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一本下駄サンダルを履き始めて一週間がたちました。初日のヨタヨタぐあいから、無理をしないと決めまして、一日15分間履いたらOK！という、甘めの設定からスタートしました。15分間といっても、ただ履いて立っているのは時間がもったいないので、食器洗いとか台所の後片付けの時間に履くことにしました。結局、台所仕事は15分では終わらないし、朝晩2回あるしで毎日30分以上は履いています。この一週間、毎日ちょっとした感動でした。履くたびに、前回より楽になるんですよ。立つのも歩くのも
普段通りの練習をして後半だけ、明日のための調整を各自に任せて練習しました。中学生は中間テストがやっと終わって、先日の試合の反省点のチェックです。①スタート第一歩の形など・・・・②中間疾走の骨盤の向きなど・・・・次の県大会には更に上位を目指して頑張ってほしい。今夜はこのシャクガの種類一匹でした。日中の暑さも夜になると乾いた涼風が通り抜けて行く。こんな日は虫たちの活動も鈍っている。入会は随時練習日は月、水、金時間は夜
昨日は、平泳ぎとクロ―ルの小レッスンに出ました。テ―マは、プル。板キックIM順に25mずつ100ビ―ト板に片手置いて、顔を上げて、・片手クロ―ル右/左50前半12.5m手はグ―で後半12.5m手を開いて・片手平泳ぎ右/左50同じく、前半グ―で後半手を開いて片手クロ―ル右/左50片手平泳ぎ右/左50クロ―ル50平泳ぎ50☆クロ―ルのプルは、お腹の方にかいて太もものすぐ外側にプッシュ。親指が太ももに触れる位の
土曜日は週末の飲み会のダメージで家でウダウダしていたけど、夕方になってZZRを動す気になってきたいつものように手前に停めているカブとリードをどかす奥からZZRを出庫する庭に出して軽く各所点検と出発準備土曜日の調子維持走行は市内を43kmほど走るコースで予め決めていたわけではなくて、気分で何となく走ったらこうなったという感じ途中停車して黄昏時の１番星をパシャ⭐📷暗くなったのでそろそろ帰ろう👍この調子維持走行で初心者の弥八はコーナーリングのコツが分かった気がした昔は一応スポーツをやっ
ボールが少し左に出るのは、左腕の甘さが原因で少し力感を高めたら５ｍが真っすぐに転がるようになりました（→「フォローを真っすぐ」）。で、続けていたら、また左に出てることがありました。え、フォローを真っすぐに出しているのに左？？？！！考え込んじゃいますよねーーーーー。何回か試しながら、左を向いてるのかと思い、それもチェックしました。私（GreenKeeper）のストロークは全てがスクェアですから、こんな時のチェックは楽です（笑）。で、肝心なのはチェックしてみると真っすぐ（打
骨盤。仙骨。寝るときに腰あげて背中からつけていく左右の膝のストレッチ後最後にこれをして、骨盤の向きなど整えて寝る
本日、仕事上がりのナイター先週金曜日のプレオープンのナイターで滑って以来週末の雨を経てどんな感じになっているかなぁという感じでしたがコース脇の滑れないけど白くなっていたところは無くなって、ぱっと見狭くなってるようにも見えますが、実際滑れる幅としてはあんまり変わってない（というか、いったん狭くなって回復させたんでしょうけどね）むしろ、先週末に10m程度しかなかった滑り出しのところも幅が出てきていて、SL板ならあんまり気にすることなくゆったりしたターンもできる状態コ
「あれっ？このおじさんいったいなにしてるの⁇ぃやらしいっ！ニコニコ優しい紳士だとばかり思ってたのに、いよいよ変態の本性露わしてきたのかしら？いつも、私のお隣に来てたけどきっと私のこと、狙ってたんだわ！」話し手はAちゃん本当の名前まだ聞けてないけど仲良し（のはずの）ヨガ友さんあ、「変態の本性露わしている」のは珍しく＂僕＂ね僕が話し手のときの隣人、それはもうたいていの場合不快指数度抜群3人衆眼蔵か、こんにゃくか、へな助と相場が決まってるんだけどAちゃんが話す
