骨格ライン

こんにちは～いよいよ明日から６月ですねカラー・イメージコンサルタント宮村ミエコです。昨日、関西地方も例年より早い梅雨入りとなりましたねでも、６月って大好きな紫陽花の季節この季節も楽しみたいと思います。さて、６月度のパーソナルカラー診断予約可能日時ですそろそろ春から夏の涼しさを思わせるような薄手の素材ファッションが気になります雨の日のレイングッズ気になります。傘やレインシューズ、コートもカラーを取り入れて楽しくテンションUP明るいカラーが気持ち

⁡千葉県袖ケ浦市、千葉市トータルボディメイクスタジオstudioeArk(スタジオアーク)でココロとカラダを磨く！！エリカです2023.04.22〜23rfca認定マスタースペシャリスト養成コース2days✨ブラッシュアップ✨右端っこに満面の笑みで写っているサダ先生の知識を吸収しに先生がドンドンブラッシュアップしていくので一年ぶりでも内容新たになっていることしばしばより効果的にクライアントに向き合える内容を惜しみなく伝えてくださるしかも分かりやすく現場に落とせるよう

ブログにいらして下さりありがとうございます昨日は夏のような気温今日は少し肌寒い体調に気を付けたいですね今週のレッスンご案内本日です【Style7®︎】残席有り4月21日(金)19:45〜20:45場所乃木公民館1F和室2持ち物ヨガマット（貸出有り）水分補給の飲み物・タオルなど料金1回1300円（税込）月2回ご参加で2回目料金は1100円となります初回500円で体験出来ますStyle7®︎とは骨格ラインを整え、正しい動きの基本を習得していきます痛みの

ブログにいらして下さりありがとうございます4月5日は二十四節気〈清明〉春の清らかで生き生きとしていることだそうこれから植物の成長が楽しみですね先日さくら祭りに出掛けた際無料でいただいた〈サラサドウダン〉1週間で葉に色がついてきて嬉しい！かわいい花咲きそうです今夜のレッスンご案内【Style7®︎】残席有り4月7日(金)19：45〜20:45場所乃木公民館1F和室2持ち物ヨガマット（貸出有り）水分補給の飲み物・タオルなど料金1回1300円（税込）月2回

みなさ～ん、こんにちは今日は脚の骨格ラインを整えれば美脚になれるです最近、なかなか更新できなくてすみません運動して体重は減ったのになかなか理想の体型に近づけないってことはありませんか美脚になりたいと思ってエクササイズに取り組んだりしてもなかなか思い通りにはならないですよね以前にも写真を添付しましたが、美脚の方はみなさん、骨格のラインが整っていて姿勢の良い方が多いですよねですが、もし骨格が整っていなかったら筋トレをしても余計なところに筋肉が付いてしまったり、体重が減っても見栄えがさ

ブログにいらして下さりありがとうございます朝晩はかなり気温が下がって冷え込んできましたね冷えないように寝る時の足元は靴下重ねばき、レッグウォーマーそして腹巻きとスゴイ格好になってます笑年々カラダも冷えやすくなっているかも？免疫力を低下させないように温めておくことが大切ですね当日になり慌てて投稿ピンときた方是非！今週のレッスンご案内です【Style7®︎】（4名女性限定レッスン）残席ありストレッチポールを使用したエクササイズ10月21日(金)19:45〜20:

ブログにいらして下さりありがとうございます投稿を休憩しすぎてしまいました笑今年のお盆も遠出はせずのんびり過ごしました【山王寺棚田】日本の棚田百選お気に入りの場所へ出掛けて満足私の他に居たのは３人組のご年配の方のみ暑かったから人も居ないよね、、「神が宿る草」と言われている【マコモ】生えてました食物繊維を多く含み腸内環境改善デトックス、血圧上昇を抑えるなどいい効果がありそうですねとても気になる近くの神社にもお参り停滞していたエネルギーがスッキリして良かった神社

