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ご訪問ありがとうございます仙台(太白区・青葉区)でヨガクラスを開催しておりますさいとうちなつです子連れで参加できるヨガを中心に女性の心と体内側から美しく健やかであるためライフスタイルの変化に応じたヨガ腸リンパマッサージやメディカルアロマを使って心地よい体つくりを提供します♡****自己紹介はコチラ****はじめましてのかたへ◆ご予約はコチラから↓↓↓↓◆8月の予定(対面)▶オンラインヨガ<火>9:30-10:30(メンテ
🌈お知らせ🌈ご予約の方法が変わりました!紬ヨガレッスンのお申込みやご連絡はこちらからお願いします。ご予約お問合せこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net↑こちらをクリックするとお名前、メールアドレス、参加希望日を入力する箇所が出てきます。日付け時間型の欄に参加希望日を、お問合せやご用件はメッセージの欄にお願いします。LINEにご登録いただいている方もこちらの予約フォームからお願いします💌わからない時は紬ヨガメールabricot_226⭐︎yaho
こんにちは。いつもヨガにご参加ありがとうございます😊台風上陸中なんですね。移動にお気をつけて。「気持ちよかったです〜」という感想をスポーツ施設でご参加の方にたくさんいただいて、シャバアーサナで眠る方が多い今週😴この暑さや気圧の変化🌞💦寝付きが悪かったり、夜中に目が覚めてしまったり、そんなこともあって寝不足やお疲れ気味の方も多いのかも。仰向けのリラックスのポーズシャバアーサナは、本当は眠らずに意識は起きていて身体を完全にリラックスさせるポーズですが、寝不足だったり疲
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こんばんは🌙いつもヨガにご参加ありがとうございます。今日の紬ヨガにご参加の方もありがとうございました。みんな調子が良さそうで元気で☺️穏やかでとても平和な時間✨ご一緒出来て嬉しかったです。スポーツ施設では、久しぶりの方にもお会いして嬉しかったなぁ。さて今日は、🌈ヨガニドゥラレッスン🌈のご案内です。大変お待たせしました🙏7/31(土)ヨガニドゥラレッスンを行います。〝ヨガニドゥラ〟は、ヨガの仰向けのリラックスのポーズシャバアーサナの体勢で行う誘導瞑想で、短時間で
こんにちはヨガ講師ちかです引き続きレッスンのご案内です8月8日日曜日13:15〜14:45『骨盤調整ヨガ®︎Special』開催致します場所:つくばカピオ(4階・和室)〒305-0032茨城県つくば市竹園1丁目10-1(無料駐車場,コインパーキング有)最寄り駅:つくば駅から徒歩約7分-道案内日時:8月8日日曜日13:15〜14:45
こんにちは😊いつもヨガにご参加ありがとうございます。仙台も梅雨明けして暑くなりましたね〜🌻朝から太陽が眩しい🌞週末の紬ヨガでは、ポーズや呼吸法の練習だけでなくヨガの歴史の話も少し。ポーズだけがヨガじゃないんです。ポーズ調気法(プラーナヤーマ)瞑想についての話やその関係性やマインドフルネスの話も交えながら。最近そういう話はあまりしていなかったけれど、時々お伝えしていこうと思います。知識と体験。いつもレッスンでやっていることをあらためて聞いて、またレッスンや日常生
大雨の影響で被害にあわれた皆様にお見舞い申し上げます。一日も早い復興をお祈りいたします。………………………………………………こんにちは🌿いつもヨガにご参加ありがとうございます。梅雨明けが待ち遠しいこの頃。梅雨時期は、雨の日と晴れの日で意外と寒暖差があって、自律神経の乱れや冷房などで身体が冷えやすいかもしれません。ヨガやマッサージやお風呂などで、血液の巡りを良くして身体を冷やさないように過ごしましょうね🧘♂️🛀お身体大切にしてお過ごしくださいね♡🌿お気に入りのバスソ
先日『ヴァラーバランスヨガ』開催致しました次回は23日金曜日㊗️・10:30〜11:45(希望者11:55〜アロマスプレー作り)・14:15〜15:30(希望者15:40〜アロマスプレー作り)参加費:3,300円(アロマスプレー600円)持ち物:ヨガマット,フェイスタオル,水,マスク申込期限:前日まで定員:8名様(お子様連れ🆗※予約の際お伝え下さい)場所:STEPEQT
