骨盤エクササイズ

akaimicafe（アカイミカフェ）」について。→★※10月度予定・23（Fri.）akaimiランチ付きWS「編み物」今日までカフェは定休日。明日からの予定は、こんな感じです。どうぞよろしくお願い致します。＊＊＊＊＊＊＊＊今月からまた…週に1度の「骨盤エクササイズ」を再開しました。こちらは市が主催する講座で、一応抽選ではあるものの、基本的には全員受講。のはずが…前回ワタクシ、その選に漏れてしまい。(°_°)何だかんだで半年ぶりに参加してみたら、体のいたる

今の仕事や活動に、骨盤エクササイズをプラスしてみませんか？これまで受講された方のきっかけは、さまざまです。今のストレッチクラスに取り入れたい。ダンスや運動指導で、身体のことをもっと分かりやすく伝えたい。施術のお客様に、自宅でできるセルフケアも伝えたい。地域や子育て支援の活動に活かしたい。そして、「まずは自分の身体について学びたい」という方もいます。骨盤エクササイズインストラクター養成講座は、今の仕事を変えるためだけの講座ではありません。今やっている仕事や活動に、骨盤ケア

こんにちは岩倉市の施設、アデリア総合体育文化センター(岩倉市総合体育文化センター)での親子教室の講座を担当させていただいています2026年度後期(2026年10月〜)の岩倉市総合体育文化センター講座募集のお知らせをさせていただきます火曜日後期10/13、27、11/10、24、12/8、22、1/5、19、2/2、16、3/2、16、23開催10:00～「ベビーヨガリズミック」11:00～「骨盤ストレッチ＆ステップエクササイズ」単発チケット1枚700円！いわくらfit

今日はアリススポーツクラブで骨盤エクササイズでした。雨の中、朝一からのご参加ありがとうございました。「予約いっぱいで入れませんでした～」と常連の方から声をかけられましたが今週もありがたいことに予約で満席でした。残念ながら入れなかった方、申し訳ありません帰りに確認したら来週の分もすでに！満席の予約が入っていました。ありがた過ぎます地道なエクササイズをずっと続けて下さって、そしてそれを生活の一部にして下さってて本当に嬉しいです。アリスのみなさんの穏やかだけど朗らかな雰囲気に私も癒しを

私、KikuKikuは、岩倉市総合体育文化センターやエコハウス１３８、児童館、市の施設などで、各ベビー講座・教室レッスンを担当させていただいています今月は、夏祭り会として、各地で楽しくレッスンを行いましたまずいつものごあいさつあそびで輪になり体を動かしお名前呼びリトミックして、夏休み特別内容として季節の歌「うみ」に合わせてスティックを使って波を表現みんなで曲に合わせてリズムを刻みましたじゃんけんゲームをして楽しんだり、もちろんベビーヨガやベビーマッサージなどの基本の内容もして

今日はアリススポーツクラブで祝日レッスンでした。骨盤エクササイズ40分、ZUMBA45分の2クラス。おととい日曜日に確認したときは予約ゼロ(！！)だったのでちょっとドキドキしてました～でも今日行ってみたら予想以上にたくさんの方がご参加下さって！ありがとうございます日曜クラスの常連の方たち、以前来て下さっていた方、祝日や代行のときにいつもお会いできる方、まったく初めましてな方などいろいろな方がいて嬉しかったです。実は昨日美容院に行って久々にかなり短くショートっぽく髪を切ったので常

こんにちは一宮市の施設、エコハウス１３８のスタジオ教室を担当させていただいています赤ちゃん教室や親子参加のものから、大人だけでも、お子さん連れででも、様々な形で参加できる教室があります2026年度第二期(2026年9月〜)のエコハウス138講座募集のお知らせをさせていただきます木曜日10:05～開催「ベビーヨガリズミック」木曜日11:15～開催「ベビーマッサージ＆リズミックとサイン」金曜日13:15～開催「骨盤シェイプエクササイズ」※大人だけ参加、お子さん連れ親子参加O

