骨盤が立たない

いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨全集中…かは分かりませんが、ギックリ腰の際にも呼吸はとてもいいリハビリとして使えます。治療方法はと言うとギックリ腰のタイプにもよるんですが、呼吸を丁寧にやったら楽になるのは共通と言ってもいいでしょう。という事で、今日は…ギックリ腰で腰が抜けたように力が入らない時、無理に立とうとしたり、力もうとしても力は入りません😭腹圧は下がり、腰椎や骨盤を支える筋肉が緩んでしまっているからです。例えば、体幹を安定させるのは腸腰筋、腹斜筋、腹横筋、横隔

こんにちはヨガインストラクターのSanaeです(^^♪生徒さんから先生は体が、元から柔らかったんでしょと聞かれた良く言われます元から柔らかったからインストラクターができるんでしょとか昔、バレエをしていた、器械体操をしていたんでしょ？とかよーく言われます笑全然小学校、中学校時代の友達に聞いてもらってもいい！ちっとも柔らかくなかったいや、硬かった！！前屈なんて、膝位までしか手が届かなかった開脚も苦手でし

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。｡o○｡o○ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜○o｡○o｡ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜｡o○｡o○ﾟ･*:.｡.あなたの姿勢を10秒でチェック！！猫背？反り腰？それとも・・・？無料姿勢診断ツール【コチラから】｡o○｡o○ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜○o｡○o｡ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜｡o○｡o○ﾟ･*:.｡.メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ

阪急桂阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です今日は新しいクラスのご紹介です毎週金曜日17:30〜18:20姿勢が気になる猫背骨盤が立たない骨盤の歪みが気になる骨盤を調整したい身体が硬い集中力がない下半身太り・むくみが気になるなどと言った方に特化したクラスを開講しました骨盤が全然立たなかった中学生4月から通って頂き立つ様に少しずつですが姿勢も意識も良くなってきました下半身