こんにちはヨガ講師ちかです前回ご参加下さった皆様ありがとうございました第5回いよいよ今週末7月3日(土)19:30〜21:00参加費:90分2,500円アロマ込(セオサイクル特別価格)(ご夫婦でご参加500円引)持ち物:ヨガマット・水・タオル・マスク『骨盤調整ヨガ®︎〜好きな事を長く続ける為のselfケア〜』凝り固まった筋肉を解す事で不調の改善に繋がります。自宅で簡単に出来る内容をシェアしていきます。体の変
こんにちは😊いつもヨガにご参加ありがとうございます。昨日は梅雨の晴れ間の青空が嬉しくてお洗濯デー🌞カーテンも洗えました🙌今日はどしゃ降りの梅雨らしいお天気ですね。通勤や移動にお気をつけて。梅雨は湿気が多くじめじめして身体が重かったりむくみやすかったり気持ちが何だかスッキリしない…そんな不調も感じやすい時期☂️7月の紬ヨガでは梅雨時期に負担のかかりやすい自律神経を整えると言われるポーズも取り入れていきます。汗をかいてしっかり呼吸して身体にこもった熱や湿気を出して身体も
こんばんは😊いつもヨガにご参加ありがとうございます。通勤路の夏椿が咲きました✨冬の実からずっと見ていた夏椿の木。こちらは福祉プラザの近くで。アナベルが咲いてる場所を見つけました☺️こんなにたくさん咲いているのを見たのは初めて。嬉しいなぁ♪今月中旬でこんな咲き具合。今どんな感じだろう?場所は、SEIYUの少し先、学院大のところで、週末のスタジオからも歩いて見に行ける場所。レッスンの帰りにお散歩がてら見に行くのもいいかも。お花好きな方は良かったら行ってみてね。季節ごとの身
こんにちは😊いつもヨガにご参加ありがとうございます。先日お知らせした〝空と風のヨガ〟のイベント詳細です。いつも室内でヨガをしている方も、自然を感じながらのヨガの開放感や心地良さを、ぜひ体験してみて下さいね〜🌿青空の下🌞皆さんとご一緒出来ること楽しみにしています🌈🌈6/20(日)空と風のヨガ🌈太陽の光を浴びて🌞風を感じて🍃ゆ〜ったり呼吸して✨心も身体も開放しましょう🌈心も身体も軽やかに自然と調和していく感覚自分自身と調和していく感覚。広い空の下のびのび心地よく、
こんばんは🌙いつもヨガにご参加ありがとうございます。今日は、イベントレッスンお知らせです。久しぶりに外ヨガやります!6/20(日)10:15〜11:30🌈空と風のヨガ🌈お外大好きな皆さん、お待たせしました♪会場は…昨年秋と同じくこちら地下鉄東西線国際センター駅の上青葉の風テラス🍃仙台駅から地下鉄で5分。抜群にアクセスの良い場所ですが青葉山や広瀬川に近く、豊かな自然に囲まれた開放的で心地のいい空間🌳🌳今週仕事の合間に何度か下見してきました。会場周辺は、木々の
こんばんは。いつもヨガにご参加ありがとうございます😊週末のレッスンにご参加の方もありがとうございました。週末の紬ヨガでは、この前誕生日だった方からみんなにお花のプレゼント💐ありがとうございます☺️あれ逆じゃない?なんだけど…海外では誕生日の人が、自らパーティーを企画して友達を招待してもてなしたり、プレゼントを配ったりする風習があるんですよ、って話しながら嬉しそうに一人一人に手渡してくれた。突然のしあわせのおすそ分けに、みんなも嬉しくてニコニコ♪即興でみんなでハッピーバー
こんばんは🌝いつもヨガにご参加ありがとうございます。6月の紬ヨガスケジュールのご案内です。6月の平日紬ヨガは、火曜日午前中にいつもの会場で行います。週末は会場を変えて行います✨5月もレッスンを行ったこちらの会場は、ヨガマット無料レンタル。開放的な空間で心地よくヨガを楽しんでいただけたら🌿今日のブログの後半にスタジオの風景を載せています。会場の詳細は以前のブログからご確認をお願いします。☆『【5/15(土)5/29(土)会場を変えて行います。追記、福祉プラザも再開です】』こ
こんばんはヨガ講師ちかです友人とのコラボセオサイクル&ちかyoga定期的に開催予定第3回第4回決定致しました『骨盤調整ヨガ®︎〜self調整〜』凝り固まった筋肉を解す事でチョットした不調の改善に繋がります。自宅で簡単に出来る内容をシェアしていきます。変化が良くわかり楽しいです♪アロマ・マッサージオイルも使いながら心身のバランスを整えていきます。香りを嗅ぐ事で酸素量が高まり呼吸がしやすくなる、ストレス軽減に繋がります。様々な菌
こんにちはヨガ講師ちかです前回のセオサイクル店主友人とのコラボご好評頂きました今後、店主のご好意でセオサイクルさん🚴♀️のスペースをお借りして『好きな事を長く続けるためのヨガ』体と心のメンテナンス✴︎定期開催予定しておりますヨガをして整える事で✴︎怪我の予防✴︎疲労回復✴︎痛みの軽減✴︎stressの軽減✴︎心の安定✴︎良好な人間関係などなど素晴らしい効果が沢山ありますパートナーさんとのご参加も大歓迎ですお互い心身ともに整え、同じ時間・空間・内
