骨盤安定性

先日の2月4日(日)に、大阪市・福島にあるCHIAKISTUDIOさんで、『コアクレードルベーシックセミナー』を開催しました。このコアクレードルは、「コアのゆりかご」という意味があり、主に体幹の安定性を目的に作られているツールです。(他にも山ほどエクササイズ出来るんですけどね)そしてベーシックセミナーは、2時間のセミナーで理論と約10種目のエクササイズを習得していきます。今回受講して下さったのは、パーソナルトレーナーデビューを控えてい