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🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘♀️骨盤は2か月振りの受講ですいえ、避けてたわけではないんですよ？なかなかタイミングが合わなかっただけで。この日の担当は骨盤のレッスンをするのは超久し振りというインストラクターさん。レッスン前にフロントの中でめっちゃ復習してましたｗこの感じ、恐らく家や通勤中にも復習してたはず。複数のレッスンを持ってると、こういう苦労があるから大変だなあと感じますこのレッスンに出てくる「ハイランジで腕を横に開き、上体だけツイス
嬉しい、嬉しい金曜日〜今日も何だか疲れてしまって予約していたレッスンをキャンセルしようか迷ったのですが、仕事帰りに近隣店舗に途中下車して行ってきました骨盤筋整ヨガ1レッスン全集中ですレッスン前の10分ヨガではギムニクボールを使って下半身の筋膜リリース！まぁ〜3日間ヨガを休んでいたので、前腿外腿をほぐすと汗がドドっとでましたよそのおかげかわからないけれど、ポーズが安定していた気がする〜骨盤筋整ヨガはあまり好きではないけれど、好きな先生だったこともあり受講〜今のポーズはどこに効いてい
今日のハイビスカスです。まだ咲いています。4輪咲きました。空も秋もようですね。午前中はカーブスに行きました。午後から骨盤筋整ヨガへ。IRさんが体調不良で急遽スクリーンヨガへ変更になりました。仕方がないですね。体調不良は誰にでもあります。スクリーンは味気ないですよね。アジャストがあるなら良いのですが。寝たポーズだとよくわからないしね。何回も受けているので、思い出しますがやっぱりIRさんがいてこそのヨガが好きです。汗だくにはなりました。先日のDiscoの後で筋肉痛だったのもス
秋分の日☀️お彼岸のお中日。今日は母方の墓参りに行きました〜🚃職場の近くにあるお寺なのです出勤時よりもだいぶ遅い電車で行きましたが、祝日ということもあり、電車も街も混んでいましたお天気が良かったこともあり、お寺もお花屋さんも混雑していました💐…が、いつも営業しているはずのお寺の近くのうなぎ屋さんは閉まっていたお参りを終えて、軽く昼食を取ったあと新宿東口店で骨盤筋整ヨガエナジーヨガを受けました🧘♀️骨盤はM沢先生エナジーはM田先生骨盤も長座になって肩の位置を変えずにお尻
骨盤筋整ヨガを受けてきました。3最近3とかちょっと物足りなさを感じています。筋肉量があがり、体力もついたのでしょうね。今日はスクリーンが多かった感じ。金曜日は店舗が休みなんで、明日にしようか迷ったのですが。今日を水曜日と勘違いをしていましたスクリーンでもやることは一緒だけど、味気ないですね。何回か受けていますが、やっぱり人数は少ない。アジャストがあるなら、スクリーンも良いのですが。汗をかいてスッキリはします。お尻周りの筋肉はほぐせたからよしとします。午前中は相方の病院の付
笑っちゃうほどきつかった通常でもキツイのに病み上がりでね〜チャイルドポーズとかでお休みしつつ何とか1時間過ぎ去りました明日は夫がお休みなのでヨガもお休み筋肉もお休みさせて上げましょう
元気いっぱいのインストラクターさんしかもポーズの説明がとてもわかりやすくて達成感満載LAVAyoga最後の腹筋鍛えるパート数をかぞえながらキツかったー!!でもウェア褒められて嬉しいわ佳きレッスンありがとう生ビールは美味しいね『生ビールは美味しいね〜ᕷ*.°とお散歩とOisixで朝ごはん』昨日も朝も早よからせっせ、せっせと働ききなりのシャンプーも済ませて16時ごろには燃料切れ生ビールいただきましたちょい飲みセットトロ鯖の焼いたの美味しくいた…ameblo.j
今日は2ヶ月に1度の整形外科通院日7年くらい前だったかホッチキスで止めようとした時手が痛くてビックリした初めはどこが痛いのかわからずとにかく右手が痛く腕を上げる行為とか特定の動きをすると痛くてだいぶ良くはなってきたけどまだ少し痛いしかも最近左肘も痛くなってきてやだやだヨガは今日もリラックスヨガ体調と筋力が戻るまで1.5～2くらいで身体を慣らさないとでも何故か明日は強度3の骨盤筋整ヨガを予約してる
