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最近改めて、骨で立つ。を意識しています。骨で立つ。イメージですね。インナーマッスル、ってよく聞くけど、インナーマッスルを意識するとか、そもそも不随意筋って言って、無意識で動かす筋肉だから、骨で立つ。もしくは、バランスで立つ。イメージだと、使いやすいですねお陰様で、O脚ともX脚とも、生まれてこの方無縁ですが。決して
本日もバレエスタジオデフィへお立ち寄りありがとうございます❤゚・*:.。..。.:*・゚(*^▽^*)゚・*:.。..。.:*・゚5月ってこんなに寒かったっけー息が白いんですけど・・・洗濯して片付けた毛布をもう一度出すか葛藤中です免疫向上や冷え性にも良いらしいのでぬか漬けだけは毎日食べるようにしてる~プチトマトも漬けてみたよ🍅さて、先週アップした"ゆるゆるピルエット"の動画を見た人が「左
体を骨で支える感覚があると、立ち座りや動くことが楽になります。理論上ですが、支えを筋肉に頼らなくてすむため、疲れません。そして、体を支えるために使っていた筋肉を動きのために使えるため、筋出力も上がります。骨の上で立つためには「ウナ」で荷重します。ウナとは足首にある内くるぶし(内果)と外くるぶし(外果)を結んだ足の裏。ちょうど下腿骨の脛骨直下になります。このあたりで消しゴムでも踏んでみるといいかもしれませんね。自分で押さえたり叩いて意識づけしてもいいでしょう。ウナで立つと、重
←クリック著者はのべ13万人以上のクライアントを見てきた柔道整復師であり、フットマスターの新保先生。健康法として、1日1万歩と言われるが、1万歩を歩いて足を痛めるなどしている人を見てきており、正しい歩き方をしないと体が壊れてしまうので、正しい歩き方を1日わずか300歩(5分)することを提案している。【死ぬまで歩いて過ごす】日本の平均寿命は伸びていると言われるが、健康寿命との差が大きい。~平均寿命と健康寿命の差~日本男性9.39年女性11.27年(2013年のデータ)ア
こんにちはママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーターマミィケアひだまりのひだまりママです。2/4友人招致で行われた『骨盤が自然に締まり、骨盤底が一段とあがるセミナー』に参加してきました。柔道整復師の齋藤先生。自称イケメン魔術師、美しい43歳🤣(笑)学年的に同級生でしたん(笑)いやいや💦、端正なお顔立ちされてますよ。そうなんですけど、自分で言うか…って言うツッコミが(笑)でも言霊は大切ですからね。私もこっそり「可愛い」言うとこ🤣前日に初めてお会いして、施術
骨で立つ。おはようございます。GWも終わりやっとこさの休日を楽しんでいるのではないですか?人間スイッチのオンとオフの切り替えがうまくいかないと、肉体的にも精神的にも疲労感を感じます。自分に合わせたリフレッシュしてくださいね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー身体を重力から支える。これは骨と筋肉です。その中でも一番大切なのは骨で支える。僕はこう考えています。身体を筋肉
今日はひな祭りということで、そのルーツについて少しお話を…もともとのルーツは中国の「上巳の祓」から来ていると言われています。三月の最初の巳の日。あまり良い日とはされておらず身を清め、けがれを祓う習慣がありそれが日本にも渡ってきたということです。なので今の「めでたい日」のようなイメージとは全く違うものでした。ま、そんなことで今の形とは全く違う昔の雛祓いの儀式を古武術の道場で体験できる日を設けてもらいました。と言っても、もう4年ほど前の話です。
古武術xエクササイズ「コブトレ」現在募集中のグループレッスンのご案内です。個人レッスンはハードルが高いと思われている方はグループレッスンがオススメです。うちのグループレッスンは皆さん良い人で、雰囲気が良いのが自慢です。お待ちしています。■新クラス4月スタート!南森町スタジオ新クラス4月からスタート!50代からの女性限定グループレッスン・火曜日クラス11:10-12:00(月4回)・金曜日クラス11:10-12:00(月4回)3/22(金)3/26(火)上
