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おはようございます骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です季節の変わり目、昨日は春の嵐が凄かったあまりにも凄いカミナリで目が覚めました今年に入ってから骨切りの右足は、どんどん痛くなり、今では、骨切りの右足をちょっと上げるだけで膝のお皿辺りが激痛でございますそんな状態でも踊ってる時は、アドレナリンが出て普通に踊れます多少天気にも左右されてるとは思いますが、手術前の痛みが戻ってきた感じですやはり…動き過ぎなのか…ケアをちゃんとできてないのか…膝の伸
こんばんは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です昔やっていた大人のダンスサークル場所を変えて復活ですダンスは興味あるけど…今さら恥ずかしい…でも踊りたい…って思っているあなたご一緒にいかがでしょうか全く踊れなくても大丈夫曲を楽しみながら無理なくご指導致します参加費1人500円ですご参加お待ちしております
おはようございます骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です1月末で術後8ヶ月経ちましたおかげさまで、順調に仕事をこなしております抜釘の手術日程も決まり、骨切り術の集大成となります抜釘の手術に向けて、まだまだ頑張らないといけないことがたくさんあります手術前のように仕事は復帰していますが、左右の足の筋肉バランスがよくないので、左右同じように筋肉つけてバランスよく動けるようにしていかないと…手術前から痛みがあった骨切りの右足は、元気な左足に頼って踊っ
こんばんは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です先週末から急に寒くなりましたね骨切りしてからの初めての冬…昨年冬が来る前から骨切りの右足はどうなるのか不安だったのですが、お仕事完全復活したのが昨年11月案外大丈夫だなと思って仕事しながらリハビリして、トレーニングして…頑張ってきましたそれなりに覚悟して冬を迎えましたが、急に空気が冷たく感じる日は、やはり身体の芯から冷えてくるので、足元は特に、動かさなければすぐカチコチになってしまいます座ってて急に
こんばんは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です1月よりスポーツクラブのプログラムで、筋トレのクラスを担当しておりますもちろん骨切りTシャツを着て、皆様に足を見せて、膝周囲骨切り術の話をして、レッスンスタートです足のトレーニングをメインにお尻を集中的に…あとは体幹トレーニング体側をしっかり伸ばして全身しっかりストレッチで終了トレーニングしながら漫談のように笑いを交えながら話をして、皆様と和気藹々に…やはり真面目にしながらも笑いはとても重要だと思ってお
こんにちは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です第16回mamiesサークル‼️2/17(日)サンライフ明石研修室にて13:30〜受付13:45〜15:15ZUMBA®︎&フリーダンス参加費1000円☆初めての方は500円です。来月もサンライフ明石で開催致します連絡なしでどなたでもご参加できます楽しい時間をご一緒に…お待ちしております左が昨年10/15のレントゲン右が今年1/23のレントゲン変わらず綺麗なレントゲンでした
こんばんは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です骨切りTシャツが仕上がって、日々のレッスンに着ておりますこんなマニアックなTシャツ…誰も作らないと思いますでも、骨切り広め隊としてこのTシャツを着て、骨切りトレーニングをすると、とてもわかりやすく説明しながらレッスンできます一石二鳥ですちょっとわかりにくいように小さく加工しましたが、つい先日大腿骨と脛骨の骨切り術をされて退院されたお友達の旦那様です骨切りTシャツとともにケーキをプレゼントしたら写メ送
こんにちは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です1/20(日)、月1回開催しております、mamiesサークルです今回は初の場所、サンライフ明石2階の研修室にて開催致しますJR西明石駅南口より南へまっすぐに…その突き当たり左側がサンライフ明石です。更衣室は1階にあります。入り口入ったら左側に下駄箱がありますので、靴を履き替えてください。駐車場あります駐車場に入れましたら、事務所前のボードに、入れた番号のところに、車のナンバーを書いて、カードを受け取
こんばんは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です今日も無事に仕事を終え、お風呂ゆっくり入ろうととその前に…ブログ書いてます仕事初日、股関節の痛みがひどく、とうとう膝だけではなく股関節までも…とかなり沈んでおりましたが、おかげさまで今日は痛みもなく、無事に踊りましたまだ少し痛みは残ってますが、激痛ではなくなって、本当に楽になりました動くたびに激痛で、寝ても寝返りが出来ないほどでした…一生懸命ケアして、ストレッチして…なんとか普通に踊れましたあ
こんばんは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です今日から初仕事まずはZUMBA®︎から…年末年始ゆっくり休んでましたので、動けるか心配でしたが、踊ってる間はやはりアドレナリンが出て全く問題なしただ…終わって家に帰るとお尻に痛みが股関節の痛みが半端なく、久しぶりに痛み止めを飲みましたそれから、今日から初のレッスン開始中途半端な18:30〜のレッスンですが、骨切り術の経験を生かし、膝、股関節、お尻、足首メインの筋トレ＆ストレッチのクラスがスタートしまし
こんばんは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です久しぶりにZUMBA®︎サークルのお知らせです1/7、21(月)10:00〜11:00ZUMBA®︎Akikoバレエスタジオ(玉津175号線沿い、和食のさと南側斜め前の2階、ケーズデンキ近く)参加費お一人様500円です。どなたでも参加OKですよかったら…ご参加お待ちしております
こんにちは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です皆様、お正月いかがお過ごしでしょうか？私の住んでる地域は、まあまあいいお天気で初日の出も夕日も綺麗に拝めました初夢っていつ見た夢を初夢というのか…1日の夢は全く覚えてませんが、今朝見た夢は、なぜだかアシカ？さんみたいな赤ちゃん動物を抱っこして、動物園みたいなところへ運んでいましたアシカの赤ちゃんを運ぶ前にも物語はあったのですが、すっかり忘れてしまいましたなぜそんな夢を見たのか…アシカさんも見に行ってな
こんばんは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美ですハッピークリスマスここ数年、12/25になると、クリスマスなのにクリスマスじゃない雰囲気昔は、25日も盛り上がってたのにな…やっぱりなんでも当日より前日までが一番楽しいのかな病み上がり親子のクリスマス🎄は、ひっそりクリスマスしてます今年も…あと少しで終わりますね本当に1年早すぎる1日1日大切に生きないと…あっという間に終わっちゃう今日はケーキバラで買いました
こんにちは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美ですクリスマスイブ🎄🎅🤶本日のDISCOWORLDイベントレッスンおかげさまで無事終了致しました世間は連休でクリスマスイブそんなお忙しい中ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございましたいつものことではございますが、独りよがりワンマンショーで、踊りながら生着替えで、お見苦しいところをたくさんお見せしましたいろんなハプニングあり、笑いありで、私は本当に楽しかったです仮装をしてくださった皆様、心より御礼申し
こんばんは骨切りダンスインストラクターのパパイヤ真美です12/16(日)のイベント後、親子で最初で最後のダンスを披露し、準備も1人で大変だったのですが、無事に終了し、ほかのイベントも立て続けにあったため、ホッと一息ついた途端、まずは長女、続いて二女、そして最後に私…親子3人仲良く順番に、流行りの病気にかかりました長女は、現在離れて暮らしているため、帰った次の日に発症1人で頑張って山を越え、二女が発症してすぐ私も発症親子揃って発症するなんて初めて子どもたちは
