ブログ記事346件
ご覧頂きましてありがとうございます~いいね。コメントいつも。。。ありがとうございますさて。昨日の生徒さんはオンラインレッスン6か月やりましたが。。。久しぶり~9か月ぶりに~マダム達にお会いしました~さて。。一人目高橋さん(写真下)右股関節骨切り(7年前)肋軟骨炎(2年前)WAO~「ショルダープレス」ちょっと必死かも。。(笑)高橋さんかわいいですっ~頑張ってマッスル(笑)~「肋軟骨炎」の後遺症で。。1年ちょっと前まで。。3回くらいしか
●体の老化は内臓脂肪から富士市美容整体こんにちは。美容整体サロン兼癒しサロンのほの花ですこの前テレビで老化予防の特集が放送されていました健康やダイエットを意識し運動するよりも、内臓脂肪が増えてしまうことの方が体にとっては非常に良くないということでした。日頃から運動をしているからと、ついつい多めに食べ過ぎないように心がけましょう^^;また、果物だからといって朝にたくさん食べるのにも注意が必要です。果物には果糖があります。スムージーなどで果物の繊維
おはようございます!ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない!カラダ作りをサポートする産前産後ボディケアの専門家大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦サロンのグループレッスンは人数限定で対面での提供を再開致しました。当面の間、オンラインでも同時中継していきます。オンラインレッスンについてはこちらをご一読ください。↓↓↓【オンラインレッスンの流れ】久しぶりにYoutubeに
今日も骨盤ゆがみチェックやってま〜〜す💛様子です↓↓私は後ろの斜めでした🤣🤣🤣🤣こちらも大人気💜店長秋山
こんにちは!ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない!カラダ作りをサポートする産前産後ボディケアの専門家大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦サロンのグループレッスンは人数限定で対面での提供を再開致しました。当面の間、オンラインでも同時中継していきます。オンラインレッスンについてはこちらをご一読ください。↓↓↓【オンラインレッスンの流れ】今年のお盆は本当に暑かったですね。
おはようございます!ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない!カラダ作りをサポートする産前産後ボディケアの専門家大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦サロンのグループレッスンは人数限定で対面での提供を再開致しました。当面の間、オンラインでも同時中継していきます。オンラインレッスンについてはこちらをご一読ください。↓↓↓【オンラインレッスンの流れ】いつもブログを読んでいただ
こんにちは!ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない!カラダ作りをサポートする産前産後ボディケアの専門家大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦サロンのグループレッスンは人数限定で対面での提供を再開致しました。当面の間、オンラインでも同時中継していきます。オンラインレッスンについてはこちらをご一読ください。↓↓↓【オンラインレッスンの流れ】※ただし、火曜日午前に開催している
こんばんは!産後ボディケアの専門家大森典子です。毎日、育児や家事に追われ、自分の時間が取れずに過ごしているママさん産後、肩こりや腰痛・尿漏れ・ポッコリお腹など、体の不調が続いていませんか?育児に関する悩みやイライラを、知らず知らずのうちにため込んでいませんか?今でも十分大変なのに、今後、職場復帰して、家事・育児・仕事の3つを両立できるのだろうか、、、??と不安な気持ちはありませんか?そんなあなたのために、産後にありがちな不調や悩みを解消できるヨガを学び、育
こんにちは!産後のボディケア専門家大森典子です。今日は、3月まで開催していたおうちヨガマスター講座に参加されていた、ママさんからのアンケートをご紹介したいと思います!今回、コースにお申し込みになった理由や、お申込み前のお悩みなど体を動かす習慣をつけたく、その時その時で自分に必要なポーズを選べるようになりたかったから。お申し込みのキッカケは何でしたか?Facebookチラシ,ポスターお申し込みになった「決め手」は何でしたか?大森さんに何度か誘って貰い、やってみよう
今日は私の尊敬する師匠、丹羽綾さんのブログをシェアします。いつも順風満帆に見える人でも波に乗っているときもあればそうでないときもあってどちらの時も隠さずに話してくれるのがすごいなって。隠さずに言えるようになれるまでもしかしたら時間がかかっているかもしれないけどだから、今の綾さんの懐の大きさがあるんだと思ったわけです。ブログはこちらhttp://ayanari.com/niwaism/2020/07/07/10906私も小学生の時から、蓄膿症でずっと通院していて薬にす