こんばんは、月です🌙shapeupcoreに続いて「骨盤筋整ヨガ」と「美尻ヨガ」をセットで受講してきました！最近、土日に骨盤筋整ヨガって開催が増えてる気がするんですよね。しかもほぼスクリーン📽️そしてなぜか美尻ヨガと前後セットで組まれてることが多い…これは「一緒に受けろ！」ってことなんでしょうか？笑そんなわけで今日はこの2本をチョイスしてきました🙌🧘♀️受講105回目骨盤筋整ヨガ❤️3アクティブ🔥241cal最初の10分くらいは寝ポーズが続いて、めっちゃ気持ちいい〜
毎日、行き帰りの道のりを考えると今日は行くのをやめようかと思うのだけれど行かなかったらきっと後悔するインストラクターさん対面のレッスンだったのだけれど体調不良でスクリーンに変更LAVAyoga後半の寝ポーズはサボってしまいましたこれがスクリーンの良いところだね無理はしない佳きレッスンありがとうたくさんの草鞋を履けているかもね『もしかするとたくさんの草鞋を履けているかもね(*´艸`)』毎日暑い日が続いています皆様、いかがお過ごしでしょうか確か、去年の夏も
今日咲いたハイビスカスです。本日はお休みでした。骨盤筋整ヨガへ行きました3強度は高くないです。骨盤周りを丁寧に動かしていきます。骨盤筋整ヨガプログラム強度さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。Lavaのサイトからですガス抜きのポーズがいまだにきつい膝と股関節で病院行ってからは痛みは引いたのだけど
スクリーン率が高くなってきましたサブ店舗にも導入され対面を受けるには午前中とか夜のレッスンそれはちょっと難しいなLAVAyoga慣れ親しんだレッスンなので身体を動かして滝汗するには充分だね欲張りにならずいまある事に感謝しよういつもと違う角度から写真撮影『いつもの違う角度から写真撮影～ᕷ*.°』昨日は三女ちゃんと旦那様が一緒に遊びに来てくれて夕飯に作ったローストビーフやとうもろこしとアスパラのベーコン焼定番のナス焼とマカロニサラダどれも「美味しい！！…ameblo
1学期終業式終わりましたなんと今日は全学年欠席なし夏休み中は預かり保育や私たちの出勤はありますが、なんだかホッと一息つけました今日は午後から座り仕事が多かったから、夜ヨガは2本骨盤筋整ヨガ上半身スッキリヨガ初級【スクリーン】なんと6月のある日と全く同じレッスンでした『骨盤筋整ヨガ／【スクリーン】上半身スッキリヨガ初級』あれ？いまって6月でしたよね？8月じゃないよね？という暑さが続きますね先週末に夏休みの希望日を提出したため、この毎日の暑さとともにすっかり「もうすぐ夏休み‼️…am
皆さんは、どのくらいの頻度でホットヨガに行ってるのかな2日空けて行ったらヨガマット敷いて、ヨガラグ敷いて体ほぐしただけで、大量の汗かいてしまったのだが代謝が良くなってきているということなの？骨盤筋整ヨガ、3回目の受講でした2日空けてヨガをするともう久しぶりの感覚でいやぁ、、強度3でしたね。強度2.5くらいかと勝手に思い込んでいたのでえ、今日キツイと思ってしまった。何がキツかったか。うーん。。。スリーレッグドッグポーズキツく感じた
ラジオ体操を記録していたすこやかんぽアプリ。昨日の朝開いたら、終了していました…今までのデータも見られなくなってしまった。新しいかんぽアプリにはデータが移行出来ず、ラジオ体操カレンダーも無いようなので、こちらを使うことにしました。済カレンダーアプリ昨日は骨盤筋整ヨガを受けました。このクラス好きなんですよね💕⭐︎職場近くのイオンリカーが、品揃え豊富で、シャトーメルシャンのかなり良いものも取り揃えていて、かつリーズナブルなのも置いていて、以前、少し寄ったらついつい誘われるまま試飲
