骨格ケア

今日も、体と心の話を少し。なんだか体力落ちたわ疲れやすいわお肉がついたらとれへんわ痩せにくくなったなー運動しなきゃ‼️そう思って筋トレしたりヨガにかよったり走ってみたり歩いてみたり動くという観点ではどれもステキだけど思うように痩せなかったり痩せてもやめたら戻る少し休むと行かなきゃと義務のようにいく笑たくさん歩くと膝が痛い足のトラブルもつきもの筋トレでより脚が太くなるそんな事ありませんか？私はそうでした。筋トレに関してはモチベーション

今日も、体と心の話を少し。カラダの力が抜けない方力み族のかた気がつけば肩があがっていたり足を踏ん張ってたっていたりぎゅっとペンを握りしめてたり歯磨きすら力がはいってしまうでもね骨格が本来の位置にもどってくると頑張らなくて良くなるまずはいまここ力入ってるんやな気づいてあげてねカラダは気づいてくれると本来あるところにもどっていくよ変えるより戻す整えば人生は動き出します☺️

実は、母が圧迫骨折で入院することになり父の介護も重なって少し発信をお休みしていました。病院に通う日々の中で改めて感じたのは「体がつらいと、心まで縮こまってしまう」ということ。でも今の私は昔よりずっと楽に歩けて疲れにくくてちゃんと“自分の体の中に戻ってこれる感覚”があります。それは、骨格ベクトレに出会って体を変えようとするのではなく体の声を聴くようになったから。年齢を重ねるほど、頑張ることよりも整えること、ゆるめること巡らせることのほうが人生をやさしく変え

✴︎単発マンツーマンボディーコンサル✴︎【zoomオンライン】​100分38,000円※途中様子により休憩など含むので、オンラインを繋ぐお時間は120分くらいになります。ストレッチや筋トレなどのこれまでの既存のトレーニングや運動療法的なアプローチとは異なり、体の屋台骨である骨格と全身を網羅する「膜（ファシア）」の構造へのアプローチを基本としたボディワークをご提案します。簡単！頑張らなくていい！常識破り！こんなことで！などなど目から鱗のワーク満載。これまでの常識を

何十年も胸まわりが固まっている感覚があり呼吸が浅く、お腹まで息が入らない状態でした😮‍💨便秘気味だったり胆汁が逆流することもあって「消化が重たい体質なんだ」と思っていたんです。でも骨格ベクトレを続ける中で最近、呼吸が“吐ける”ようになり体が少しずつ楽になってきました✨病気を治すというより体が戻ろうとする力をサポートするそれが骨格ベクトレです🌿現在、1月末までの新規体験キャンペーンを受付中です気になる方は、プロフィールURLから公式LINEへご登録ください🌿

今年最初の骨格ベクトレ研究コースに参加してきました。今回のテーマは「基本のキ」と「腕のねじり取り＋呼吸筋のロック外し」骨で触れるのか、筋肉で触れるのか。その違いで、体へのアプローチは大きく変わります。筋肉で触ると、どうしても力を出そうとして体は無意識に緊張し常に出力をコントロールし続けることに。その結果、腰に負担がかかりやすくなります。一方、骨で触る施術は重力を味方につけて全身に力を通していく。力まず、コントロールもしなくていい。だから、力が安定します。お客

年末年始が終わって食事も生活リズムも戻したのに、なぜか体が重たい。なんとなく不調が続いている…そんな感覚、ありませんか？実はその原因自律神経が乱れて、体が無意識に緊張したままだからなんです。休んだはずなのに疲れが抜けない動き始めても体が重たい力が入りやすく、呼吸も浅いそれは「怠け」でも「年齢」のせいでもありません。そんな時こそ骨格から体をゆるめていくケアが必要になります。骨格ベクトレでは体の緊張をほどきながら自律神経が働きやすい状態へと整えていきます。「

5年前婦人科系の問題があり毎年、経過観察のために受診されていたお客さま。年末の検診で「もう経過観察しなくていいと言われました」と、笑顔で報告してくださいました！私がしたことは、答えを出すことではなく体と向き合う時間を一緒に重ねてきただけ。体を整えることは見た目や一時的な変化ではなくこれからの時間を安心して生きるための土台づくりだと感じています😌もし今・体の違和感が続いている・このままでいいのか不安がある・一度、体をリセットしたいそんな思いがあれば骨格から体

