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入院中は白髪も染めないし髪の毛も切らない、前髪も伸び放題だった。退院してからは髪の毛も切って白髪も染めたけど、前髪はそのままなんとなく伸ばし続けてた。伸ばし慣れてないせいか、いい加減鬱陶しくなってきたから、いつものように自分で前髪を切ってみた。そしたら、いつもの生え際ラインより飛び出た所(おでこ側)に毛がごっそり生えてる事に気付いた!よく見ると、向きが逆じゃん!写真では伝わらないけど、今までおでこだった所から一部だけ飛び出て生えてるの。そしてここは向かって左側に流れてほしいところ。
最近は、サポーターをしているせいもあり、むくみがすっかり落ち着いてきている。うんうん♡右に比べてくるぶしは少しデカいけど、まぁこんなものかな?といじっていたら…なんじゃこりゃ?くるぶしの所にポチッてなんか出てるピンの端?レントゲンと見比べるときっとこれ?位置的に触れてもおかしくなさそう。因みに反対側の内くるぶしの所は、肉に埋もれてるのか触ってもよくわからない。早く抜釘したいなぁ。でもドクターは秋って言ってたし、まだ痛むから到底ムリな話なんだけど。
おはようございます今日は骨活朝ご飯冷凍してあったチーズとしらすシソ胡麻も入れたおにぎりとカルシウムたっぷりカブと豆腐のじゃこ味噌汁朝から満腹
寒い日は比較的調子が悪い暖かい日は調子が良い日が多いように感じる。まだまだスタスタなんて歩けないし、杖をついて歩いてても、痛い時はぴょこんぴょこん歩いてる。昨日の夕方から凄く痛くなって、今日になっても痛みは変わらなかった。平日で仕事だから行って行けなくは無いけど、行ったら嫌でも歩かなきゃだし、余計痛くなるんだろうなー。前回も痛みが強い日にお休みをした事があった。あまり休んで迷惑かけたくないんだけど、酷くなっても嫌だからお休みする事にした。私昨日の夕方から足が痛くて、痛みが悪化した
アラフォーの美容は「骨」から♡土台の骨格から引き上げて心もお顔もハッピーに!福岡県北九州市小顔矯正サロン/eyemee(エイミー)のかずみですやったことないことをやるのって怖いし、逃げたいしどんな言い訳をして回避しようかって考えちゃませんか?実は、脳が影響しちゃってるんですけども⇩参考『セルフケアをやっても変化がないと嘆いている方、必見!』アラフォーの美容は「骨」から♡土台の骨格から引き上げて心もお顔もハッピーに!いつでも頑張るあなたの味方小顔矯正
アラフォーの美容は「骨」から♡土台の骨格から引き上げて心もお顔もハッピーに!いつでも頑張るあなたの味方小顔矯正サロン/eyemee(エイミー)のかずみですセルフケアをしていないのに変わらないと思ってる方必見!実はそれ、あなたの【脳】が関係してるかもしれません🫢かずみ|40代からの小顔矯正onInstagram:"セルフケアをしていないのに変わらないと思ってる方、必見!実はそれ、あなたの【脳】が関係してるかもしれません。脳はとにかく、変化を嫌います。変化を求め
アラフォーの美容は「骨」から♡土台の骨格から引き上げて心もお顔もハッピーに!福岡県北九州市小顔矯正サロン/eyemee(エイミー)のかずみです20代の頃からいいと思ってやっていたマッサージ方法を10年、20年経った今でも同じようにやってませんか?かずみ|40代からの小顔矯正onInstagram:"20代の頃からいいと思ってやっていた、マッサージ方法を10年、20年経った今でも同じようにやってませんか?実はお顔のリフトアップに効果的なのはお顔のセルフマッサージでは
