対して、2本食べることで(1箱4本入り)、カルシウム・鉄が夫々1日の必要量の3割強を補えちゃう栄養機能食品。※ちなみに2本食べると160kcal結構な種類あるみたいで、私が一番好きなのは、箱入りじゃなくって、袋入りのピスタチオのバー。初めて食べたのは、仕事で屋外ロケ用のおやつタイムに、栄養があって、食べやすく、携帯がしやすいものを探し、ポッっとやって入手したんだけど。
今日は骨密度測定に行ってきました。検査は腰椎と大腿骨のX線撮影で数分で終わりました。クリニックに着いて〜帰るまでトータル30分くらい検査結果は紹介状を出してくれた婦人科に郵送されるので、私が結果を知るのは次回の婦人科受診の時に。ってことは5月末にくらい何があれば連絡がある、かな⁇『婦人科受診日』今日は3ヶ月に1度の婦人科受診日でした『婦人科受診デー』49歳の時からホルモン補充療法(HRT)をしていて、今日は婦人科検診の日でした当時更年期の症状はそれほ…ameblo.jp測定費は¥2
昨日午前中、姑を連れて整形外科に行ってきた。骨粗鬆症の治療薬イベニティ月1回両腕に注射をするだけで12回完了で今回が最終回。姑は認知症だからもちろん先月もその前月も注射をしたことを覚えてない毎回が初めまして!状態だったな。今後は服薬になりそうで来月受診してどのお薬にするか決めるんだって。姑を自宅へ送り届けてその足でお花屋さんに行ってきた。今月の3チー月命日花スイートピーのいい香りラナンキュラス・素敵緑(レザーファン)をもらった。
前回は骨粗しょう症のお話をしました。『骨粗しょう症のお話~骨粗しょう症の検査を受けました』現在のお話です1月末に市の骨粗しょう症検査を受けました!私が住んでいる市では近隣病院の医師がしてくれる骨粗しょう症予防の講話と、踵の超音波検査(踵にジェ…ameblo.jp今日は骨粗しょう症予防におすすめの食材をご紹介します食事の基本は1日3回主食・主菜・副菜をそろえてバランスよく食べることこれは骨粗しょう症に関わらず大切にしたいポイントですね主食ごはん・パン・めん類など
骨粗しょう症は、骨の密度が低下し、骨が弱くなり、壊れやすくなる状態を指します。通常、骨は常に新しい骨に置き換えられている過程、すなわち「骨のリモデリング」が行われています。しかし、骨粗しょう症では、骨を構成するミネラル(特にカルシウム)の量が不足し、新しい骨の生成が古い骨の損失を追いつかない状態となります。骨粗しょう症は、特に高齢者や閉経後の女性に多く見られ、破骨や骨折のリスクを高めます。特に腰や腕、股関節の骨が骨折しやすいです。骨粗しょう症の予防や治療には、カルシウムとビタミンD
両脚人工股関節置換手術受けていて、骨粗しょう症薬まで投与中の身なのに、絶対に転んじゃいけないのにプール行く道が凍結していて道路渡る際にすっ転ぶーカミキリムシがひっくり返って起き上がるのに苦労しているみたいに俯瞰するとジブンが見える状態、ヤレヤレ手をつくことができたので大事には至らず、でも指は捻挫したみたいで腫れあがってしまう。とにかくお尻は派手に打ったけれども、どこも骨折しなかったジブン上等!もちろん地元靴屋さんオススメの凍結道路用のガラスがまぶしてある長靴履いて歩い
ひと月前に買ったいりこ粉。純粋にいりこを砕いて粉にしただけのやつ。塩分はいりこが元々もってたぶんだけ。何と便利な!これだけでも、美味しい御出汁だけど、他のだしにちょっと足すと、深みとこく、うまみをそこあげしてくれる。スープとか鶏ガラスープにちょっとプラス。ハンバーグにもスプーン一杯くらいをプラス。炊き込みご飯もGOOD!卵焼き、スクランプルエッグも卵かき混ぜる時に投入、出し巻き的なおいしさが。ためしてないけど、たぶん、コンニャクやゴボウの煮物にまぶしても美味しい
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1587日目今日は、私の苦手な納豆について、なぜそれを毎日食べることが「最強の自己投資」となるのか、その理由をシェアしたいと思います。実は、納豆菌はその増殖力の強さで知られ、体内に取り入れることで、望ましくない腸内細菌の増殖を抑え、腸内環境を改善する効果があります。その力は、病原性大腸菌の
2024.3.8術後3年1カ月経った。そして昨日は3ヶ月毎の外来日院内少し変わっていた。診察受付機がリニューアルされて、プリントされる用紙も以前と違う。それぞれの科の診察番号が出るモニターも以前とは違う。なんか、前の方が待ち人数が出て分かりやすかったのにな。それと、病院の入り口にあったドトールがタリーズに変わっていた。今日の外来日までに骨粗しょう症の治療薬「プラリア」か「リクラスト」どちらにするか決めてきてと言われてたんだけど。外来受付を済ませて
