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おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています健康を気にするあなた骨密度は若年時と比較したパーセントで出ますよね数字で出れば誰だって本能としてなんとか下がるのを食い止めたくなるもの１度下がった骨密度は上がるの？１度下がった骨密度は上がるのでしょうか？答えはイエス薬物療法で骨密度を上げることは可能です骨粗鬆症の薬は用法、形態など大きく進化していて３つに分類されます(1)骨吸収を抑制
息子は23歳骨形成不全症という骨折を繰り返す病気今は修士一年車椅子ユーザーで登下校も基本電車で自分で行ってる夫、13年くらい前に躁鬱に数年に一度不安定な時があるがこの数年は元気父、前頭側頭側認知症と癌自宅にいる母、最近耳が遠い物忘れ目立ち始めたー私、50歳着物4川崎鷹也君が大好き昨年仕事を変え脳みそパンク中夏ですねー夏休みですねー親にとって良いのか悪いのか夏休み🍉今日朝息子を送り出す時空を見上げたらうろこ雲夏っぽいねーと息子に言うとえっうろこ雲は秋じゃない
昨日は化膿性脊椎炎の診察日🏥予約時間は15時少し早目に着いたのに病院の立駐は満車ちょっと歩くようだけど２時間までなら無料だから他の駐車所へ行って下さいあ、でも２時間で終わるかどうかわかんないんで😅又検査だのレントゲンだのあったら２時間では終わらんがなあ、じゃあ２時間前に一度出て又入れ直したらいいですからいやいや！私はそんなにスタスタ歩けもせんしレントゲン撮ってる途中で（仮に撮るとしたらだけど）ちょいと駐車場まで行ってきますわ！なんてこと出来はしませんがなあのー、あまり歩
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨粗鬆症予防を心がけるあなた毎日のお仕事育児介護お疲れさまです自分の骨がどうなってるか気になってしまうこと不安になってしまうことありますよね自分の骨は見えないし爪や髪のように伸びている実感もありませんでもあなたの体の中ではきちんと代謝して入れ替わっているのです骨は3種類の細胞から出来ている私達の体には約200個の骨があります骨は3種類の細
骨粗鬆症の治療薬としてビタミンK2も侮ってはいけません。ビタミンKは骨形成を助けます。私はこれまで数え切れないくらい骨粗鬆症の患者さんを見てきまして、TRACPやBAP,UCocなど骨粗鬆症の指標をチェックしていますが、ビタミンKが足りない人が想像以上に多いことに気付きました。九州だからでしょうかねえ。実はビタミンKは納豆に豊富に含まれるのです。でも納豆が大好きな人でもビタミンKが全く足りてない人もいますからねえ。体質かもしれません。ただ、この薬一日3回も飲まないといかんのです。ド
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨粗鬆症予防を心がけるあなた毎日のお仕事育児介護お疲れさまです自分の骨がどうなってるか気になってしまうこと不安になってしまうことありますよね自分の骨は見えないし爪や髪のように伸びている実感もありませんでもあなたの体の中ではきちんと代謝して入れ替わっているのです骨は3種類の細胞から出来ている私達の体には約200個の骨があります骨は3
💫🔶🦴人体の骨の形成には、「カルシウム」摂取のみだけでは不十分で、そのためには、「マグネシウム」も必要なのは、医学的及び栄養学的な常識です❗⬇️リブログ💫
あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ骨粗しょう症患者は、日本で約1000万人。骨粗しょう症患者は、高齢者の病気と思われがちですが、若い女性でも骨密度が低い人は、将来骨粗しょう症になるリスクがあります。食生活が乱れがちな人、ダイエットし過ぎの人は要注意です。若い女性や10代の子供たちにも、運動不足や食生活の変化（偏食、スナック菓子やファストフード、インスタント食品など摂りすぎ）、ダイエットなどで、骨粗しょう症予備