年末年始つい食べ過ぎてしまいますよねでも実は食べ過ぎは骨格にも影響します。胃が膨らむと、肋骨は開き体は重力線上から外れます。すると、体は無意識に力んで姿勢を保つことにだから、食事を戻しても体だけが戻らない。体は一度力まないと保てない形を覚えるからです。整えるべきは、体重ではなく体の土台（骨格）これは体験しないと分からない感覚今のタイミングで、一度リセットしませんか食事を戻しても、体が戻らない理由は骨格の配置にあります。これはストレッチでも運動でもなく体

風邪を引くと「治ったら終わり」そう思いますよね。私も、以前はそうでした。2年振りに、発熱してたった1日寝ていただけで左の股関節や腰がズキズキと痛み出しお腹まわりは硬く気づくと口の中は乾いて口呼吸に骨格ベクトレの視点で体を感じてみると風邪を引いた体は骨格が迷子になったような状態でした。重力線上に体を保つ力が抜けどこか「立てていない」感覚。その背景には、体の内側で起きている変化があります。発熱や発汗ウイルスと戦う過程で体液は消耗され筋膜の潤いや滑りが一気に落ちて

【体験キャンペーンのご案内】骨格ベクトレ体験セッション限定3名でご案内していますコレステロール値が高いその先にあった薬と食事だけじゃなかった選択。人間ドックのたびにコレステロール値が高いと指摘されていたアラ還のお客さま。服薬をしながら、食事にも気をつけてきたけれど、数値はなかなか変わらなかったそうです。そんな中、骨格セッションを継続して受けるようになり、先月の人間ドックで「コレステロール値が下がっていた」ととても喜ばれていました😊ご本人がお話しされていたのは

【体験キャンペーンのご案内】骨格ケア体験セッション限定3名でご案内しています今年最初の満月🌕ウルフムーン。満月の前後は、体が水分を溜め込みやすくむくみや重だるさを感じやすい時期です。年末年始、そんなに食べたわけじゃないのに体が重い、パンパンする…。「代謝が落ちたからかな」「運動しなきゃダメ？」そんなふうに感じている方も多いかもしれません。でも、むくみの原因は血液やリンパの流れだけではありません。骨格の状態も、実は深く関係しています。たとえば、肋骨がペシャンコ

2024年5月2025年12月骨格ベクトレをスタートした2024年。その頃の私は、股関節の痛みが慢性化していました。7月、整形外科でのMRI検査の結果は「大腿骨頭壊死症」正直、とても動揺しましたその後、再検査を受け診断名は「骨嚢胞」へ変更。緊急性はなくなったものの股関節の詰まり感は残ったままでした。それでも今は、慢性的な痛みは解消し不安なく日常生活を送れるようになっています。この「普通に過ごせる」という感覚が、本当にありがたく、嬉しいやっと自分の

あけましておめでとうございます🎍2026年が始まりましたね。今年は、力まずに。でも、自分を後回しにせずに。そんな一年を重ねていけたらと思っています。体験キャンペーンのご案内🌿2026年1月1日〜31日2026年、体を後回しにしないと決めた方へ。今の体と向き合うきっかけとして体験キャンペーンをご用意しています。詳細はプロフィールリンクからご覧くださいね😊🟢期間：2026年1月1日〜31日🟢料金：¥15000（体験価格）🟢対象：初めての方詳細やご予約につい

誰かのためじゃなく自分を後回しにしなかった1年。これまで後回しにしてきた痛みの症状や体の使い方にあらためて向き合い、自分を労わることを大切にしてきた一年。体がゆるむと、見える景色まで変わり家族に対しても自然と優しい気持ちで接するようになりました。人を変えることはできないけれど自分がゆるむと、不思議と周りも変わっていく。そんなことを体を通して実感した一年でした。今年もありがとうございました😊体験キャンペーンのご案内🌿2026年1月1日〜31日2026年、体を

