骨で動く

南森町スタジオもついに８周年を迎えました！古武術の動きを日常に取り入れる！女性でもかんたんに始められる古武術ベースの身体操作トレーニングココチラボ廣田です。※いつぶりのブログ!?まだ８周年なんですね！と言われるほど、僕自身ももっと長くやっている気がします。こうして無事に迎えられたのも、通ってくださっている皆様、支えていてくれる家族のおかげです。皆様の10年後、20年後の健康で有意義に過ごせる未来を一緒に作っていこうと思いますので、今後ともよろしくお願いいたします。

我は骸骨☠なり❤️日常の中で意識して思い出すようにしています✨力みが抜けたり姿勢？ポーズが変わったりして楽しいし、結構びっくりな日々です！！エリーちゃんの探究心は私に凄い気づきを与えてくれていて本当に感動しっぱなしです✨❤️感謝！感謝です！！嬉しい体感のシェアと実践ありがとうございます❣️骨を意識して過ごすことの大切さが毎瞬毎瞬感じる今日この頃。本当に義務教育に取り入れてほしい！体育の先生に教えて欲しかった！アラフォーになってから身体の使い方を知るなんて悔しすぎ

年末に美容院に行けず、昨日、行ってきました。長く伸ばしているので毛先がパサついてきたのでトリートメントもしてもらいました。美容とかオシャレとか、正直、あまり興味がなかったのですが、髪型がうまくまとまるとテンションが上がりますね！ところで、私は忍者をやっているのですが、忍者の動き方って、普段、私たちがしている動き方と違うんです。骨で動きます。よくわからないと思いますが、ふーん、と思っていてください。年末の忍者の修行で、大きな弓矢をしました。もう一回り小

あけましておめでとうございます2023年もどうぞよろしくお願いいたします。古武術の動きを日常に取り入れる！女性でもかんたんに始められる古武術ベースの身体操作トレーニングココチラボ廣田です。40代からは今までのカラダの使い方を一旦見直すことが大切同じ使い方をしていると、同じところに負荷を与え筋肉や関節などを痛めることになったり、姿勢が悪いことで実年齢よりも上に見られることが出てきます。筋肉は大切ですが、筋トレすれば大丈夫！というわけではありません。本当に

むさしえいみlit.link(リットリンク)綺麗のコンシェルジュ、細胞•骨格から若返る✨２ヶ月でまるっと変わる細胞✨頑張らないから変わる骨格✨、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.linkhttps://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTQyOTEwNjA1Mjk3ODk2?story_media_id=2975035329289713870_54559068118&igshid=MDJ

こんにちは😄すっかり秋🍁めいてきました@関東湿度や温度が人間の活動にちょうど良くて、呼吸がものすごくしやすいなぁと感じます。お散歩中いつもの呼吸をゆっくりすると、肺の奥の奥まで澄んだ空気が通るのを感じることが出来て、とても気持ちがいいです😊「あー寿命伸びてるなぁ」とすら感じます（笑）ウォーキングでもランニングでも筋トレでも、この時期ならではの季節が味方してくれて、案外簡単に続けられるかもしれないですよ。特に屋外の活動はおススメなので、積極的に外に出てみましょう♪この間こんな夕日に出

いつも読んでいただきありがとうございます。古武術の動きを日常に取り入れる！女性でもかんたんに始められる古武術ベースの身体操作トレーニング。ココチラボ廣田です。2022年7月より営業時間が変更になります。最新情報は必ずHPでご確認ください。営業時間変更のお知らせ2022年7月より南森町スタジオの営業時間が変更になります。月曜日14:15-19:30火曜日10:00-19:30水曜日18:45-19:30木曜日14:15-21:00

前回の『骨で立つ骨で動く日本人本来の姿』の続きです。『Fail221『骨で立つ骨で動く日本人本来の姿』』最近は西山創氏の「イス軸法」と、西園美彌さんの「魔女トレ」を紹介した。『【外反母趾冷え性改善】足指足裏足趾トレーニング』外反母趾、冷え性の…ameblo.jp◆日本人を不自然にした「気をつけ」姿勢、身体の動きが不自然なら「自分」を発揮しないのは当然の話。日本人の多くが学校や社会で教える「気をつけ」の姿勢を『人の正しい姿勢』だと思い込んでいる

『骨で踊るのよ』ってバレエの先生に言われてきた😑ってバレエの先生になったけどwだけど…注意される時はもっと引き上げて爪先伸ばして肩下げてお尻しめてアンデオール足りないプリエ深く膝伸ばしてもっと、もっと、、もっとぉーコレを言われると筋肉で頑張るしかなくなるね😶骨で踊るのよって言ってるのに😤筋肉ばかりに意識がいってしまう言葉達😭バレエは動きの中で瞬時に反応出来る様に先生達は端的な言葉をチョイスするので仕方がないのかもですが…🤔端的な言葉って、一瞬身体が緊張し