ご訪問ありがとうございます。色の教室en+smile**CLEインストラクターyukariです子育てメインで、自分サイズのカラー活動を展開中！お問い合わせの前にこちらをご確認ください♡♡♡4月5月のレッスンレポートを遡って更新していきます！！まずは、美容師さんのための色彩学Sさんが美色コーディネイト講座初級コースの付録『骨格ラインスタイリング』を受講してくださいました！！Sさんとってもスリムでなんでも似合いそうですが…フレアスカートは太って見える

ブログにいらして下さりありがとうございます12月もあっという間に終わりそう、、、気を引き締めていきたいと思いますお試しレッスン開催中のStyle7®︎身体の調整してみませんか？【Style7®︎お試しレッスン】お尻・太もも【日時】12月17日(金)19:30〜20:30満席12月25日(土)10:00〜11:00空き有【場所】乃木公民館1F和室【参加費】500円【持ち物】ヨガマット、タオル、飲み物運動出来る服装体調が良い

マクロキッチン出雲でのコラボピラティス「姿勢が良くなるピラティス」約1時間のピラティスでこのように姿勢が変わりました😊横から見ると・バストアップ・ウエストの引き締まりこの2点がわかりやすいですね♪後ろから見ると・膝下の捻れ美脚に近づいています🙌この様に体重や体脂肪を減らさなくても見た目は変わります‼︎骨格ラインから整えて正しく動く事で見た目が変わるということですね♪(ﾟ∀ﾟ)ﾏｼﾞﾀﾞｲｼﾞ・バストアップ・お腹引き締め・お尻引き締め・ヒップアップ・美脚・

今日のしくみは「腹筋」こんな感じで筋肉が付いています・お腹を凹ませたい・くびれを作りたい・目指せシックスパック！お腹を引き締めようとトレーニングを頑張っている方も多いと思います僕もその1人です😆お腹のトレーニングと言えば腹筋運動をされている方がほとんどではないでしょうか？腹筋群の筋肉を見ればわかりますが筋肉を引き締める＝縮むと言うことは腹筋運動を頑張りすぎるとこのような姿勢になりますよね？腹直筋と外腹斜筋の引き締め過ぎによる姿勢不良&寸胴せっかく頑張ってる

ご訪問ありがとうございますリールカラーサロン主宰、NPO法人色彩生涯教育協会（CLE協会）インストラクターの森永美幸です。東京都杉並区の自宅サロンやカルチャースクールなどで、色の効果で内外面の美を磨き、ハッピーライフをご提案するレッスンを行っております。instgram↑レッスンのお知らせやカラーの事など、インスタグラムで更新しています♪宜しければフォローお願い致します♡先日、上海駐在時代のお友達が、お嬢様と一緒にカラー診断にお越し下さい

『CompressionBand』～re・FrameConditioningAcademy～新ツールのセミナーですこのツール！肋骨がきれいになるんです♡・呼吸が変わる！・姿勢が変わる！・アンダーバストが引き締まる！・くびれのトップが引きあがる！ということで＾＾肋骨の出っ張りやウエストのくびれが気になる方は多いのでドシドシお伝えしていきたいと思います＾＾その前に正しい使い方も知らないとね！！！身体を整えるコンディショニングにおいて「呼吸パターン

富山県が大雪でニュースになっている８日から１２日午前中まで臨時休業いたします。というくらい歴史的な大雪。。。富山市では１２５センチという・・うちの周りは、私のウエストより上脇より下ってあたりでしょうか？？雪による水道管の破裂や停電なども起こっています。。。気を付けましょう！！！！融雪装置がある場所はまだマシなんですが。と言っても道が半分になっているので車ですれ違い困難歩道もなくなってますね。８日から大変なことになっていますが、８日は

いつもスタジオの木を綺麗にしてくれる友人Eriちゃんに来てもらってしめ縄と水引のスワッグ作りWSを開催しました私のは・・こんなんになりました^^先生がたっくさん選びきれないくらいの材料をもってきてくれて。その中からだいたいのイメージと土台を作っていきます。しめ縄の意味は・・・縄張りとか結界を張るだそう。今時飾らないという方もいらっしゃるようですが、個人的には日本の風習や習わしはしっかりとやっていきたいです縁起ものの素材たちを吟味しながら