昨日、仕事中に左膝を痛めちゃいました。これが……かなりの痛みでして。帰りに薬局で、膝サポーターを買って帰る始末休みの今日、朝起きても、回復を感じれなかったので、スマホで整骨院を調べ、最寄り駅付近の某・整骨院へ行ってきました。エコー撮っていただきましたら、膝の靭帯に傷らしきものが映りまして。。今回に痛めたというよりは、過去、ランニング等で痛め続けていた左膝。それを庇って庇って今に至るというものでした。過去、整骨院へ行った経験はありますが、今回診てもらった整骨院さん。かなり助言が、丁寧
●フラフープで骨盤ゆがみ解消へ富士市美容整体こんにちは。美容整体サロンほの花です。トレーニング用のフラフープを誤って捨ててしまい急遽おもちゃ屋さんでフラフープを購入しました。軽くて回すのが難しいため無理はせずしばらくはエアー&イメージトレーニングで慣れようと思います☆オススメは直径90cmぐらいで重さは600gぐらいのあまり軽すぎない方が良いそうです。フラフープは背中やおなか、太ももやおしりなどの筋肉を使い腰を回し骨盤を動かすことで骨盤を調整してくれる効果があ
おはようございますカラリ晴れた、気持ちの良い信州です。畑から直送!!!朝採りのお野菜たち。サニーレタスきゅうり紫玉ねぎフレッシュで、力強いお野菜たちです昔に比べて、お野菜の栄養素が減っていると云われています。数字を見ると、、、理解は出来るのですが、、、サプリ頼りの食生活は、好みません。美味しい~って、信号で身体を満たしたり、しっかり噛んで、食事を愉しみたい、が、毎日感じていたい、豊かな時間です。この6月は、安曇野の大地
こんにちは!ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない!カラダ作りをサポートする産後のボディケア専門家大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦現在、サロンのグループレッスンはzoomというシステムを利用しオンラインで対応しております。静岡県からの休業要請解除が5/15に発表されました。ですが、まだ油断すべきではないと思うので、グループレッスンに関しては、当面の間オンラインで開催
アンダーリップトリートメント®︎でお伝えしているデリケートゾーン4つのホームケア・清潔にする・保湿をする・マッサージをする!・骨盤底筋体操(ペリネプラクティス)をする!《アンダーリップトリートメント®︎とは?》デリケートゾーンの正しいホームケア・清潔・保湿・マッサージを座学(トラブルの原因は?etc…)と模型を用いて実践し、お伝えしてます💋《ペリネプラクティスとは?》4つのホームケアの中の一つ骨盤底筋体操それがペリネプラティクスで
こんにちは!ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない!カラダ作りをサポートする産後のボディケア専門家大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦現在、サロンのグループレッスンはzoomというシステムを利用しオンラインで対応しております。静岡県からの休業要請解除が5/15に発表されました。ですが、まだ油断すべきではないと思うので、グループレッスンに関しては、5月末までオンラインで開
こんにちは!産後のボディケア専門家大森典子です。現在、サロンのグループレッスンはzoomというシステムを利用しオンラインで対応しております。静岡県からの休業要請解除が5/15に発表されました。ですが、まだ油断すべきではないと思うので、グループレッスンに関しては、5月末までオンラインで開催していきます。また、変更などあれば、その都度お知らせいたします。オンラインレッスンについてはこちらをご一読ください。↓↓↓【オンラインレッスンの流れ】コロナウィルスの影響で、
おはようございます!ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない!カラダ作りをサポートする産後のボディケア専門家大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦現在、サロンのグループレッスンはzoomというシステムを利用しオンラインで対応しております。静岡県からの休業要請解除が5/15に発表されました。ですが、まだ油断すべきではないと思うので、グループレッスンに関しては、5月末までオンライ
オンラインレッスンは、おうちだから移動時間ゼロ。パジャマでもOK。すっぴんでもOk。お子様が小さい方にも便利です。(マイクをオフにしたら泣いている声も聞こえません!)ほんと簡単にできちゃうのがいい所。やり方はというと→→→→→→→zoomという無料アプリか、LINEのグループビデオ通話を使います。どちらにするかは参加される方のご希望を聞いて決めます。ZOOMの場合は、無料アプリを入れてもらって、ご案内するURLや番号をいれたら完了!すぐにつながります。登録なしで
