骨盤ゆがみ

おはようございます3月20日水曜日春分の日福井県は夜中から強風＆雨ざ～ざ～これが夕方には雪となるようです今朝は、あさんぽはおやすみしましたがいつも通り起床して、おにぎりおにぎり～一生懸命～にぎります～は、通常出勤私は今日はこの顔ですごすでしょう～朝の家事が終わり、ちょっと一息。と、そのまえに軽く足踏み運動好きな歌聞きながらでも唄いながらすると楽し

宮城県仙台市青葉区ダイエット専門店yaseruve(やせるべ)の長沢です。大転子と言われる太ももの外側に出っ張る骨この大転子が外側に開いてくるとお尻が大きく見え、太ももが太く見える原因になります大転子が出っ張ってしまう原因は骨盤の歪みや、骨盤周りの筋肉の低下、悪い姿勢、内股のクセなどなどそんな大転子の出っ張りがやせるべ。の筋膜リリース×瘢痕(はんこん)削りなら施術開始5分で解消されました太ももの外ハリが気になる方。骨盤が開いてしまい下半身が痩せづらい方もやせるべ。にお任せください

代表の高橋知子医師への取材記事が読売新聞運営の健康サイト『ヨミドクター』へ掲載されました！長く暑い季節が過ぎて運動を再開しようとしている方も多いと思いますただ運動時に生じる「尿漏れ」、「便もれ」人にはなかなか言えないけれど悩んでいらっしゃる方多いと思われます妊娠・出産後に運動を再開したい方が、これらの「漏れ症状」を起こさないような準備・対策方法など外来を担当している高橋知子医師が分かりやすく解説をしております巷に出回っている飛び跳ね系のエクササイズは、症状のある方には適しません自身に

ママなっても！歳を重ねても諦めない！ヨガと腸活習慣で大人女子の骨盤周りの不調や体型の悩みをケアトータルボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦こんにちは！産後1ヶ月が過ぎ、幼い息子との生活にもだいぶ慣れてきました今日はこれから産後の1ヶ月検診に行ってきます。さて、今日のテーマは産後の会陰の痛みケアについて。私は第1子の出産では自然裂傷⇒縫合術今回の出産では会陰切開⇒縫合術を受けています。いずれにせよ、麻酔が切

こんにちは😊オンライン骨盤底筋エクササイズを主催している医師の高橋知子です先日は4月の勝浦市子育て支援事業産後ゆるやか骨盤エクササイズを行なってきました勝浦市在住の産後ママに対して月1回開催される産後ゆるやか骨盤エクササイズ4月は5名の産後ママさんへ高橋知子医師と佐伯理学療法士より日々の隙間時間でできる骨盤底筋に負荷のかからない姿勢の取り方、骨盤底筋全体の強化についてエクササイズを行いました産後に体型を戻したいけど、何をしたら良いのか皆さん迷っているご様子、ネットに散見する

ママなっても！歳を重ねても諦めない！ヨガと腸活習慣で大人女子の生理痛やPMS，体型の悩みをケアトータルボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦おはようございます！私事ですが産後3週間が過ぎました体力もだいぶ回復してきたので育児の隙間時間でロースイーツのストックを作っています♡ナッツやドライフルーツの準備は必要ですが、レシピによっては本当に短時間で完成するロースイーツ💕⠀⠀⠀本来であれば、周りのタルト生

ママなっても！歳を重ねても諦めない！ヨガと腸活習慣で大人女子の生理痛やPMS，体型の悩みをケアトータルボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦先月より販売中の美肌＆痩せ体質を作る！RAWキャラメルナッツサンドレシピ＆動画レッスン食べ痩せダイエットメソッド資料（49ページ）付きで提供させていただいております！既にご購入いただいたお客様から下記のメッセージをいただきました♡動画見ました🙌対面と変わらず優しくて、心

