骨盤バランス

皆さんこんばんは！八王子院の有山です。今年もあと10日となりました。皆さまはいかがお過ごしでしょうか？明日は冬至！日の出から日の入りが一番短くなる日。ということは明後日から少しづつ日が伸びていくじゃないですか。そして冬至といえば『ゆず湯』と『かぼちゃ』なぜ7月から8月に収穫の最盛期を迎える夏野菜かぼちゃを冬至に食べるのでしょう？カボチャは常温でも比較的長い期間保存が可能な食材だったため冬にも食べることができた事からのようです。

こんにちは♡ZenSPAです♡♡大寒に入り、寒い日が続きますが途中途中の暖かい🌞の日にホッと心が溶かされますね✨冬のVegetableたちは、寒さを凌ぐために一生懸命エネルギーを溜めているわけなので、本当に糖度が上がっていて美味しいのです☺️🌿特にケール🥬秋に比べるととーっても甘くて💚生ケールもぐもぐ食べながら仕込みをしている今日この頃...🤤↑うちの父、髭生やしているのですが🥸すごい似てるの笑笑😂さて、溶かされるといえば、只今ZenSPAで開催中の11周年an

おはようございます。ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが？『お腹とお尻を引き締める簡単筋トレ｢垂直レッグクランチ｣』です。よろしくお願いします🙇⤵️。自宅で腹筋、始めてみませんか？安全で効果的な腹筋エクササイズはいろいろ。組み合わせて行えば、体が引き締まるのはもちろん、お尻と骨盤を支えるコアのさまざまな筋肉群を鍛えて強くすることができます。強いコアが手に入れば、姿勢の改善、バランスの向上、関節痛の軽減などにもつながりま

こんにちは、ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが？『交互に手足を動かす寝転び運動｢デッドバグ｣でコア筋トレを』です。よろしくお願いします🙇⤵️。自宅で腹筋、始めてみませんか？安全で効果的な腹筋エクササイズはいろいろ。組み合わせて行えば、体が引き締まるのはもちろん、お尻と骨盤を支えるコアのさまざまな筋肉群を鍛えて強くすることができます。強いコアが手に入れば、姿勢の改善、バランスの向上、関節痛の軽減などにもつながります。必

今日で10回の養成講座が終わりました。あっという間の約3ヶ月。10回。本当にあっという間でした。大人になって母になって自分のために何かを頑張るってすごい。最初はバランスボールを弾むだけだったのに体力がつき筋肉もつき疲れにくくなり腰痛がなくなり自分の事自分の時間を持てるようになり気づけばなんだか内側から強くなっていってるなぁ…と。3ヶ月。毎日毎日同じ事の繰り返しであっという間にすぎていた3ヶ月。それがこの3ヶ月は子供の頃に戻ったように日々成長の

こんにちは、ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが？『寝たまま脚パタパタ、腹筋を効果的に鍛える筋トレで姿勢改善も』です。よろしくお願いします🙇⤵️。自宅で腹筋、始めてみませんか？安全で効果的な腹筋エクササイズはいろいろ。組み合わせて行えば、体が引き締まるのはもちろん、お尻と骨盤を支えるコアのさまざまな筋肉群を鍛えて強くすることができます。強いコアが手に入れば、姿勢の改善、バランスの向上、関節痛の軽減などにもつながります。

今晩は、ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが？『座りっぱなしの人に、お尻をやわらかくするストレッチヨガ』です。よろしくお願いします🙇⤵️。精神的な安定や健康をもたらしてくれるヨガ。家庭でも簡単にできるヨガの代表的なポーズをいくつかご紹介します。今回は片足の鳩のポーズ。片足の鳩のポーズダウンドッグのポーズから始めます。右脚を後ろに伸ばした後、右ひざを右手首に近づけます（できる方はすばやく）。右足を回して左腕の方へ向け

バランスの専門家に質問してみたいことそれはどのような指標を大切にお仕事をしているのか？歪みとは解剖学的支位の差異、サブラクセーション、ずれ、癖等いろいろ言い方はあるバランスの変化とその評価とは何がどうなれば快方に向かいOKなのかどこに効果変化を測れるのか左右の脚の長さのずれ脚長差は評価指標のひとつになりうるのか左右の脚長差の変化で、歪みが減り骨盤バランスが変化したと言えるのか？もし皆さんが賛成と言えるなら価値が出るかと。これをなるべく多くの人に聞いて確かめたい。よい

おはようございます、コンディショニングトレーナーRYUKIです本日は、なぜトレーナーRYUKIがヘルニアになったかというお話。28の頃、それはそれはヒドイひどいヘルニアになりましたなぜなってしまったかは、、、骨盤がゆがんだから(>_<)当時僕は、フィットネスクラブに勤めておりました。で、たまたま右足裏を内出血してしまったのです。でも勤務中はトレーニングジムなどで立ってなければいけません。でも、右足裏がまともに床に着けないので、足首をゆがませて立っていたのです。