腰痛で受診したら、「筋力不足」と言われました。骨格を整えるだけでも、変わりますか？最近、お客さまからこんな質問をいただきました。以前、私も腰痛で整形外科を受診したとき「腰まわりの筋力が弱いですね」と言われたことがあります。それを聞いて「やっぱり鍛えなきゃいけないんだ」と思いヨガやピラティス、セルフエクササイズを一生懸命続けました。でも実際はやればやるほど体に力が入り腰の違和感や痛みがなくなることはありませんでした骨格がズレたまま筋トレをすると体は無意識にど

クリスマスが過ぎるとあっという間に、お正月🎍「来年こそ健康になりたい」「もう痛みを繰り返したくない」そう思いながらも気づけばまた同じ不調を抱えていませんか私自身、かつて大腿骨頭壊死症と診断されました。痛みだけでなく「この先どうなるのだろう」という不安は想像以上に大きなものでしたその中で私が選んだのは筋肉を鍛えることではなく骨格構造を整え、重力を受け止められる体に戻ること1年後、再検査の結果は「骨嚢胞」骨格が変わると、体の状態だけでなく未来の選択肢まで変わ

先日、アラ還のお客さまからとても印象的なフィードバックをいただきました「飲み会の翌日の朝、前みたいな疲れや重だるさが残らなくなったんです！」以前は、飲み会の翌朝は体が重く腰もだるくて、1日がしんどく始まることが多かったそうです骨格ベクトレで体を整え始めて約3ヶ月。忘年会が続くこの時期でも「疲れ知らずで朝を迎えられるようになった」と。さらに・朝起きたときの腰のだるさがなくなった・体が軽く、動き出しがスムーズ・回復が早くなった感覚があるそんな変化も教えてくださいまし

巻き肩を解消したくてストレッチを頑張っているのにすぐ元に戻ってしまう…。そんなお悩み50代の女性からもよく伺います。実は、、巻き肩は「肩だけ」の問題ではありません。肩が巻き込むと、肩甲骨の位置も一緒に変わり、腕と肩甲骨の重みが肋骨の上に乗ってしまいますその結果、胸郭が潰れた状態になり、体は無意識に緊張してしまうのです。体は、ひとつのパーツだけで動いているわけではなく、すべてが連動しています。骨格から整えて、体の連動性が適切につながっていくと体はおもしろいくら

今日は天赦日・一粒万倍日・甲子の日が重なる特別な一日ですね💫来月から骨格ベクトレの体験キャンペーンを行います。ここまで来るまで、何度も「今、このタイミングでいいのかな」と、立ち止まりながら進んできました。でも最近「無理に変えなくていい体」「ちゃんと向き合えば、体は応えてくれる」そんな想いが、よりはっきりしてきてようやくこのタイミングだと感じています。年齢や、これまでの頑張りを否定するのではなく今の体を土台に、整えていく。そんな体験の場として今回のキャンペー

これまで私は「体を変えるには、頑張らないといけない」そう思い込んでいました。ストレッチ、筋トレ、意識、努力…。できる日はいいけれど正直、しんどい日も多かったでも、骨格ベクトレに出会ってその考えは大きく変わりました。手拭いをただ、各関節に締めるだけ😳それだけで体の緊張がふっと抜けて今まで静かだった関節たちが連動し合い、動き出す。体は「部分」で頑張っているのではなく関節同士がつながり合い助け合いながら動いている。だからこそ一部だけを頑張らせるより全体の流れ

今日はアラ還のお客さまのケースを通して体の見方について、少しお話しします。ギックリ腰から10日。コルセットを外したばかりのタイミングでお越しくださいました。「痛みがあるのは腰」でも、体を丁寧に見ていくと上部胸椎まで動きが止まっていました。体は、痛みが出た場所だけで反応しているわけではありません。守るためにかばうために離れた場所まで一緒に固めてしまうそんな働きをします。だから私は「痛い場所」だけを見るのではなく体がどうつながって反応しているかを大切にしてい

固める反射・原始反射が統合するといろんなことカラダ・こころ・骨格など驚くほど自然に解決するんです⋆⁺₊⋆☾⋆⁺₊⋆☾⋆⁺₊⋆☾⋆⁺₊⋆☾⋆⁺₊⋆☾⋆⁺₊⋆☾私の場合～背骨から骨盤がガチガチ緩めることをしていたけど、ガチガチだったそれより大元の原因だった反射の残存により自覚は全然ないけど無意識でからだが緊張した状態だったんです....固める反射と原始反射の残存を統合していくと自律神経の中枢から緩んで柔らかくなり、からだが楽にな

