骨盤体操教室

懐かしいです。以前ウォーキング講座の単独コースしたのでした。懐かしい動画と画像でした。今は、骨盤体操の中に組み込んでます。月曜日🈵金曜日🈵単発Lesson受付中5月29日水曜日午前湯田温泉の施設又、ご予約をお待ちしています。こちらはおとなしく歪みすっきり骨盤体操セラピー募集中です

こんにちは。ゴールデンウィークは家族とお友達と親戚と美味しい物をどうしても食べてしまいがちです。それはそれは楽しみで食べる事はほんと楽しい事です。食べ過ぎには注意しないと便秘の原因の一つににもなりかねます。2024年、でもご存じでしょうか？今は春土用期間ですね。4月16日火曜日〜5月4日土曜日期間ですが、といっても私も美味しい物が大好き❤で良く食べに行きます。からだの為の期間の土用の期間とは〜急激な気温の変化に体が疲れてしまう時期ですので、旬のものを食べて体をゆっくり

皆さん、こんにちは！さがみはらたんぽぽの会が新メンバーになって早○年、たんぽぽの会のスタッフを知らない方も増えましたので、再度、スタッフをご紹介します！これは、数年前に集まった時の写真です。メンバー同士で＜他己紹介＞しました！それでは、写真左から時計回りにご紹介します♪久野かおりベビマ例会担当■ママ達との距離が近くて、寄り添いながら、優しいベビーマッサージの先生と思いきや、やる時はやる積極さとバイタリティーが素敵です（M)■なんでも親身になって、包

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産前産後骨盤ケア、よもぎ蒸しアロマトリートメントのお家サロン『chamomile〜ｶﾓﾐｰﾙ』板橋区男子2人の母セラピストなおこ自己紹介MENUホームページ先日、ご縁をいただき板橋区「清水児童館」さんにて産後ママ向けの【骨盤体操教室】を開催させていただきました暑い中ご参加くださったママ達ありがとうございました皆さん、積極的に参加してくださり楽しい時間

皆さん、こんにちは！お久しぶりですー！今日は６月１１日、２５日、７月９日の骨盤体操教室の写真と、皆さんにいただいたコメントを、まとめてご紹介しますねー！どの回も、体が重い、だるい、という人が多かったですが、実はそれは、湿度の影響もあるんですよねー。湿度がなぜと思うかもしれませんが、湿度が高いと呼吸器や腎臓に負担がかかって、色々な不調がでやすくなります。このときに肺や腰が下がるので、やる気や集中力も下がるんですよねそうか、やる気がでない

皆さん、こんにちは！晴れた日はまるで初夏のような陽気で気持ちいいですね！すっかり遅くなりましたが、4月27日に骨盤体操教室を開催した時の様子をお伝えしますね。最初に皆さんから一言ずつ体調などを伺った後、セルフチェックもかねて立って腕振りをしてもらうのですが、この日は、腕が重そう～な方が多かったです子育て中はどうしても、抱っこや授乳で腕に負担がかかりますよね。腕に負担がかかると、胸が下がって、胸が下がると腰が下がって、肩甲骨が外に開いて、腰や肩にさらに

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5分で出来るイスを使った運動！腰と背中をほぐそうイスを使った運動！腰と背中をほぐそうお家にあるイスを使って簡単に背中、腰の痛みを軽減してみましょう腰回り、身体を動かすことで血行が良くなり楽になります■ホームページ■http://www.studiowizranzan.com#骨盤体操#簡単体操#有酸素運動#背中ほぐし#運動#シニア体操youtu.be5分で出来る腰痛体操を久々にアップしました❤️きっかけになったのは下記のメール📧嬉しいな❤️ありがとうございます😊https:/

急なお知らせになりますが…😓明日、骨盤体操教室開催します！お試し体験会になります。１８日(金)9時45分〜11時45分場所八戸市更上閣2階(和室)駐車場有り参加費５００円(お試し価格)・動きやすい服装(伸び縮みのあるもの)・スカートよりズボンの方が🙆‍♀️必要であれば・水分補給用のお飲み物・フェイスタオル…お持ちください自分で簡単に骨盤を整える体操が学べますよ！毎日続ける事で…肩こり腰痛の改善予防に猫背Ｏ脚改善姿勢が良くなり美

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先日、河辺市民サービスセンター（カワベリア）行われた成人教育事業「骨盤体操教室〜運動不足の解消に」を担当させていただきました昨年は男性の方もいらっしゃいましたが、今年は全員女性で、40代〜70代の8名がご参加くださいました運動を普段からやられている方もいれば、不調があってご参加くださった方までいらっしゃったので、ご自分の体調と相談しながらすすめてもらいましたよ終わったあと、個別になかなかお話できませんでしたが、「運動不足の解消になりました」「体がほぐれて気持ちよかったです」等のお声があった