物理。学校のどこで習ったのかも分からないくらい…私には縁のないものとずっと思ってましたょ😑物理ってナニ？状態😱物理学自然界の現象とその性質を、物質とその間に働く相互作用によって理解すること、および物質をより基本的な要素に還元して理解することを目的とする学問↑Wikipediaね何となく🤔で、チカラの伝達と物理↑コレをバレエに足してみると🤩無理にアンデオールしようとしなくても骨が勝手に動いていくんです😍デリエール→ロンドゥジャンブ→アラセゴンの大腿骨頭がぐる〜んってまわっ

いつも読んでいただきありがとうございます。古武術の動きを日常に取り入れる！女性でもかんたんに始められる身体操作トレーニング。ココチラボ廣田です。足音も自分のクセ足音で誰が来た！か分かることってありませんか？足音の強さ足音の種類音の間隔（速度）それらもクセの一つなのでなかなか変えることはできないものです。最近多い足音は？カフェで仕事をしているとカフェの床が響きやすいのかいろんな足音が聞こえてきま

いつも読んでいただきありがとうございます。古武術の動きを日常に取り入れる棒を使ったかんたんトレーニングのココチラボ廣田です。「○○が足りない、だからダメなんだ」「○○さえあれば△△できるのに」そんなこと思ったことありませんか？ココチラボに来られる方でよく耳にするのは「筋力があれば」「体力があれば」です。「お金があれば」「時間があれば」もよく聞く言葉ですよね。「ない」と言ってしまう方が楽ですし都合の良い言

いつも読んでいただきありがとうございます。古武術の動きを日常に取り入れる棒を使ったかんたんトレーニングのココチラボ廣田です。いつの間にか9月になってしまいました。今年は本当に早いです。今日はパフォーマンス向上コースについて少しお話しします。ココチラボではその方の目的によって指導スタイルを変えています。①自身が競技者・演奏者なのか？②自身が育成者・指導者なのか？③自身が研究者なのか？①②③は別々のものというよりは

いつも読んでいただきありがとうございます。古武術の動きを日常に取り入れる棒を使ったかんたんトレーニングのココチラボ廣田です。普段のお堅いお話ではなく今日は近隣情報を。ラバーダック(RubberDuck)をご存知ですか？可愛い黄色のアヒルさん。一度はお風呂に浮かせて遊んだことがあるかな？もしくは映像で見たことがあるかな？と思います。風呂場を飛び出して川の上に浮かべちゃったよ〜浮かべたらでっかくなっちゃったよ〜

いつも読んでいただきありがとうございます。古武術の動きを日常に取り入れる棒を使ったかんたんトレーニングのココチラボ廣田です。今日のタイトル「関節をバラバラに使ってみよう！」…ってどういう意味やねん！よく考えたら怖い表現かもしれませんね（汗）※画像はYahoo!さんから拝借しています。イメージで言うとこのキリンさんのような感じです。昭和生まれの方は誰しも一度は遊んだことがあるのでは？木の硬い部分が骨、それが細い糸

いつも読んでいただきありがとうございます。古武術の動きを日常に取り入れる棒を使ったかんたんトレーニングのココチラボ廣田です。長年やってきたこと例えばスポーツや習い事など仕事の場合もあるかもしれません。新型コロナのためにそういったものを中断せざるをえなくなっていませんか？そしてまだいつ再開できるか分からず、中断していることに不安を抱えておられると思います。この時期だからこそできること僕はあると思っています。それはいつもやっていること

いつも読んでいただきありがとうございます。古武術の動きを日常に取り入れる棒を使ったかんたんトレーニングのココチラボ廣田です。古武術のカラダの使い方の中でも一番僕が重きを置いて教えているのが脱力、軸、軽さです。その軸と軽さは同じようなもので・軸がないと軽さは出ない・軽さがある時は軸があると言っても間違いではないかと思います。ただそれは絶対ではなく軸ありきで重さを乗せることも実際の武術では必要な時があります。生活には軽く動く

いつも読んでいただきありがとうございます。古武術の動きを日常に取り入れる棒を使ったかんたんトレーニングのココチラボ廣田です。古武術のカラダの使い方って一体どんな感じでしょう？時代劇の殺陣（たて）か立ち居振る舞いのようなイメージでしょうか？どちらにしろ着物や袴の時代、帯刀（たいとう）していた頃の動きだと思います。サッと立つサッと座る時代劇などをみていても正座から、あぐらからササッと綺麗に立ったり座ったりしますよね。

