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YUKA式骨盤ネジ締めzoomオンライン座談会無料でどなたでもご参加頂けます。【日程】10月29日(金)【時間】20:00〜21:30【Zoom詳細】https://zoom.us/j/91648909899?pwd=WkZJdWdmVmtJR2NwWHRjOU1vUWR2Zz09ミーティングID:99428189753パスコード:904105【内容】今回は、皆様と最初の30分レッスンを行ってから、事前に頂いたご質問にYUKAが回答致します。皆様のご質問に直接回答す
🔴オンラインレッスン11月からの新シーズンご予約開始致しました。骨盤ネジ締めをやってみようかなとお考えの方はこのタイミングです。新しい年を迎える前にべっとり纏わりついた背脂腰脂をゴッソリこそげ落とします。定期(12回)のお申込み締め切りは11月9日です。🟢【座談会】オンライン10月29日(金)20時〜21時30分*座談会は、どなたでもご参加頂けます。コツネジに関するご質問にYUKAが直接お答え致します。⬇︎お申込みはこちらです。生島企画室YUKAオンラインレッスンYUKA
こんばんは!愛弟子MASAKOです。脱げる身体は、何を着ても似合う。🟢骨盤ネジ締めオンラインレッスン11月からの新シーズンご予約開始致しました。生島企画室YUKAオンラインレッスンYUKA_骨盤ネジ締めボディメイクオンラインレッスン-プロフィール-YUKA膣を締めて体形を整える「骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ」考案。1962年生まれ58歳。20歳から55歳までバリ島在住35年。その間、4男1女の5人出産。孫10歳。幼少時肥満児、青春時代はガタイのいい大女、成人してからはおばさ
🟢骨盤ネジ締めオンラインレッスン11月からの新シーズンご予約開始致しました。生島企画室YUKAオンラインレッスンYUKA_骨盤ネジ締めボディメイクオンラインレッスン-プロフィール-YUKA膣を締めて体形を整える「骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ」考案。1962年生まれ58歳。20歳から55歳までバリ島在住35年。その間、4男1女の5人出産。孫10歳。幼少時肥満児、青春時代はガタイのいい大女、成人してからはおばさん体形に悩みながら、あらゆるダイエット法に励むが、一向に望む体形にならず
骨盤ネジ締めオンラインレッスン11月からの新シーズンご予約開始致しました。生島企画室YUKAオンラインレッスンYUKA_骨盤ネジ締めボディメイクオンラインレッスン-プロフィール-YUKA膣を締めて体形を整える「骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ」考案。1962年生まれ58歳。20歳から55歳までバリ島在住35年。その間、4男1女の5人出産。孫10歳。幼少時肥満児、青春時代はガタイのいい大女、成人してからはおばさん体形に悩みながら、あらゆるダイエット法に励むが、一向に望む体形にならず。
骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズオンラインレッスン新シーズンのご予約開始致しました。生島企画室YUKAオンライン申込みYUKA_骨盤ネジ締めボディメイクオンラインレッスン-プロフィール-YUKA膣を締めて体形を整える「骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ」考案。1962年生まれ58歳。20歳から55歳までバリ島在住35年。その間、4男1女の5人出産。孫10歳。幼少時肥満児、青春時代はガタイのいい大女、成人してからはおばさん体形に悩みながら、あらゆるダイエット法に励むが、一向に望む体
こんばんは!YUKAです。「多胎妊娠(出産)でも体形は整いますか?」とご質問を頂いたことがあります。私は5人共単胎だったので、何と答えても説得力がない。という訳で今日は三つ子ちゃんを出産されたMちゃんの体形変化と体験談をご紹介致します。⬇︎ビフォー⬇︎2021年8月16日現在⬇︎比較すると重心の位置、太腿、ヒップの大きさとカタチの変化はもちろん、全体のバランスが整った事で立ち姿がとてもカッコいい。まだまだ、これからもどんどん変化していきますよ!Mちゃんのコツネジ体験談で
