骨盤歪み

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIですだいぶご無沙汰の投稿に・・・最近は、湿気・花粉・黄砂などの影響で、身体も敏感になっていますね肌の調子や、体調崩されていませんか大切な睡眠は、質の良いものにしたいですね寝る時の体制も、質の良い睡眠を左右します皆さんは、寝る時・・・カエル足になっていませんか私もかつては、片足カエル足で寝ていた時期・・・ありましたそれは、妊娠・出産時期ですカエル足が楽に感じる

ご訪問ありがとうございます今日。。大谷選手オープン戦でホームラン打ちましたねー嬉しいなーこれからの活躍が楽しみですねーハイ。。今週の生徒さんいきまーす玲さんでした〜玲さんの疾患・四肢体幹機能障害ジストニア症状・構音障害・側彎症・頚椎症日常生活・電動車椅子・足装具＋手すり歩行玲さん。。先週よりも左腕、右腰の痛み軽減しているとのことでしたが〜（玲さんは側弯症があります）日常。。座っている姿勢が長いのもありどうしても。。曲

こんにちは、BITORIAです♪今回も骨盤についてご説明しようと思います(^^)/皆さんには骨盤の開閉についてよくお伝えしていますが、一言で骨盤といっても「腸骨・仙骨・尾骨・恥骨・坐骨」という骨が集まり形成されています。なので単純に骨盤が歪む・開くと言っても様々な傾向があるのです！骨盤の全体の歪みでも重要な部分、「股関節」のお話をします(^^)/股関節は太腿の骨の付け根で、骨盤と結合する部分です。この部分が外側に開いてしまうと、内臓下垂や生理トラブル、猫背、下肢のだるさ、むくみ

こんにちは！BITORIAです☆今日はお客様からいただく質問についてです！*Q.どうして歪むんですか？？*A.体の歪みは日常の何気ない癖や動作が原因と言われています。例えば、足を組む癖や、片足重心、横向きで寝る、など、、、些細なことで筋肉のバランスや、つき方などが崩れてしまうため歪みが出ると言われています。顔の歪みは片側だけでかむ、横向きに寝る姿勢での枕での圧迫、食いしばり、などが挙げられます。まずその癖を減らしていけるように気をつけてみてください☆顔のセルフマッサージ、身

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは～今日も一日お疲れ様でしたヨガが好きになる！✿YOGA情報✿骨盤の歪み診断突然ですが皆さんは下記の項目いくつ当てはまりますか❒左右の肩の高さが違う❒足の長さが違う❒腰の位置が違う❒ウエストのくびれが左右均等ではない❒スカートが回ってしまう❒仰向けで寝た時のつま先の向きの角度が

久留米スポーツ整骨院整体院はこの度、骨盤とは？位置や役割傾き歪みやズレの原因の記事を公開しましたのでお知らせします。久留米スポーツ整骨院整体院は整骨院事業及び整体院事業を行っております。久留米スポーツ整骨院の記事は骨盤とは？位置や役割傾き歪みやズレの原因の解説を行った記事になります。詳しくは下記記事内で確認をお願いします。https://kurumeseikotuin.com/kotuban/pelvis-distortion/福岡県久留米市でお身体に痛みがあるなどの悩みは久留米

セルフ骨盤矯正出産後の骨盤の開き、歪み、そして骨盤サイズが大きくなったまま戻らない。そんなお悩みには、セルフ骨盤矯正エクササイズがお勧め。骨盤矯正とヒップアップは同じようで違うもの。セルフ骨盤矯正は、骨格レベルで整えて、出産時に開いた骨盤を正しい位置へ戻し引き締めていきます。プライベートレッスンでは、骨盤引き締めエクササイズとして、股関節のエクササイズと共に骨盤姿勢を整え、股関節柔軟性を高めていきます。出産後の骨盤について、ご質問お問い合わせはお気軽にどうぞ。マタニ

内ももエクササイズ出産後は、骨盤の違和感、付け根痛、そして尿漏れ等のお悩みが出てきます。そんな時は、「出産後の骨盤について①」と合わせて、内転筋（うちもも）のエクササイズをセットで行います。人の体は拮抗していますので、外側だけ、内側だけというトレーニングはバランスが悪いのです。出産後の骨盤について①では、骨盤の耐震強度を上げるエクササイズをしましたが、こちら②では家の大黒柱的存在の中心軸・内転筋です。尿トラブルに内転筋は直接的には関与していないのですが、筋肉は電車の他

出産後の骨盤の違和感出産後に足の付け根の違和感が続いていませんか。耐震硬度の高い家のような骨盤を両サイドから補強する筋肉があります。中殿筋。この今肉を使ってみると、ガシッと足に力が入るんです。産後は骨盤を支えるあらゆる筋肉が弱っていますから、力の入れようがなくて、足が重だるかったり、違和感があったり、コキコキ鳴る事さえあります。骨盤ベルトを日常から着用している方も見られますが、一生つけていくわけにはいきません。筋肉は使わなければ衰えていくものです。産後ある程度