アラフォーの美容は「骨」から♡土台の骨格から引き上げて心もお顔もハッピーに!福岡県北九州市小顔矯正サロン/eyemee(エイミー)のかずみです鏡を見るのに抵抗があったり、自分に自信がないのに「私って可愛い」って言い続けた経験ありませんか?かずみ|40代からの小顔矯正onInstagram:"脳から小顔にし顔と同時に、心も整えることができるセルフ骨格矯正講座の講師もやっています☺️講座ではより詳しくお顔がアガる秘密をお伝え🫶✨️#星くるみ監修#
アラフォーの美容は「骨」から♡土台の骨格から引き上げて心もお顔もハッピーに!福岡県北九州市小顔矯正サロン/eyemee(エイミー)のかずみですいつもブログをみてくださりありがとうございます🥰久しぶりに動画を撮りました〜!その内容は五感を使うとより効果的!というもの✨情報過多な環境で視覚からのみ情報をキャッチしてセルフケアするより好きな香りをかぎリラックスできる音楽を流し肌に手をあて気持ちいいと感じならがセルフケアをやるのがおすすめ。感情は扁桃体
少し前にポチッていた分です^^乾燥わかめはスーパーなどでも売っていますが、味とか食感が全然違うんですよね。ちょっと良いやつのほうが美味しい。ので、色々試しているところです^^あと、お値段だけ見るとちょっと高く感じるかもしれませんが、量が多いので実質そんなに高くはないのかなと・・。グルメ大賞受賞【無添加・無着色】九州唐津産乾燥カットわかめ徳用大袋送料無料お試し特価ミネラルビタミンカルシウム食物繊維ワカメ若布乾燥わかめコロナ応援食品食べ物お
おはようございます平松です前々回、40代からは女性ホルモン減少により骨密度が低下するので老化を防ぐためにも、土台になる骨🦴の状態を良くするために「骨活」しましょー♪ってインスタLIVEでやりましたがめっちゃ反響があったので今夜は前々回のおさらいと続編をやります筋肉と心の緊張を解くのに呼吸法もいれながらのお顔のリフトアップに効くセルフケアにもなります私が最近やり始めた耳から骨にアプローチするという手技ではなんと、や
アラフォーの美容は「骨」から♡土台の骨格から引き上げて心もお顔もハッピーに!福岡県北九州市小顔矯正サロン/eyemee(エイミー)のかずみですいつもブログをみてくださりありがとうございます🥰今日は、お仕事でzoomを繋いでのミーティングがあったので久々に顔出しをしました。そこで、自己紹介と簡単に趣味を話すとなったので今、ハマっているオイルプリング(オイルうがい)について語ったんです。そしたら皆さんの顔が一瞬、引いたのがわかっ
いよいよ、4月のテーマ、「笑いと涙で眠りが変わる♪」が、3日(水)からスタートします♪睡眠に良いことを「眠活」と(勝手に?!)呼び、それと掛け合わせて、・腸活・温活・涙活・筋活・骨活・・・などなど、いろいろとお話ししてきました。4月は、何がいちばん良いかな~と考えたところ、私の原点、感情面にフォーカスし、「笑いと涙」をテーマにすることにしました♪ここのところ、笑いや涙に関する本を何冊か読み、ピン!と来ました♪===そこで、4月の第1回は、
おはようございます今朝はカルシウムタンパク質たっぷり腸活にも良い献立今日も頑張りましょう!
