骨盤ガクガク

自粛生活中に始めた事＿人人人人＿＞運動！！＜￣Y^Y^Y^Y￣ランニングもしくはウォーキング…とにかく腰回りの肉をどうにかしようと思いまして。でも元々筋肉質な脚が更にムキムキなるのは避けたい！で、ネットで調べまくってランニングよりウォーキングかな？え？運動よりもストレッチ？ええ？歪んだままエクササイズしても意味ないの？？ネットの情報に右往左往しながら何とか頑張って続けてます…帝王切開で産後骨盤締められなかったから骨盤はまってないーと思いながら歩

妊婦中や産後に痛みがあり辛そうに歩き、骨盤が不安定でガクガク、グラグラすると言うママも多いです。分娩時に突然、回旋異常や微弱陣痛になり、吸引分娩や帝王切開になるケースもあります。それにより双方の身体への大々なストレスやダメージを与えていきます。出産直後はどこが痛いのかよくわからず、カラダに違和感があるまま、日々の育児に突入していきます。そのままにしてしまうと、将来に腰痛・股関節痛などの痛みトラブルや尿漏れ・臓器下垂（脱）・性機能不全などの疾患誘因に繋がると考えられています。妊娠すると出産の

昨日入院生活四日目で退院しました！いいお天気！！晴れて良かった～💓💓四年前次男のときも同じ産院だったから、なんとなく見たことあるスタッフさんもいて。帰りの身支度してるときに、これまたサービスでシャンプーブローお願いした事のあるスタッフさんが説明にきて。なんか見たことある、、あっ！！シャンプーしてくれた方かも！！と思って、四年前こちらで出産したときに、多分シャンプーお願いしたことあるんです～って向こうは覚えてない前提で声をかけてみた。そしたら、あぁ、やっぱり！見たことのあるお顔だな～

私アラサー・主婦長女5歳・幼稚園＊年長さん次女4歳・幼稚園＊年中さん三女👶2019年4月生まれ今日は8時半に三女授乳して次に起きたら13時でした／(^o^)＼プールに花火大会に...生後3ヶ月しか経ってないBBAなのに頑張りすぎて疲れがヤバいそりゃそうだよね、たった3ヶ月だもん。また骨盤ガクガク&目眩が少しゆっくりしなきゃダメだなということでゆっくり寝かせてもらい少しは回復したけどこんな猛暑に家事育児って苦行以外の何物でもないよねキッチンあっつーーーお姉ちゃん'

息子３人小学生になりまして登校に付き合う日々田舎なもので片道30分かかる距離でして(´Д｀)通学路の半分が田んぼのあぜ道的な…笑のどかでいいんだけどもたまに来る車が暴走気味オトナが声かけないと荷物が多かったり雨の日なんかは1年生組がトボトボしだして30分じゃ着かなくなる…がんばってー！ようやく学校に送り出して来た道戻って朝から6000歩超え(~_~;)ｼﾝﾄﾞｲ家事して仕事してまた昼すぎにはお迎えに途中まで先生が同伴してくるので半分で済むけどトー

30代からの女性が笑顔になれる、船橋市（津田沼）の女性専用ソフト整体の快福屋ですいつもありがとうございますご予約はコチラ⇒090-9294-7052「産後、骨盤がガクガクして歩きにくいんです。」産後４か月の20代女性Nさま。はじめは肘を曲げるだけでも骨盤に響く＼(◎o◎)／！ほど、骨盤がグラグラ。産後は女性ホルモンの関係で多少不安定な状態になるのは致し方ないのですが・・・骨盤がぐらつくからといって身体が歪んだ状態のまま長期間自己流

やっぱり母1人で2人連れて出かけるのはタフ〜。産後、3週間目の骨盤は悲鳴実家でダラダラしてた事の倍の倍、動くよね。家事も育児も動く羽目。今日は郵便局に一時保育費用の支払いついでにアオティーの口座開設、お年玉預入。道悪いし郵便局まで遠く感じる。バギーあってよかったけど、新生児抱いて3歳児の乗ってるバギーを道悪い中押すのなかなか重いぜ。でも最近歩かないのでバギー必須昨日は案の定、Mr.Jが抱っこして帰ってきたし。それからバス停まで400mもバギー必須やったね。バス乗って役所

