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2024年1月からの週間スケジュールです。■日曜日アリススポーツクラブ★骨盤エクササイズ10:15~10:55■火曜日清瀬市コミュニティプラザひまわり★ZUMBA9:45~10:45★太極舞11:00~12:00立川市泉市民体育館★骨盤エクササイズ14:15~15:15■水曜日横須賀アリーナ★太極舞11:00~12:00★ZUMBAGOLD12:15~13:15★ZUMBA13:40~14:40■金曜日世田谷区千歳温水プール★リズムダンス(幼児)
いつの間にか仕事納めしていました。みなさま今年も1年間ありがとうございました😊振り返ってみると今年は、エアロビクスではベースとおまけに分けてレッスンを進める流れに。(以前とすごく大きな違いはないけれど、方向を変える方変えない方リズムを変える方変えない方等好きな動きを選択される方が増えましたよね)ペルビックのレッスンでは序盤に眠くならないよう(笑)流れをガラッと変え。ヨガでは『良い姿勢』を手ばなしてからのスタート。と、私らしいレッスンのスタイルが出来て来た
KIKUKIKUでは、岩倉市総合体育文化センター、エコハウス138、ゆうゆうのやかた等で各ベビー講座・親子講座の教室レッスンを担当させていただいています今月は、12月クリスマスということで、クリスマス会として各地で楽しくレッスンも行いましたみなさんかわいいクリスマス衣装で来てくれました〜かわいい〜ごあいさつ遊びで輪になってお歌に合わせて体を動かしたり、タンバリンで楽しくお名前呼びリトミックもしましたクリスマス会として特別内容いろいろな楽器を使ってクリスマスソングに合わせてみん
今日はアリススポーツクラブの骨盤エクササイズ、年内ラストでした。またもや満席で入れない方がいらして申し訳なかったです・・この1年、常連のみなさん毎週のように参加下さってありがとうございました。感謝の気持ちをお伝えしましたが伝えきれないくらい・・本当にありがとうございました。来年もまた元気に参加下さったら嬉しいですお客様からクリスマスプレゼント頂きました。ありがとうございます!午後はI先生のバレエレッスン、こちらもレッスン納めでした。今年前進できたこと、先生から改めてほめて頂けまし
こんにちは岩倉市の施設、アデリア総合体育文化センター(岩倉市総合体育文化センター)での親子教室の講座を担当させていただいています2023年度第4期(2024年1月〜)の岩倉市総合体育文化センター講座募集のお知らせをさせていただきます今年度から始まったベビー抱っこダンスも好評実施中①隔週火曜日第4期1/9、23、2/6、20、3/5開催10:00~「ベビーヨガリズミック」11:00~「ベビーマッサージ&サイン」②隔週火曜日第4期1/16、30、2/13、27、3
こんにちは一宮市の施設、エコハウス138のベビー&キッズスタジオ教室を担当させていただいています2023年度第三期(2024年1月〜)のエコハウス138講座募集について追加のお知らせ〜なんと❗️木曜日10:10〜のベビーヨガリズミックは満員となっています‼️ありがとうございます木曜日11:15〜のベビーマッサージ&リズミックとサイン金曜日13:10〜のベビー抱っこダンス金曜日14:15〜のママの骨盤エクササイズ&親子ヨガリズミックはまだまだ空きがありますので、ぜひそちらの方にお越し
明日、TIDA'shouseで開催のみやまえまちゼミですが、ワークショップは2つに変更となりました。ワークショップ2つと骨盤エクササイズで開催ですpocoapocoさんchocottoさんどちらも材料費のみとなります。骨盤エクササイズは無料です。11:00〜13:00〜どちらの時間も空きあり。いつもの駄菓子屋も朝からやります♪遊びに来てね
今週土曜日はコレワークショップ3つと骨盤エクササイズが受けられますワークショップは、材料費があります。骨盤エクササイズは無料となります。10:00〜15:00終了となりますので、3つのワークショップをやられたい方は、早目にお越し下さいませ最終入室は14:30頃とさせて頂きますご予約必須ではありませんが、ご予約頂いた方がスムーズですので、ご予定されてる方は私にご連絡頂くか、講師に直接ご連絡下さいメールはコチララインでも。お待ちしてまーす
