骨切り術

今日は久しぶりにパーソナルトレーナーの予約がとれた。ほんと久しぶりだ。たくさんあり過ぎてどこをみてもらうか、部屋に入るまで悩んでいた。トレーナーの顔を見て一番に出たのは、左肩だった。ちょっと前からプッシュしてからリカバリーする時に肩全体に痛みがあって、左腕が高く肘をあげて前に出せない。確かに三角筋も痛みがあるけれど、それが原因ではなさそう。年で関節が回らなくなったのか？と思うような動き。それを伝えた。立ってみてと言われ緊張してトレーナーの前に立つ。腰を抑えられ、腰骨のすぐ上をぐりぐりマッサ

今日は4月最後の日。今年も過ぎていくのが早い⤵今日は昼間にジムへ。久しぶりに自転車に乗って行った。途中にある公園のバラが咲き出していて、ふんわりいい香り自転車を止めて写真を撮った。世話が大変なのだけれど、バラはいいな～ゴールデンウィーク中だからか、プールはすいていた。マシンで筋トレ広背筋のストレッチラットプルダウンで広背筋の筋トレダンベルで上腕三頭筋、上腕二頭筋の筋トレ水泳クロールスクロールのみ２５ｍ×２０本キックあり２５ｍ×１０本背泳ぎ１０

退院後、初めての通院です。病院まで、松葉杖を使って電車で行きました。駅でエレベーターを探したりと、移動に時間がかかります💦レントゲンを撮ってから診察です。まずは先生に自転車に乗ってることを事後報告しました😅レントゲンも問題なく順調に治ってきており、軟骨も再建中のようです。当初、膝のプレートを外すのは1年後と言われてましたが、この調子ならもっと早く外せそうとのことで嬉しくなりました😄その後リハビリがありました。次の診察は1ヶ月後ですが、リハビリは1週間か2週間に1回は来ないといけないとのこ

今日も朝活をした。庭に出て、雑草を取りまくった（笑）今年はカラスノエンドウが凄く増えた。あの道端で生えているエンドウ豆に似た雑草だ。以前博物館の講座でカラスノエンドウは畑にプラスの雑草と聞いた事がある。窒素を空気中から土に取り込むかららしい。でも、私はたくさんついている豆が種となって広がる事が心配で・・根こそぎ抜く💦雑草を抜いて根っこにミミズを見つけると、ミミズ飼育箱に入れに行く。多分200匹は超えてる腐葉土も足したので大きく育つのが楽しみ昨日はお通夜だった。恩人が亡くなった。心に残ったの

最近、進歩していると実感する事がある。自治会・資源ごみ委員会と仕事で閉鎖的な部屋に不特定多数の人と長時間いられた。閉鎖的な空間がずっと苦手だった。息がつまりそうになって、呼吸がしづらくなりそうでそこにいられなかった。その延長がバスや電車だ。まだ公共交通機関はトライしてないけれど、チョコや飴、そしてパニック障害対策の薬を入れたバッグを握りしめて部屋に入る。クリア！！！できてるよ、私全くできなかったのに、できるようになったもちろん無理は禁物。調子に乗り過ぎないようにする。今日は時間的な余裕があ

今日は２つ、受診があった。1つ目は歯医者。いい先生なので安心。奥歯に歯の台を作った。次回歯ができる。2つ目はついに新しい心療内科を受診した。建物や待合室の作りは、高級な東南アジアのリゾートみたいな感じ。観葉植物も多くて、天井も高い。椅子はアンティーク調で座りやすい。うつ病の友人からは「Ｒ先生のような先生はいないから多くを求めない、自分に合う薬を処方してもらうのが目的と割り切って」とアドバイスをもらっている。薬の処方箋をもらった。話の中で、息苦しさは薬やストレッチで治るものではなく、心の緊張を解く

臼蓋回転骨切り術という術式で股関節の手術をしてから25年四半世紀と書くとひと区切り感が出ますねさあ、ここからまたスタートだ！！！笹野佳子（楓子）.*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*100日ブログチャレンジ83日目

今日は火曜日でスイトレの日。前回スイトレの練習レーンが増え、一般の私たちが泳ぐのが難しくなったために、火曜日はプールはお休みにしようと思っていたが、Sさんと今日会う約束をしていた。その理由は、背泳ぎのスタートを教えてもらう為だ。来月、他県で行われる水泳大会に、２５ｍクロールと背泳ぎを無謀にもエントリーした。とりあえず申込期限が迫っているので申し込んじゃおうとそんなのりで申し込んだ。だからあまり深く考えていなかった・・が、来月に迫って、背泳ぎを練習し始めて、スタートはどうする？となった。Yo

