骨格美人

読んでととのうblogジュリアンです。現実＝自分ここがわかると潜在意識が現実を作っているという意味が分かってきます現実は自分言葉のまま理解できないとしたらその前にこう捉えてみるといいです。現実を見るとき自分の経験した過去のデータから予測できる範囲でしか起きている現実を理解することが出来ないということの例えです。小さいころから初めてお会いして挨拶をするときは笑わず、威圧的ではない表情で挨拶をすることが大切です。笑顔で

読んでととのうblogジュリアンです。現実＝自分です。それはもう、まぎれもない事実なんです。「自分がいる限り」現実をとらえているという時点で「現実は自分」なんです。だから、何かのせいにしているうちは現実＝自分という絶対の法則を使うことが出来ないということになっちゃうんです・ここに住んでいるからできない・子供が多いからできない・お金がないからできない・旦那が許してくれないからできないこんな理

読んでととのうblogジュリアンです。目の前の人は「自分自身だよ」なんていう言葉をきいた事ありませんか？そう言われてもそうかも知れないけど嫌なものは嫌ですよね。「目の前の人は自分」は真実に変わりないのですが…自分に対して敵意むき出しだったり馬鹿にしてくるその「目の前の人」のことが「自分」だなんて急に言われたって受け入れられないですよねっていうか嘘でしょ？でしょ今日はそんなときの相手を「鏡

「頬骨を手術したのに、左右が違う気がする…」実はこの違和感、骨のズレや段差が原因のこともあります。今回の症例では、3DCTで✔頬骨の非対称✔骨のズレ✔不要なピンが確認できました。再手術では、余分なピンを取り除き、ズレていた頬骨を正しい位置へ調整。術後のCTを見ると、左右差が自然に整っているのが分かります。Before/After写真でも、頬の出方やフェイスラインの印象がすっきり変化しています。輪郭は「大きく変

読んでととのうととのいblogジュリアンです。今回は人気のダイエットマインド今、自分の身体のフォルムに満足言ってない人いや、間違えた納得のいってない人例えば・痩せたい・バストアップしたい・ヒップアップしたい・肩が凝る・腰が痛い・膝が痛いってねいろいろあるよね潜在意識、特にエゴの事わかってくるとここがすごーくわかってくる。痩せたい人は「やせたい」と思う状況を引き寄せているうちは痩せません痩

いつもありがとうございますアロマらせん美タロットなどで50代からの心と身体の緩め方をお伝えしているおっこです+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+私はおのころ心平氏のご指導の下アイビーマッピングの活動もしておりましてマッピングセラピー協会発行のアイビーマッピングメルマガの執筆を月に一度担当させて頂いています今日私の記事が公開されましたのでこのブログにも転載しますね11月のテーマは「自己表現」でした自己表現とはどうい

読んで整うととのいぶろぐ問1,自分の姿勢は自分の何を表しているのか？全部です。今の姿勢は、今までの結果を表しています。どんな緊張をしてきたかどんなビビり方をしてきたかどんな風に見られたいか大人からの圧力をどこで感じて来たかどんな姿勢がいいとならったか姿勢は過去も表しますが未来の人間関係も作ります力んでいない、よい姿勢で過ごすことは自分の想像を遥かに越えて家族や周囲の人は大きく影響していきます。無言で語る看板とも言われます。リラックスしてたっぷりの呼

読んで整うととのいぶろぐ「あ～ムカつく」「絶対許せない！」そんな風に思ったらこんな風に考えるといいですよ『あ～私は、私が同じことやったら、自分の事許せないんだな」『でも、もしやっちゃったって、許されるとしたら嬉しいかも』ムカつく人や赦せない人に出くわしたら自分を責めていたり自分を束縛していることに気が付くチャンスです。私もとっても自分に厳しいだから、一つ一つムカつき物件を見つめます。そうやっ

読んで整うととのいぶろぐ「そんなこと言うならもういいよ！」え～そんなこと言われたらもう知らないなんで私の事そんな軽く扱うの？そんな風に思ったら「拗ねてる自分を見てあげよう！」①拗ねてる私を「観察する」拗ねてる＝負け・弱さではなく、「本音を拾ってほしいサイン」。例）本当はもっと丁寧に言ってほしい本当はもっと認めてほしい本当は自分を優先させてほしい本当は一回考えてほしい➡“ねぇ、気づいて”のエネルギー。拗ねてる私を、責めずにただ見る。②

読んで整うトトノイブログ実は身体は軽いから「空だ」なんだよ。と聞いたら、どう思いますか？いや、体重計の重さとおりの重さがあるでしょ？そう思いますかそんでもってその重さってどこで感じてます？意外とはっきり分かってないくない？今ヤムナボディローリングのリサートで3日間内臓にボールでアプローチしている最中2日目です。肋骨からアプローチで肺を広げ、心臓のスペースをつくる胃や腸の吸収系臓器の目に見えない触れない内臓達を感じボールを埋めて色んな角度から動かす