こんにちは一宮市の施設、エコハウス138のベビー&キッズスタジオ教室を担当させていただいています2023年度第三期(2024年1月〜)のエコハウス138講座募集のお知らせをさせていただきます木曜日10:10~開催「ベビーヨガリズミック」木曜日11:15~開催「ベビーマッサージ&リズミックとサイン」※今年度から新内容!!金曜日13:10~開催「ベビー抱っこダンス」※今年度から新講座!!金曜日14:15~開催「ママの骨盤エクササイズ&親子ヨガリズミック今年度から新内容、
明日の30日、セントラル桶川北本店にて11時45分〜骨盤エクササイズ40ですが、有難いことに60人満席となっております。当日、キャンセル待ちもございますのでぜひご確認くださいませ。また、12時40分〜調整ヨガの有料セッションを行います。不定期にて、わかりにくく申し訳ございません。こちらは、寒暖差対策としてまた、これから冬に向けて自律神経の乱れ対策としましても、リラックス・副交感神経の働きを高めるような内容を行います。寒いので、少し動きながら体もあたためて参ります。
落ち葉とどんぐりいっぱいの清瀬・伊勢神社。今日は清瀬のZUMBA&太極舞、午後は立川で骨盤エクササイズのレッスンでした。参加下さったみなさま、ありがとうございました。立川の骨盤エクササイズの定期教室は今期最終日でした。メンバーのみなさま4か月間ありがとうございました。もう4か月経ったのが不思議な感じ。何となくまだまだフレッシュな感覚で。楽しくエクササイズに取り組み、質問やご要望を下さったり意欲的に参加される姿勢がみなさん素晴らしくて私もみなさんからとてもいい氣を頂いているなあ来
こんにちは土日はとても寒くなりましたね💦また今週は気温が上がるようです…体がついて行きませんね💦さて、レッスン代行のお知らせです。明日、28日火曜日行田市グリーンアリーナ内ヨガクラス10時〜13時までの、全てのレッスンをお休み頂いております。代行の先生がいらっしゃいますのでどうぞ宜しくお願いいたします。29日水曜日ダンロップ日進10時から骨盤エクササイズこちらも代行をお願いしています。骨盤エクササイズ▶︎ヨガに変更です。どうぞ宜しくお願いいたします。また
今日午前中は清瀬のZUMBA&太極舞レッスンでした。参加下さったみなさまありがとうございました。1月から始まるZUMBAGOLD教室のちらしが出来上がってきました。担当スタッフの方が素敵に作って下さいました早速みなさんにお配りしたところ、質問を頂いたりお友達の分まで持って行かれる方もいたり嬉しかったですぜひ体験してみて下さいね。午後は立川の泉体育館で骨盤エクササイズでした。今日もいろいろ質問頂いたりおしゃべりも挟んだりしながら、心身ともにほぐれてのびのび動いて頂きました。普段は
セントラルウェルネスクラブ桶川北本店23日木曜日祝日ですが、11時〜の骨盤エクササイズのクラスは早々予約でいっぱいになってしまいました。ご参加希望だった方にはご迷惑をおかけいたしまして、申し訳ございません。10時からのヨガは若干残席が残っております。ぜひ宜しくお願い致します🌸😊寒くなりましたが、体調お気をつけてお過ごしくださいね🍀*゜ヨガでは、のんびりと体をほぐし寒くなると交感神経に傾きがちな自律神経の働きを整えたいと思っております。骨盤エクササイズでは、歪みを実感し
ヨガと骨盤エクササイズリボーンインストラクターのReikoです。今日は月に1度の幼稚園ヨガの日。今月は温活こんにゃく湿布の会レクチャーと身体ほぐしをしている間にお鍋でグラグラあとはごろ〜〜んと温活タイムこんにゃくの温かさを感じながらただ寝る…こんな時間も大事気持ちよかった胸が開いた感じ毎日やってもいいの?寝てる時に仰向けだと腰が痛くて・・などなど、感想や質問をいただきました。こんにゃくは繰り返し使えますので、お家で