3か月振りの通院。骨粗鬆症の薬をもらうため。3か月後に、また薬もらって、そこからさらに3か月後に骨粗鬆症の検査ですって!今から半年後ですよ。飲み始めて5か月、朝一度の服薬は、忘れた事なし。旅先でも忘れないし。私って、天才かも。(は?何言ってんの?)ま、冗談はさておいて。やっぱり、骨は元気じゃなくっちゃね。じゃないと、バレエ出来なくなっちゃう。まだまだ道のりは遠いけど、カルシウム摂取を心がけて骨太を目指します!うさこ
今日は整形外科受診の日でした〜相変わらずの混雑ぶりで、2時間待合室にいましたよ、、😵先に骨密度の検査をしました〜はじめての検査、レントゲンを撮って診断するというもの、待ちくたびれた頃やっと呼ばれて診察室へ膝の調子が良く、痛んでいた肋骨も良くなり、足首、くるぶしあたりはまだたまに痛みと、音がするものの、おおむね回復したので、診察は一旦終了となりました♪😄明日は最後のリハビリとなります〜ここまでは良い気分の話でした、が、骨密度は著しく低下していて、どうやら骨粗鬆症のようです😱
自己紹介ご訪問頂きありがとうございます去年クリニックからグループホームに転職し毎日悪戦苦闘してるマーコです50代の夫と2人暮らしです20代の娘が、県外にいます。年金生活までに節約して出来るだけ貯蓄を増やしたい、頑張るご訪問頂きありがとうございます昨日届いたオサカーナ片口いわしが、大きくてアーモンドが、少なめで私好みの1袋甘い物もいいけど糖尿も気になるから骨活にもよしこれからは、少しだけ甘いおやつを控えて身体にいい物食べ
1月のグループレッスンは28日日曜日11時スタートになります!【ヤムナで骨活をすると、、、】⭐️骨の中に流れてる血液の循環がよくなり、骨から若返ります。⭐️定期的に続けることで認知症予防の効果やダイエット効果も得られると言われています!年明けのお寒い時期ではありますが、骨を刺激したりストレッチを行う事で免疫が上がることも期待できますので是非是非健康的な体づくりの為にヤムナグループレッスンをご活用くださいませ❤️ヤムナフットと、ボールを3種類以上使って行うグループレッスンはりつ
このブログを訪問してくださった方、いいねを押してくださった方、フォローしてくださった方、ありがとうございますいいねを押してくださった方のブログを見て回り、もっと骨粗鬆症対策をちゃんとやりなさいと激励されているような気持ちになりました生活はあまり変わってないなんて、堂々と書いている場合じゃないようなさて、ブログを見てくださっている方がいる以上、不確かな情報を載せるわけにいかないという思いから、厚生労働省のウェブサイトで骨粗鬆症についての情報を収集しました。↓こちらのサイトを見ました。
しらすが手に入ると食べたくなるのがこれ。以前に藤木直人さんが家事ヤロウで紹介していた、しらすの卵かけご飯。ご飯の上にたっぷりのしらすをのせて、ネギと卵黄と塩とブラックペッパーとごま油をたらーり、そしてレモンを絞って頂きます^^これが美味しいんですよ♡この時はネギはなかったのでネギなしで作りました。個人的に、ネギはあってもなくてもどちらでも大丈夫なのですが、それ以外はどれもはずせない。中でも、レモンが良い仕事をしてくれるんですよ!!!レモンがない時は、
頭痛に効くアロマを焚いて痛み止めも飲んで身体を熱がこもらないように温めてそれでも駄目な雨の日前の頭痛ズキンとするそんな時癒す子がおってくれるキャンドル大好き炎フェチだね寝る前の儀式は骨活と、歯磨き私は、もう今日は無理な日横になるしか無い作り置きしてて良かった鹿骨を、ボイルしてグリルするだけおやすみなさい御拝読御理解御配慮ありがとう存じます元気になり次第巡回再開しまーす待ってておくれよCU
最近、患者さんに「骨密度はかってみませんか?」と勧めます。占い師のようにお会いした瞬間に、そのひとの未来がみえてくるのです。今なら間に合う「骨活」。寝たきり介護になっていただきたくない。だからこそ診察の合間に骨の話をしています。骨折して介護になるととても辛いものです。自分の身は自分で守る。これからはこれがキーワードと考えます。院外でも自治体とともに骨活の講演を、高校生や妊婦・産後ママにしています。骨粗鬆症学会にも所属しています。なぜ、産婦人科医が骨のことを