◯ユーチューブの整体師の施術料スバリ❗ユーチューブに整体師が何人も出てくる。ユーチューブに出るくらいなら信頼できそう🧡と、思いがちだが、ユーチューブ動画を出すことは誰でもできますので、信頼できるかどうかは微妙なラインだと思う。ここで、ある整体師ユーチューバーの施術料を見てみたい。文野晴友整体師【超効率的ダイエット】食後すぐやるべきたった1つのこと！🏆⬇︎無料公式LINE登録で豪華特典⬇︎🏆✨100,000名以上の方が登録中✨⬇️⬇️⬇️【整体院文-AYA-公式LINE

●出張整体ありがとうございましたこんにちは。ほの花です。結婚式が無事に終わりました♡ありがたい事にお天気に恵まれて本当に良かったです結婚式の打ち合わせや準備では、長時間机に座っていることが多く、さらにはスマホやPC操作で常に猫背になりやすかったため、頻繁に整体に通わせて頂きました！ブライダル整体はおすすめです♡あと、前に行われた出張整体のお礼が遅くなり申し訳ございませんでしたm(__)mからだが楽になり姿勢が良くなりました。またお願いしたいです。M様、

こんばんは😊オンライン骨盤底筋レッスンCoralBodyWorksを主催している医師の高橋です水曜日は4月最後のレギュラーレッスンでした参加のお二人は、対面で基礎はしっかり習ったけど、しばらく間があいてのご参加でしたが、身体はしっかりと覚えていますね！しっかりと30分間、骨盤底筋や身体を支える臀部から下肢筋肉を鍛えていただきました初めての方や自信がない方はプライベートレッスンがあるのでご心配なく😊個々にあったペースを選んで続けていきましょう！5月の予定は数日中に出しますね❗️

こんばんは😊オンライン骨盤底筋レッスンCoralBodyWorksを主催している医師の高橋です今夜は🌙久しぶりのステップアップのクラスを開催しました基本的な骨盤底筋エクササイズに慣れた方がさらに体幹コアに加え、身体を支える下肢の筋力も強化するために30分間、地味に辛いエクササイズ頑張りました久しぶりにお会いできた方もいらして教える側も気合い入りました！皆様も次々と足をつるくらい⁉︎頑張りました明日は、レギュラーレッスンです皆様のご参加お待ちしています！🧘オンライン骨盤底

ママなっても！歳を重ねても諦めない！ヨガと腸活習慣で大人女子の骨盤周りの不調や体型の悩みをケアトータルボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦おはようございます昨日、無事に男児を出産しました✨38週0日→娘と一緒体重2628g（娘の時は2760g）母子ともに元気です😊娘の時と大きく違うのは、・主人（＆娘の）に立ち合ってもらえたこと・計画無痛分娩を選択したことでした。出産レポはまた改めて💕18:17に生まれ

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オンライン骨盤底筋エクササイズ4月残りの空き状況です！今、何かしら困っている方、将来への備えをしたい方、下腹部をスッキリさせたい方へお勧めのエクササイズです地味ですが、どなたにもできる内容です🌟オンラインレッスンについて🌟女性の方なら症状の有無に関わらずどなたでもご参加可能です！産後の方は1ヶ月経過していて産後外来で問題がない方尿もれ、便もれ、便秘、膣の下垂感、骨盤のゆるみ感また、産後とは関係なく将来への備えなど残念ながら妊娠中の方はご参加できません⭐️初めてご利用される方へ

「自愛」を知って10年近く。「ドテラ」を愛用して10年近く。最近「量子力学」を学びました。「引き寄せの法則」を科学的に証明出来る「量子力学」。「自愛」を学び、実践してきて、人間関係の苦しみから、少しずつ解放されてきました。「自愛」を実践して行くのに必要不可欠なのが「ドテラ」でした。幼少期からの重い記憶が、少しずつ癒されてきました。特に他人(家族以外)との人間関係は、かなりの変化！！「自愛」が出来てくると、大きく変わるのです。そこには「ドテラ」の助けが大きい。しかし、生きていれば、人間関係