更年期と骨粗しょう症は深く関係しています。以下の点について説明します。女性ホルモンの低下更年期に伴い、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量が減少します。エストロゲンは骨代謝に重要な役割を果たしており、その低下により骨吸収が亢進し、骨量が減少します。カルシウム代謝の変化エストロゲン低下に伴い、カルシウムの吸収や利用が低下します。カルシウムは骨の主要構成成分なので、不足すると骨密度が低下します。骨折リスクの上昇閉経後5-10年の骨量減少は著しく、この時期の骨折リスクは高くなります。特に腰
こんにちは、Mama'sBody白金高輪店の山本です。以前当ブログで、出産後に骨がスカスカになる骨粗しょう症になりやすくなるという記事を紹介しました!『産後は骨がもろくなりやすい!?』こんにちは、Mama'sBody白金高輪店の山本です。最近、妊娠出産関係の記事を書けていなかったので久しぶりにマタニティ~産後の時期特有の問題に関して提供し…ameblo.jp出産後、エストロゲン量が一気に減り、且つ授乳により生理再開まで閉経状態になるので骨がもろくなりやすく、稀に圧迫骨折
痛みの根本原因に向き合う出張鍼灸・マッサージ師お仕事で忙しく、体のケアをしづらい方子育てや介護で外出時間の限られる方様々な出張施術のニーズに対応してサポートします。松本守腰の痛みが続いている方腰、背中が丸くなってきた方圧迫骨折が関係している可能性があります。その原因となる骨粗しょう症についてお伝えします。Q.骨を作るのに必要な栄養素は?カルシウムとの関係が密で体内に入ったカルシウムを例えば腸が吸収するときに
かかりつけ医行って、診察室の手前で血圧測っていたら、私の後ろ姿を若先生が観察したらしく😅。診察室にはいると・・・、「背中が丸まっているようですね」「姿勢があまり良くないです・・・」「ひょっとすると、骨祖しょう症気味かも」「ですので、検査をしましょう」と、大先生、若先生に言われてしまう。いやいや、私は大丈夫ですよ。母親は年老いてからも骨は丈夫で、遺伝や体質もあるというし、自覚症状もないし。と、反論を試みる
下書きのまま眠っていた記事。短くまとめてから!と思ったけどそんな事言ってたらいつまでも記事をアップできないので、このままあげます。超長い記事ですが後半、重要な事を書いたつもりです。50代閉経女性は読んで損はないかと思います。先日愚痴みたいな、何の情報もない記事を書いてしまいましたが。帰りは日陰もできていて汗もかかずに帰宅。時間に余裕を持って受診します💦『これは更年期なのか?冷や汗なのか?エアリズムは神。』先日、普段
もう1年半くらい背中の痛みがひどく、整形外科のリハビリに通っています。なかなか良くはならないんだけど*****ところで、皆さま、"かかと落とし"ってご存知ですか?プロレスの技ではありません^^;立ってかかとを上げてストンと落とすだけの体操。1日に何回かやるだけで骨粗しょう症の予防になるらしい。つい数ヶ月前に知りました。大きな病院の整形外科に行った時にチラシを見つけて。もっと若い時に知っていたら私やってたかな?骨粗しょう症なんてまだまだ自分には関係ない年齢と勝
みなさま、こんにちは今日も楽しくお過ごしですか?今日は、牛乳を飲むと骨が折れやすくなるって本当⁉️という情報を紹介させていただきますね「牛乳には、カルシウムが10としたらマグネシウムが1ぐらいの割合で入っていますところが、私たち人間の母乳の中にはカルシウム2に対してマグネシウムが1(牛乳と)5倍もの差がある牛乳をたくさん飲み過ぎると身体の中に入ってきた時に血液はびっくりしますおや?カルシウムが10
骨粗しょう症治療を始めて2か月、薬は皮下注テリボン↓上京した折、内科の先生に骨粗しょう症治療が始まったことを告げたところ、血液検査をすすめられチェック。テリボン皮下注用56.5μgの基本情報(薬効分類・副作用・添付文書など)|日経メディカル処方薬事典テリボン皮下注用56.5μg(一般名:テリパラチド酢酸塩注射用)の薬効分類・副作用・添付文書・薬価などを掲載しています。「処方薬事典」は日経メディカルが運営する医療・医薬関係者向け医薬品検索データベースです。medical.nikk