今日は清瀬でZUMBA&太極舞、立川で骨盤エクササイズのレッスンでした。参加下さったみなさまありがとうございました。清瀬の紅葉も急に色づいたり、もう散り始めたり・・さて、清瀬では今日は情報解禁となったのでレッスン前に告知しました!2024年1月にZUMBAGOLDクラスが始まりますZUMBAの楽しい雰囲気はそのままに、GOLDクラスはもう少しゆったりテンポで時に簡単な説明も交えながら踊っていきますよ。清瀬市コミュニティプラザひまわりZUMBAGOLD教室2024年1月13日
私、KikuKikuでは、岩倉市総合体育文化センターやエコハウス138、市の施設などで、各ベビー講座の教室レッスンを担当させていただいています季節のミニイベントレッスン、ハロウィン会として、各地で楽しくレッスンも行いましたみんなハロウィン衣装で来てくれてとってもかわいいハロウィンの曲に合わせてポンポンで踊って、初めてさわるポンポンの感触に、とてもかわいい反応をしてくれたり、もちろんリズミックやベビーヨガ、親子ヨガの動きもたくさんして、イベントレッスンということで、英語じゃんけんをし
⇩ホームページ作成中ですが☆ぜひぜひお問い合わせなどでご利用ください☆(*˘︶˘*).。*♡https://kostubanexerciseyogayokosuka.jimdofree.com/横須賀、追浜、北久里浜、ヨガ、産後ヨガ、骨盤エクササイズ、骨盤底筋、筋膜リリースヨガご覧頂きありがとうございます(*˘︶˘*).。*♡横須賀市の北久里浜駅前「神奈川新聞文化教室」と追浜駅徒歩8分「音楽教室こだちスタジオ」にて女性のための「骨
草加市勤労青少年ホーム「冬期講座」受付スタート草加市勤労青少年ホーム「冬期講座」11/5号の広報そうかに掲載されました11/6から受付スタートです今期のNaoの講座は2講座です・11/23(祝)13:00-15:00骨盤エクササイズ〜美姿勢を作って不調改善〜・12/2(土)11:00-13:00簡単!楽しい!コアダンスでウエストくびれ♪どちらも参加費200円/定員20名申し込み:草加青少年ホーム窓口にて参加費と共にお申し込みく
土曜コンビネーションエアロはだいぶ減ってきました。イントラさんご自身が参加者減少傾向を気にしていなさそうなのが何より。隣にいられると怖いほどの初心者は出てこなくなったので、全体は崩壊していても動きやすいです。通しのときはイントラさんはベースに戻して。今日は易しくない手が付いたし、運動量はそこそこあるので、ちゃんとやれば汗も出て楽しかったです。今でも王道で強度もあるレッスンなので、オリジナルエアロに変わればけっこうな難度でできるかなと思いますが、セントラルのレッスン時間の40分は変わらな
パーソナルレッスンを受けはじめて一年半が経つ生徒さん。汗をかきやすくなりました!!一年半前は、ほとんど汗をかかない身体でした。体質や体型もあるでしょう。先日のレッスンでは、普段と変わらずソフトな動きをしていました。前半の数十分が経った頃です。「汗がでてきた」とぬぐっているのです。即座に、前は全然かかなかったですよね~凄い進化ですね!と、二人で感動を味わいました。汗をかきにくい方は、結構いらっしゃいます。夏はうらやましくも感じますが、やはり出るものは出せる方がいいです
土曜日はセントラルのコンビネーションエアロから。先週、終了後にイントラさんが初級の人達に取り囲まれて「下げて」要望、対抗上、中級の人達からも「上げて」の要望。イントラさん、今週はどうする?と思っていたら、先週とほぼ同じコリオで、「フライクロス祭り」を抜いてありました。先週は連続フライクロスで潰れたシニアがけっこういたので、少し強度を下げた?やっぱり初級の人達に配慮するのかなと思いましたが、今日来ていたイントラさんのサポーターさんによれば、セントラルのコンビネーションエアロはこれくらいが標
下記のレッスンは施設都合によりお休みです。よろしくお願いいたします。世田谷総合区立総合運動場コース型プログラム10/20(金)ママの骨盤エクササイズ10/26(木)骨盤ストレッチ&やさしいヨガ-----------------------------------------------------------------いつもレッスンのご参加ありがとうございます😊今朝はヨガと骨盤のレッスンでお1人ずつ体の歪みをチェックレッスン終了後、数名の方に『今日は調子が悪いって
