骨で立つ

3月1日。今日は確定申告の準備をしていました。毎年この作業をしながら思うことがあります。それは、「今年も、続けさせてもらえたなぁ」ということ。毎月、毎年、当たり前のように来てくださるお客様。でもそれは、当たり前なんかじゃない。選び続けてもらえたということ。信じて、任せて、自分のカラダを預けてもらえたということ。この仕事は、派手ではないけれど、静かに、深く、積み重なっていく仕事。売上の数字を見る日だからこそ、私は「数字」

一生懸命、整えているはずなのになぜか疲れてしまう。力を抜こうとしているのに、どこかでずっと踏ん張っている感覚がある。そんなカラダの声を、これまで何度も聞いてきました。多くの人は、無意識のうちに「整える＝軽くすること」「力を抜く＝何もしないこと」だと思っています。でも、身体は軽くなりすぎると、不安定になります。骨格は、筋肉で引き上げ続けることで安定する構造ではありません。むしろ逆で、どこに重さを預けられて

『整えている“つもり”になってしまう理由①』変化＝「やった感」だと思っているちゃんとケアしている。意識もしている。自分なりに学んで、動いている。それなのに、気づくと、また同じところをぐるぐるしてい…ameblo.jp『整えている“つもり“になってしまう理由②』やった感と変化は別。頭が満足して終わってしまう理由『整えている“つもり”になってしまう理由①』変化＝「やった感」だと思っているちゃんとケアしている…ameblo.jp『整えている“つもり“になってしまう理由③』整えると

整えるとは、戻ること『整えている“つもり”になってしまう理由①』変化＝「やった感」だと思っているちゃんとケアしている。意識もしている。自分なりに学んで、動いている。それなのに、気づくと、また同じところをぐるぐるしてい…ameblo.jp『整えている“つもり“になってしまう理由②』やった感と変化は別。頭が満足して終わってしまう理由『整えている“つもり”になってしまう理由①』変化＝「やった感」だと思っているちゃんとケアしている…ameblo.jp①②でお伝え

歌を歌うこと🎵ココロとカラダが心地よくなるしいくつになってもできる健康法として1人で歌う人バンド活動をする人コーラスグループで歌う人年末に第九の合唱に参加する人歌うことを大切にしてる人はたくさんいらっしゃいますもちろん誰かに聞いてもらうことがなくても1人でそっと歌うこともあるかもしれませんそれぞれに歌い方があり声の出し方を習うこともあるのだろうけどいつまでも楽しく伸びやかに心地よく歌い続けるために履いてみませんか？WT-LINEシューズ👞✨✨WT-LINE

やった感と変化は別。頭が満足して終わってしまう理由『整えている“つもり”になってしまう理由①』変化＝「やった感」だと思っているちゃんとケアしている。意識もしている。自分なりに学んで、動いている。それなのに、気づくと、また同じところをぐるぐるしてい…ameblo.jp①では、「変わった気がする」と「整った」は、別かもしれない、という話を書きました。今日はもう一歩だけ踏み込んで、なぜ私たちはやった感で終われてしまうのか。その仕組みの話を少しだけ。私たちの頭は、とても上

膝に水が溜まる🦵のは膝関節内で起きている炎症に対して関節液を増やすことで膝を守ろうとするカラダのはたらき✨水を抜くのは良いこと？悪いこと？と聞かれることがあります基本的に整体でできることは☝️なぜ膝に負担が集中したか☝️カラダの使い方のリセット☝️再発しにくい状態づくり病院🏥では🩺検査し🩺診断して🩺必要なら注射や投薬、水を抜くなどの処置と役割が違います病院🏥で直接、患部をケアするのに対して整体では原因と考えられる場所にアプローチ✨とくに🦶足首の硬さ🦶足裏

新しい年のはじめに“どうやって立つ🧍‍♀️？”を確認しておくいつもお伝えしている骨ストレッチ®︎のWTの立ち方🧍‍♀️中指と踝を意識してＴにカラダを預ける筋肉で踏ん張るのではなく“骨で立つ🧍‍♀️”ことで筋肉や関節に無駄な負担をかけないからラクにカラダを使うことができますそして何より安定しているからホッとします🧍‍♀️この立ち方🧍‍♀️の極意❗️カラダという見えるもののことだけではありませんココロの置き所を考えたときに安定した立ち方ができブレるのを怖がらずブレ