頻回授乳で乳首痛そして既に抱き癖こっちもすっごいグズ癖。癖が凄い誰に似たのかしつこい頑固。グズりだしたら1時間でも2時間でもほんまバチバチ行きたくなる衝動を抑える3歳ながらストレス溜まるのかね？いや、下の子できる前からこんなやけどな仕方なく公園へ。そしたら出血酷なる〜。骨盤ガクガクで歩き辛い。帝王切開の時は歩けと言われたけど？膣分娩では歩くなと言われる、矛盾。お友達が居ないとつまらなそうで不憫。毎日10時に寝て9時に起きる生活の乱れ。早く起きてもばあちゃんに迷惑だ

本日光線治療から生還しまして✩昼からわが家で過ごしております(^^)明日の朝にまた血液検査しにゆきまーす。クリアできるといいなぁ！子供産んだら体重なんと－６キロでした退院のときはかってびっくりーそんな減るんだーと思った(・∀・)しかし、妊娠前から比べたらまた＋８キロなので(実は14キロも増えていたw)元に戻るにはまだまだです。お腹はだいぶ戻ってきた入院中は、まだ１人入ってるんじゃない？って言われてたけど←気付けばだいぶ元通り＼(^^)／皮伸びてフニフニしてるのでまだ

おっはー！寒いねぇ黒ぽっちが３つづつになったのよ！この写真だと隠れて見えない頑張って撮ろうとしたけど、止まらぬインココウと、撮れねえね？３つでしょ？気になるがな！そのつんつくツンツンはいつ終わるの？とかさ。最終形はどんなよ？とかさ。だんだん寒くなるし、覚悟してモフモフに羽作ってよ！！鳥も冬毛あるんかな？なんにせよ、人も鳥も少しづつ衣替えです。子供達も、6月まで来ていた春服が小さくなるとか！2ヶ月でも油断ならない成長してますからねぇ。今日は、ひっさしぶりに約束の無いお休

3m1dどうも。知らん間に生後3ヶ月になっとるがなっ！あたふたしながらあたしがやってきましたよ！噛みしめる間もなく、3ヶ月。初産やけど、3人目。こんなもんか昨日、身長と体重をイオンで測ったら61センチの5740グラムでした。成長曲線で見ると、ちょっと体重が多いかな。ほんで、ちょっと身長が低いかなってとこでした。順調にぽっちゃりの道を歩んどるやないかい。さすが我が娘。今の娘の様子はこんな感じ。クーイングめっちゃする。チャゲアスしてる事もあるけど(以前の日記参照)、手を

出産レポ③のつづきです出産レポ1→★出産レポ2→★22:00ここで家族は帰されるこちらの産院は家族も面会は15:00~20:00限定(産後直後の2時間を除く)*オシッコを出すようにいわれる。歩いてLDR内のおトイレへ。出ない場合、膀胱を押すように言われ出ました。順調*車椅子で病室へ移動。個室シャワー付きの特別室を予約済み♡旦那様ありがとう♡♡*23:00友人たちへ報告。少しやり取りしてこれまたハイにならず就寝。*23:30産後しばらくはなか

こんばんはー！そうです。退院早々てんてこまってました(*_*)産後がこんなにハードになるなんて思ってなかったよ。。ママンも呼ぶつもりなかったけど、体がしんどすぎてママンにヘルプを要請！産後1ヶ月は安静にしてないとダメって言われてるけど、産後5日目から通常主婦モードになった私。体力は問題ないし、会陰切開してないからおまた絶好調！笑問題なく家事をこなし、新生児のおもりと病人2人の面倒を見てたけど、安静にしてなきゃいけない理由がわかったよ。骨盤がめっちゃ痛い。。まじで痛い。。骨盤ガ

✰教室詳細・日程✰お問い合わせ２月、３月の骨盤ケア教室の日程です。全国で開催されている骨盤ケア教室の隠れ目的でおおいのが『尿漏れ』だそうです。（2015年”トコちゃんの骨盤ケア教室が女性にもたらす変化”より）骨盤ケアは産前だけ！産後だけ！ではありません産後の下トラブル改善にもまずは骨盤を整えてあげることが大きな第一歩です！２月1,6,8,15,20,22,27日３月1,6,8,13,15,20,22,日午前（

✰教室詳細・日程✰お問い合わせ先日、学生時代の友人に声をかけてもらい初めての骨盤ケア教室を開催しました！参加してくれたのは１人目妊婦さん１人２人目妊婦さん２人産後１年未満ママ１人の計４人骨盤にいい座り方骨盤に悪い座り方の確認準備体操骨盤についての説明骨盤測定骨盤ケア３原則に沿ってあげる・支える・整えるの説明をさせていただきました。（時間がなく写真は撮れませんでした）実際に教室を開催させてもらったことで自分の課題も伝えたい