骨盤体操教室でした今日は昨日の振替で、体操教室でした。今朝は急に寒くなりました。参加者さんから、最近脚がよく攣るとお聞きしたので、健康枕を使って下半身を解すストレッチを入れつつ、ゴムバンドで下半身強化も組み入れました。後、膣周りのを意識してトレーニングも入れてみました。産後や老いで尿もれが当たり前と思っていませんか？60代女性の方の方が、尿もれを経験されていない方がたくさんいらっしゃいます。一緒に体操して身体に意識を向けてみませんか？次回は11/17(火)10:00〜11:3

プロフィール／メニュー／お問合せ／メルマガ登録いつもありがとうございます！痛みを繰り返さない体作りをサポートするパーソナルトレーナーの陽向（ひなた）りえです。今日は月一回の骨盤体操教室。（@鴨池生協クリニック）はじめましての方、お久しぶりの方、30代〜60代まで男女5名の方が参加くださいました。（お子さん連れでとても賑やかでした＾＾）終わってからもしばらくは質問があったり皆さん、とて

みなさん、こんにちは！毎日暑いですね！！7月27日、8月3日にミニ骨盤体操教室＆おしゃべり会を開催しました！こちらは8月3日に参加してくれた皆さんです。赤ちゃんの笑顔に癒されます～。体調が悪いときって、育児に余裕がなくなって、イライラしやすかったり、怒りっぽくなったりしませんか？参加された皆さんは、肩こりや頭痛、腰が重い、手首が痛い、胃腸の調子が悪い、などなど、色々な症状でお悩みでしたね。体調が良くなれば、気持ちも上がるし、家事も捗ります。心身ともに良い状

８月の「ミニ骨盤体操教室＆おしゃべり会」のご案内です。肩こりや腰痛が気になっているお母さん達のために、Zoomを使ったオンラインの「ミニ骨盤体操教室＆おしゃべり会」を開催しています。内容は、・肩こりや腰痛になりにくい体の使い方や抱き方、授乳の仕方・骨盤や肩甲骨を整える体操・不調があるときのケアの仕方・体調や育児についてのご相談など途中参加、途中退出OK。授乳しながら参加しても、子どもたちが騒いでも、オンラインだから大丈夫！気軽に参加してくだ

みなさん、こんにちは！記事のアップが遅くなってごめんなさい7月13日（月）にミニ骨盤体操教室＆おしゃべり会を開催しました！今回も定員いっぱいの参加をありがとうございました！お話しを聞いてみると、肩こり、膝痛、腱鞘炎、体が重い、だるいなど、皆さん色々とお悩みがありますね。実は、体が重かったり、だるかったりする原因のひとつに、「湿度」があるんですよね。湿度が高いと、太ももの裏が縮んで硬くなるので、よけいに腰が下がって、体が重くなったり、足がむくんだり、つりやすくなった

こんにちは！陽向りえです。コロナの影響で休止、延期になっていた骨盤教室。本日より、再開しました。こんな時だからこそ思うんです。自分の体としっかり向き合って《整える時間を作ること》が大切だと。骨盤を整えるとただ歪みを整えるだけでなく便秘、冷え性、足のむくみやダルさなども解消され体全体がスッキリほぐれてなんだか気持ちまで明るくなります。今日参加のお二人も

毎日雨ばかり☔️いつになったら晴れの日が来るのやら、、、梅雨明けたら猛暑それもイヤだけどレッスン再開からまずは1週目、部屋に入る前にドアノブを消毒してから窓やドアを開けっぱなしにして換気、冷房と換気扇をまわしながら更に透明マスク。今週はご参加いただいた皆さんも購入くださり全員マスク姿でご協力いただきました。どうなるかな？と心配していましたがどうにか困りごとなどなく過ごせたように思います。慣れないマスクや窓の開閉など、今までにない感染予防にご協力くださり本当にありがとうございました😊今日は両

7月に入りenjoy!エアロビック以外の教室も動き出しましたYUKO先生から今日の様子を送ってくださいましたよ❣️ご参加いただきありがとうございました😊久しぶりの骨盤体操教室、いかがでしたか？ゆうちゃんいわく“久しぶりで緊張したけどやっぱり楽しかった❣️”と。うんうんそうなんやろなぁー。私も今からドキドキ💓胃が痛いくらいでも楽しみです。胃という事で私は今日は胃の検診に。毎年梅雨時期に限って胃の具合が不調になりやすく体からのサインなんかな？元々胃炎持ちなので毎年必ず診察と胃カメラです。