健康の秘訣は“歩くこと🚶‍♀️‍➡️”それもある程度の歩幅と速さで✨決して走らなくても良いのです“颯爽と歩く🚶‍♀️‍➡️”そう言われてもねカラダがついてこないわかってるんやけどね、という方そうはできないカラダを“根性”で動かさないといけないのではないのですできないのは氣持ちの問題ではなくカラダの使い方、クセの問題、靴👞の問題筋肉💪で歩こうとするからふくらはぎや太もも🦵の前側に力が入り過ぎてカラダのつながりが途切れますカラダのバランスを整えても足に合わない靴

今回はスネの骨、脛骨(けいこつ)を上手く活用することでいわゆる『骨で立つ』って呼ばれるような姿勢に繋げたりあるいは『地面を押す』のように強い地面反力を生み出したりすることに役立つ動画内容ですこちらでは補足というよりかは今回の内容とも関連するちょっとした小話みたいになるかと思います身体活動は芸術(アート)『カラダを動かす』ということを『自らの意思を身体を使って表現する行為』という見方をすれば全ての身体活動は芸術と同じですピアノの鍵盤をたたけばギターの弦をはじけ

健康になりたい為に、皆さんいろいろ健康法しますしかしその健康法間違ってたら、不調になりますねトレーニングもするなら、歪みを整えてからですね皆さんジムいって、トレーニングするけど肩凝り腰痛があるんですそれは歪んでるからです僕だったら、そのトレーニング方法も正しいのか?になりますね😁

骨で立ち、中身は空洞のような、でも空っぽではない、巧妙に螺旋を描いているサランラップの芯のようにしっかり自立した筒が骨、内側には見えない螺旋🌀カラダは疲れにくく、肩こり腰痛は無縁だどこかがイマイチならほぼ自分で何とか修正できる心のこだわりが減り、今までこんなにもあらゆることに執着していたんだなぁと感心するふとした時にヒントが降りてくる、流れを感じる、空気を感じる、そんな日々を選択しませんか？あたなにもできますよ✨指紋スイッチ講師⭐︎天の悦子lit.link(リッ

どうも、齋藤です。武術の世界で「骨で立つ、骨格で威力を出す」という表現が使われることがあります＾＾突きや蹴りを放つときに、筋肉を使った動きだとスピードが出なかったり、すぐに体力を消耗してしまう重い動きになりがちです。一方で、骨を使った動きというのは最小限のコストで最大の威力を出すことができて、しかも威力が相手の身体に浸透するので「効く」打撃になります。「からだ」という言葉そもそも「体」ではなく、「體」という字が使われていて、実際に体は骨が豊かにあります。（謎のポーズ

以前にWT-LINEシューズ👞をご購入のお客さま✨WT-LINEシューズ👞が履き心地よくて夏🏖️に向けて同じタイプの白色🤍を買いに来て下さいました元々、足に不調がある方なので足🦶をほぐしてから“立つ🧍‍♀️”感覚を感じていただきました足が悪くなったとか加齢だからダメだとか諦めてしまう前に足🦶をほぐしちょっとしたコツを知ることでまだまだ自分の足でしっかり立てるしちゃんと歩ける🚶‍♀️ことを体感していただきますゆるめた上でWT-LINEシューズ👞を履くとご本人もビ

立っているだけで疲れる事があります。どうやっても力が抜けなかったりします。そんな時は骨で立つ骨をイメージしてみて下さい。筋肉ではなく骨です。筋肉で体を支えるのではなく、骨を積み上げていくだけです。頭・背骨・骨盤・膝・足裏こんな感じです。背骨は後ろ側ではなく、前側をイメージしてみて下さい。背骨の前、胸の前や腹ではなく、背骨の前側・前面です。そうやって骨で立ちます。だるま落としを積み上げたみたいな感じ。もしくは箒（ほうき）を手の上に乗せてバラ

