骨盤フィットネス

骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。７月に入り、いろんな時間帯で開催して会員のみなさんには、できるだけたくさん参加していただければと考えています🌈今朝は、予定していたトレッキングが大雨予報で延期したので💦😅朝、ストレッチを開催。快適な、朝のスタートです朝ドラを見る習慣の私ですがエール中断再放送でぽっかり時間も空いたというのも理由のひとつ😅今後は、基礎ストレッチのほかにも以前セミナーで開催していた立位でのストレッチスクワット

骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。早くも一年の半分が過ぎ、７月になりました。本来ならオリンピックで盛り上がっていた７月コロナ渦のなかいまできることを・・・とおもい始めたZOOMで骨盤レッスンも今日から会員様向けレッスン始動です。本日は、初の試み寝る前、骨盤調整ですっきり良い睡眠へを企画してみました。というのも、平日、デスクワークの私は、夕方になると脚がむくみがちそんな一日の終わりをすっきり解消できたらと考えてみま

骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。🤗今日５月２８日は骨盤の日ってお友達が教えてくれました💕骨盤を意識してくれてわたしを思いだしてくれた事が嬉しいです🤗そろそろスポーツジムも復活と思われますが、自宅で簡単に腹筋力チエックして、鍛える場所を確認するのもいいかもしれません😅今日、お伝えするのはロールダウン～アップさあ腹筋力ありますか？でやっていただいたのは膝を立てて足は腰幅に開いて両手は手のひらを合わせ膝と膝の間を通すように

骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます😊緊急事態宣言が解除されましたが、これからの働き方も変わるのかな～なんて考えながら🤔今日もテレワークで休憩時間にストレッチ今日ご紹介するのは、股関節を柔軟にすることで腰痛予防ストレッチ腰と骨盤は、カラダ全体を支えるまさにカラダの要カラダ全体の健康に非常に重要です。毎日少しずつ意識して鍛えることで、いつまでも若々しいカラダをキープしちゃいましょう。ひとりじゃなかなか続かないストレッチもお友

フローレスkeiの岩村です💕ブログにおいでくださりありがとうございます😊GWに入り骨盤フィットネスとハーバリウムボールペンのコラボ🎶骨盤フィットネスはゆっこ先生💕私も4回目の参加腰痛や肩こり迄スッキリ😁骨盤って大事なんですよね〜👍自宅で出来るストレッチもお勉強😆写真撮るの忘れちゃいました🙏からのフローレスkeiのハーバリウムボールペンリクエストレッスン💐🖊みなさん選ぶところか⤴️⤴️⤴️こんなに素敵に仕上げてくれました❣️女子力アップ⤴️⤴️⤴️ティータイ

骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます💕名古屋ウィメンズマラソン参戦沿道からのお友達の声援でパワーチャージ応援ありがとう📣初フルマラソン無事に完走できました🤗翌日筋肉痛で動けないかとおもいきや😅痛いところはどこもなく普通に仕事できました😅そんな自分へのご褒美ということで❤️大磯プリンスでおしゃべりしながらのプールにジャグジー隠れ家的なイタリアンでお食事そら豆のリゾットにカラスミのパスタめちゃ美味しい💕お世話になった昭江さん邸

皆様こんにちは🌞コーデです。ニット⭐︎無印ブラックスキニーデニム⭐︎ZARAコート⭐︎GUクラッチ⭐︎頂き物スニーカー⭐︎コンバースばたばた出たので柄のオンパレードとなってしまいました今日は、姉とジムへ。メインは、骨盤フィットネスなるメニュー‼️本当は、エアロビがしたかったのですが時間帯が合わなかったので次回する事に‼️中に入ると今日もおじさま、おばさま達ばかり。インストラクターも50オーバーのおばさま。っとなめてたら意外とハードリズム感のない私は途中からリズムがつか