こんにちは!骨を丈夫にする骨活をしているつもりでしたが、顎(?)がおかしくなってしまいました。皆さんは、このような失敗をしないように参考にしてください。自己流ウェイトトレーニングたすき掛けのバッグに重いもの(500mlペットボトル、ホットケーキミックス、小銭の入った瓶)を入れて、自宅でも外でも身につけていました。肩が凝るので、時々は左右を入れ替えていましたが、体が歪んでしまったようです。顎関節症???夕食を食べようと口を開けたら急に左の顎が痛くなりました。口
あんにょん!今日はとってもいいお天気。シクラメンなどをお日様に当てています。ネコーズは朝食を食べるとミケちゃんは私と少しだけ遊んでどこかへ行っちゃいました。お天気が良いから超御機嫌です。ちくわ君は多分段ボールベットでおねんねと思います。航空機事故で犠牲になったペットが貨物室ではなく乗客と同乗出来るそうです。(スターフライヤー全便)笠井信輔さんのブログで教えていただきました。お席が一番後ろの窓際だそうでいろいろ規定があるそうなんです。運賃は5万円だそうです。消毒など
足職人村上智慧です。12月30日もあっという間に夜!お越しくださったお客様勇気を持ってご来店ありがとうございました。セッション継続メンバーの方々オンラインレッスンで一緒に動いたメンバーの方々応援と共にいい時間を過ごせて、心から感謝します。年末年始の予約12/31🈵1/114時〜15時1/213時〜14時1/311時〜12時、12時〜13時、13時〜14時、16時〜17時お問合せは公式lineご登録でチャット💬質問予約承ります。玄
おはようございます鬱々っぽかったワタクシこのままじゃマズイと歩いて歩いて歩きましたそしたら気にかかってることも食事会のメニューではないですかなり小さくなった気がしてあらためてメンタルがイヤな感じになったらどんどん歩こうって思いました昨日の骨活速歩30分〜ピラティスエルデカルシトールどうにもならないことがあってあがいたりどうしようもないからちょっとづつ受け入れたりそれでも逃れられないことにシンドくなるあぁ、山奥とかで思いきり叫びたいカラオケボックス
こんばんはハードな土曜日を過ごし終わりましたいつものレッスン2本➕イレギュラーなレッスン1本➕大量のお買物を受取りに➕チビちゃんの送迎この間途中でコンビニで買ったコーヒーとお客様にもらったチョコのドーナツのみ帰り道にお腹減りすぎてめまいがしました😵💫そして帰ってきて爆食を終え片付けをしながらホッと一息中です昨日からこちらの小魚アーモンドを1日3袋チビちゃんも私も食べ過ぎでもう既に一箱なくなりそうで、見えるところに置くのをやめましたカルシウム摂取しながら
おはようございますほら、もう15日だ12月、毎日が勢いよく過ぎてます昨日はお初のMr.CHEESECAKE保冷バッグ、さらにアルミシートでくるんであったので可愛いのにシワシワお味は乳強めのcheesecake、甘さがどストライクで美味でした帰宅して、解凍前の端っこだけ食べたときは酸味強めワタクシは半解凍してからのほうが好きです〜パティシエさんはやっぱり半解凍オススメだそうですあとは、年末年始にあると安心なものおでんは茅乃舎の出汁を使うようになってからこればかり虎屋さ
職場の人からりんごをもらいました。ヨーグルトにりんごジャムを入れたいなあと思いながらも、他のくだものジャムばかりを入れています。私にしては珍しく、レシピを調べて、りんごジャムを作ってみます。レシピ通りに作るのは苦手なので、参考程度に見る感じになってますが。レシピ通りに作ると、保存期間は1週間らしい。食べきれるかな?とも思いますが、りんご1個なので、カサが減るだろう。腸活と骨活のためにヨーグルトを食べるようにしてますが、ヨーグルト、あんまり好きじゃないんですよねー。値上がりで食べるの
おはようございますマーくん、昨夜の「下剋上球児」出演してましたワタクシがエキストラをやってれば共演だったのに残念マーくんがヤンキースに入団したのとダンナくんのNY赴任が同時でヤンキースタジアムによく行ってましたマーくんの素晴らしいピッチングを観てヤンキースファンのみなさまが喜ぶ姿が嬉しくて嬉しくて本当に誇らしい気持ちになりましたありがとう、マーくんいま頃これはストレッチするマーくん、ではなくダンナくんこのダンナくん、昔出張の時NYへ出発するゴジラ松井秀喜選手と空