高校の時体育の授業で「なぎなた」がありました振り返れば貴重な経験で今なら真剣に習いたいなーと思いますが当時は引っ込み思案すぎて大きく動いたり声を出すのが嫌で嫌で仕方ありませんでした😆記憶が正しければ長い刀を上から「スネー！」と大声を出しながら振り下ろすのだったと思いますその「スネー」😆が張るのですねなぜ張るのか？⭐️足首の動き⭐️歩き方🚶‍♀️⭐️立つときの重心🧍‍♀️などが原因だと考えられますまずは丁寧にスネをほぐし足首を回してゆるめ骨ストレッチ®️のW

骨ストレッチ®️講習会骨ストレッチ®️の基本の立ち方は「Ｔ」と書いたボードを使います「Ｔ」の上に立つと🧍‍♀️筋肉にたよらず“骨🦴”で立つことができ頑張らなくてもラクにまた膝や腰への負担なく自然の綺麗な姿勢で立つことができます実際に立ってみると微細な感覚の変化があり意識する場所を変えるだけで本来のカラダを活かしてよりラクに快適に立つこと🧍‍♀️も進化していきます同じように座るとき🧎‍♀️もこの「Ｔ」を利用すると姿勢だけではなく所作も変わるから驚きです立ち上が

骨ストレッチ®️基礎編&硬化改善お馴染みの「WTの立ち方」を深める✨カラダのクセは誰にでもあるのだけれど必ず真っ直ぐにしっかりとブレずに立たなければいけない訳ではありません揺れながらもその中で力が流れカラダに無理なく安定した場所をみつけますカラダの不思議を感じながらただ立つ🧍‍♀️だけでも自分の感覚が変わっていくのが面白いですねーどんどん軽く楽になっていきます硬化改善では個人的には「三角筋」と「腸脛靭帯」をほぐすのがかなり痛い😓こんなゆるめ方があったのかーという

幸せ🍀のゆるめる整体でお取り扱い中の“あの”シューズ👞😆“あの”魔法のシューズ👞のお仲間！“ルームシューズ”が届きました❣️👞👞👞「骨ストレッチ®」創始者・松村卓氏と共同開発。「からだとシューズ」の関係性を見直した一足。👞👞👞履いたら好きになってしまう魔法のシューズ。お部屋の中でも快適な生活を。👞👞👞履くと姿勢がピンと伸び、ひざや腰への負担を和らげる。踵をつぶしても履けます。早速、足を通してみましたが新しいWT-LINEシューズは心地いい💕普段のスリッパと履き比べてみてあまり

今日の基礎編は『やせる力骨ストレッチ』よりまずは一番大切な「立ち方」WTの立ち方から✨健康やカラダのことをよく考えている人ほど五本指ソックスを履いています「誰かが言ったから」とか「高価な良い物だから」ではなく「自分のカラダにとって」はどうですか？合ってますか？カラダが喜んでいますか？誰かではなく自分のカラダに聴くことからスタートです！『やせる力』というけれど実は究極の体幹トレーニング❗️「頭頂」を開いただけなのに「耳👂」を持っただけなのに「鎖骨」を触っただけなのに

創業128年の老舗の靴メーカー丸喜株式会社さんと骨ストレッチ®️の創始者・松村卓先生とが共同開発された“魔法のシューズ”（WT-LINEシューズ）を幸せ🍀のゆるめる整体にて販売させていただくことになりました❣️いくらカラダを整えてもカラダの土台にある足に合わない靴カラダに歪みを作る靴を履いていては良くなってはまた逆戻りの繰り返しになりますカラダの歪みや痛みや不調の改善には“足元”が大事！だとお伝えし骨ストレッチ®️の“WTの立ち方”や足のケア、楽に立ち歩けるメソ

立ち方が変わるだけで不調が改善されることがよくあります施術と共に楽な立ち方をお伝えしています骨ストレッチ®️の基本“ダブルＴ（ダブルティ）”の立ち方🧍Ｔの字を書いて逆さまにした紙の上に立つ🧍‍♀️というわかりやすく簡単なことなのですが簡単だからこそすぐに「わかった」💡以上！ってなりがち立ち方がわかったらその上に立ってみて“感じる”「楽だよ〜」と言われるけど本当かな？自分のカラダはどう感じているかな？もしそれで「うわっ！ほんまや」と感じたら頑張ってWTを覚