ビタミンDは脂溶性の白色結晶で、熱や傘下に対して比較的安定である。紫外線の作用により、ビタミンD2とビタミンD3となる。人間でではビタミンD2とD3はほぼ同じ効力があり、ビタミンD30.025㎍が1IUに相当する。ビタミンDはカルシウムの腸管収集や体内での代謝、骨形成などに重要な働きをするビタミンで、この働きはビタミンDがさらに体内で水酸化された活性型ビタミンDによるものである。ビタミンDは小腸から吸収され、リンパ管を経て血中に入り、主に肝臓に運ばれる。決死中のカルシウム濃度
問題！！実は骨にも筋力トレーニングが重要。筋力トレーニングによって促進するものは？①骨肥大②骨形成③骨吸収正解は②の骨形成。運動により刺激を受けた骨は太くなり、骨量が上がることがわかっています。運動といっても激しい筋トレなどではなく歩くことや階段の登り下り軽いスクワットやストレッチなど、家事や生活の中での動きや健康に過ごすために必要と言われる日常生活に取り入れた軽い運動でも宇宙の無重力空間で生活していると骨に負荷がかからないため、筋力低下が起こると共に骨粗鬆
納豆を使ったおすすめレシピ！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう納豆の日（7月10日記念日）関西納豆工業協同組合が関西での納豆の消費拡大を目的に、関西地域限定の記念日として1981年（昭和56年）に制定。その後、東京都荒川区荒川に事務局を置く全国納豆協同組合連合会（納豆連）が、1992年（平成4年）に改めて全国的な記念日として制定。日付は「なっ（7）とう（10）」（納豆）と読む語呂合わせから。納豆連は、この日とは別に「い（1）と（10）」（糸
ようこそ教室長のブログに足(官足法)健康法の指導員歴11年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です。朝の関西TVで「骨」のテーマが取り上げられており少し勉強しました🙋「人間の骨」は200本以上骨の役割⤵️①体を支える②脳や内臓の保護③運動の起点④血液を造る⑤カルシウムの貯蔵「骨の新陳代謝の仕組み」↓↓↓↓↓「骨をこわす破骨細胞」と「骨を造る骨芽細胞」がバランスとる★破骨細胞が酸や酵素で古い骨をこわす（
こんにちは！(#^.^#)よりタフに！より美しく！より笑顔に！あなたを鍛えて、壊して、癒やす空手師範の田中です。この度、こんな書籍を取り寄せました。一昨日のｂｌｏｇで報告しましたが、来月から幼児のための体操教室の先生をすることになりました。正確に言うと、拳道会天白鴻ノ巣クラブの稽古場として使わせていただいている、UIPインターナショナルプレスクールUIPInternationalPreschoolでの体育授業の先生です。拳道会天白鴻ノ巣
前回アップした導入編に引き続き今回は愛用の本から学んだ40〜50代女性のためのボディメイクの要点（骨編🦴）をお届けします前回の記事はコチラ👇👇👇『大人女性のボディメイク』私が通うダンス教室には惚れ惚れするくらいのキレとしなやかさそして種目の特性に合わせた表現力があり「20年後は私もこんな風になりたい」と思う憧れの大先輩がいるそ…ameblo.jp私達の年代は閉経に向かってホルモンバランスが移り変わるタイミング骨粗しょう症が女性に多いのは骨密度を保つ役割である女性ホルモンが
ビタミンCが不足すると、壊血病・皮下出血・骨形成不全・貧血など…水溶性ビタミンのビタミンC、取り入れても余分な分はちゃんと尿と一緒に排出されますが過敏性摂取により、虚血状態により組織や細胞中の酸素濃度が低下した場合活性酸素を産生し、細胞死を、引き起こす可能性が、、、やはり摂りすぎは注意です。
こんにちはアスリートフードマイスターの冨安楓ですさて、今回も前回の続きとなりますが、骨形成に必要な栄養素の中でも、”摂取しすぎ”と言われているものｊは、何でしょうという質問の答えをお話したいと思いますまず、骨形成に必要な栄養素はカルシウムそれに加えて、・たんぱく質・ビタミンC・ビタミンD・マグネシウム・リンが必要な栄養素となります。この上記5つの栄養素のうち、”摂取しすぎ”と言われているものは…