二夜連続、骨盤筋整ヨガを受けてみた。こちらもなかなか私の中で好きなレッスンになりそうそもそも息子2人産んでからたいした骨盤矯正もせずに何十年も過ごしてきたのだから歪んでて当たり前強度3も実は初めての挑戦。そこまで強度は高く感じないがしっかりお腹や足にも効いている気がする最初と最後に胡座で重心チェックするのですが左右均等にお尻がマットの上に乗っていて最初と違う！と感じられたこの骨盤筋整ヨガ定期的に受けたいレッスン
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。(¯∇¯٥)ｱﾘｬﾘｬ1週間前に体重維持してるとか書いといて、大増量お腹空いちゃってさ、昨夜、ブログupした後に納豆ご飯食べた。それでなくても、土日外食だったのにねーそれなら強度高めヨガ行こう！！って思ったけど、挫けた………東大和市店12時10分から骨盤筋整ヨガがーさん✨行っただけ(ꕤ•ᴗ•)ﾉ‘’ｴﾗｲﾃﾞｽｩ♡💯💮頑張ってきました✨レッスン後に、先日のYAの話して、象のポーズから八曲がりのポー
あれ？いまって6月でしたよね？8月じゃないよね？という暑さが続きますね先週末に夏休みの希望日を提出したため、この毎日の暑さとともにすっかり「もうすぐ夏休み‼️」的な気分の私です🌻今日はマシンピラティスとエナジーヨガを受けようと前々から予約入れていましたが、暑さに負けて電車に乗る気力がなくてキャンセルメイン店舗に行きました👣ほぼキャンセル待ち！でしたが、お昼前後だからか予約ができた骨盤筋整ヨガ上半身スッキリヨガ初級【スクリーン】受けてきました骨盤筋整も満員御礼🈵2月以来の骨盤
午前中はカーブスへ。しっかり筋トレできたかな。夕方に骨盤筋整ヨガへ3きついと言えばきついけれど。筋トレ効果もあるのかな。立ちポーズもやりやすい。骨盤筋整ヨガ体験レッスン可能レッスン時間60分プログラム強度さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。公式ホームページからですかなり汗はでます。ポタポタたれ
日曜日は譲渡会でしたが、娘の画塾のオンライン保護者会だったので不参加にしましたFランだし全然余裕だろうと思ってるんですが、保護者会で娘と同じ大学を目指しているお子さんが平日デッサンクラスにも通ってるって話や、そのお父様がポートフォリオの作り方を熱心に質問してるのを見て、ちょっと不安になってしまったうちの娘は、校内デッサンランキングでは真ん中くらいらしく、とはいえ他にガチで上手い人が沢山いるのですっかり心を折られてるんだけど、普通科美術部よりはレベル高いだろうとは思うん
5月最終日のヨガはLAVAyoga久しぶりに受けたのだけれどこんなにキツかったか？骨盤整えてるー！感を実感できました今月は15回レッスン達成大満足ですhttps://ameblo.jp/natsumicco0701/entry-12907211425.html『5月最終日、ChatGPTで画像アレンジをしたまとめ』昨日のこと、仕事中、面会にこられたご家族と何度も交わした会話です「もう、5月終わりだよ」「早いですねー」「毎日何してたんだろう」「ほんと、同じくですー」「もう
ちょっと体調が悪く記録が滞っていました先週の土曜日は友達との約束があったので集合場所近くのLAVAで朝イチクラスをキャンセル待ちしました無事に前日に繰り上がって良かった＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿骨盤筋整ヨガ強度3遠征3軒目で初めて受けた先生はサイドを大きく刈り上げた髪型日焼けしている筋肉質な身体はボディビルダーのようでした声はかわいらしくて誘導も細かく繊細ギャップのある印象深い先生でした受講しているのが上手な人が多かったので人気の先生なんだろうなー！
4連勤務終り今日はお休みでした。筋力アップもしたいのでカーブスへ行きました。前回ヨガの後に行こうと思って用意したのですが、暑さと疲労でやめたことがありました。今日は最初にカーブスで筋トレ。同じモールなので、ちょっとの移動ですみます骨盤筋整ヨガ3ですが、立ちポーズが以外とあります。立ちポーズで片足立ちでも安定してできました。反対の膝上に足を乗せて椅子のポーズとかも普通にできました。これって筋トレ効果かなぁ～すごく楽にできました。ハイランジのポーズこれもぐらつかないでできました