立ち方が変わると人生が変わります❣️足から背骨を通って頭のてっぺんまでスッと通る感覚がわかります「よい姿勢でいよう」と力を入れて筋肉で矯正しなくても骨に身を預けるだけで綺麗✨な姿勢で立っています🧍立ち方を見直すだけで膝痛や腰痛や肩こりや猫背等が改善された方を何人も見てきました✨これまでの立ち方と何が違うのかと言えば筋肉ではなく骨を意識するということ❣️自然に骨を意識した立ち方に導いてくれるのがＷＴラインシューズ👟です⏬一度履いたらやめられません😆『京都散策の楽し

我は骸骨☠なり❤️日常の中で意識して思い出すようにしています✨力みが抜けたり姿勢？ポーズが変わったりして楽しいし、結構びっくりな日々です！！エリーちゃんの探究心は私に凄い気づきを与えてくれていて本当に感動しっぱなしです✨❤️感謝！感謝です！！嬉しい体感のシェアと実践ありがとうございます❣️骨を意識して過ごすことの大切さが毎瞬毎瞬感じる今日この頃。本当に義務教育に取り入れてほしい！体育の先生に教えて欲しかった！アラフォーになってから身体の使い方を知るなんて悔しすぎ

土台が変わらなければいくら末端をいじっても対症療法のようなもので一瞬は変わってもすぐに元に戻ってしまいます本当に変えたければ土台を見直してみましょう！「筋肉を鍛えなければ歩けない」それ本当？筋肉よりも骨🦴で立つ🧍‍♀️ことを思い出せば今まで力んでいた自分のカラダに氣付きます人生100年時代✨これまで頑張って無理をさせていたカラダさん💪そろそろ優しくいたわりねぎらってあげましょう❣️人間の本来持っている力を活かし楽しくラクに100歳に向かいましょう❣️整体の施術

舐めたらあかん！骨で立つ極意！日本立腰協会JapanTategoshiAssociation-「骨で立つ」極意www.tategoshi-japan.com

『ランニング中に股関節の痛みが！その後』『ランニング中に股関節の痛みが！』10月1日の土曜日のことです。坂道の練習をしていた時に、股関節周りに痛みを感じました。さほど強いものではなかったので練習は…ameblo.jp一昨日の投稿で、股関節の痛みが発症した原因について考えてみました。足の接地に原因があるのではないかと推測しました。10月1日の練習で痛めていますので、約2週間が経過しています。平日は練習はしていないため、痛みは徐々になくなりつつありましたが、先週同様に金曜日の

『ランニング中に股関節の痛みが！』10月1日の土曜日のことです。坂道の練習をしていた時に、股関節周りに痛みを感じました。さほど強いものではなかったので練習は続けました。ただ、痛みが徐々に強くな…ameblo.jp10月4日の投稿でランニング中に股関節に痛みが発症したことを書きました。その後痛みは徐々に治まってきていますが、今回の痛みについては、単純な原因ではないように思っています。8月に白石峠の坂道の下りを走った時に踵付近を痛めてしまいましたが、その後も痛みは完全に収まらず続

このところ、続けて反り腰の相談を受けた。何かの番組でやったのかな？まず初めに言うと、反り腰に限らず、身体の癖のようなものがすぐに治ることはないです。これだけでOK！などと即効性を謳っているやり方は、私は自分のためには採用しません。無理なダイエットがすぐにリバウンドするように、身体は意識とは別のところで、バランスを取る働きをしています。反り腰になっているなら、反り腰で安定するように筋肉がついてしまっています。その癖を意識的に少しずつ修正していくしかありません。バランスの良い筋肉

80歳の叔母さんは「骨皮筋子」さん🦴身長は150cmくらいで体重は30kgくらいなのかな？筋肉はあまりありませんですが、姿勢が綺麗✨正座して食事をする姿も骨盤が立ち背骨がシュッとＳ字を描いていますそしてしっかり歩かれます🚶年齢を重ねて筋力がなくなると歩けなくなったり腰が曲がるとかよく言われますが叔母さんを見ていても決してそんなことはないし高齢者になってから筋力を増やしたり鍛えたり若い人と同じようにする必要がないことはよくわかります骨🦴がしっかり連なり立ち