おはようございます山梨もまもなく梅雨明けしそうでビクビクしております。もうすでに暑いし・・💦相変わらず体力が全然ないのでもうちょっとエネルギーを持続できるようにしたい夏です。（毎年言ってる）レッスンの方は先週は甲府市のお仕事で骨盤エクササイズとミニダンスをしてきました慣れない場所のレッスンで無事に到着するまで緊張し🚗初めましてのみなさんにまた緊張しましたが😅体の歪みを整えながら骨盤まわりの筋肉を引き締めていくレッスンをとても真剣に受けてくださ

こんにちは一宮市の施設、エコハウス１３８のスタジオ教室を担当させていただいていますエコハウス138特別イベントベビー教室無料イベントが開催されます無料です！！ぜひこの機会に皆さんお誘い合わせの上お越しください7/2(木)10:05～開催「ベビーヨガリズミック」7/2(木)11:15～開催「ベビーマッサージ＆リズミックとサイン」7/3(金)13:15～開催「骨盤シェイプエクササイズ」※大人だけ参加、お子さん連れ親子参加OK！無料ですので、気になっていた方、試したい方、ぜひ気軽に

こんにちは一宮市の施設、エコハウス１３８のスタジオ教室を担当させていただいています赤ちゃん教室や親子参加のものから、大人だけでも、お子さん連れででも、様々な形で参加できる教室もあります2026年度夏期講座(2026年7月〜)のエコハウス138講座募集のお知らせをさせていただきます木曜日10:05～開催「ベビーヨガリズミック」木曜日11:15～開催「ベビーマッサージ＆リズミックとサイン」金曜日13:15～開催「骨盤シェイプエクササイズ」※大人だけ参加、お子さん連れ親子参加OK

こんにちは。今回は、柔道選手への「スポーツビジョントレーニング」指導についてご紹介します。「視る力」は、柔道においてとても重要です。相手の動き、重心、フェイント、間合いの変化を瞬時に察知し、素早く反応する――。実はこれらは、筋力や技術だけでなく“視覚機能”が大きく関係しています。スポーツビジョントレーニングとは？スポーツビジョントレーニングとは、「見る力」を高め、競技パフォーマンス向上につなげるトレーニングです。単に視力を良くするものではな

「なんだか顔が疲れて見える」「スタイルが決まらない」——そんな悩み、実は“姿勢”が原因かもしれません。今回は、姿勢と美容の深い関係、そして日常に取り入れやすい“背伸ばし体操”をベースにした美容エクササイズを3つご紹介します。姿勢と美容の関係姿勢は見た目の印象を大きく左右します。猫背や前かがみの姿勢は、実年齢より老けて見えるだけでなく血流やリンパの流れを悪くし、肌や体型にも悪影響を与えます。正しい姿勢を保つことで期待できる美容効

💕今年も年末に寄付いたします💕【PR】数量限定★me&Re3周年特別感謝祭第2弾開催中今だけもらえる限定ノベルティプレゼントあり♪コルクストレッチボールが付いてきます。3月でme&Reはブランド誕生3周年を迎えました。いつも応援してくださる皆様へ感謝を込めて、見逃せない特別企画をご用意さらに、前回からご好評いただいている【第1弾】BORDERFREEcosmeticsとのスペシャルセットも引き続きプレゼント骨盤ガードル+単品で4,

こんにちは岩倉市の施設、アデリア総合体育文化センター(岩倉市総合体育文化センター)での親子教室の講座を担当させていただいています2026年度後期(2026年4月〜)の岩倉市総合体育文化センター講座募集のお知らせをさせていただきます火曜日前期4/7、21、28、5/12、26、6/9、23、7/7、21、8/4、18、9/1、15、29開催10:00～「ベビーヨガリズミック」11:00～「骨盤ストレッチ＆ステップエクササイズ」単発チケット1枚700円！いわくらfitの回