最近、人間関係良好です。本当に最近。幼い頃から、人が恐いし、人間関係最悪でした。なぜ変わったのか？10年程前、「自愛」を知り、「ドテラ」に出会い、ネガティブな記憶の消去を続け、少しずつ癒されてきました。それでも、時々ネガティブな記憶が浮上し、苦しみましたが、少しずつ改善されてきました。自分の波動が上がって来ると、周りの波動も良くなり、自分の波動と同じレベルの人間関係になって来ました。そうなると、出会いや出会う事、出会う物も良くなって来て「アクセスバーズ」に出会い、癒され、子どもと一緒に資

●冬に肩こりが重くなりやすい方は、富士市の美容整体へこんにちは。出張整体ほの花です。冬は寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物質がたまりやすくなります。そして筋肉が緊張して血行不良になることが原因です。また、同じ姿勢をとり続けることも筋肉が固まりやすくなるのでストレッチなども効果があります↓肩こり解消は、肩の力を抜くことで肩の筋肉が柔らかくなります。首を立てると正しい姿勢になりますので、首を立てるには肩を下げることが大事になりま

下の子が、無事に卒業しました。小学校6年間、いろんな事がありました。親子共々、人間関係が上手く行かず、苦しい6年間でした。息子も辛かったでしょう。一人ぼっちで耐えた時期もありましたが、決して休みませんでした。彼は、本当に強い。私は学校に行くのが(参観日等)嫌でしたが、嫌でも毎日登校していく息子を見てると、こっちが励まされました。でも、必ず助けてくれる人もいます。小学校中学校は、地域で区切られた学区。選んで行く学校ではありません。幼稚園や高校、大学は、選んで行く学校です。しかし今は、小学校でも

今日は、ミレットハウスについて、1DAYデトックスでした。フットケア→整体→くわさ→デトックスランチフットケアで滞っている箇所を見つけてもらい、揉みほぐしてもらう。(痛かったけど、ドテラオイルで癒された😊)→次に整体…滞っている箇所を重点的に施術してもらう。(初整体。やっぱり痛かった😭でも、歪んでいる骨盤、頭痛、肩こりを中心に施術してもらいました)→そしてくわさ…背中ゴリゴリ。(血液が滞っています。でも、前回より良くなってるみたい)→最後にデトックスランチ🍽とても美味しかった😋好

3月まだプライベートレッスン可能な日がございます！専門の医師のアドバイスや理学療法士からの骨盤底筋エクササイズをご自宅で受けてみませんか？🧘‍♂️プライベートレッスン3月予定表🧘‍♂️ご自身のペースでしっかり習いたい方へマンツーマンで指導しますお悩みの症状に向けたピンポイントの指導ができます夜間でしたら医師による症状に合わせた生活改善アドバイスも行います産後から時間の経っていない方は、骨盤ベルトの使い方や育児姿勢なども指導できますのでオススメです！あぐら姿勢がとれない、肩が上がら

ママなっても！歳を重ねても諦めない！ヨガと腸活習慣で大人女子の骨盤周りの不調や体型の悩みをケアトータルボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦こんにちは！まだまだ朝晩は冷え込みますが、気付いたら日が長くなってきましたね。先月までは、娘の習い事の帰り道は真っ暗になっているのに、昨日はまだ薄暗いくらいの空で。寒いながらも、少しずつ春に近づいているのを実感しました。さて、1月17日より、毎週火曜日はおうちヨガマスタ

オンラインにて、骨盤底筋エクササイズを主催している医師の高橋知子です本日、手元に待望の書類が届きました！ガスケメソッドのペリネ分野の認定アドバイザー資格認定証です！ガスケメソッドは、私達が指導で用いている方法で、姿勢や呼吸を用いて骨盤底への負荷を軽減し、強化を図る方法ですまた『ペリネ』とは、尿道から肛門まで全体を指しますつまり骨盤底周りのトラブルに特化したアドバイザー資格となりますコロナ禍前から受講してやっと取れた資格ですので、手にして嬉しかったです✨これからも、多くの方が適切

