骨盤の締め方

こんにちは絶賛左足神経痛、３児の母、ベルママです。元々、神経痛になりやすい体質のあたし。昨日から左足だけずーと神経痛です。まあ、ビッコ引くくらいの痛みでは無いのでなんとか耐えてます。骨盤の締め方、間違えてるかな〜、、、産後1ヶ月経ったので、ガードルにちぇーーーんじ。産後すぐの骨盤ベルトより楽ちんこれをあと5ヶ月間つけ続けます。もう3人目の骨盤締めなのでガードルもボロボロ。笑長男、1ヶ月ですあっという間の新生児期。重たくなったし、身長も伸びたのがわかります。沐浴で

こんにちはみなさんいかがお過ごしでしょうか？ほっこりはひっそりしています休館の間、少しずつでもブログをアップしていきたいなと思っています3/2にしゃべり場「看護師さんといっしょ」がありました普段、息子さんとほっこりを利用して頂いている、看護師のMさんのご自身の体験を基に、イライラしない方法オムツなし育児経血コントロールについてお話をしてくださり、参加者の方の質問に答えていただきましたまず、Mさんご自身の生い立ち、”オムツなし育児”と

今日のチバラギはいい天気です🌞⛳️ナビゲーターです🤓クラブやスイングは十人十色だと思ってますホントに一人一人全員違うんですただセットアップの手順は全ての人に共通するのかなーと最近は思います骨盤の締め方腕が身体から外れない筋力的にできないということではなくて非力な人でも女性でもシニアでも共通する手順が必ずあると思ってますそのあたりのヒントは古武術からもらってます寝たきりの人を簡単に持ち上げる方法とか歩き方とか（ナンバ歩き）ゴルフに例えて見てみると

こんにちは。今日はさらしのご紹介をします。妊婦さんによくある不調として、腰痛があげられます。腰痛と一言でいっても、症状はいろいろあり、仙骨部が痛かったり、足のつけねが痛かったり恥骨の辺りが痛かったり…。妊娠の初期から症状のある方もいらっしゃいます。大きな原因としては、ホルモンによる関節の緩さによる歪みが考えられます。当院では、「整体マザークラス」という教室で、妊娠中の姿勢や骨盤の締め方や、症状の緩和や予防を目的の身体の動かし方などをお教えしています。

おはようございます。っでは、【治未病】を【科学的】に解析していきましょう。そんなに難しいことでは有りません。身の回りにある【科学的】な事柄はとてもシンプル（単純）です。皆さんは、ぶっちゃけ【若】く見られたいし【若】く有りたいでしょうか？【若さ】は年齢だけを言い表した事柄では決して有りませんよ。全て、二つに言い表わせるところから始めましょうか。先ずは、見かけです。目に見える形で考えると、分りやすいのは方向です。上下上と下

こんばんは。参学施術所導引吐納®︎メソッドの藤原將芳です。今回は、大きなお題目【治未病】について再び私の考えをお話しします。さて、【未病】とは？色々な解釈があるようですが、私は日常生活だと考えております。なぜならば、病の一歩手前では無いと考えるからです。【治】って、ハッキリ申し上げたいのですが、【なおす】では遅いと考えます。【おさめ】ましょうよ‼︎例えば、川の流れを治めるように＝治水。政（まつりごと）を治めるように

こんにちはカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです朝活！！自分ご機嫌計画シリーズ第4弾！！1月26日の土曜9:30〜11:00【朝活！！自分ご機嫌計画シリーズ第4弾～いくつになってもモテる女のボディメイク☆ちょいエロひめトレエクササイズ】◆ワクワク・ドキドキ体験を日常に！みんなでＨＡＰＰＹ◆産後ママやゆるみが気になる大人女子必見・必聴！！！美のプロデューサー、岡本いつえが、こっそりと……、しかも濃く……、、モテる女になるためのアレやコレやを伝授しちゃいます♡『何歳になって

㊗️エイジシュート達成私ではありませんよたまにお越しの、ご利用者様でゴルフと株の達人７６歳男性ホールインワンは３回が、いらっしゃいました。初期の坐骨神経痛の症状が出ていましたので、導引吐納®︎という共同作業で治（おさ）めました。施術＝セッションが終わり、話を聞くと何でも昨日は大腿後面に痛みがあったのにも関わらず１３回目のエイジシュート（自分の年齢より少ない打数でプレーを終えること）を決めて来たそうです。そしておっしゃることには、ここで習った骨盤の締め方が功を