ボディメイク、50代からでも遅くない？「もうこの年齢だし…」「今さら体を変えるなんて遅いのかな」実は、こうした声を50代のお客さまから、とてもよく聞きます。私自身もこれまでヨガやピラティスなど、さまざまなことを試してきました。体に良いと言われることを続けてきたつもりでしたが、痛みを解消するところまでは至りませんでした転機になったのは骨格から体を見直したこと。今の自分の体に合った使い方を知り無理に頑張るのをやめたことで自然と力みが抜けていきました。すると日常生

2024年12月2025年12月この1年で感じた一番大きな変化は見た目よりも、慢性的だった腰痛や股関節の痛みが、気づけば気にならなくなっていたこと🙌以前は、背中を丸めることさえ心地よく感じられず、施術をする時もどこか体に力が入っていましたそれがコツコツと骨格ケアを続けていく中で少しずつ体の感覚が変わり立ち姿や背骨のカーブも自然な状態に近づいていきました何かを頑張り続けるよりも土台である「骨格」を整える方が体の変化は早かったと感じています✨そして何より嬉し

今回のテーマは、「腕のねじり取りと、呼吸筋のロックを外す」体の深部が常に緊張していると関節の動きが制限されてしまいます。その代償として筋肉が頑張りすぎ結果的に慢性的な疲労や痛みへとつながっていくのです以前の私は、無意識のうちに力が入りいつも体が緊張している状態でした骨格ベクトレを始めてから手拭いで各関節をやさしく締めたり指先にゴムをつけるワークを続けていくうちに今では体全体がゆるみ手足の指先まで緩む感覚を感じられるようになりました本当に、すごいなと思いますこ

「体が硬いんですけど…私でも大丈夫ですか？」50代の方からの質問です🙋🏻‍♀️結論から言うと大丈夫です。むしろ、変化が出やすいです私たちは「体が硬い＝筋肉が固い」と思いがちですが…実はその硬さ関節が動きにくくなっていることが原因なのです関節が動かないと、周りの筋肉は常に緊張し姿勢を整えても疲れてしまったり肩・腰に負担が出やすくなりますそして年齢を重ねるほど「頑張ってストレッチしても変わらない…」そんな悩みが増えていくのです骨格ベクトレでは“骨の動き”から整えま

私は骨格ベクトレのインストラクターとして活動する前はアーユルヴェーダセラピストとして“自然の智慧”を大切にしながら多くの方へ、トリートメントを提供してきました。そして、自分自身のライフスタイルでも自然療法を取り入れ、アンチエイジングのケアも丁寧に続けてきました。それでも…30年来の腰痛だけは、どうしても解消しなかったのですどれだけ養生しても巡らせても心身を整えても。「これ以上、どうしたらいいんだろう…」そんな気持ちを抱えながら過ごしていました。「痛みがあるの

食いしばりは“顔”ではなく“骨格”だった！骨格ベクトレで、私が本当に変わった理由私は以前、奥歯の痛みで歯科を受診したとき初めて「食いしばりをしていますよ」と言われ、気が付きましたその頃は、✔︎マウスピースを毎晩つけてみる✔︎咬筋や側頭部をマッサージする…など、できることは全部試していたけれどなかなか改善にはつながらず、正直「どうしたらいいの？」と悩んでいました⸻なぜ戻るのか？その答えは“骨格構造”にありました。骨格ベクトレを学び、首・頭の位置と背骨の向きを

お腹ぽっこりって、筋トレじゃなくても変わる？お客さまからの質問です🙋🏻‍♀️「お腹を引き上げて〜」「へこませてキープして〜」ヨガやピラティスで、こう言われたらちゃんとやっているのに…なぜかお腹ぽっこりだけが残る。むしろ、頑張るほどポコッと前に出てくる気がするそんなご相談、とても多いんです。A:変わります結論からお伝えすると、筋トレを頑張らなくても、お腹ぽっこりは変わりますポイントは、お腹を引き上げるよりも先に体の硬さをゆるめて“スペース”をつくること。お腹が