整体で「脚の長さが違いますね」と言われたことはあるでしょうか？たぶんあるかと思いますが、大体がこれを言うのがマニュアル化しているので言われることは多いのかなと思います。では、脚の長さが違うと何がいけないのか、そしてどうしたら元の差がない状態に戻るのか？言われたことのある方は覚えているでしょうか？脚の長さが違うということは考えられることは2つです。元々の脚の長さ（骨の長さ）がそもそも違う（これはしっかり診ないとわかりません）脚の付け根、骨盤のバランスが崩

プロが教える自分でできる骨盤を矯正する【骨盤コリトル体操】From田部真二三島郡島本町、コリトル鍼灸整体院より、、、骨盤の歪みで悩まれているという方が最近多く来院されます。そして、その方々には特徴がありご自身では骨盤が歪んでい原因がわからないということです。では、骨盤の歪みとはどんなものなんでしょうか？。「単純に左右にある骨盤バランスが崩れている状態ですか？」と思われる方が多いと思いますが、この答えは、正解です。ただ、間違えて欲しくないのは骨盤が歪んだ原因が何か？とい

長い年末年始休暇を経ておなかにぽっこりお肉が付いちゃった方鉄は熱いうちに打ちましょう！おなかがぽっこり出てしまう原因は食べ過ぎだけではありません姿勢の悪さや骨盤バランスの歪みなども大きく影響しています・下腹がぽっこり出ている・お尻が大きい・姿勢が悪い・腰痛がある・反り腰・足を組まないと長時間座っていられない・太ももが太い・大転子（外腿）がぽっこり肉がついているそんな方にぜひお勧めです杉本

こんばんは、吉祥寺、三鷹、杉並区エリアの出張エステ、リンパマッサージ、マタニティマッサージ、ベビーマッサージ教室のKupu-Kupuの小林です。前回も好評でした♪3ヶ月集中コース誕生‼️1月スタートです♪復帰ママ応援&サポート企画♪産後ママ必見！復帰までまだ間に合う♪美体型目指すモニターさまを募集いたします♪来月には保育園の結果もでますね！ここから復帰に向けて少しずつ準備をされる方も多いかと思います。育児に追われ、自分の身体はついつい後回し、

こんにちは、吉祥寺、三鷹、杉並区エリアの出張エステ、リンパマッサージ、マタニティマッサージ、ベビーマッサージ教室のKupu-Kupuの小林です。今年も始めます♪復帰ママ応援&サポート企画♪産後ママ必見！復帰までまだ間に合う♪美体型目指すモニターさまを募集いたします♪もうあっという間に11月です。来月には保育園申し込みも始まり、ここから復帰に向けて少しずつ準備をされる方も多いかと思います。育児に追われ、自分の身体はついつい後回し、、、なんてママも多いか

骨盤美脚バランスアップセラピー骨盤低筋にアプローチするこちらの施術では、骨盤の歪みを整え、美容ストレッチを加えることでO脚やX脚などの矯正効果により、美しい姿勢の実現サポート。また、女性ホルモンのバランスを整える効果あり。女性ホルモンバランスアップ腸セラピーと骨盤バランスアップセラピーを組み合わせ、女性ホルモンのバランスを整える効果と、くびれや美尻にアプローチする手技によってより女性らしいボディラインへ導く。また、産前産後や更年期による冷えや頻尿、気分の落ち込み、さまざまな女性

【背骨、骨盤】骨格が整っている事は健康でいる為の大事な条件のひとつで神経伝達が良くなり自然治癒力が上がります。藤本鍼灸整骨院では御協力いただいている提携先の病院でレントゲン撮影をお願いしその写真を確認しながらカイロプラクティック矯正をすすめていきますので子供から老人まで安全です。首痛、四十肩痛、ギックリ腰、変形性膝関節症、脊柱管狭窄症、不眠、自律神経失調症などお身体でお困りの方がおられましたらどのような症状でもお気軽に藤本鍼灸整骨院にご相談ください。

【野球投球反復動作による体幹軸の歪み】左右片足ずつ立ち骨盤のバランスチェック。右骨盤の関節にズレがある為に体幹軸が骨盤にしっかり乗れず背骨のラインが蛇行気味。※右側上段写真。背骨、骨盤矯正により体幹軸がしっかり骨盤に乗りバランスがほぼ左右均等。※下段写真首痛、腰痛、膝痛や背骨、骨盤バランスが気になる方は、藤本鍼灸整骨院にお気軽にご相談下さい。

フットケアサロン『Failes』にて👣むくみスッキリ！美脚アロマ👣レッグアロマトリートメントでふくらはぎをほぐして脚ほっそり☆彡美脚フットアロマセラピストしています。フットセラピストごんだえつこです☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️本日、『ヘルシークッキング』に参加してきましたグループで作業したのですが皆さん主婦の方でしたので私はあまりお手伝いも出来ないまま完成していました😅カロリーが400kcal以下とは思え