こんにちは一宮市の施設、エコハウス１３８のスタジオ教室を担当させていただいています赤ちゃん教室や親子参加のものから、大人だけでも、お子さん連れででも、様々な形で参加できる教室があります2026年度第一期(2026年4月〜)のエコハウス138講座募集のお知らせをさせていただきます木曜日10:05～開催「ベビーヨガリズミック」木曜日11:15～開催「ベビーマッサージ＆リズミックとサイン」金曜日13:15～開催「骨盤シェイプエクササイズ」※大人だけ参加、お子さん連れ親子参加O

新しい一週間が始まりました今日は午後からジム活GO！hulaは本当ならば３番のはずだったけど先週は㊗️スケでなかったので今日も課題曲２番でしたなんだか・・・ハンドモーションとステップモーションが合ってないような、、、ま、そのうち出来るようになる、、、ね❣️２本目の骨盤まわりのエクササイズは今日から新振り🌺終わったあと、前回より終わった後が前よりスッキリする感じとIRさん仰っていたけど、、、確かにそんな感じのようなようなようなような・・・しかし肘が、肘ガーンした

KIKUKIKUでは、岩倉市総合体育文化センター、エコハウス１３８、佐屋西児童館や各自治体の施設等で、ベビー講座・親子講座の教室レッスンを担当させていただいています季節ごとにイベントレッスンを設けていて、2月は各地で節分会として、楽しくレッスンを行いました鬼の帽子やスリコのアイテム付けて来てくれた子もいて、とてもかわいかったですいつものようにごあいさつ遊びで体を動かしたり、もちろんベビーヨガやベビーマッサージなどして、そして！いつもにはないイベント内容として特別にポンポンを使ってダン

●姿勢が変わるとピアノってこんなに弾きやすいんだ！こんにちは。富士市みんなの音楽教室メロディーア講師の芦澤です。来月から山下直子先生の『解剖学ピアノメソッド』を受講しますそのお試し講座で聞いたのですが、「姿勢が良くなるとピアノは弾きやすくなる」というお話。実は私、5年も前から骨盤マニアKAO先生のところで骨盤を整えるエクササイズをしています。山下先生の姿勢の話を聞いた時、「あ、これ全部つながるな」と思いました。そして今日、姿勢が崩れやすい小学生の生徒さんにほんのちょっと

潜在意識行動学アカデミーリレーブログ担当は、健康快眠の身体と心を作り、夢目標を叶えるお手伝いをする熊本市在住の椎葉ゆう子です。男子リレーブログのDaikichiさんが書かれています。【迷ったら身体を動かす】わたしも意識していることです。もやっとしたり、この野郎ーーーっと叫びたくなったり、閃きが欲しいときなど、｢ヨッシャ運動しよう！｣と動き始めます。もっぱら家で、ストレッチと筋トレです。そうするとスカッと気持ちよくなり、心も晴れ、アイデアが浮かんだりします。体内の巡りや

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beInstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.com食べすぎたお正月、なかったことにしたい人🙋‍♀️まずは骨盤から整

KIKUKIKUでは、岩倉市総合体育文化センター、エコハウス１３８、佐屋西児童館や各自治体の施設等で、ベビー講座・親子講座の教室レッスンを担当させていただいています今月は、12月クリスマスということで、クリスマス会として各地で楽しくレッスンも行いましたみなさんかわいいクリスマス衣装で来てくれましたなんと手作りの方もいて、かわいい〜ごあいさつ遊びで輪になってお歌に合わせて体を動かし、タンバリンで楽しくお名前呼びリトミックもしましたクリスマス会として特別内容いろいろな楽器を使って

普段の水曜のレッスンとは開始時間が異なりますのでご注意ください🙇‍♀️12/31(水)大蔵第二10:00〜10:45ペルビック45世田谷区にお住まいの方以外もご参加いただけます😊1年間の歪みをリセットしましょう♪ご参加お待ちしています

こんにちは一宮市の施設、エコハウス１３８のスタジオ教室を担当させていただいています赤ちゃん教室や親子参加のものから、大人だけでも、お子さん連れででも、様々な形で参加できる教室もあります2025年度第3期(2026年1月〜)のエコハウス138講座募集のお知らせをさせていただきます木曜日10:05～開催「ベビーヨガリズミック」木曜日11:15～開催「ベビーマッサージ＆リズミックとサイン」金曜日13:15～開催「骨盤シェイプエクササイズ」※大人だけ参加、お子さん連れ親子参加OK!

