骨の老化を防ぐ

たんぱく質の糖化が見た目の老化を加速するそうです。糖質カットが一番だけど日常的に糖化を防ぐ食材を積極的に摂取するように！抗糖化食品果物🍎🍓🍒🍍野菜モロヘイヤ、新ショウガ、タデ、サニーレタス、米ナス、パプリカ、ブロッコリースプラウトセロリの葉っぱ、ワケギ、ほうれん草、ごぼう、赤ルバーブ発酵食品酢、ヨーグルト、豆味噌、米味噌、納豆、赤ワインハーブスパイスローズマリー、月桂樹、バジル、クミン、山椒、ターメリック、フェネル、ハイビスカス、フェヌグリーク、レモンバーム組み合わせで効