ご訪問いただきありがとうございます。アラフィフを健やかに美しく過ごすことを楽しんでいるエイジレスビューティークリエイターモデルコスメコンシェルジュの快勝院マリコです。晩秋・晴れ渡る空ゆっこ先生の骨盤フィットネスとKatie先生の自然栽培ランチに加え初めてのチェチ味噌作りに参加してまいりました。この日は骨盤の歪みを調整してから肩甲骨をストレッチもも裏のハムストリングをグイ〜っと伸ばすもも裏をしっかりと伸ばし鍛えるとももとお尻のシェ

ハンドメイドの雑貨やバッグなどをウェブショップでご紹介しています、クチュリエールcouturiereです♪婦人公論掲載ショップ☆クチュリエールcouturiere☆こちらからどうぞ♪やっと念願のこれ！を作りましたよまずは、秋晴れの日曜日、日差しがたっぷり入るお部屋でみんなで気持ちよく、骨盤フィットネス！私の弱点ハムストリングスも伸ばしたら、前屈が深くなるから、ほんと不思議！身体を動かした後は、お楽しみその1、katie先生のこだわりのランチをみんなで楽しみます

ご訪問いただきありがとうございます。アラフィフを健やかに美しく過ごすことを楽しんでいるエイジレスビューティークリエイターモデルコスメコンシェルジュの快勝院マリコです。冒頭から美味しいお写真ですわずかに残るツクツクボウシの鳴き声を聞きながら人間パワースポットユッコ先生の骨盤フィットネス骨盤を整え、くびれを作るエクササイズへ・・・ユッコ先生の日常の体験談にカラダを整える大切さを折り込みながら楽しく、ガッツリとカラダをしぼります。

ハンドメイドの雑貨やバッグなどをウェブショップでご紹介しています、クチュリエールcouturiereです♪婦人公論掲載ショップ☆クチュリエールcouturiere☆こちらからどうぞ♪黒、ベージュの2色展開をしていましたラミネートバッグ。第3弾が登場です無地の部分は、濃いネイビー。プリントはゴールドを使用しています。こちら、毎月通っております、骨盤フィットネスのゆっこさんのリクエストを受けて制作しましたが、↑この写真を見て、これが欲しいのリクエストをいくつかいた

ハンドメイドの雑貨やバッグなどをウェブショップでご紹介しています、クチュリエールcouturiereです♪婦人公論掲載ショップ☆クチュリエールcouturiere☆こちらからどうぞ♪毎月、楽しみなゆっこさんの骨盤フィットネスゆっこさんの弾丸トークにのって、身体を動かせば、ダラけた（笑）身体も気持ちよく伸びますね。その後のお楽しみは会場でもある、katie先生の素材にとことんこだわった極上おにぎりとお味噌汁。みんなで輪になって、いただきます。ワイワイと楽しい計画

ご訪問いただきありがとうございます。アラフィフを健やかに美しく過ごすことを楽しんでいるエイジレスビューティークリエイターモデルコスメコンシェルジュの快勝院マリコです。少し前になりますが・・・骨盤フィットネス・ユッコ先生のクラスと無農薬の新鮮素材を贅沢に使用したKatie先生のお料理コラボレッスンに参加致しました。人間パワースポットと呼ばれるユッコ先生の笑いパワー溢れるエクササイズで存分にカラダを緩め、汗をかいた後には・・・Katie先生

ハンドメイドの雑貨やバッグなどをウェブショップでご紹介しています、クチュリエールcouturiereです♪婦人公論掲載ショップ☆クチュリエールcouturiere☆こちらからどうぞ♪先日参加したゆっこさんの骨盤フィットネスみんなで骨盤を整える運動をした後に、お楽しみのランチが付いていましたみんなで車座でのわいわいランチ素材にこだわる人気の料理家katie先生のお料理自然栽培のお米を使った2種類のおにぎり。海苔も特別！katie先生お手製のチェチ味噌を使った