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。ららぽーと立川立飛店13時半から骨盤筋整ヨガ龍先生。途中で、今日は白い(NOAJASTMENT)カード置いてないですか？って声掛けてくれました。手でOKマーク✨ま、アジャストしてくれなくてもいいんだけど、もう大丈夫なので深めてもらいましたレッスン後、空き時間だったので、ピンチャの練習したかったんだけど、体験の方がいたので遠慮して、左右1回づつだけ。珍しく転びそうになり焦りました夜はバレエ。いつもの時間
🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘♀️ものすごく個人的な理由で、パーマをかけた男性が苦手で直視しようとすると”ウッ”てなって目を逸らしちゃうくらいでして。なんでなんだろうなあ…こういうことがあったから、みたいな明確な理由はないんですが、いつからか似合う・似合わないにかかわらずほんっと苦手になってしまいました。で、今回の担当インストラクターさんがそうだったんです。受講前からパーマの方であると分かった上で受講したので、話はちゃんと聞きつつ、極力視界に
夕暮れの富士山ちょっと前の写真ですが。今日は空が黄色い花粉がいっぱい飛んでいるのかなぁ今日は骨盤筋整ヨガへ3.5やっぱりがっせきで座るのとかは膝と股関節に負担がかかりますね。ちょっと痛みがありました。でも久々に受けたから気持ち良かったです。汗だくになりましたが。先日から考えていたことですが。ヨガを減らして筋力アップをしようかと思っていました。友人がカーブスに行きはじめていたから色々聞きました。一応体験してみようかと思いました。ヨガは今までフリーフルでしたが、他の場所にも行
3月14日までトップにきます❤防弾少年団（BTS）1stJAPANTOUR2015防弾少年団（BTS）1stJAPANTOUR2015-NHKBTS（防弾少年団）が2015年、日本で初めて行った単独ツアーの映像を、最新リマスター版でお届け!!www.nhk.jpあきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。今日からまたプチファスティングするつもりでしたが、お誘いがかかり❤❤❤月曜日のバレエが無くなったし、明日からにしようかな宝塚先
とうとう2月最終日地方へ異動前の推しの最終レッスンを受けました🧘♀️骨盤筋整ヨガリラックスヨガでした。推しがメイン店舗に異動してきた1年半前、初めて受けたレッスンがリラックスヨガですごーく癒されたことを覚えていますそれからずっと私を癒し続けてくれた推し先生は、新しく配属になる店舗でも会員さんたちに愛されることでしょう今日も癒されました骨盤では少し左股関節を痛めた感はありますがクローズで言葉を詰まらせ一生懸命挨拶していた姿を見て、私ももらってしまいましたリラックスで始まり、リ
先週の日曜日疲れと強い眠気で頭がぼーっとして気分が乗らなくて午後に予約していた骨盤筋整ヨガをキャンセルして夜まで休もうかなとウダウダしていましたでもこの気乗りしない感じはお風呂に入りたくないときエイヤ！と入ってしまえばやっぱり入って良かったー！となるやつだろうなと判断して重い腰のまま行ってきました骨盤筋整ヨガ強度3好きだったんだけれどなぜか遠のいていたらしく5ヶ月ぶりでした久しぶりに最初のお久しぶりのかたー？の質問で手を上げましたw低血圧のような頭が寝ている状態で受
こんばんはホットヨガに通い始めて1ヶ月。めっちゃ楽しんでます今日は｢骨盤筋整ヨガ｣を受けてきました。このレッスンは運動要素が強くて私には結構ハードでした。キープがきつい時は手や足をつきながら1レッスンどうにかクリア。骨盤の歪みを直すには定期的に受けるのが良いんだろうけどまた受けたいかと聞かれたらうーん、悩みます。元気な時しか受けられないかも。今週はほとんど仕事が休みなのでヨガ三昧になりそうです