フットケアサロン『Failes』にて👣むくみスッキリ！美脚アロマ👣レッグアロマトリートメントでふくらはぎをほぐして脚ほっそり☆彡美脚フットアロマセラピストしています。フットセラピストごんだえつこです☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️9月の予約可能日決まりましたのでお知らせします✨☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️👣予約可能日👣２０１９年【８月】３１日(土)１

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フットケアサロン『Failes』にて👣むくみスッキリ！美脚アロマ👣レッグアロマトリートメントでふくらはぎをほぐして脚ほっそり☆彡美脚フットアロマセラピストしています。フットセラピストごんだえつこです☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️7月31日(水)ご予約受付終了いたしました。ありがとうございます8月の日程追加しました☘️また日程追加予定です。決まりましたらお知らせします☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘

こんにちは。スタジオガジャ、ピラティスインストラクターのカオリです間もなく、長かった梅雨も明けそうですね低気圧が続くと、体に変化を感じたり、雨で髪型がうまくまとまらなかったり主婦の私は洗濯物が乾かないのが一番の悩みでしたが…雨だと花粉がおさまるので呼吸が楽になったり湿度が高いおかげで、日本人女性の肌はとても綺麗良いことも沢山あります。全ては良い面と悪い面の二面でできていますねさて、令和初の夏はどんなご予定でしょうか楽しくてウキウキすることを探していきまし

フットケアサロン『Failes』にて👣むくみスッキリ！美脚アロマ👣レッグアロマトリートメントでふくらはぎをほぐして脚ほっそり☆彡美脚フットアロマセラピストしています。フットセラピストごんだえつこです☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️今の梅雨時期は気持ちも少しどんより～とか体が重たかったり、頭痛がしたり(私もがそうです)とそんなスッキリしない気持ちや体を癒しにいらっしゃいませんかぁ～✨✨8月の日程追

こんにちは、踊る整体師ですたまには、施術について書いてみよう。と思いながら、なーかなか書けないんですよね😅ここのところ、大阪では新規の方が続いています（ありがとうございます）その時には、色々お話させていただくのですが、ちょいとここでもシェアしてみます。まず、私が、人の身体をちゃんとみようと思うとこんな感じにみえています。絵が下手過ぎてすみません😅しかも、カフェで、ペーパーに書いた、笑笑。膝が痛かろうが、股関節が痛かろうが、腰だろうが、首だろうが…。まず、全体的

おはようございます、吉祥寺、三鷹、杉並区エリアの出張エステ、リンパマッサージ、マタニティマッサージ、ベビーマッサージ教室のKupu-Kupuの小林です。春に近づいてきましたね。我が家の近くの公園はソメイヨシノではない桜が満開です♪春はデトックスの季節。花が開花するように身体も開花して、冬に溜まった毒素を排出しやすくなります。春先は花粉症だったりもありますが、そうでない方もいつもより咳が出たり、鼻水が出たり、皮膚のあちこちがかゆくなったり、湿疹が出たりするの

先週金曜日は村上ohanaネット様主催の骨盤バランスストレッチ教室丸三年、月一回の教室を担当させていただいていましたが、今回で定期開催は一旦終了とする事となり、ラストレッスンとなりましたどなたでも参加できる教室ですが、小さな赤ちゃんでも専門スタッフさんに子守りしてもらえるので、お子様を抱え運動をする機会の少ないママさん達が主に参加されていました参加メンバーさんの体の不調を伺いながら、ペルビック(骨盤)ストレッチを中心に全身のストレッチや軽い筋トレ、そしてシナプソロジーで脳の活性化も行いな

子どもの育てにくさや心身の不調を感じていませんか？骨盤バランスケアと心理カウンセリングでからだと心が調和をとり幸せな家庭を築く専門家トータルマザープランナーフラクタル心理カウンセラーの安藤みずえです。（はじめましての方へプロフィール）朝の東京は春の嵐雨風が強かったのですが、夕方にはおさまってきました。そして、今日は遠方に出張個人セッション行ってきました。人の話を聞いていないと言われても一生懸命聞いてるつもりな

子どもの育てにくさや心身の不調を感じていませんか？骨盤バランスケアと心理カウンセリングでからだと心が調和をとり幸せな家庭を築く専門家トータルマザープランナーフラクタル心理カウンセラーの安藤みずえです。（はじめましての方へプロフィール）昨日の記事行き詰った思考と感情をリセットするには思考や感情をリセットするためにからだからのアプローチ歩行についてご紹介させていただきました。連続歩行で脳内ホルモンが分泌されるお話で

連日の雨がやみすっかり暖かくなりましたね。サロン前の運河沿いにも菜の花が一斉に咲きました！このあとは桜が待ち遠しいですね🌸今日は骨盤バランスケア８回コースをご希望のご新規お客様の１回目の施術でした。２年前に初めて授かったお子さんが保育園に行くようになったので、ずっと気になってた骨盤軸整体による骨盤ケアを受けてみたかったとのこと。初回はカウンセリングと体の体幹チェックをしながら産前から産後にかけての体の変化の様子と、産後の体の揺り戻しによる筋肉の弛みのご説明をします。