おはようございます!YUKAです。2021年秋の定期レッスンお申込み開始致します。2021秋定期レッスンお申込み定期クラス申し込み|骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ公式サイト|インストラクターYUKA|コツネジ紹介・レッスン案内・DVD販売ボディメイク実践クラス(講師YUKA)、ボディメイク基礎クラス(マスターインストラクターによるコース)、zoomオンラインレッスンはこちらからお申し込みください。www.kotsubannejishime.com*YUKAダイレクト対面レッス
こんにちは!YUKAです。今日ご紹介するMちゃん(51歳)の前で私ボディメイクIRをしています。ボディメイクトレーナーです。と名乗れる同業者がどれだけいるだろう。Mちゃんは、私などが恐れ多くてお近付きになれないようなプロフェッショナルなお仕事をされていてそれで、脱いだらこの体形。私はもうMちゃんの前でボディメイクIRなんて言えない。見て下さい⬇︎何の努力もしなくても凄くカッコいい人にしか見えませんが⬇︎こちらがビフォー写真です。筋トレもしていて、管理の行き届いた体形でし
おはようございます!YUKAです。レッスン現場で1番役に立っているのはこの体形に至るまでのプロセス。知識や技術だけでは伝わらない心に絡まった切実な思い。私もその道通ってきたよ。大丈夫。生き様が体形に映し出されるだけのこと。ーーーーさて、今日はAちゃん(67歳)の体形変化をご紹介致します。⬇︎こちらがビフォーです。⬇︎そして現在。⬇︎比較すると整形もしてないのにシワのない綺麗なお肌いつも品よく小綺麗にしていて身体能力もバッチリ。私と同年代かな思っていましたが今
おはようございます!YUKAです。実際に体のラインに変化が現れる始めるのは、何回位エクササイズをした頃からでしょうか?何回やればどれくらい変わるのか最も知りたい事ですよね。その期間によってやるかやらないかを決めたいお気持ちはよくわかります。骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズではレッスン開始前にビフォー写真を撮りレッスンでは体形を直視します。なぜか。まず、体形を整えるのは特別な時間に特別な事をする事ではありません。体形は生き様。何をいつどれくらい食べてどんな身体の使い方
おはようございます!YUKAです。Sちゃんに出会ったのは日本レッスン開始初日。いつも両手を大きく広げて私の言葉に頷きながらあの寒い日も暑い日も雨の日も雪の日も健気に一生懸命当たり前のようにレッスンに来てくれた。レッスン後には私と共に唐揚げ定食や焼肉定食を平らげてやがて本当に肥っていたの?もともと痩せてるんでしょ?と言われるまでになり日本での骨盤ネジ締めボディメイク体現者トップバッターとしてご紹介させて頂きました。その後、Sちゃんはさらに進化し軽々と私を越えてしまい
こんばんは!コツネジIRです。本日神宮前にて。(私は雑用係)ーーーーーーーーー本当に変われるのかな。無駄な努力をしてるんじゃないかな。他にもっといい方法があるんじゃないかな。順調に見えるあの人もこの人もそんな気持ちが過らない人なんていないよ。順調に見えるあの人も体現した美しいこの人もみんな、最初の一歩があってみんな、その道通ってきた。MIOKO先生も....私も本当に変われるのかな。。。無駄なことをしてるんじゃないかな。。。他にもっといい方法があるんじゃないかな。。
おはようございます!YUKAです。現在発売中のマキノ出版ゆほびか8月号ゆほびかマキノ出版くらしと健康に役立つ実用情報を提供する出版社ゆほびかwww.makino-g.jp7月15日まで読者限定配信中のレッスン動画は対面レッスンで必ず行う「全身粗削り」です。正しい骨盤ネジ締めと共に中身空洞を埋めて筋繊維を細く長く伸ばし背脂、振袖脂、腰脂、デカタレ尻脂をごっそりこそげ落として美脚に。たったの30分で汗びっしょり。今までの身体の使い方と何が違いどこにどう効き、ボディメイクっ