ブログにお越しいただきありがとうございます!2021年末にコロナ失業&離婚して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦ですアメブロではこんにゃくゼリーの感想をメインに失敗続きのダイエットなどついて語っています。こんばんは!あっと言う間に日曜の夜…カレーがっつり食べましたが、この後ジムに行くのでリセットになるよね?※おそらくなりません…今週の土曜の昼も骨盤エクササイズに行きたいな…と思ってたけど、子供の予定があったので、代わりに金曜の夜に『ホットヨガ』の方に行ってわがままボディ
朝イチ(何と9:40開始)のエアロと「骨盤エクササイズ」に出て、ニトリで枕を引取り、母の病院に届けてからコンビニランチでひと休みしているところ。スタートが早かったので、昼過ぎまでで色々できました。病院の質でこちらの病院を選びましたが、結果的に場所も良かったと思います。うちに近いところだと病院へ行くのには便利ですが、母の家が遠くなります。これからもポスト点検や市役所での手続き等あるので、このエリアに頻繁に来ている方が、億劫がらずに済みます。今日のコンビネーションエアロは予告あった通りの初
こんにちは少しずつ秋めいてきましたね🍁🍂代行レッスンのお知らせです。セントラル桶川北本店10月22日日曜日パワーヨガ40▶︎松浦インストラクターに代行をお願い致しますまた、11月18日土曜日10時半〜ホットヨガと、骨盤エクササイズで代行レッスンを担当させていただく予定です。また近くなりましたら詳細をお知らせいたしますどうぞ、宜しくお願いいたします。連休はほとんどない私ですが、久しぶりに月火と2連休だったので人生初の金沢に行ってまいりました✨️美味しいものをた
ブログにお越しいただきありがとうございます!2021年末にコロナ失業&離婚して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦ですアメブロではこんにゃくゼリーの感想をメインに失敗続きのダイエットなどついて語っています。おはようございます!今日も『ピースポカフェ桑原店』に来て…お菓子つまみながらブログ書いてます。ピースポカフェ桑原P・SPOCAFE桑原店-スポーツジム&フィットネスPSPO24店内写真設備おすすめポイントアクセス会員使い放題のカフェ2号店P・
今日の立川市泉体育館の骨盤エクササイズ、楽しい良いレッスンでした。骨盤がなかなか立てられなかった方のフォームの修正を今日は丁寧に進めて、やっと実感して頂けました!フォームも見違えるほどピシッと筋が通った感じ。私としても嬉しい瞬間でした後半の音楽を使っての骨盤アイソレーションや筋トレも楽しく盛り上がりました。みなさん笑顔で動かれて・・素直に意欲的に取り組んで下さってありがとうございます。すごくいい氣をもらいました。マスク生活でたるんでしまったあご下・フェイスラインをすっきりさせるちょ
こんにちは岩倉市の施設、アデリア総合体育文化センター(岩倉市総合体育文化センター)での親子教室の講座を担当させていただいています2023年度第3期の岩倉市総合体育文化センター講座募集のお知らせをさせていただきます新講座で始まったベビー抱っこダンスも好評実施中①隔週火曜日第3期10/10、24、11/14、28、12/12開催10:00~「ベビーヨガリズミック」11:00~「ベビーマッサージ&サイン」②隔週火曜日第3期10/17、31、11/21、12/5、19
こんにちは!セントラルウェルネスクラブ桶川北本店10月からのスケジュール出ております!木曜日の時間帯が、少し変わりましたのでご確認をお願いいたします!!↓↓↓セントラル桶川北本10月〜日程スケジュール|セントラルウェルネスクラブ24桶川北本セントラルウェルネスクラブ24桶川北本セントラルスポーツのスクール&カルチャー料金プランのページです。www.central.co.jpレギュラーレッスンの、骨盤エクササイズが先になります。11時45分〜骨盤エクササイズそ