いくつか皆さんにお聞きします／お身体で気になることは？＼／気にならない為に何かしていることはありますか？＼では／痛みや不調改善、こうなりたい！に前より近づけたと感じていますか？＼よくわからない変わらないと思っていらっしゃる方も多いと思いますなぜ、変わらないのか？​変わるためには今までの考え方を大きく変える必要があります。／痛みや凝りや不調が消えれば完治！動ける！やったー！じゃないの？＼残念ながらお身体は変わっていませんなぜなら根

リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。「マスクで二重顎が隠せてるー！」と喜んでたら・・・大失敗するよ(笑)飲食する時にマスクを外したら・・・キャー！みたいな(笑)怖い怖いだから、連日３０度超えでも外で女性と若い兄ちゃんはマスクしてんの？新大阪界隈で外してんの、おっちゃんとワタシだけやった(笑)マスクの種類にもよるけれど、まぁ大概のマスクでフェイスラインは隠せる。小顔マスク！なるモノま

リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。先日、ご来店頂いた男性のお客さま悩みは、・姿勢を良くしたい・便秘・お腹を引っ込めたいこの３つ腰痛も少しあるとは言うてはったけど、そこまでのコリや張りでは無い。ご本人さん曰く手足は太くならんのに、お腹だけがボコっと出てるのが嫌だ。うん。確かに。お腹のサイズの割には手足は細目。だから、バランス悪く見えるし、実際に姿勢のバランスは悪い。と、言う事で後傾してる

リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。横座りワタシが子供の頃って、女座り言うてたなこの座り方、やってる人いてる？今は、和室が無い家も多いやろうし、椅子やソファがメインの家やったりするとね。直座りする事が無いかも知れん。この横座りってのは、もの凄い体を歪ますのよ。骨盤は当然！実は、足首も歪むんだよなーで、足首が歪んだら最後。立ってても、歩いてても、何をしてても体は歪んだままになる。いや、動け

身近なカラダの痛みや悩みにAnswerを‼︎マークセラピー研究所です。🥰日常生活の一場面を思い浮かべて頂きたいのですが例えば、①レジ待ちの時②電車の中で立っている時③立ち話をしている時等の際に無意識下でどちらか片方の足が主体的に体重を支えて立っている事がないでしょうか？要するに右足に５０％・左足に50％という様に体重を左右均等に分配して立っている事が少なくはありませんか？この様な無意識下ではご自身の立ち方の癖が確認出来ることが有ります。これは

こんにちは、GENRYUです今回は、カラダが固まりやすい方、必見。体幹と骨盤の動きを分離する「骨盤エクササイズ」がコレ（初級編）。というテーマでお届けします早速ですが、あなたに質問です。あなたは、日常生活で体幹と骨盤を分離させるカラダの使い方をしていますか？カラダがガチガチに固まりやすい方の特徴は、体幹と骨盤の運動が分離できず、一緒に動いてしまうことですこれは、日常生活での「歩き方」をチェックすれば、カラダが分離して使えているか、一発でわかります体幹と骨盤が分離でき

千葉県市原市☆産前産後ケア専門サロン☆マタニティ整体産後骨盤ダイエット産後骨盤調整こんにちは^_^ソラージュの髙橋です。11月4日に「市原市の子育てママ応援塾ほっこり〜の」さんでママのための骨盤チェック＆セルフケアのお話をさせていただくことになりました♪ほっこり〜のさんのチラシ↓【ママのための骨盤チェック＆セルフケア】☆妊娠〜産後の骨盤の変化とは？☆産後はなぜ骨盤を整えるの？☆自分でできる簡単な骨盤の歪みチェック☆骨盤や姿勢を整えるセルフケア方法産後の体（骨盤）に

おはようございます濃厚な夜でした。普段なかなか逢うことのできない、大好きなMさんが、サロンに来てくれました。しかも、とある方に、パープルのものを近くに置いた方が良いから、とアドバイスいただきながらも、なかなか、しっくりくるものに出逢えず、これこれこれ、欲しかったの～♡そんな、素敵なプレゼントを携えて、来てくださいました。一緒にいても、＋プラスにエネルギーが交換されるような。心地良い、そんな時間が穏やかに、過ぎていきま

お家時間は骨盤の矯正にもなるグラマラスパッツ愛用してます♡(ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·*ベッドの上で足を壁に上げて撮ってみました♡股上がバストの下までくるので腹部シェイプにも繋がります♡我が家は娘二人も愛用してます♡♡元話と言えば娘の紹介でした♡ただ私身体を締め付けるのが苦手なんですね…。グラマラスパッツご存知の方でしたらよく分かると思いますがおNewだと履く時とても大変…。ですのでお下がりを頂き履いております♡程よい着圧が心地良いです