人生は「下半身」で決まる!3,063踏み出せば、新しい自分が待っている！「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を！***********人生は「下半身」で決まる!3,063食品382昨日は、骨形成のカギは乳製品の摂取にあり、乳製品の摂取が少なくなると、カルシウムとビタミンの摂取が低下する、というお話でした。今まで乳製品は牛乳と、牛乳から作ったカスピ海ヨーグルトを摂っていましたが、体重が徐々に増えてきた
こんにちはアスリートフードマイスターの冨安楓です3月になりました🌸年度末でより一層忙しくなると思いますが、気を引き締めて日々を大切にしていきましょうさて、前回は『強い骨を作るためにはカルシウムだけの摂取でよいのか』というところで終了していました🦴〇or×で答えるとするならば・・・ずばり答えは『×』カルシウムだけでは強い骨は作られません食事から摂取したエネルギーを体内で吸収
耳小骨奇形における過去の診療メモ、第１３回目アップします。（コメント）再手術をする流れとなる重要な日です。この日は、耳小骨接点がCTに映らないレベルでずれているのではないか、という事を自分の体験談から先生に訴えています。普段から、お酒飲んで、大きな声で話している時に、たまに出るしゃっくりで、０．５秒の一瞬だけ、左耳聴力が劇的に回復することがあります。（正常な右耳と同じ位）しかし、０．５秒経つと、防音ドアが閉まるかの様に、また聞こえなくなるのです。この頃
骨格系は体重の14％筋肉は全体重の約40〜50％骨格筋心筋平滑筋の3種類骨形成細胞；間葉由来、増殖能を有する骨芽細胞；I型コラーゲンやその他の有機分子（オステオカルシン）。また、アルカリフォスファターゼを分泌することでコラーゲン繊維にカルシウムとリンを付着させ、骨形成する。骨細胞；細胞分裂は起こさず、増殖能はない破骨細胞；造血管細胞分化した加水分解酵素、酸を分泌する。それによって骨を破壊し、骨吸収を行う。細胞間気質；有機基質（膠原繊維）と無機質（リンとカルシウムを主成分とする
こんにちは！園村です今回のテーマは骨です皆さんは骨をほったらかしにしていませんか筋肉ばっかり育てていると骨に見放されてしまいますよ(笑)そんな皆様に問題ですさて、体全体で骨は約何個あるでしょうか正解は約200個ですっhgそして、骨は体重の15～18％を占めていると言われていますそんな骨たちは常に新しいものに作り変えられているのです1年間で約２０％の骨が新しく生まれ変わっています骨の成長として
恥骨の場所恥骨骨折は、高齢者がしりもちをついたときにしばしば生じます。特に骨粗鬆症（こつそしょうしょう）により、骨がもろくなっている場合には軽い外傷でも生じます。恥骨だけの骨折や坐骨だけの骨折の場合もありますが、恥骨と坐骨両方の骨折の場合もあります。痛みがある間は安静が必要ですが、ギプス固定などの特別な治療は不要で、可能なら早期から歩いても問題ありません。骨粗鬆症がみられる場合は薬物療法をおこないます。骨粗鬆症の程度やタイプ、年齢に応じた適切な薬が使用されます。おもな薬と作用機序
経過の覚書骨折生活も4週間が経とうとしています。そして今日、すべての固定が外れました！(と言ってもまだ油断大敵なので包帯は巻かれています)かなり回復が早いそうです！骨折後4、5日はとにかく安静にしておくのみでしたが、その後はギプスに穴を開け、骨形成を促進する超音波治療を開始。日曜日以外は毎日病院に通いました。10月に入ると肘まであったギプスが短くなって、肘の曲げ伸ばしができるようになり、更に数日後にはギプスを半分にカットして受け皿の様にし、それを包帯で巻いて固定していました。同時に凝
握りこぶしを作って痛くない程度に全身をコツコツ叩く効果骨と筋肉に刺激があ耐えられ成長ホルモンが分泌骨の血流アップ骨形成が促進される骨密度は血流の循環に左右されるから足浴をすると血流がよくなるのでおすすめ42度、玄米酢or塩、くるぶし3センチまでつかる耳斜め下咬筋の斜め下を人差し指、中指、薬指の3指を使って揉むこの部位は若返りホルモンが出やすくなりそうです!みんな手軽で体力も使わないのでしんどいときでも気軽にできますね!