ご訪問ありがとうございます。東京・三鷹市の小さな花屋「ミミフルール」鎌田美智子です。楽しくミニマムに花を楽しむ日常を綴っております。アレンジメントのアドバイスもお届けしていますょ。立春を過ぎてから「からだにいいこと」がそよ風に乗ってやって来てくれています。ゆっこ先生の骨盤フィットネスをひっ！久々に受けられました‼️「あら〜。ずいぶんサボり気味じゃない？」って、先生‼︎おっしゃる通りです肩甲骨周りカチカチでしたーーでも、ゆっこ先生マジックで少しやっただけで、大分

ご訪問ありがとうございます。東京・三鷹市の小さな花屋「ミミフルール」鎌田美智子です。楽しくミニマムに花を楽しむ日常を綴っております。アレンジメントのアドバイスもお届けしています骨盤フィットネスを久しぶり！に受講しました。ご一緒させていただいた皆様と「こんにちは」「お久しぶりです」「はじめまして」なんて、おしゃべりしていたら３〜４年前に世田谷でのマルシェに出展させていただいた時にミミフルールの「フェザーリース」をご購入くださった方が‼️いらしたんですね〜（╹◡

骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます自己申告のプレミアムフライデーにはじまり～本日はプレミアムサンデー農薬肥料不使用のささにしきと天然麹菌自然栽培米麹に天日塩で大勢の手が加わりお味噌作り思わず顔をうずめたくなっちゃうだって手はつやつやなんだものランチタイムは自然農お野菜プレートお野菜の本来の味を堪能しさらに五感を研ぎ澄まします直感冴えまくりの面々です午後は昨年外してしまったメンバーとレモン

骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。寒い日が続いていますがこれ本来の冬ですね。私が小学生のころ水道管が凍ったり霜柱を踏みつけて学校へいったりつららで遊んだりしもやけで真っ赤になったりそんなのあたりまえの冬だったこと思い出します。さて寒い日でもお得感いっぱいなのが骨盤フィットネス出張レッスン外出する手間もなく気合いいれることもなく家にいたままで骨盤整えちゃう秘訣を伝授昨日は月に一度招かれてます冨川

パリスタイルのフラワーアレンジメントスクール&サロンl'ateliermimiefleurアトリエ・ミミフルールパリのエスプリをきかせたフラワーアレンジメントスタイルです♫ホームページ/ウェブショップ/facebook/Instagram/提携販売先アノパティオ/ご提供中のメニュー/インストラクター養成講座/お問合せご訪問くださいましてありがとうございます❣️フラワーコーディネーターかまたみちこです♫少し肌寒くない？ですか⁇何を着てお出か

昨日グループレッスンでいらした生徒さんから素敵な感想をいただきました♪歩くパワースポットと呼ばれていらっしゃるゆっこさん、骨盤フィットネスのインストラクターでもあり、さすがの運動神経でさくさくと完成！レッスン後のティータイム、おしゃべりで大盛り上がり、とても楽しい一日でした有難うございました10月のレッスンのお知らせシャネルリントンツィードトートバックシャネルリントンツィードチェーンバックランキングに参加していますぽちっと１クリックお願いしますシャ

骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。ハンドメイド作家の祐子さんが素敵なスマホケースをもっていたのでイニシャルお揃いです。(^_−)−☆どうしても自分のオリジナルのスマホケースがほしくってはじめてカルトナージュにチャレンジいつもとは違う真剣な眼差しで出来上がったのがこちら市井先生は、まさにグローバルな体験をお持ちの素敵な先生いっぺんにファンになってしまいました気が付けば夕刻サクサクつくったあとのおしゃべりも充実