前回のような「骨盤歪み」や「股関節歪み」がおこると、「脚の歪み」が連動します。また、お尻も下がってきます。股関節が横にズレ、骨盤が横に広がっても足の幅を広げたまま歩く女性は少ないものです。左右の足の幅をせまく見せようとひざを中央に寄せて歩くことが習慣になるとX脚やXO脚になってしまいます。また、股関節が横にズレお尻も下がり股関節やひざ関節が硬くなったまま歩くとO脚になってしまいます。鏡で正面から脚の歪みをチェックしてみましょう次回は、脚を横からチェックしてみましょうね。

お疲れ様です。本日は、特別にサロンランチ。スケジュールが忙しい中、お寄りくださるお客様です。押麦入りおにぎりなど、1日30品目の半分クリア！美味しいーの笑顔が広がりました。健康的に、美しく、愉しい日常をご提案します。小顔・アンチエイジングhttps://kogao-biyori.jp/

8月お疲れ様でした。遅い梅雨明けから一気に暑くなり、残暑が厳しい毎日でした。お身体、しっかりケアされていますか？予防はとっても大事なことで、お身体も、気持ちも、悲鳴をあげる前に、丁寧にケアする時間をとってください。意外と無理が利いてしまうのも、お身体です。。。あとで、大きな落とし穴に、あ～、あのとき大事にしておけば・・・・・の後悔をしないように。自分のコンディションは、しっかり自分で守り、快適な毎日を重ねられますように。リラックスし、

前に占い兼マッサージをする方にマッサージしていただきながら占いしてもらった時私のリンパの流れが全く止まってて身体中の水分が排出出来ずむくんでいると。たいして食べてないし、飲んで無いのに体重が増え続けるのはそのせいだよって言われまして。産後ホルモンバランスもガタガタだし骨盤歪みまくってるし。筋力も落ちたし。産前行きまくっていたサウナ行けなくなったし。全く汗かかない3年を過ごしてきたので筋膜リリースとやらを始めてみたのです。フォームローラーと言うやつを買ってひたすらゴリゴリやるん

数あるブログの中からお越しくださりありがとうございます😊こんばんは😁本日2度目のブログ更新です！今日のレシピピーマン苦手な子どもにもぜひ作ってみて欲しい一品‼︎お弁当にもgood🤤👍ピーマンとちくわのカレーピリ辛炒め【材料】・ピーマン8個・ちくわ4本・ゴマ油適量・カレー粉小さじ1/2🅰️・酒小さじ1・白だし小さじ2・醤油小さじ1・砂糖小さじ1ピーマン、ちくわは細切りにする。🅰️は混ぜ合わせておく。ごま油を熱したフライパンでピーマンちくわを

おはようございます♬梅雨のムシムシ、気温差も大きな時期です。季節の変わり目は、まだ、身体が慣れていなく、自律神経も乱れやすいとき。身体は、想像以上にストレスを感じています。いつもより休息を多めに、そう心掛けてください。身体が疲れている時は、こころも疲れ、身体が豊かな時は、こころも豊かなはずです。不思議とこの関係は、とても深くて、密接だと思います。心身共に健康！！！！！今日も、素敵な1日をお過ごしくださいませ。健康的に、美しく

いやぁ～今日は暑い親子ともに外が大好きです！しかしお散歩が大好きな癖に、すーぐ抱っこ抱っこ同じ月齢の子達ってみんな走り回ってませんか？？朝｢わたしおそといっく～｣夜｢ママとおそといっく～ママと～｣ずっとこんな感じなのに、行ったら行ったで抱っこして攻撃。頑なにしなかったのですが、あ、いやちょっとぽっちゃりしてるのでなるべく歩かせたい。けど、そーなると全然家に帰って来れないなのでこれ買いました！https://a.aliexpress.com/_dXpy2nKU

最短でボディメイク産後ママの心と体を美BODYへと導く骨盤矯正パーソナルトレーナー齊藤昌美（ちゃみ）です初めましての方はこちら募集開始３０分で即満員🈵骨盤矯正パーソナルトレーニングおしりリセットメソッド７月１日（水）１２：００〜＼新規募集決定！！／限定５名様いち早く情報をお届け！先行予約・優先案内はLINEから↓↓今日は最強の運開きの日一粒万倍日＋天赦日ということで、心機一転これからも

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おはようございます♬背中がまぁるくなりがちな、寒い冬でもないのに、お背中まるくなっておりませんか？スマホを見る時間リモートワークのパソコンなど、前屈みになりがちな時間は山のようにあり、ストレッチでもしない限り、反る、機会はありません。私は知らず知らず、巻き肩が気になっていました。・胸を開くこと・肩甲骨を意識すること・肩をぐるぐるまわすことこれを、するか、しないかで、だいぶ違います。お客様の中には、びっくりするくらい、お身体