「Shineyoursoul～姿勢で輝く！～何回でも輝く50代へ〜呼吸浅くなったり止まりそうになんてなっていませんか？朝晩が寒くなってきましたあの灼熱の夏から解放され過ごしやすい涼しさを超え急に寒い日食欲の秋スポーツの秋を楽しめていますか？今このタイミングで夏の内臓や皮膚の疲れを払拭したいですよねこんな時便利なのが呼吸です呼吸浅くなったり止まりそうになんて

いつもありがとうございますアロマらせん美タロットなどで50代からの心と身体の緩め方をお伝えしているおっこです+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+一カ月以上もブログをサボっていたみたいで前回の記事に引き続きまたまたアイビーマッピングメルマガの転載となります10月のテーマは「旅」でしたタロットカードの「愚者の旅」という人生の旅物語について書きました◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━『愚者の旅』By

「Shineyoursoul～姿勢で輝く！～何回でも輝く50代へ〜ダイエットしたいって？なんで？洋服をかっこよく着こなしたい健康的になりたいきれいになりたいって言いますよね私も、元ダイエッターで成功したまま25年たってるから人のこと言えないって言ったらそれまでなんだけどそれね、太ったのも何かのせいにしてるし本当の目的は洋服をかっこよく着こなしたい健康的になりたいきれいになりたい

「Shineyoursoul～姿勢で輝く！～何回でも輝く50代へ〜OBA肩こりとは、そのままおばさん仕様の肩こり私ね、物心ついたときから「肩こり持ち」で生きてきたんです。「肩こり上等！」ぐらいの勢いで（笑）しかもＯＢＡ肩（型）の肩こりだったでもそんな私も今、その万年肩こり卒業してます。OBA肩こりとは、そのままおばさん仕様の肩こり方法はとってもシンプルで面白い今日は、骨格とマインドの両方向から肩こりを解消していきますね！肩

「Shineyoursoul～姿勢で輝く！～何回でも輝く50代へ〜もし、いつも貴方の言うことに反対してきて厄介な人がいるとしたら、それは、あなたの思い込みのせいですよ～って言われたら信じられますか？「そんなのムリ！」ですよねだって、その人は嫌そうな顔をしたり否定的な言い方をしたりよくわからない事を言ってすぐに邪魔してきたりつっかかってきたりまるで、あなたの事を嫌っていたりまるで、

「Shineyoursoul～姿勢で輝く！～何回でも輝く50代へ〜「どの仕事をしても、給料が全く同じだったら…」何を仕事にしますか？お金の価値基準や生きる為の仕事をするのではなくてたとえば——保育士も、IT社長も、農家も、デザイナーも、ヨガ講師も、弁護士も、お掃除屋さんも、主婦も、先生も、政治家もみんな生活できる収入が保証されていて何をやっていても、価値は同じな世界感“お金のため”に働かなくてもいい世界。そうなると人は自然と

「Shineyoursoul～姿勢で輝け！～何回でも輝く50代へ〜最近ね、息子がなんだか元気がないの。いつもの調子が出ないというか、やる気が戻ってこないように見えて…2週間前に体調を崩して、それからなんとなく流れに乗れてない感じ。10月には新人戦や団体戦もあって、部長としても大事な時期なんだけど…正直、まだ本調子じゃないのよね。で、そんな彼を見てたら、ふとね、私の中に焦りが出てきた「このままで間に合うの？」

「Shineyoursoul～姿勢で輝け！～何回でも輝く50代へ〜掃除やりたくないな～勉強、今はやりたくないなぁ～運動？今日はやる気出ないなぁ…おやすみしちゃおうかな～そんなふうに「行動を起こさない時」ってありますよね。そして、あとでこう思うんです。あ〜、やっとけばよかったって分かってるのに、できなかった私って「ダメなやつ〜！」って、自分にダメ出ししちゃう。…これも、ありませんか？そもそも、その「やろうとしていた行動」って、きっとその先に“目

「Shineyoursoul～姿勢で輝け！～何回でも輝く50代へ〜からだを整えていると「スピリチュアル」を否定できない体験が、増えていきます。私はもともと、「スピリチュアル的」が嫌いではありませんでした。むしろ、好き。でも一方で、スピリチュアルや目に見えない力を「信じない人」の気持ちも、わかり、大切に思っています。だからこそ、押し付けることはしたくない。けれどヤムナのプラクティショナーとして活動するようになって、身体の専門家や、本質的に身体を整えてい

「Shineyoursoul～姿勢で輝け！～何回でも輝く50代へ〜あ～この人苦手・・・私の言ってること理解してくれない・・・なんだか通じてないような感じなんでよなぁ～この人いつも突っかかってくる感じする・・・あ～この人苦手・・・・良かれと思って相手のペースに合わせてついつい余計なことを考え抜いたのに悪いほうに空回りする・・・こんな相手います？いるとしたら問題自体の解決法があるから読んでみてね。こんな時分か