こんばんは!YUKAです。オーストラリアのedokaoちゃんから嬉しいメッセージが届いたのでご紹介致します。みんな。1人で頑張ってるけど1人じゃないよ。今日もこの広い世界のどこかでこうして同志も頑張ってる!ーーーーーこんにちは私はオーストラリア在住の55歳です。更年期とともに何をやっても体重が減らず、逆に増加していく傾向に諦めていましたが、この醜い体型に我慢が出来ず、ユカ先生のメソッドをきちんとやってみようと思い、一年前に以前から持っていたムック本2冊についていたDVDをやり始め
こんにちは!YUKAです。マキノ出版ゆほびか8月号ゆほびかマキノ出版くらしと健康に役立つ実用情報を提供する出版社ゆほびかwww.makino-g.jp本日6月16日発売です。イラストで骨盤ネジ締めボディメイクの正しい「膣トレ」が大変わかりやすく紹介されています。4名のビフォーアフター写真と体験談から「特別な人なんて1人もいないんだな」と共感して頂けると思います。体形を整えるのに特別なものなんてひとつもいらない。今日も明日も、美しい皆様が、ちゃんと美しくありますように。
こんにちは。ダイエットエッセイ「もっとよく(49)なる私のダイエット(#046)」です。49歳の1年で、どれだけ体型変化ができるかを綴っていきたいと思います。前回のエッセイはこちらです↓MAX体重(2021.04.04)→本日の体重(2021.05.31)68.1キロ→66.2キロ(-1.9キロ)34.3%→36.0(+1.7%)体重は2キロ減前後を推移して、大幅な減になってませんが。骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズのオンラインレッスンを受けて、今度の土曜日
こんばんは!YUKAです。生島ヒロシ会長が骨盤ネジ締めボディメイクに挑戦!【骨盤ネジ締めボディメイク】YUKA先生のエクササイズにヒロシが挑戦!【理想のボディ】生島企画室チャンネル今週は骨盤ネジ締めボディメイクメインインストラクターのYUKA先生がヒロシに指南!リスナーの皆さんも是非一緒に体を動かしてみましょう!現在定期的にオンラインレッスンを実施中!あなたも仲間になってYUKA先生と一緒に美しい身体を手に入れましょう!https://yuka-kotsunezi.st...m.youtub
おはようございます!YUKAです。明日、4月9日(金)5:45〜TBSラジオ生島ヒロシのおはよう一直線「うるおい生活講座」コーナーに出演します。ーーーーいよいよ4月14(水)10:00〜−11:30定期オンラインレッスン開始。ラジオでも正しい膣トレをお伝えしますがペットボトルを脚に挟む膣トレは膣トレではありません。ゆるんだ膣に圧を加えて押し出しトレーニングどころか悪化させます。一度で覚えられられなくて当然。骨盤ネジ締めボディメイクオンラインレッスンは使い方を忘れて
おはようございます!YUKAです。12週でワンクールの骨盤ネジ締め定期レッスンをオンラインにて開催決定。バリ島発骨盤ネジ締めボディメイクは肥った子沢山主婦YUKAがスーパーボディに変身した唯一無二、奇跡のメソッド。体形は日常生活が映し出す生き様であり特別という夢幻の時間や場所に描かれはしません。伝えるのは方法だけじゃない。断ち切るのは食事じゃない。体形が変わる。それは人様の目に映るあなたが変わるだけじゃない。あなたの目に映る世界を変えることです。生きていれば平等に流れ
おはようございます!YUKAです。⬆︎YUKA⬇︎MASAKOこれが、骨盤ネジ締めの脚のカタチ。これが、コツネジのお尻のカタチ。これが、コツネジのお腹のカタチ。これが、コツネジの背中のカタチ。才あろうが膝をヒョコヒョコさせれば智足らずと言う。ゴリラや鶏のモノマネは一切しません。さて自分の体形写真の公開はボディメイクエクササイズIRとして当然のこと。自信を持って公開しています。当たり前です。誰が体形や体調に自信のないIRのもとボディメイクレッスンに通い
おはようございます。YUKAです。第7期骨盤ネジ締めボディメイクIR4人目のご紹介はYAEIRです。2018年春にバリ島から日本に来たその夏の終わりに両手を大きく広げて私の胸に飛び込んで来てくださいました。「ビフォー写真撮ってある?」「いえまだです」「じゃレッスン終わったら撮ろうね!」下北沢でのその会話から2年半以上の時が流れたんですね。その時に撮ったビフォー写真はこちらです⬇︎安易にメソッドをパクる人がたくさんいる中で2年半以上もの間私のレッスンに通い体現し、養成開