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス30代からの大人女性＆ママの為のヨガ教室きららヨガの久保梓です。こんにちは。木曜日、10時からのママヨガクラスはありがたいことに、9月に入ってから満席の日が続いています。新規の方の予約がとりずらい状況なので、今日はイレギュラーですが11時半からの大人クラスに赤ちゃん連れのママさんにご参加頂き体験レッスン

こんばんはいつもたくさんのご訪問、いいね！どうもありがとうございます♬出産直後はあんまり実感がなかったのですが産後3日目にアロマトリートメントを受ける際骨盤ベルトを外して歩いた時に自分の骨盤のグラグラ具合に愕然としたのを覚えていますグラグラして歩きにくい(*´Д｀*)ちなみに今も下が硬いところで寝返りを打とうとすると骨盤が痛いってなります！そして日々の赤ちゃんの抱っこで肩はバキバキ赤ちゃんを覗き込むので首もゴキゴキとお婆さんのようです…ということで先日弟(

今日は、トコちゃんベルトでは痛い人のための、サラシでの骨盤の締め方です。うちにあるサラシがおんぶ用しかなかったので、少し長さが長いですが、参考にしてみて下さい写真は半分に折った状態です。サラシは、２mぐらいが使いやすいです！妊娠中使ってたので大丈夫ですよ前から巻くか、後ろから巻くかは、自分が気持ちいい方にして下さい♡写真は前からバージョン！場所はトコちゃんベルトを巻く位置です。さらしの中心を恥骨にあてて、側面は大転子(太ももの付け根の骨が出てるところ)にあてます。後ろは交差で

今日から生後２カ月あんよもこれくらい大きくなったよ。…ちっちゃ！今日は、友達のお宅へお邪魔して、その後カフェランチしてきたJoy君は相変わらずカーシートでスヤァ途中起きたけど、ご機嫌でキャッキャカナダで子供を産んだり、もうすぐカナダで産む、これから♡なメンバーで、カナダの医療の良い面悪い面、日本と違ってこんな面白い面があるよね〜って話で盛り上がった。ほんっまに病院や医者によって様々。日本ではありえない、雑な扱いとか、やっぱりみんな受けてるし。みんなの出産秘話、ホンマに多種

いつもご覧いただき、ありがとうございます。京王線笹塚駅徒歩１０分体も心も艶やかにする「艶サロン」艶ヨガ家の遠藤理恵です。（プロフィール/メニュー・料金/お問い合わせ）産まれた子供は、約3000g胎盤に羊水も出たから…きっと体重は、10㎏ぐらい減っただろう！なんて、高を括ってはないだろうか？私の場合、妊娠中10㎏増えて出産後は、その半分の５㎏が減りました。だから、あと５㎏減らさないと元の体に戻らない状

いよいよ、１か月後に迫りました。詳細、ご案内致します。７月６日、申し込み開始です。すぐに、定員になる人気講座もございます。お早めに、お申し込みください。❤kiwaさんSpecial2daysin札幌(8/7、8/8)❤【日時】2016年8月7日(日)、8日(月)【会場】スミタス建築コンペ株式会社すまいポート21札幌東http://sumitas-ke.jp/about/#shoplist住所:〒004-0052札幌市厚別区厚別中央2条1丁目2-20電話:0

こんばんは(^O^)愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト各務琴美です☆先日のコースレッスンでのことその日のテーマは「キュッキュっとお尻を締めながら歩いて小尻になりましょう」歩く時もお尻を引き寄せるようにしてお尻の筋肉を使って歩くことでヒップアップして小尻になれるんですでもお尻を引き寄せるって？ということでまずは骨盤の締め方から一言に「骨盤を締める」と言ってもどうやってやっていいかってよくわかんないんですよね～（私もそうでした）しかもやり方も言葉ではなんとも表現

こんにちは～愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト各務琴美です☆ウォーキングの教室って聞くと、姿勢や歩き方が綺麗になるとか健康に良さそうとかってイメージあるでしょ？もちろんそれもあるんだけど、美脚ウォーキングは産後太りにも良いんですよなぜかって産後太りは骨盤が開いたままになっていることが最大の原因だからです美脚ウォーキングでは一番最初の基本の立ち姿勢レッスンの時から骨盤を締めることまた、どういう状態が骨盤が締まった良い状態かをお伝えしていきますから普段からご自