「Shineyoursoul～輝け魂！～何回でも輝く50代へ〜気が付けばここ1か月テンション低いのよ私でも「それでもいいや」って過ごしてますだって、ずっと低いままのはずはないからこんな時もアリよねって思ってテンション低いしやる気も低いそんな時は、とくに自分のやりたいこと見つけやすくなります1年中テンション高くてやる気MAXの人なんていないこのテンション低いときにはこんな時にこそやりたいことをみつけやすい

「Shineyoursoul～輝け魂！～何回でも輝く50代へ〜完璧主義って、一般的には「自分を追い詰めるもの」って思われがちだけど、実はこんな構造になってることが多いんです：●完璧主義の人がハマるパターン（陰）中途半端だと意味がないどうせやるなら徹底的に手を抜くと「やってないのと一緒」に感じる達成感や満足感のハードルが高い→結果：着手できないorやっても疲弊●でも裏側には「没入スイッチ（陽）」があるやり切ったときの快感が人より強いこだわる

「Shineyoursoul～輝け魂！～何回でも輝く50代へ〜理想的な朝の起き方は、「やった！朝だ！今日もアレやろー！」「早くやりたーい！」って思える状態で目覚めること。この感覚で起きられたら、1日が最高にスタートするよね。でも、そうなっていないとしたらそれはなぜだろう？なぜ理想通りに起きられないのか？①身体が重い？それとも②心が重い？。②だとしたらやらなきゃいけないことに追われる感覚。目覚ましが憂鬱で、2度寝したくなる。それは、

「Shineyoursoul～輝け魂！～何回でも輝く50代へ〜—結論：首が縮んでいますふと鏡を見たとき、横顔にハッとする瞬間ってありませんか？・え、首にシワ入ってる…？・昔はなかったのに…？・まさか老化…？そんな風に思った方へ。その首のシワ、**「年齢のせい」ではなく「縮みのサイン」**かもしれません。結論：首が縮んでいますシンプルにお伝えします。横を向いたときに首にシワが入るのは、首そのものが縮んでしまっている状態だから。皮膚だけがたるんだのではなく

「Shineyoursoul～輝け魂！～何回でも輝く50代へ〜—お腹の「長さ」を取り戻すだけで、姿勢は変わる「猫背を直そうと思って、背中を反らせていませんか？」もし、そうだとしたら…それ、逆効果かもしれません。猫背改善は「お腹の長さ」から猫背は背中が丸まっているように見えますが、実は、前側（お腹側）が縮んでいる状態。だからこそお腹の前側を“伸ばす”ことなんです。猫背の正体は「前の縮み」私たちは日常生活の中で、パソコン、スマホ、家事、運転

「Shineyoursoul～輝け魂！～何回でも輝く50代へ〜─「在りたい自分がやってること」にすることが肝心何かを習慣にしたいと思った時、「続けるコツ」や「続けられたらえらい！」とかじゃなくもっとシンプルな原理がある。それは──習慣にする事自体「在りたい自分がやってること」にすること。こんな自分になっていく、その自分がやっているだろう事にするんです。例えばお金に困って居なくて人から信頼されている自分に移行するとしたら。その自分は朝

「Shineyoursoul～輝け魂！～何回でも輝く50代へ〜とどのつまり、習慣化できないって、違う自分になるのを赦してない証拠。新しいことを始めるって、「今までの自分」と別れること。習慣を続けるって、「未来の自分」に少しずつ近づくこと。でも、途中でやめたくなるのは、“今の私”を失うことへの怖れでもある。だから「できない私」って、単にズボラとか意志が弱いんじゃなくて、“変わっていく自分”を赦していない、変わるのが怖い心の抵抗そのもの。

「Shineyoursoul～輝け魂！～何回でも輝く50代へ〜―飽きっぽい人のための、“局所的習慣”という提案―毎日じゃなくていい。習慣化できないのは、意志が弱いからじゃない。私自身、何かを始めたときはやる気満々。でも…しばらくすると、「また義務にしてしまった…」「最初は楽しかったのに…」「ちょっと休んだら全部やめたくなっちゃった」そんなことの繰り返しでした。でも最近思うのは、**私は“毎日コツコツ型”ではなく、“波で生きてる型”**だ

「Shineyoursoul～輝け魂！～何回でも輝く50代へ〜「ToDoリスト」ではなく「循環の流れ」として見る◾️1日の流れを「やることのチェックリスト」ではなく**“めぐる循環”**としてとらえると、義務感が消えて、まるで呼吸をするように自然に身体が動きやすくなります。◉よくあるToDoリスト的な捉え方：6:00起床6:30〜8:00身体を整える8:00〜朝食づくり9:00〜仕事15:00〜子供のこと17:00〜買い物・夕飯…

「Shineyoursoul～輝け魂！～何回でも輝く50代へ〜なかなか習慣化って、できないですよね。でも、自分を変えたり現実を変えるには習慣を変えるというか変わってしまうものなんです習慣化のコツは「脳の抵抗を減らす設計」「続けられないのは、意志が弱いから」じゃない。むしろ、がんばらないとできない設計になってるだけなんです。脳は、“変化”が大の苦手。だから、毎日ちょっとずつ快を感じる設計が必要なんです。🌀まずは