ご訪問いただき、ありがとうございます。アラフィフを健やかに美しく過ごすことを楽しんでいるエイジレスビューティークリエーター・モデルの快勝院マリコです。+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+８月のお盆休みを挟み久しぶりユッコ先生の骨盤フィットネスはスペシャル企画東横線菊名駅徒歩３分の『野菜レストラン・さいとう』にてこの日は椅子に座って出来るエクササイズデスクワークの合間に腰をひねってコリを取り、くびれを創る二の腕をひね

骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます週末は非日常をかなりアクティブに楽しんでいます今日の学びは、オイルと肌のお話に精油地曳直子先生のお話はいつも目からウロコもっと早くしっておけばよかった～なんてことが毎回なんで知らないで生きるより知ってこの先過ごす人生のが豊かであろうという思いから好奇心旺盛になってしまうんですねわたしここからはたまには変わりネタブログで骨盤のインストラクターの資格をとる前に考えていたことは婚活アドバ

テーマ：ダイエットの王道巷で評判の糖質制限ダイエット、実はこれにはリバンド体質になるなどの危険性が、先般NHKでも特番が組まれていましたが、過度の糖質制限は人体の防御反応などによって、太りやすい体質になるなどの危険性が！何事も程々が肝心！正しいダイエットは此方↓一押し情報！受講費用は無料ですが、資格を取得すると一人１回１万円越の高額講座が開催できるように成ります。コンセプトは、現代女性が抱える三つの課題①不妊②母体の弱体化③貧困女性の増加の解消！詳しくは

骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。キャンセルしていた予定を復活しはじめました月に一度のお楽しみ遊民カフェこのランチ会でカラダに良いものを徹底的に取り込みますこんな数少ない貴重なランチ会ですがここ数年で私に変化の起きたことは・・・直感が冴えたこと前兆を見逃さない何かを予知するというのは特別な才能とおもわれがちですが経験を積むことで感性は磨かれると同時にカラダに本物の食事をとることは感性も磨かれる本日のメニューはウエルカムドリ

骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。今日は、月に一度オフレコ？幻？で開催していますたちばな台町内会館での骨盤フィットネス。かれこれ開催してから早２年半にはなるかと思います今日もはじめてのかたそしてリピしてくれる方交えて満員御礼月一回の参加でも自分に喝をいれ刺激を与えておうちでストレッチお金かけずに自分磨きこれがわたしのお伝えする骨盤フィットネス前日、女子会でおいしすぎて食べ過ぎましたここは、日本海側か(^_−)−☆っていうく

骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。自称晴れ女の私梅雨だというのに合間の晴れ間はかなり忙しいブログネタはたまる一方更新は滞る一方月１回恒例のたちばな台骨盤フィットネスひさしぶりの大盛況でモチベーションアップ続いて向かうは初ロイヤルウイング乗船おそらく呂美ちゃんのガイドがなければこんなにも楽しめなかったかも周辺の歴史からロイヤルウイングの船長さんからスタッフさんから呂美ちゃんといると歩くたびにみなさん手をふってくれるまさに私

ご訪問いただき、ありがとうございます。アラフィフを健やかに美しく過ごすことを楽しんでいるモデル・コスメコンシェルジュの快勝院マリコです。+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+朝のエクササイズは夜のエクササイズに比べ脂肪が燃焼しやすく、消費カロリーが高いのですが朝が苦手のわたくし日頃は頑張っても短時間ストレッチが精一杯早朝ランニングとか筋トレなどは憧れるばかりそこで月に一度通っているのがゆっこ先生の骨盤フィットネス田

ハンドメイドの雑貨やバッグなどをウェブショップでご紹介しています、クチュリエールcouturiereです♪婦人公論掲載ショップ☆クチュリエールcouturiere☆こちらからどうぞ♪月一でお世話になっているゆっこさんの骨盤フィットネスもう2年近く、お世話になっています。身体にいいのはもちろん、いつもプラスアルファの情報や楽しいトークで、毎回とっても、ごきげんになれるレッスンそんな、ゆっこさんの周りには、素敵な女性が集まってきます。フィットネスの後のランチも元気