ママなっても！歳を重ねても諦めない！ヨガと腸活習慣で大人女子の骨盤周りの不調や体型の悩みをケアトータルボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦こんにちは！⠀⠀⠀昨日の相模原は少し気温が上がり穏やかな一日でした⠀⠀⠀ですが、金曜日にはまたグッと冷え込むようです⠀⠀⠀気をつけて過ごしましょう！⠀⠀⠀さて、今日は先日のロースイーツレッスンにご参加いただいたお客様の声を紹介致します♪⠀⠀⠀

2月のレッスンの予定表が完成しました日頃、骨盤底の診療を行なっている医師や理学療法士からのレッスンを受けてみませんか症状がないけど将来に備えたい、医療者の方で普段の仕事に活かしたい方へも納得していただける内容です年末年始少しお休みしていた身体を戻していきましょう🌟オンラインレッスンについて🌟女性の方なら症状の有無に関わらずどなたでもご参加可能です！産後の方は1ヶ月経過していて産後外来で問題がないと言われた方尿もれ、便もれ、便秘、膣の下垂感、骨盤のゆるみ感また、症状のない方、産後と

ママなっても！歳を重ねても諦めない！ヨガと腸活習慣で大人女子の骨盤周りの不調や体型の悩みをケアトータルボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦こんにちは！予報通り大寒波の到来！！ここ相模原は雪は降らないものの今朝起きた時の室温は10℃でした。起きる前にエアコンがつくよう設定しているので、つく前はもう少し低かったかもしれません・・・雪が降らない地域は、乾燥もひどいと思いますのでしっかりと加湿していきましょう。湿

ママなっても！歳を重ねても諦めない！ヨガと腸活習慣で大人女子の骨盤周りの不調や体型の悩みをケアトータルボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦こんばんは！今日明日はとても冷え込むという予報が出ていますのね。相模原で初めての冬を迎えるのでちょっと怖いです・・・さて、今日はおうちヨガマスター講座の2回目でした！！前回は基本の姿勢や呼吸法、リラックスポーズの実践を行い今日は強度強めの立ちポーズを！！こういう寒い日

ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない！カラダ作りをサポートするトータルボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦毎日、育児や家事に追われ、自分の時間が取れずに過ごしているママさん産後、肩こりや腰痛・尿漏れ・ポッコリお腹など、体の不調が続いていませんか？育児に関する悩みやイライラを、知らず知らずのうちにため込んでいませんか？今でも十分大変なのに、今後、職場復帰

ママなっても！歳を重ねても諦めない！ヨガと腸活習慣で大人女子の骨盤周りの不調や体型の悩みをケアトータルボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦おはようございます！昨日は風が強く、そしてその風がとても冷たかったですね周りからは体調不良をチラホラ聞いています。これから感染症が流行する時期に入りますので、より一層気を付けていきましょう今朝は、現在募集中のありのままで♡おうちヨガマスター講座に以前参加されていた、

ママなっても！歳を重ねても諦めない！ヨガと腸活習慣で大人女子の骨盤周りの不調や体型の悩みをケアトータルボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦こんばんは！3連休いかがお過ごしでしたか？我が家は、娘の体調も回復したのでリハビリがてら・近所の散歩＆買い物・寒川神社へ初詣・性教育講座への参加・多肉植物を使ったミニチュアガーデン作りなどをしながらゆっくり過ごしていました。いつにも増してお正月モードが延長されたような

ママなっても！歳を重ねても諦めない！ヨガと腸活習慣で大人女子の骨盤周りの不調や体型の悩みをケアトータルボディケアリスト大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦こんばんは！この年末年始は、いつにも増して実家でのんびり過ごしていました。そんな中でも「娘が赤ちゃんの頃に使っていたグッズを持ち帰ってくる」という重要なミッションがありまして。体力的なことを考えると、2人目は少しでも早い方がいいかなと思いつつ、7年も経ってしまい果たし