こんばんは🌟いつもヨガにご参加ありがとうございます。忙しくしているうちにゴールデンウィークも終わり。1日1日があっと言う間です。お待たせしました。5月の週末レッスンが確定したので、お知らせします。5/15(土)5/29(土)会場変更します!別の会場で行うことにしました。🍀5/15(土)13:45〜15:00🍀5/29(土)13:45〜15:00(会場の空き時間の関係でレッスン時間も変更しています。ご確認をお願いします)綺麗なスタジオで、今の時期は窓から通りの新緑も見えて
こんばんはヨガ講師ちかです本日は高校の同級生との初コラボセオサイクルひたちなか店店主さんのご好意でサイクリストさん向けに朝練後の骨盤調整ヨガ®︎〜好きなことを長く続ける為のselfケア〜開催させて頂きました駐車場も店内もとーっても広く驚きました店主さんがお仲間さんにお声掛けして下さりお声掛けから2日程で満員に人脈の広さに脱帽ご夫婦で参加して下さった方や県南から遥々来て下さった方嬉しいですね感染予防対策に・ヤングシーブス+ユーカリラディアータをテ
こんにちは😊ゴールデンウィークに入りましたね🌿昨日はお休みで今日は仕事、明日から連休の方も多いでしょうか。昨日のオンラインレッスンにご参加の皆さんありがとうございました☺️最近のオンラインでは10年ぶりくらいに私のヨガに参加してくれたHさん、Yちゃんも嬉しかった♡昨日はスポーツ施設の祝日レッスンもひとつあったのですが、スポーツクラブ混み混み。(もちろん感染予防対策をしながらの営業)緊急事態宣言中のGW。旅行も行かないし、この機会に、身体を鍛えよう💪整えよう🧘♂️
おはようございますヨガ講師ちかです新企画オンライン限定3ヶ月継続『朝のself調整ヨガ』月水金6:00〜6:20(zoomアプリ使用)self調整とても良いのはわかってるのですが…なかなか1人では出来ないんです…そんなお声を今まで沢山頂いていました!早起きが苦手な私ですが(笑)無理なく週3日皆様と一緒に朝クラスにチャレンジしたいと思います〜全身スッキリ・怠さ浮腫サヨウナラ〜早起きは三文の徳朝日を浴びる事は体内リズムを整えるのに有効と言われています。日
こんにちは🌸いつもヨガにご参加ありがとうございます。火曜日土曜日のオンラインレッスンにご参加の方もありがとうございました。元気なお顔を見れてご一緒できて嬉しかったです☺️4/11以降の紬ヨガスケジュールについてお知らせです。会場の臨時休館が5/5まで延長になり使用出来ないため、5/5までzoomを使ったオンラインレッスンで行うことにしました。(追記臨時休館が5/11まで延長になりました)ご不便をおかけしますが宜しくお願い致します。会場でお会い出来ないのは残念ですが、オンラ
こんばんはヨガ講師ちかです数日暖かい日が続きスッカリ暖かさに慣れてしまいました…昨日今日と気温が下がり平年並のようですがなんだか寒く感じております…寒さに弱い私の簡単対策法は…先月購入した黄土ホットパク冷えを感じる部分にのせて温めていますなんだかんだ毎日寝る時に背中・お腹を温めています肘も温めたいのですが寝てしまいますそしてヤングリヴィングのエッセンシャルオイルアロマライフ血液循環サポート優しい香り心臓・リンパ・痛みや冷えを感じる部分足先が特に
こんにちは🌸いつもヨガにご参加ありがとうございます。移転するスポーツ施設の内覧会があって、帰りにその近くの「ヒヒヒ」に寄ってみました。寄ろう寄ろうと思いながら、一年以上行けてなかったヒヒヒ。あたたかい雰囲気の、気取らないビストロフレンチと自然派ワインのお店。テイクアウトしたのはこちら。キャロットラペもパテドカンパーニュも好きなんです。白いお菓子は塩メレンゲ。こちらはいちごと一緒にあれしてこれしてと…明日のおやつに、美味しい想像を膨らませてみる♡🍓旬のアスパラも美
こんばんは🌝いつもヨガにご参加ありがとうございます。今日はポカポカでいい天気🌸3月で一旦休館するスポーツ施設のラストレッスンでした。心を込めて丁寧にガイドしてシャバアーサナが終わった後は、皆さんリラックスしてとろけそうに安らかなお顔で気持ち良さそう✨✨こんな姿をみるのがしあわせ。何年も担当してきたこちらのクラス。今日が最後だということでお仕事前に駆けつけてくださった方も、ありがとうございました。コロナ禍でパタっと会えなくなってしまった方も多いし…🥲コロナ禍で、そ