おはようございます!YUKAです。第7期骨盤ネジ締めボディメイク認定インストラクター3人目のご紹介はKEIKOIRです。この2年、休まずに私のレッスンに通い体現はもちろん、骨盤ネジ締めの暗黙知を知り尽くし養成を卒業されました。体形だけでなくシワひとつない透明な肌も圧倒されるでしょう。お料理もプロ並みにお上手でおしゃれもパーフェクト。是非、KEIKOIRのあたたかいお人柄に触れてみてくださいね。この度、骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ初級インストラクターに認定頂きま
おはようございます!第7期骨盤ネジ締めボディメイクIRKAORUです。55歳、4人のお子様を出産されてこの透明な肌とナイスバディ。自分の1番綺麗を一枚の写真に。たったそれだけのことたったそれだけのことがあなたの目に映る世界を大きく変える。何も言わなくても知りたいことの全てが伝わってくるね。いくつになっても大丈夫。何人産んでも大丈夫。Tシャツ1枚でダイヤモンド以上の輝き放てるよって。ーーーーーーーーーー初級インストラクターになりましたKAORUです55歳、4人子
おはようございます!骨盤ネジ締めボディメイクマスターIRMASAKOです。これを美脚と言わずして何を美脚と言うのだろう。ーーーーさて、この度厳しい養成を経て6名の第7期骨盤ネジ締めボディメイクIRが誕生致しました。まず最初にご紹介するのはMIOKOIRです。元CA、44歳、二児の母。⬇︎ビフォー写真はこちらです。⬇︎比較すると以下、自己紹介です。この度、骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ初級インストラクターに認定頂きましたMIOKOです。食べる事も飲む事も
おはようございます!YUKAです。ダボっとした体形はダボっとした服装を好むようになる。だらしない日常生活は坂道を転がり落ちるようにいとも簡単にだらしない体形を作り始める。中身空洞のだるま起こし。脂まみれの身体は春になっても脱げない重い脂コート。中身空っぽ重心下重いコートを羽織った身体は何を着ても似合わない。動作も転がるのが精一杯。全てがめんどくさい。あそこが痛いここが痛い。唯一の楽しみは食べることだけ。座右の銘はたったこれだけでみるみる痩せる!万年その繰り
2021年-定期クラス今後の募集-◆2021年3月開始骨盤ネジ締めマスターインストラクターIKI先生「骨盤ネジ締め基礎クラス」体幹ってなに?膣を締める感覚がわからない姿勢が悪い股関節が硬い呼吸が浅い身体の過緊張など...骨盤ネジ締めボディメイクメイクを効果的に行う為の体づくりをするクラスです。骨盤ネジ締め経験者でもネジ締めが、できているか不安、体の使い方がわからない等の方はぜひご参加ください。◆2021年6月開始YUKAによる具体的に立体的に徹底的に、ボディメイ
こんばんは!見て下さい。このカッコいいお尻のエクボ。このしなやかなボディラインの持ち主は4人産んでもスーパーボディ現在55歳のKちゃんです。フィットネスインストラクターでありたくさんの知識を持つKちゃんのビフォー写真は⬇︎こちらです。体形管理が行き届いているようで中身曖昧で拠り所がありませんね。現在と比較すると食事内容変更なく体重は変わっていないと思います。もしも私が長男出産後に脂まみれで弛んだ体形にショックを受けたあの時に今のKちゃんに出逢っていたら私はど
おはようございます!YUKAです。今日ご紹介するKちゃんは背が高くてスレンダー職業柄とてもセンスあるお召し物を着こなす肌の綺麗な美人さん。⬇︎こちらがKちゃんのビフォー写真です。肥ってないし崩れてもいませんでした。そんなKちゃんが、週に2回の頻度で休まずレッスンにお越しくださったら⬇︎こちらが現在、このように変わりました。比較すると現在の細く長い脚、バランス良くメリハリある体形と比較するとビフォー体形は凹凸のない平坦なのっぺり体形だった事がよくわかりますね。(失敬な!ごめ
こんにちは!YUKAです。⬇︎とてもカッコいいMちゃんのコツネジボディ。今では、まるで何もしなくても元々「カッコいい人」にしか見えませんがMちゃんが、初めてレッスンにお越しくださった時のビフォー写真はこちらです⬇︎比較すると何度、何人、こうしてご紹介して来たでしょうか。Mちゃんも、あなたと同じ最初はただの傍観者だった。へぇ!すごいね!こうなるんだ!ホント!?ただの傍観者で居続ける事もできたのにMちゃんは勇気の一歩を踏み出して自分の目に映る世界を変えたんです。Mちゃんだけ