ガムランメソッド養成講座。今年もお伝えすることができ感謝しておりますお伝えするごとに私も少しづつバージョンUPしていってしまうので再度受講された方もなるほどーっと理解が深まるご様子。このメソッドは私の学びの中での実践から生まれていて。それをマットでできるベースに落とし込んでいるのですが理論がついていっていないところがたくさんあり、みなさんに分かりやすく説明できるまで時間がかかりました。今やっと少しづつ自分のしていることをより深くしっかりと理論づけ

おかげさまでこの時代でも紹介のお客様がほとんどで、そしてお客様がお店のパンフを持ってご紹介してくださるという事が多くありがたいですそしてパンフもなくなりかけ。。。この時代にまた同じパンフを作っていいものか？と悩み。。ひとまず名刺サイズでQRコードを読み込む感じのお店カードを作ってみたの巻。。。ネットでなんとなく作成したので、まあデザインのプロさんからしたらできばえは大したもんではないですが。。大事なところだけわかればいい

年末らしく予約の駆け込みさんが多いこの頃気持ちよく新年を迎えるためにしっかり体を整えておきたいですもんねさて。２０２１年来年ですが新潟市Studio1Eir（スタジオエイル）さんにお声がけいただき、ガムランメソッド養成講座を開催します詳細こちら日にちは１月２０・２１と言う平日！しかも大寒！新潟といえば雪国！雪にも負けずこの機会にじっくり学びたい方はぜひ新潟駅から近いそうですよ！！新潟市は言ったことがないの

昨日のテレビお客様の嬉しいご活躍♪スノーボードハーフパイプの競技で頑張っている。「鍛治茉音（かじまのん）」選手。小学生のころからスノーボードをしていて、体のメンテナンスにガムランに来てくれています。県外に遠征に行き、実績を積み上げてきたマノンちゃん。お友達と遊びたいときも、スランプで伸び悩んでいた時もみてきました。いろいろ乗り越えて今がある。でももっともっとできる！！！そんな夢を持って頑張ってるマノンちゃん。ナショナルチームや合宿でのハー

2020年ももうすぐ終わりますね！今年はどんな年でしたか？しめ飾りを飾るのは、お正月に「年神様（としがみさま）」と言われる豊作や健康をもたらす神様を家庭に迎えるため。「この場所が、お迎えするのに相応しい神聖な場所である」と年神様に示すために飾るそう2021年を気持ちよく迎える準備として一緒にお正月オリジナルスワッグを作りませんか？◆日にち：2020年12月27日◆時間：13:30-15:00◆会場：Bodymakestudio巡（ガムラン２階）◆参加費：3500

顔の歪み気になる方多いですよね＠＠；でも顔ばかりやっていてもなかなかタルミや歪みは改善されなかったり。。。そんなときは「顔の土台」からしっかり整えてみてはいかがでしょう資料作る資料作ると言いながら作る詐欺になりそうな感じでしたので（笑）切羽つまらないとやらない人なので１月１０日！！とお声いただいたので１月１０日開催しますー！！！詳細：こちらほんと目が開いてかみ合わせよくなって私がやってほしいくらいー！！！（

気が付けば。。。もう１２月がやってきそうです明日からガムランメソッド養成コースがスタート！！またしっかりお伝えできるように頑張りますさて。こちらは石川県「ノトアフィットネスクラブ」を中心に活躍中の藤本トレーナーいつもありがとうございます＾＾ガムランメソッドの良さをオーナーに認めていただき、フィットネスクラブさんでも来年から藤本トレーナーの「ガムランメソッド」を受けることができるようになるとのことすごーい！！！ご本人もボディメイクや