つい最近、カルシウムのサプリメントを飲み始めました。50代半ばにしてサプリメントを飲むのは初めてです。色んなサプリメントがあり過ぎて何が良いのかわからず、迷っていたら今になりました。効果があるか無いかはわかりませんが、少しだけ期待して続けてみようと思います。
骨折で入院していた父の彼女さん昨日、やっと退院されました(2か月間の入院生活)一人暮らしが長かったねぇ💦昨年の3月~8月はろっ骨などの骨折で5か月間の入院今回はまた転倒され右腕の骨折で昨年12月~今年の2月末までの入院となっていたおそらく骨粗しょう症だと思われる気をつけないと骨折を繰り返すことになるだろう💦私もカルシウムをしっかり摂らなくては!!父は91歳、彼女さんは一回りしたの70歳台後半が、ど
「腰が痛い、腰が痛い」と言いながら、歩いてきた団塊の世代の女性。団塊の世代は、この辺りでも、人口が多い。元気な人もたくさんいる。なのに、この女性は、突出して、あちこち不調が出ている。精神的な不調和もある。心配性で不安症。腰が痛い、これは、骨粗しょう症から来ていると思われる。たぶん。姿勢が、めっちゃ悪い。他にもいろいろありそう。訊いてないけど。70代半ばでこんなのならば、80代は、もっとえげつないことになりそう。ずっと前、こうしたら?あーしたら
なんで?なんで「痩せた?」と人に聞くのだろう?私はカンレキ。もうダイエットなど気にする年じゃない。それにもともと痩せ型。その上、ガンの手術をしたこともあるし、私はとにかく、痩せたくなどはないのです。ふとりたいのです。お医者さんからも「痩せないでね。痩せることは全てにおいてハイリスクです。」なんてお話しもいただいている。そう私は、自分が痩せていることを気にしているのです。もっとふとりたい。この体重を維持しなくてはと、プレッシャーを感じています。一方、私と同世代でも、も
朝日新聞のライフスタイル特集・ボンマルシェが、読者代表の皆さんとロコモティブシンドロームについての座談会を開催。私も司会進行、そしてロコモ予備軍代表として参加しました。ロコモとは、骨や筋肉、関節が衰えて、歩いたり立ったりしにくくなった状態のこと。ロコモ予防は骨粗鬆症の予防にもなります。特に女性は、婦人科とともに整形外科のかかりつけ医をもつことが大事です!ぜひこちらの記事をご覧ください。
50歳になったので市が実施している「骨粗しょう症」の検査に行ってきました今の骨密度を基準に今後の骨量を観察していこうかな~ってのが狙いです検査方法は右足の踵部分で測定する簡易的な方法ですレントゲンを撮る検査に比べると精度は落ちるようですがとりあえず今の状態を知りたいのであまり気にしないでいいかな~1週間後・・・結果が届きました同じ年齢と比較して122%相当若年成人時の平均と比較しても117%相当という結果かなり優秀な方じゃないかなと思ってます
右ひざの靭帯損傷から早いもので半年経ちましたがその治療過程で骨粗しょう症が判明し薬物治療をしていますが…薬を飲んで4ヶ月経過したので骨密度の測定をしました病院は休み明けで混んでいると思いましたが数人だったので数分待っただけで呼ばれました骨密度の測定は…骨密度測定装置で検査します撮影台に左腕を乗せてから1分くらいで終わりました検査結果は4ヶ月前と変わらず同世代の平均骨密度の79%でした骨密度が若い人(20~44歳)の80%未
こんにちは、Mama'sBody白金高輪店の山本です。最近、妊娠出産関係の記事を書けていなかったので久しぶりにマタニティ~産後の時期特有の問題に関して提供していきます!女性の方であれば将来気になるのが”骨粗しょう症”だと思います。何となく、中高年以降の女性がなるんでしょ?若いからまだ関係ないそんな風に思っていませんか?実は産後は、一時的に骨粗しょう症になりやすいんです・・・!骨粗しょう症になりやすい要因そもそも中高年女性が骨粗しょう症になりやすい要因として
■asianrelaxationVilla八王子楢原店~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~ご予約/メニュー/アクセス/セラピスト紹介/求人情報/キャンペーンこんばんは♪タイ古式・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です!さて、今日は「牛乳を飲むと骨密度が下がる?」というテーマ♪ところで皆様、日頃から牛乳を飲んでいらっしゃいますか?「カルシウム(以下Ca)不足を補うために」という方、結構いらっしゃるかと思います。また昔から「牛乳は骨