退院前の診察があって、助産師さんから退院指導があって、ナースステーションへ赤ちゃんのお迎え来て帰るお洋服を着せてもらって、感無量お会計はお釣りがくる金額でビックリでしたが、ありがたい10万くらい手出しだと思ってたので、ラッキーお昼前にパパと2人で帰宅帰宅後しばらくすると、お義母さん、おばあちゃん、叔母さんがお昼ご飯を持参して来宅。チビちゃんと写真撮影会やっとお昼ご飯と思ったら、授乳やオムツ替え、にこの帰宅もーすごい‼️抱っこしたくて、ミルクあげたくて、さわりたくて、お世話したく

おはようございます某通販で息子くんと私の授乳服パジャマを購入しました。自宅への届けは、別途送料セブンイレブンなら、送料無料セブンイレブンを選びますよね。今まではパパがお休みの日に車で受け取りに行ってましたが、今回は息子くんと二人で取りに行きました。片道、約徒歩15分結構な量の服…悩んだ結果…「抱っこ紐に息子くん+空のベビーカー」で出動結果…「大正解！！！！」なかなかの段ボール。この子をベビーカーに乗せて帰ってきました。予想以上に暑くて息子くん、スヤスヤ寝てくれた

いつも有難うございます今日は綾瀬市のママ応援サロン＊エクボ＊主催の子連れもOKママヨガlessonお天気も良く、氣持ちも晴れやかに向かいましたまずは座位のシークエンスで気持ちよ〜く身体をほぐし、その後は骨盤調整効果も高い仰向けのシークエンスへ女性にとっては特に大切な子宮や膀胱など、大切な臓器を包み込んでくれている骨盤あらゆる方向に気持ちよ〜く動かしていく事で、凝り固まった筋肉をほぐし、骨盤周りの筋肉のバランスを整える事が出来ますからねそして血流もアップ代謝もアップ仰向けといえど

土曜の夜のこと。主人は、夜6時半から集まりがあるようで、「仕事からそのまま行くから、娘をお風呂に入れられない」と申し出がありました‼そうですか…じゃぁ、私が頑張ってお風呂入れないと骨盤ガクガク…たまに、股関節や膝が産後のようになってしまう私です。と、思っていたら…4時過ぎに帰ってきたーーー‼パッパーパッパー仕事が早く終わったようです5時に、ご飯の前にお風呂に入れてもらいました。主人も娘をお風呂に入れたいのです。パパは帰ってきたの0時過ぎてました。そして、朝はどうや

本日退院しましたぁ。ローくんと初対面〜！！！！ちょっと緊張しつつも「かわいいかわいい」と言ってくれました。「お兄ちゃんだよー」と話しかけていました。可愛い奴め昼過ぎに家に着き、1人で区役所へ…骨盤ガクガクしててゆっくりしか歩けない状態でしたが、今日しか出生届出しに行けないので頑張りました。しかも私しか行ける人いないし。やっとの思いで区役所につき、出生届を出してウチはみんな国保なので保険証の申請をしたら、世帯主の方が申請できない場合委任状が入ります。とか言われてまさかの郵送

昨日無事に帰ってきました。いやー。家はいい。病院では、隣のベッドの姉ちゃんママがうるさかったし、なかなか休めなかった…経産婦だからか結構ほっとかれたからそれは楽だったけど。☆私は退院診察で、いやー進みが早くて1時間で生まれたね！とまた違う医者に言われ、とりあげてくれた助産師さんにも言われ。結局3人とも、前駆が長くてなかなか子宮口が開かないと言う結果に終わりました。あとから来た人初産で1時間で生まれたんだけど、産んだ日から「まだまだ、4人産める！」って言ってスタスタ歩ってた。すご

今日は平日でしたね～！！仕事でしたが…今日頑張れば明日また休み～♪と、思えば頑張れました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ2日も今日も次の日休みだから早く帰りたかったのによりによって今までにない残業で…(TT)涙でも主人がここ最近ずっと送迎してくれるのでとても助けられてます♪GWは主人が全く休みなかったのでどこかにお出かけしたりとかはなかったんですけど、、サッカーの試合を観に鹿屋へ！私にとって初の大隅半島＼(^o^)／鹿児島いた時に1度も行かなかったからもう最初で最後かも！？と思うと