色々と制限のある生活ですが、ストレスを溜め込まないように、少しでも楽しく笑顔でいられるように。体を動かすことはストレス解消にぴったり!骨盤美人体操で心も体も軽くして、この非常事態を乗り越えていきましょう✊️5/1610時~11時13時30~14時3021時~22時5/1710時~11時13時30~14時3021時~22時5/1914時30~15時305/2011時~12時5/2511時~12時6/110時~11時6/1710時30~11時30
こんにちは!ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない!カラダ作りをサポートする産後ボディケアの専門家大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦現在、サロンのグループレッスンはzoomというシステムを利用しオンラインで対応しております。静岡県からの休業要請対象施設にヨガスタジオが含まれています。よって、少なくとも5月末まではすべてオンラインのみで開催していきます。また、変更・延長
師匠、綾さんのオンラインレッスンを受けました。WITHコロナ生活していくこれからに向けて、体操して自分で自分を守るんだー!というお勉強も体操前にあって、この時間を大事に体操していこーと思えました。なんで、この体操をしているのか?どこに効いているのか?なんでこの順番なのか?を分かりやすくて、どんどん惹きこまれていきます。自分に大事だなーって思いながら体操できました。綾さんのレッスンはいつも、まるで私の為に♡考えてくれたのかなって思っちゃいま
おはようございます!産後のボディケア専門家大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦現在、サロンのグループレッスンはzoomというシステムを利用しオンラインで対応しております。詳しくはこちらをご一読ください。↓↓↓【オンラインレッスンの流れ】週末に控えた母の日イベント5/109:15~「母は膝が曲がらないのですが、参加できますか?」とお問い合わせ頂いたのもあり、再アップします!変形性膝関節症などでお膝が曲がらないとなる
こんにちは!産後のボディケア専門家大森典子です。現在、サロンのグループレッスンはzoomというシステムを利用しオンラインで対応しております。詳しくはこちらをご一読ください。↓↓↓【オンラインレッスンの流れ】マタニティヨガをオンラインで継続中のK様。もう、臨月に入ってます。妊娠中期は腰痛があり、(正確には仙腸関節)「ヨガをするとやっぱり楽です」とおっしゃってくれていたのですが、最近は、痛みが出ること自体なくなってきたそうここからはお腹がドーン!とさら
こんにちは!産後のボディケア専門家大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦現在、サロンのグループレッスンはzoomというシステムを利用しオンラインで対応しております。詳しくはこちらをご一読ください。↓↓↓【オンラインレッスンの流れ】GWも明日で終わりですが、(人によっては今週末?)いかがお過ごしですか?今日の午前中は、起業ママ仲間であるアガサさんが企画してくれた、「GW頑張る部」のセミナーを受けていました!やらなきゃいけ
おはようございます!産後のボディケア専門家大森典子です。現在、サロンのグループレッスンはzoomというシステムを利用しオンラインで対応しております。詳しくはこちらをご一読ください。↓↓↓【オンラインレッスンの流れ】少し前にリニューアルした、産後ママ向けポーズ診断こちらです↓↓↓たった1分で!【無料ポーズ診断】産後、肩こりやぽっこりお腹に悩んでいませんか?今のあなたに必要なポーズがわかる!画像クリックで診断へ既にサロンのヨガレッスンを受けられているお客様にもご
おはようございます!産後のボディケア専門家大森典子です。現在、サロンのグループレッスンはzoomというシステムを利用しオンラインで対応しております。詳しくはこちらをご一読ください。↓↓↓【重要】4月のスケジュール☆グループレッスンはオンライン開催へ先週はありがたいことに、新しいお客様が4名もオンラインクラスに参加してくれましたそのうち、3名がまだ直接お会いしたことのないママさんでした本当にありがとうございます「サロンに行ったことはなくてもオンラインで受けら
この間から、なんかおかしいと、感じていたベッドで、上向きになったら左側が浮く感じん~鏡で見たとき、特に問題なかったけどなと、思っていたすると、今日たまたま、着がえるときに鏡を見たら歪んでる骨盤が元々、歪んでたのを必死で治したんだよ~もう、何年も直っていたのに…これは、ストレッチ強化と鞄を左に持たないと…左の肩にかけるの、難儀なんだよね通所の時、送迎車だしちょっとくらいいいかと気にしてなかったもしくは、こうやってスマホをいじっているとき右肩が上がるこ