レッスンが終わると目が楽になって視界が広がるんですと、昨日お客様に教えていただいたのでそんな効果を感じてもらえて嬉しいな♪なんて浮かれながら私もレッスンの後確認をしてみたら目が軽くなってよく開くし視力が良くなったような感じがしました運動していないバージョンの自分と比べることは出来ませんが生活に運動が自然と組み込まれているってやっぱりいいなと思いました適度な負荷の運動は美容にもいいですよね楽しむのはもちろん、気分転換や美容・健康全部取りに行きましょう😁気分転換といえば…

ティッシュ1枚でもアウト！日頃の歪みで体が固まっていると、ほんの少しの前屈でも腰が限界になっちゃいます。先ずはぎっくり腰になる原因を知り、歪みをリセットする体操を覚え自分の身体は自分で整えられるようになることです！二度とぎっくり腰を繰り返さない為の身体つくりをしに来ませんか？！

こんにちは一宮市の施設、エコハウス１３８のスタジオ教室を担当させていただいています今回！なんと‼️初めてベビー教室無料イベントが開催されます無料開催は初めて！！ぜひこの機会に皆さんお誘い合わせの上お越しください12/18(木)10:05～開催「ベビーヨガリズミック」12/18(木)11:15～開催「ベビーマッサージ＆リズミックとサイン」12/19(金)13:15～開催「骨盤シェイプエクササイズ」※大人だけ参加、お子さん連れ親子参加OK！無料ですので、気になっていた方、試したい

KIKUKIKUでは、佐屋西児童館、岩倉市総合体育文化センターやエコハウス１３８、市の施設などで、各ベビー講座の教室レッスンを担当させていただいています季節のミニイベントレッスン、ハロウィン会として、各地で楽しくレッスンも行いましたみんなハロウィン衣装で来てくれてとってもかわいいなんと！手作り衣装の方もいらっしゃいましたごあいさつ遊びではみんなでふれあい体を動かしたりタンバリンでリトミックしたり、ハロウィンの曲に合わせてポンポンで踊ったり、特別内容でいろいろな楽器でそれぞれの音を楽し

こんにちは岩倉市の施設、アデリア総合体育文化センター(岩倉市総合体育文化センター)での親子教室の講座を担当させていただいています2025年度後期(2025年10月〜)の岩倉市総合体育文化センター講座募集のお知らせをさせていただきます今年度も火曜日開催と、土日祝日開催の家族参加できる講座も実施します①火曜日後期10/14、28、11/11、25、12/9、23、1/6、20、2/3、17、3/3、10、24開催10:00～「ベビーヨガリズミック」11:00～「ママの骨盤エ

9月はいろいろなイベントに参加しました。その中で飯田橋に行くことがあったのでエアロビクスのインストラクター養成コースで通ったコナミ飯田橋店へ。…駅前もコナミに向かう道も全く覚えてない💦そして到着あースタバもコナミの入り口もこんなだった気がする！下に降りる階段はピンとこなかったけれど外から見えたフロントがすごく懐かしかったです。あんなに通った場所なのに通っていた時は会社員だったこともあり、忙しかったせいか記憶が😅でも訪れたことで思い出したこともたくさんあって。終わ

こんばんは🌃ブログを覗いてくださっているみなさまありがとうございます最近、レッスン前後にみなさんと話していてブログの話になったり趣味や旅の話をしたりとまたブログを再開したいなぁと思うことが続いたのでひっそりと書き始めてみようと思います。Instagramの方が見やすいな✨動画にまとめてみたら！？などご意見ありましたらお気軽に教えてください😊なるべく楽しい投稿を目指します♪ミャクミャクと私いつ行ってたの！？と驚かれたので後日、ブログに書きますね😊