２０２１年になりますがご希望いただき開催します「骨格ラインを整える」をコンセプトにつくられたボディーワークメソッド『re・Frameexercise®』そして、このメソッドの再現性をさらに高めるために作成されたツールが★CoreCradle®★Lips-SC-★ちょいサポ®このセミナーでは、身体重心の中心である「骨盤・腰部」を整えるための基礎知識を学ぶとともに、これらツールの現場での使い方をエクササイズを通して習得していく内容となっています。骨盤・腰部へのアプロ

千葉県袖ケ浦市トータルボディメイクスタジオstudioeArk(スタジオアーク)でココロとカラダを磨く！！エリカです冬に始めるトレーニングは長続きするんですって😊薄着になる頃までに理想のシルエット目指しましょ♬背骨の柔軟性が身体の若さを保つ秘訣です♬健康を保つ秘訣です♬グッスリ質の良い睡眠が取れますよ♬12月のスケジュールはコチラから12月限定グループレッスンスケジュール|studioeArk

週末はお久しぶりのEnn長岡へ骨格ラインから美姿勢・美脚をつくるスペシャリストチーム集団rfcaセミナーへセミナーもわかりやすいようにレベル分けされており、スペシャリスト養成４Daysのセミナーは５年ぶりのブラッシュアップ前半は姿勢評価と骨盤・腰部去年rfcaになりまた内容がガラッと変化しているし、よりわかりやすく濃く変化していて何度聞いても理解するところが違うし、あ。それ大事なところなのに忘れていたわなんて復習にもなったり。。

週末はセミナーでした日曜は「rfca代表石井完厚先生」による美脚アドバンスセミナーin富山ほとんど北陸３県の熱心なみなさま。もちろんソーシャルディスタンスを保ちつつ、セミナー開催美脚をつくりには・・・をしっかり一日かけて深ーく学びながらお互いを観察し、赤ちゃん目線からの体の機能を知りながら、後半は汗かいて筋肉痛になりながら、頭と体で実践し、いつの間にか脚がスッキリし、ムクミが取れた方も捻挫が治った方もO脚がよくなった方も

１０月も後半になってきました。今月は３１日にもう一つ指導者向けセミナーがあります^^こちら単発セミナーは部位別に・股関節・腰痛・肩関節があります。そのうち顔も資料に落とし込まないとー！って思ってますがそしてガムランメソッドはこの部位別単発セミナーだけではなく、資格取得養成講座もあります（☝詳細かいてあります)養成生のみなさんも体の基礎から学ぶことで自身の体も変化します受講生の方は今の技術にプラスしてレベルアップで

赤ちゃん連れOKなゆったりしたクラスがあるといいなー！！というご要望をチラホラいただき、じみーにちょっとづつ行っております。Yssuko先生クラスでは赤ちゃん抱っこしながらできるような体ケアやそのコツなんかもお伝えしながら。私（Tera）のクラスも体の中心を意識しやすくなるような動きがたくさん。最後に抱っこさせてもらいました（笑）あまりにもスッポリと落ち着いて満足そうなのでパシャってマンツーマンレッスンでもグループレッスンでもみなさんの

今年中に受けたい！！そんなご要望もあり、コロナも少し落ち着いたところでなんだか今月は指導者向けセミナーが多いですもちろん通常ガムラン施術・プライベートレッスン・グループレッスンも受付しておりますが、日曜の枠が少なくなっており、ご迷惑おかけしております。。セミナーでは私も伝える側としてまた知識も深まり、また、ぬかりないよう努めていますが、毎度自分なりの反省点はあります10/4（日）はrfe-Basicb美脚コンディショニング・ガムラ

週末はre:Frame-骨格を元に戻すというコンセプトの元に作られたコンディショニングメソッドrfcaの根幹となるBasicセミナーin富山を開催しましたもちろん深層筋Tシャツ（笑）美脚だから自分も整えておかなきゃー！！って感じでしたが初めての開催となるセミナーはセミナー準備でいっぱいいっぱいまあ参加者の方は顔見知りの方がほとんどでしたのでワイワイと学びながらまじめに楽しくみんなの体の変化を楽しみました現役で頑張るインストラクターさんや、トレ