今日はバレエに行けた。行けたよ～出来ない自分と対峙するのも、人から見られるのも心の中ではとてもプレッシャーになる。逃げる事もしばしば。逃げてもどうにもならないと思うし、行けば絶対に楽しいとも同時に思う。行く直前まで行く気８５％だった。まだ逃げる気持ちがあったけれど、Kちゃんからラインがあった。「yuhoriちゃん、今日お休みするから先生に伝えて」・・う～ん、伝えないといけない・・で、100％行く気持ちになった。ドアを開けたとたんに先生から大きな声であいさつされ、先生ニコニコ。よく来たって。

今日から仕事復帰しました。と言っても、在宅勤務のため松葉杖生活でも影響は何らありません。もし出社していたら、通勤がかなりキツかったと思います😅入院中は仕事を休んでいました。パソコンがあれば仕事はできたのですが、電話を結構するので個室を選ぶ必要があり、個室はそこそこな料金でした💦結局私は大部屋を選択しましたが。入院中は仕事のことを一切考えずに自分の身体のことだけを考えていました。長期にお休みを取らせていただいた会社に感謝です😀

会報も無事提出できた。入学式シーズンの会報は会員さんが送って下さった入学式の写真がたくさんで、元気な笑顔、ほんと嬉しいかわいいな～と微笑みながら編集できるのって、それも幸せ先週はパン教室、紅茶教室があった。パン教室は今回は北欧のカルダモンパン。カルダモンパンというより出来上がった感想はシナモンパン？？北欧で香辛料？と不思議ではあったけれど、調べてみたら、カルダモンは北欧のパンやお菓子に不可欠な香辛料との事。先生が用意して下さったのは、粉砕したものでなく、ホール！皮をむいてすりつぶしたらすご

入院生活最後の週末…病棟は今週から冷房に切り替わった為、じっとしていると肌寒い…週末はリハビリ室でのリハビリはないので、専ら自主練🩼それでもやっぱり時間は持て余すし、暇だよね…そうそう、土曜日の夜CPM室で屈伸の運動が終わって帰ろうと歩いていたところ…水たまりに気付かず、松葉杖が滑り前方へ何とか転ばず、難を逃れたんだけど…まさかあんなところが濡れているとは…退院したらもっと障害物が多くなるから、気をつけないとね明日はいよいよ退院🏥👏天気は☂️らしいけど…先ずは無事に帰宅で

何と‼️血圧が160台以下という事で、ここ2日間の降圧剤は免れておりますでも140〜150台と高い為、膝が落ち着いたら一度、循環器内科受診してみるかな…🏥膝の調子は順調で、週明け月曜日に退院予定週末前に退院でも良さそうだったけど、ドクターが脚の傷口と水疱が心配だから、土日はゆっくり病院で過ごして…とリハビリもなく、とてつもなく暇な週末になりそう…今膝は浮腫改善の為、包帯をグルグル巻きにし、その上からサイボーグのようなゴツい装具を寝る時もしてます🤕金曜日から装具を外して寝ていいと許可

なかなか時間がなくて、練習内容を忘れないうちに慌ててブログを書いている。今、実は全国心臓病の子どもを守る会の支部報を作成している最中。ちょっと休憩したくて・・。word・・なかなか難しい💦もっと勉強すれば読みやすかったり、興味を持ってもらえたりするようなレイアウトができるのだけろうけれど、何年もそう思いつつ、実現できていないでいるお子さんが一生懸命に書いてくれた記事・・大事に扱いたい。自分が思うレイアウトにする為に、ネットで検索して勉強しながらやっているから、頭がちょっとパンクしてきた昨日

今日は思い立って整形外科に膝のヒアルロン酸注射に行って来ました。前回は2月22日だったので丁度8週間目です。日曜日に歩き過ぎました。膝の調子がおかしくなってしまい一昨日は朝方、痛みで目が覚める始末とほほ。。日曜の早朝今日はどんな野鳥に会えるかな〜なんて森林散策してたら知らず知らずのうちに坂道上って山の上の方まで行ってしまった。トラツグミの怪しく悲しげな声を聴きながら。遠くに2羽のクマゲラが枝から枝に移動するところは見たけど撮れる距離じゃなかったし(T^T)途中シ

