骨穿孔術

あの手術から早いもので丁度１年。お盆休みに抜釘手術を予約してオリンピック見てたらあっという間に病院にいました(笑)経過としては、４月には２０㌔が軽く走れるようになり５月には、幻の清流マラソンをオンラインで無事完走。その後、バレーの試合にも復帰(軽めです)毎週計15㌔は走れていました。が、３週間前になにをしたのかわかりませんが膝がポンポンに腫れ、ずっと家で大人しくしていました。★手術当日★昨夜から断食し、朝９時半に病室に案内して頂きすぐさま点滴開始針を差し込むあの感覚

手術から３ヶ月後の診察だった。術後２ヶ月目からリハビリ運動の負荷を順調に上げてきたのですがこの１週間で、速歩＆超軽ジョグ５㎞を入れ始めたところ膝関節面に痛みが発生。これまでの診察では・・・「経過は順調」と話していたドクター。ところが、痛みを訴えた今日は・・・通常術後６ヶ月後にMRI診断するけど痛みが出た部位が関節の軟骨再生のため骨穿孔術をした場所の痛みだから、ちょっと心配。ということで・・・急きょ、MRIを撮ることに。結果は来週説明してもらえるけど・・・膝×印

左膝軟骨損傷術後3ヶ月と3週目、右膝半月板損傷術後10日目右膝の手術をして9日目で退院しました。手術は腰椎麻酔、関節内視鏡です。1時間くらいで手術終了。診断は軟骨損傷はなく、外側半月板損傷でそれに対しトリミングして、滑膜ひだが肥厚していたので切除をしました。半月板に当たるところの軟骨はすり減ってましたが様子み。術後3日目から松葉杖なしで歩行できました。ただ右膝の引っ掛かり感、バキ、ゴリゴリするのは改善されてません。腫れはほぼ引いてます。創部の圧痛はあります。左膝よりは経過は良く、階

左膝軟骨損傷、術後３ヶ月目です！最近、軽くスクワットを取り入れていたのですが、やはり負荷後は膝が痛く、階段を降りる時や屈伸で痛んでいました。なので1週間くらい膝には負荷をかけないようにトレーニングは休めており、VYPER2.0で筋肉をほぐしてました。筋肉のコリ感は取れてきてます！負荷をかけなかった事もあってか階段を降りても痛くなくなりました。ただ仕事でバタバタしてる時に膝への意識が薄れてしまうと負荷がいつのまにかかかって痛みますね。長時間の立ち仕事もきつい。膝を伸ばした状態から曲げる

夜勤明けに整骨院でリハビリ。膝蓋下脂肪体、膝蓋上嚢、大腿外側のマッサージで痛みが軽減している印象。外で久々に軽く走ったり、サイドステップしてみたら意外とできた！一時的なものなのか良くなっているのか。明日どうなっているか。追記膝蓋上嚢のマッサージが効果あり！膝のコリコリってのがマッサージ後はなくなる！

膝軟骨損傷、骨穿孔術後2ヶ月と2週目になりました！可動域的には問題なし。短時間なら正座が可能になるくらい戻ってきました。リハビリを積極的に始めているのですがやはり曲げ伸ばしの負荷は翌日に膝が痛くなりますね。まだ無理しては駄目ってことなのか。正直どこまで負荷かけていいのかよくわからない。筋力をつけるためのトレーニングが負荷になるし。ただ負荷に耐えれるようにはなってきている。痛みのレベル的にもめちゃくちゃ痛いっていうのはなくなってる。そしてあと3週間後には右膝の手術。また少し不自由な生活

昨日整骨院に行って教えてもらったのが左膝の違和感や痛みは膝蓋下脂肪体が原因ではないかということ！！この黄色いのが膝蓋下脂肪体って言うやつで図のような動きをしているようです！これが手術によって炎症を起こしたりすると肥大したり硬くなったりするようで滑走性が悪くなるみたいです！知恵がまた一つ増えた！なので、この膝蓋下脂肪体を柔軟にすれば動きが良くなるとのこと！そんでもって、確かに動きが良くなりました！！これでいい感じに良くなって欲しいです！あと整骨院で行ったトレーニングで臀部が筋肉

左右の膝の軟骨損傷で、まずは左膝を昨年の11月に手術しました。そして2月の後半に右膝を手術することが決まりました！仕事もあるし色々悩みましたが、やはり早めに治しておこうという考えに至りました！そして先生に言われたのは足が細くなったねと。そろそろ様子みながら筋トレもやっていった方がええかな。負荷にも耐えれるようになってきたし。ヒアルロン酸注射は最近打った後の違和感や痛みが強いから今回はやりませんでした。手術前はよく効いてたんだけどな〜。今は不要ということだろう。

この前の記事で6週間目と言っておきながら実は2ヶ月経過してました😖はい、膝軟骨損傷、骨穿孔術後2ヶ月目です！気づいたら2ヶ月かい。今日は久しぶりの仕事でずっと立ち仕事だったから足に疲労が蓄積。手術した左膝も熱を持ってます。やはり立ちっぱは膝にくる！2ヶ月でこれかぁ。なかなかよくなりませんな。いつになったらサクサク屈伸できるんだろ？でも少しずつ負荷に耐えられるようにはなってきている気もする。これからっすか〜。

膝関節内視鏡の傷の状態をお見せ致します！膝軟骨損傷、関節内視鏡、骨穿孔術後。本当は写真出すつもりは無かったのですが、少しでも参考になるならと思い出します。正面膝を曲げた状態上から膝を伸ばした状態横からはい。なんで出したく無かったかというと毛深いからです(＞人＜;)見た目が…。すみません。赤のポツポツっとなっているのが傷です。ちなみに術後約6週間目。腫れては無いと思います。傷は押さえたら少しコリコリしてる感じが残っててかすかに痛いかな？くらいです。精一杯伸ばした状態から曲げる時

はい、さらに1週間経ちました。本日もヒアルロン酸注射💉屈伸はまだきつい。片足立ちや階段は大丈夫。腫れも引いてきましたが、なんと半年は無理をするなと言われました😱半年は長いよ〜。まあ、エアムーブやらリールやらゴリゴリする感じはもうする気ないからいいけどさ。もうやる事が限られてくるな！これを機に肉体改造するしかないな！

みなさんこんにちは！左膝の手術をして10日目になり本日抜糸しました！腫れは少しあるものの見た目上の問題はなさそう。採血は問題なし。画像上は軟骨はわかりにくいみたい。それ以外の異常はないです。ヒアルロン酸注射を週に1回ペースで経過をみていきます。歩行はできているけど膝の違和感はあります。時々パキッて言うのが気になるけど。階段は少しずつできるようになってきてます。負荷のレベルを考えつつですね。まだボール蹴るの？って先生に言われて、できれば蹴りたいですって答えたら病気だなって笑われながら言われ