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大阪はこの2/9土曜日あたりが私立の高校受験のようですね。インフルエンザ、大丈夫?インフルエンザが猛威を振るっているこの季節に受験というのは、本当にかわいそうです。体調万全で全力を出し切れるように祈っています。僕自身も実は私立の受験の後にインフルエンザにかかった苦い思い出があります。まだ公立の試験が残っていたので、点滴を打ちながら、付き添ってくれていた祖母に歴史の問題を出してもらっていたことを思い出します。そういえば最近はマクドで勉強する子も増えていますね。中
駒川のグループレッスン会場には日めくりカレンダーがかけられていて、とてもタイムリーに気付きをくれることがあります。昨日のカレンダーには「喜んで」を添えてみると書かれていました。ということでやってみました。「喜んで」のはずがなぜか…「〇〇さん、右側いくよ〜」「はいっ❗️喜んで❗️」と、どこかの居酒屋風になっていましたが💧結果的には効果あり‼️言う時と言わない時のカラダの柔らかさの差は歴然。なぜそういうことが起こるかという自分なり
今月あたまから、ようは1/1からなんですが、ウォーキングを継続しています。しばらくは毎日夜に行っていましたが、仕事の都合で昼間に歩くこともあります。おかげさまで「年末年始、体重増の危機!」からは、逃れることができました。本当に年末年始は危険ですよね💧でも家族と一緒にウォーキングすると奥さんの危機も救える❗️一石二鳥❗️お正月からええことしました(笑)さて、ウォーキングの話の続きですが、ここで問題です👍スポーツ経験がある
先月、舞のレッスンで骨ストレッチを学んでから毎日、ストレッチをして骨をゆるめています。今まで、カラダのしくみとかの書籍を読んだり、体内透視のトレーニングもしたことあるのですが、筋肉の名前も骨の位置もよく覚えられず、体内もぼんやりとエネルギーの色でしかつかめずいろんな情報ばかり取り入れてきたのでアタマの中もごちゃごちゃでした。それが毎日、皮膚の上から自分の骨に触れて緩めたり、マッサージをしたり筋肉を伸ばしたりしていたら骨や筋肉の位置が腑に落ちてきて、自分のカラダの内部
美構造®️開脚/美構造フェイシャルセッション予約美構造開脚インストラクター養成講座ジュニアインストラクター養成講座養成講座予約おはようございます。美構造開脚システムインストラクター美構造フェイシャルアドバイザーないとう気功整体院の内藤裕美子です。話題のスクイーズ7を受講して来ました!『7つの部位をソフトに調整することで、即効で全身の循環と連動性を高めます』って、どんな感じ?【私の感想】人によって感じ方は違うみたいです終わった後は、なんとも言えない脱力感。気持
おはようございます!理学療法士の權藤大介です。今回も長文になってしまい、ご容赦ください。如何にして一つ一つの筋肉の姿勢のために使う労力の割合を減らしていくかという話をさせて頂きます。竹井仁:姿勢の教科書より引用人間は重力に負けずに直立姿勢を維持してくれる筋肉のおかげで陸上での生活が可能となっています。その筋肉のバランスが悪くなると姿勢が悪くなり、パフォーマンスも落ちてしまいます。具体的なお話しさせていただくと、例えば、猫背。ストレッチポール公式ブログより引用
志高(しこう)理学整復院の“日常をご紹介する”ブログにお越しいただき、ありがとうございます。院長の岡本高志(理学療法士・柔道整復師)です。今日の埼玉県上尾市は、春を感じられる暖かい一日でした。今回は、臨床1年目から志塾・基礎コース、志塾・実践コース、志塾・実践コースブラッシュアップ、と参加してくれて、現在開催中の志塾・実践コース7期に“再受講”というカタチで参加してくれている2年目の理学療法士○○PTからいただいたメールを、○○PT
●頭と感覚をつかってカラダに覚えさせる【予約問合】06-7890-8450【営業日時】南森町スタジオ月・木14:00-21:00,火10:00-19:00金10:00-21:00土15:00-18:00駒川スタジオ月・木10:00-12:00土10:00-13:00メニュー/アクセス/ご予約・お問合せ南森町・大阪天満宮の駅から1分の天神橋筋商店街の中。駒川中野駅・駒川商店街・針中野駅からも近い。女性にやさしい古武道ベースの体幹トレーニングおはようございま