今日は水曜日。ジムがお休みの日。明日からの水泳の時間がしっかりとれるよう、いつもは水曜日は用事がいっぱいになる。午前中は仕事。幸いパソコン仕事なのでリモートワーク。午後に家族とちょっと離れた花屋さんに気分転換しに行った。今年は庭に花を植える計画ない。去年は庭いっぱいに秋に春の花を植えたから、春は賑やかだったけれど、管理が大変だった💦今年はお休みでいいかな・・と思っていた。花屋さんでおつとめ品を結構な数、買ってきた。家族からは保護猫活動みたいだなって言われた。花屋さんの店の裏にある放っておか

退院しました。予定より3日早く退院です。現在の状態です。体重をかけて立つことはできます。歩くのは両松葉杖ですが、片手だけの松葉杖歩行も可能です。歩くと両膝に痛みがまだあるので、長距離はきついです。まずは、この状態での生活に慣れることです。次に病院に行くのは月末なので、それまでに歩くときの膝の痛みが減るのかどうかです。今の膝の写真です。Ｏ脚がＸ脚になりました。プレートを入れた箇所は違和感があります。シャワーはOKですが、湯船に浸かるのはまだダメとのことです。

血圧測定の結果…昨晩と今朝も降圧剤内服💊もう血圧の事は気にしない事とします今日は朝イチからリハビリ🩼いつもと同じメニュー📝患者が多い為から、PTは付きっきりで診ている訳ではなく…ちょっと心配にもなる…状態はいいというものの、術後1ヶ月は両松葉杖の決まりがあるらしく…まあ、焦っても仕方ないので気長に頑張ります今日はドクターの総回診担当ドクターが部長と言うこともあり、確認したら回診を待たずに、リハビリに行っていいとの事✌️退院はまだ傷口も心配だから、週明けかな？との事…早く自

事件でーす去年の健康診断辺りから血圧の値が高く、測る度に気になるけど、特に何も言われないからそのまま過ごしてまして…原因は偏食…食生活の乱れと飲酒と思うのですが…入院してからも血圧が高めで、昨夜160以上あった為、初降圧剤服用駄々をこね、何度も看護師に血圧測定してもらったけど下がらず…ショックで、入院して1番凹んだな今朝もちょっと高かった為、内服💊テンションが上がらない1日でした本題のお膝は…午前中にレントゲンとCTを撮り、木曜日に採血予定💉リハビリは前十字靭帯再建と骨切り手

今日は午前中に歯医者を予約している。今日は・・歯ぐきの切除の予定⤵施術後痛みが出るからなるべく予定のない日をとの事だった。午前中予約できるのが一番早くて今日だった。だから今日は多分、水泳はお休み・・。最近、足に嬉しい変化があったので、記録。椅子に座る時、足の裏とハムストリングを使って、ゆっくりと椅子に座る事ができるようになった。それは術前に出来ていた事。術後にできなくなった事だった。それは立つ時も、足の裏とハムストリングを使って立てるようになった。（膝下の高さの椅子除く）だいぶ前から

久しぶりのプール。最後は確か先週の金曜日。金曜日は、ジムで筋トレ広背筋のストレッチラットプルダウンで広背筋の筋トレダンベルで上腕三頭筋、上腕二頭筋の筋トレ水泳クロールスクロールのみ２５ｍ×２０本背泳ぎ３本ターン練習ストリームライン練習伏し浮きの練習クロール５０ｍ×２本背泳ぎのキックの練習左右ぞれぞれ１００回ずつほんとは昨日のコーチのレッスンの練習をバシバシしたかったけれど、相変わらず肺が広がらないので、無理のない範囲で。楽しかったのは、スイトレの

週始め午前中は以前使用した装具が使えそうとの事で、仮装具返却も兼ね、ギプス室へ🔨色々調整してもらい、15年ぶりの相棒との再会これから暫くお世話になります午後はリハビリへ👣手術前に実施していたリハビリを一通りこなし、術後良好との事自分でも術前より足の伸びがいい気がするこれからも日々努力あるのみリハビリ室にもドクターが様子診にきてくれて…（いると思わないから、PTと間違えてしまったり…）いろんな人に支えられてる事を忘れないようにしないとね明日は術後の検査📷どうかな…