皆さん、こんにちは！6月29日(月）、ミニ骨盤体操教室&おしゃべり会を開催しました！今回も定員いっぱいのお申し込み、ありがとうございました！皆さんから、肩こり、腰痛、恥骨痛、体が重い、だるい、など、お悩みがたくさん出てきましたねー。手の指が痺れる、というご相談もありました。これも実は肩や首から来ているので、腰も含めて、体全体から整えていくことが大事なんですよね。実は、私の体操教室のサブテーマは「寄せて、上げる」で、簡単にいうと、外に広がってしまった力を中心に戻します。皆さ

マスク冷感マスク花粉症対策マスク3枚セット男女兼用夏用薄いマスク洗えるマスクポリエステル素材90％ポリウレタン素材10％伸縮性ありマスク大人用子供用マスクmask-03楽天市場550円カラダの歪みを整えて元気に楽しく生きていくメノポーズ×骨盤とウォーキング！健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア、ボディバランススタイリストHiROEです。WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。Healthis

皆さん、こんにちは！保育園や幼稚園、お仕事なども徐々に通常のペースに戻りつつあるようですね。さがみはらたんぽぽの会では、７月も引き続きオンラインでイベントを開催します。イベントカレンダーはこちら。スマホの方は小さくて見づらいですよね。イベントカレンダーは、こちらのHPからも確認できます。https://s-tanpoponokai.amebaownd.com/お申し込みフォームはこちら。◆６月のイベント申し込みフォームhttps://forms.gle/

6月15日（月）、ミニ骨盤体操教室を開催しました！この日は、一社）親子支援ネットワークたんぽぽの輪との合同開催初めての方を含め、6組の参加でした！定員いっぱいのお申込み、ありがとうございました！最初に皆さんに、いま気になっていることを伺ったら、あちこち調子の悪い方が多くてビックリ。腰痛、首痛、尾骨痛、腱鞘炎、などなど。朝すっきり起きられないという方もいましたねー。実は、腱鞘炎と骨盤も関係あるんですよ。すっきり起きられないのも、体に理由があるんですよね

理想の桃尻になれない理由の第三弾は歩き方‼️せっかく体操してもカイロプラクティックや整体で骨盤を整えても歪んだ身体をカバーするようながに股、内股、ペタペタ歩き、お尻フリフリ歩きしていたら一気に総崩れの台無し(/≧◇≦＼)ご自分の歩き方を正面、横、後ろから動画を撮って確認してみましょう‼️謎が解けるかもしれません正し股関節や膝に歪みがあるのに無理やり真っ直ぐに歩こうとすると関節を傷めてしまうのでどうしても難しい時にはお近くのカイロプラクティックや整体にご相談くださいお問合せ

皆さん、こんにちは！「子育てサークルたんぽぽの会」のブログは、本日より、こちらに引越しましたー！！今後は、このブログでイベントの案内や、開催の報告をアップしますね名前も、「子育てサークルたんぽぽの会」から変更することになりました新しい名前は、「さがみはらたんぽぽの会」（仮称）です。もう少し付け加える予定なので、決まったらまたお知らせしますね！皆さん、新しいたんぽぽの会を、どうぞよろしくお願いします！！先日の打ち合わせで、珍し

2020年５月２８日現在、6月からにじいろカフェを予約制でオープンします。長い自粛生活で少しでお疲れ出ていませんか？少しでもリフレッシュしていただけたらと、ランチを復活します。アフターコロナの不安もまだまだあるので、完全予約制、一日4組様限定で承ります。4組って？？？10:30～12:002組12:00～13:302組すっくな！！と、思われたと思いますが、この3ヶ月頑張りました！家族以外と会ってない～～ですよね？大切なお友だちお一人と、若しく

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皆さん、こんにちは！今日は、たんぽぽの会のスタッフをご紹介します！これは、３月に集まった時の写真です。自己紹介は苦手という声もあったので、メンバー同士で＜他己紹介＞しますね！それでは、写真左から時計回りにご紹介します♪久野かおりベビマ例会担当■ママ達との距離が近くて、寄り添いながら、優しいベビーマッサージの先生と思いきや、やる時はやる積極さとバイタリティーが素敵です（M)■なんでも親身になって、包み込むように聞いてくれる優しい久野さん。いつも相手のこ

2020年4月現在、当面のランチの提供を間お休みしています。おにぎりランチdayなおこさんのおむすびランチday（基本、火曜・水曜）お問合せはLINEが便利@loi814にほんブログ村ﾚﾝﾀﾙｽﾍﾟｰｽ整体・オプションベビーダンス教室骨盤体操教室メニュー＆料金ご予約お問合せアクセス教室◾︎バイリンガル英会話教室◾︎楽珠そろばん青山校（にじいろサロン内）レンタルスペ