骨盤インストラクター

今日はoffだけど、とても忙しいoffでした！！早朝から遠方へ、基礎トレーニング！！パーソナル！！肉体改造を受けに(笑)いやーーー！！かなり、かなり！キツっ😅かったーーーー(笑)普段使っていない筋肉がこんなにあろーとは(ˊᵕˋ;)💦そして、自分の身体の弱い部分と向き合う勇気😅改めてフィットネは深い！深すぎる！ということを学び、次へのステップに繋げる有意義な6時間トレーニングでした💪(´･_･`💪)今日はやる事多く、トレーニング後は素早く帰り、ネイル🙂❤そして、娘の塾の送迎と慌

3月初めの月曜日は雨☔今日は1日、エスフォルタ八王子のレッスン！雨☔の上、京王線が朝から遅れていていたので、今日は参加して下さる方、少ないかなーー、、、と思いながらアリーナへ。ところが驚いた事に、過去最高の人数！150名近い方がお集まり下さりクラブ側もビックリm(__)m❤私もビックリ！！！しかし、150名の方へのレッスンの難しさ。特に骨盤は正しいフォームを身体で示す事と共に、言葉で的確に１回で簡潔に伝えなればならない。色んな汗が全身から出てくる。でも、確実に1歩1歩結果の出てい

今日は月曜日なので、八王子のレッスン！でも、一般開放の午前の骨盤＆zumbaはお休み🙂なので、いつもよりゆっくり出勤🙂一般開放がお休みだったので、一般開放の会員さんがスタジオに参加して下さったりと、スタジオは今日も賑やかでした(*˘︶˘*).:*♡zumbaも、人から人へご紹介頂き、新規のお客様が沢山(｡♥ˇεˇ♥｡）いらして下さり。盛り上がりましたーーーヽ(ﾟ∀｡)ﾉｳｪ本当に有難いです✨帰り道は、寄り道してお花を購入🌸桃の花入れて生けてみました(*˘︶˘*).:*♡やっぱり

今日は春のような暖かさでした🌸真冬の朝のスタジオの寒さは半端なく、身体にギュー(><)って力が入ってしまう😅でも今日の朝のスタジオは心地よかった❤そして、今日のソフィアスタジオも賑やかでした！笑顔がキラキラ✨❤そして、水曜日も火曜日に続き秒刻み٩(¨)ว=͟͟͞͞ヨネッティの骨盤のレッスンに飛び込む٩(¨)ว=͟͟͞͞スタジオに行ってみると、代行に入った所の会員さんが、レッスン内容がとても気に入ったので！と、いらして下さったり、腰痛や肩こり、脚の痛みが改善したので、お友達をお誘

ikuyo2月予定✨✨✨今日は節分👹我が家の夕飯は恵方巻き🙂色んな種類の恵方巻きがスーパーに並んでいる✨ちょいと奮発して具沢山の恵方巻きを買ってきました🙂❤今年の恵方巻きの食べる方向をネットでチェック！東北東に向かって、ムシャムシャ('ч'๑)ŧ‹"ŧ‹取り敢えずなんでも、年間行事は家族でやるようにしてる(笑)いや、ついつい縁を担いでしまうのです😅しかし、今日は息子はスノボに行ってて不在(><)うーーー！恵方巻き！！息子にも食べさせたかったーー！！

今日は月曜日！！一日中、八王子のレッスン✨✨✨八王子は空気が澄んでいて、とても近くに富士山が見える！今日も、たーーーーくさんの方達と、沢山笑い、沢山お話をし、フィットネスを通じて、充実したとてもステキな1日でした(*˘︶˘*).:*♡今年でエスフォルタアリーナも5年目！！早いなぁ、、、遠いから週一しかレッスン入れられないけど、毎日でも行きたい場所です❤今日もレッスン後に残った仲間で何時もの場所で、パチリ📸✨今日のスタジオもテンション😆✌️⤴︎︎︎⤴︎︎︎⤴︎︎︎楽しかったねーー

今日もこの時期の割に暖かい🌸明日は3月下旬並とか！でも乾燥がかなり酷い(><)お肌カサカサ！そして、インフルも流行り出しました！皆さん！気をつけて下さいね〜！そして。今日は久しぶりにパパと焼き鳥で🍺∩(´^ヮ^｀)∩🍺新百合、とり一🍺∩(´^ヮ^｀)∩🍺美味しいです(*˘︶˘*).:*♡ikuyo❤

今日は昨日よりさらに寒むかったーーー❄朝一レッスンののアリーナは広〜いので、エアコンいれてもなかなか暖かくならなくて、骨盤レッスン終わって次のzumbaのレッスンが始まる頃に暖かくなってくるという😅今日も沢山の方との出会により、私自身が学ぶこともとても多く、課題を沢山持ち帰ってきました！痛いところ、辛いところが、月曜日の骨盤、背骨のレッスンを受けた後、特に次の日には楽になるんです！という嬉しいお言葉を沢山頂け、とても嬉しく、ほっとします❤出来るだけ手術に頼らず、自身で改善できることが理想

今日はOFF！朝から雨☔！でも雨☔だと、色々頑張らなくてもいい気分になるので、良い部分もある🙂❤子供たちと会話したりのんぴり過ごせました✨そんな会話の中で、明後日は娘の誕生日！なので、ケーキ何がいい？と聞いてみると、別にいらないかなーー。。という返答。誕生日なんだし、ケーキは買おうよ！と、私。でも、娘はいや、そんな食べたくもないのに、勿体ないし、必要ないよ！と。。それどころか、誕生日も年々めんどくさくなってきたし、10年に1度でよくないか？と、、娘😅次回誕生日やるのは6年後の成人

今日は秋晴れ☀️やっぱり気持ちいいなぁ🙂❤お天気いいし、午前中はずっと家事💦家事は終わりがない。あれもこれもやり始めるとキリがない(>︿<。)あーーー。気がつくと、府中のレッスンに行く時間に💦朝からコーヒー1杯も飲んでいなったので、途中のセブンで軽食とコーヒーを買い、食べなから学センへ。いつも行く、セブンのオーナーの奥さまにはいつもとても良くして頂いていて、今日は新潟で取れた食用菊を沢山頂きまたした❤早速、夕飯の一品に❤キレイな菊です💖サッと酢を入れて湯掻いて小松菜と共に三杯酢で

あーーーー。またまたこんな時間になってるしーー💦最近やること多すぎて、気がつくと2時、3時💦今日も朝からレッスン5本で、朝起きた時はもう、今日5本とかレッスン無理ーーーーーなんて(笑)フラフラ玄関出たけど、不思議とレッスンに入ると元気になってくる(笑)そして。5本目のレッスン後は昼間よりギラギラしてる👀✨うん。なんか今も普通に数時間、踊れそっ(笑)いやいや。危ないねそんな生活してちゃ😅お年頃だしね(笑)💦今日は朝にならないうちに寝ることにします🙂('ω')👍✨と、ところで！今