土日はリハビリがない為、自主練👣午前・午後とひたすらメニューをこなす土曜日は待ちに待った洗髪🧴シャワーは日曜日からだからもう暫しの辛抱🚿頭もスッキリして、気分もいいはずなのだが…最近夢をよく見る👀入院前は殆ど見てなかったのに…しかも仕事の夢…気がかりな事がやっぱり夢に出てくるんだな入院中とはいえ、有給を使ってるんだからもっと楽しく過ごしたいものですきっと周りの環境もあって熟睡できてないからなんだろうな…日曜日はドキドキしながら初シャワー🚿狭い中、水場と言うこともあり緊張のひ

昨晩はなかなか寝付くことが出来ず、朝を迎えました☀️朝、ドクターが消毒に回診🩺今日は松葉杖でもいいし、無理そうなら車椅子でリハビリへと👩‍🦽急に歩き過ぎも怖い為、車椅子で行く事にしました👩‍🦽無理はいけないからね…笑午前中は昨晩の寝不足もあり、ウトウト眠気が…💤午後からは今日から始まったCPMの説明を受け、1日2回30分実施👣15年前にもやったんだけど、何となくしか覚えておらず、また振り出しだねその後はリハビリ室で入院前からやっていたリハビリを継続👣前十字靭帯再建と骨切り手術を

私が​2023.7月に受けた左寛骨臼骨切り術の際の記録を少しずつ思い出しながら書いています稀な経験をしましたが決して骨切りの手術を否定するものではありません今は回復しリハビリもしながら元気に普通の生活を送っています\前回のお話はこちら/『ICU生活⑩抜管の日』私が​2023.7月に受けた左寛骨臼骨切り術の際の記録を少しずつ思い出しながら書いています稀な経験をしましたが決して骨切りの手術を否定するものではありませ…ameblo.jp無事に人工呼吸器を外せた

今日からブログ開始します。備忘録とこれからソルター手術を受ける方への参考に。⭕️自己紹介⭕️現在5才女の子左脚のみ1歳で股関節脱臼の整復入院今回臼蓋形成不全の為ソルター骨切り術

今日は待ちに待ったコーチのレッスン日。車で指定のプールまで行くので昨日夕方、洗車しちゃった。車も心もピカピカで向かいたい。課題をクリアできてなくてもここまでできたって言えるくらいの練習を一生懸命にしてきた。不安なのは呼吸。薬を飲んでた1週間は胸郭が開いて肺で息をしている感じになったけれど、今はまた肺が膨らまない⤵５０ｍ泳ぐのがやっとなほど苦しいその度にうつ病である事をコーチに打ち明けようか考えるけれど、結局それってできない事への言い訳じゃないの？という自分が勝って言わない選択をする。言った

今日はジムお休みの日。午前中、仕事を終えてから、午後は美容室へ。昨年4月から、体調が悪くないとジムの定休日以外はプールに行くので、美容室のタイミングが難しくなった。今日はだいぶ前から予約していた。普通のおうちの庭にこじんまりとした可愛いナチュラルな小屋風の店があり、初めて前を通った時はカフェかと思った位。店を覗いて美容室だと知り、それから約２０年のお付き合い。年はちょっと離れていて私が年上だけれど、地元の中学校でハンドボール部所属だったため、ただの客より緊密な関係に（笑）いつもと同じように、とい

昨日の嵐のような雨でソメイヨシノが散りまくり久しぶりの夜ランの遊歩道はキレイな桜のじゅうたん春はあっという間だねさて、母は、ひざの術後、１ヶ月以上の入院ののち退院しましたが、骨がまだくっついてないので退院しても、松葉杖か車椅子で生活するように言われており...なんと、マイ車椅子を購入「車椅子って、買うの」「車椅子って、どこに売ってんの」「車椅子って、いくらなのー」と、素朴な疑問が次々とわいてきたけど、なんてことありませんでした結果としては簡単に買えます知らな

今日でお試しで使った薬がなくなるので、雨の中、内科へ行った。そこでショッキングな事・・薬はいったんおしまい。強い薬なので、また具合悪くなった時に処方してくれるとの事。勇気を出して水泳をやっている事、肺が膨らまない事を相談してみた。「水泳をやる事はいいこと。でも、yuhoriさんの場合は大会は勧めない。プレッシャーかけずに体を動かす目的でやるのがいいと思う。肺の問題は、例えば2年経って気が付いたら治っていた・・と、そんな症状。今すぐ薬や他の事で治るものじゃない。」うむ、やはりこれでほぼうつ病の影