いつも読んでいただきありがとうございます。棒を使ったかんたんトレーニングのココチラボ廣田です。古武術というとどんなイメージがありますか？空手、剣道、柔道なら知ってますよね。合気道、居合…となると自信がないレベルでしょうか？古武術はその次くらいですよね。甲野善紀さん、釈由美子さん、榎木孝明さん、桑田真澄さん…と聞いてピンと来る人はすでにマニアックです（笑）※スタジオでは道着は着ていません。※刀も上級者のみ使用しま

いつも読んでいただきありがとうございます。棒を使ったかんたんトレーニングのココチラボ廣田です。ところで食事の栄養管理は皆さん、どうされていますか？僕自身はこういう仕事をしていますが、あまり栄養素については詳しくありません。コロナでの自粛期間中からうちの奥さんが「栄養」の勉強を始め、それに伴い僕も少しずつ学んでいます。以前の廣田家の食事ですが、割りと考えていた方でした。・アルコールはビール１本・野菜は多め・量は一般家庭より

南森町のココチラボから徒歩または自転車で20分圏内の方限定のお得なキャペーン！対象：上記の条件を満たした方で体験レッスン（3,300円）当日にご入会いただき初月の月謝をお支払いいただいた方特典：体験レッスン通常3,300円→2,200円入会金通常11,000円→0円めちゃくちゃお得です！ほんまにお得です！>>>>>>>コロナのために疲れきっている人がたくさんいます。その自覚がない方も多く期間が長くなるにつ

コロナも7月になれば落ち着くのかな？と期待していましたが、東京がえらく増えてきている今まだまだ安心できなそうですね💦5月から営業を再開してからボチボチと会員さんも戻ってこられています。戻ってこられていない方の事情はそれぞれあります。・医療関係のお仕事・高齢の方との同居・高齢の方向けの教室をしている・リモートになった（郊外在住）・コロナへの自己防衛など。こうやって事情がはっきりしている、はっきりと自分で認識されているケースはまだ安心で

突然ですが、セミオーダーで靴を買いました🥾実は今まで、靴選びには結構苦労していました💦なかなか合うのがないなと。でもその理由を知らなかったんですよね。僕は今まで小柄なので24.5cmか25cmを履いていました。スニーカーは👍違和感を感じたことはなかったんです。まぁ、紐である程度締めることができますしね。でも革靴はほんとに困っていました💦あれ？と思ったのは…何年も同じホーキンスの革靴を気

一年前の取材ですが、ようやく記事として出来上がりましたのでご一読くださいませ。自分の仕事を客観的に見てもらうって大事ですね。自分にとっては当たり前になっていたことが他人から見れば当たり前じゃないことそんなことで世の中は溢れているのかも知れません。https://www.bizcafe-kansai.com/focus/ココチラボ廣田侑耶現在募集中のグループレッスンのご案内です。個人レッスンは

＜ご案内＞スタジオでのレッスンは18日から再開しています。>>>>>>>>>>昨日は周りの人は左右のバランスだけでなく前後のバランスも見ているよという話をしました。昨日の記事はこちらでは、どうしたら前後左右から見て真ん中にきれいに位置しているかを確かめる方法を今日はお伝えします。シンプルに撮影してみるしかない❗️（笑）これは実は僕自身もたまにやっています。ランチや休憩時間に天神橋筋商店街でクライ

＜ご案内＞スタジオでのレッスンは18日から再開しています。>>>>>>>>>>昨日は人はバランスの良いものを好む傾向にあるというお話をしました。今日はその話を少し深く掘ってみますね。昔ある方が書かれていた話題になった本がありましたよね。シンメトリー（左右対称）の男がモテる❗️という内容の。覚えてますか？自分の顔やカラダをマジマジと観察した人も多かったのでは？そして俳優さんやモデルさんを想像して妙に納得して諦めた

＜ご案内＞スタジオでのレッスンは18日から再開しています。>>>>>>>>>>昨日はあなたの姿勢は前からではなく横から、後ろから、斜めから見られてますよ〜というお話をしました。昨日のブログはこちら私たちは何を基準に姿勢の良し悪しを決めているのでしょう？・猫背じゃない・巻き肩じゃない・足が真っ直ぐ・背中が丸まってない・腰が曲がってない・膝が曲がっているそれくらいでしょうか？動いたら？歩いたら？というお話も昨日しました

＜ご案内＞スタジオでのレッスンは18日から再開しています。>>>>>>>>>>毎日、鏡の前で着ていく服を決めて履いていく靴を決め持つ鞄を決める。少し斜めに自分を鏡に映しても見えているのは立体ではなく２D、平面的。真正面からは誰でもそこそこ綺麗💦ポーズだって決めれるので（笑）それが姿勢を良くできない原因の一つなんですよね。でも人が見ているあなたの姿勢はたいてい真正面からではなく後ろ姿だったり横から、斜めからだった

＜ご案内＞スタジオでのレッスンは18日から再開しています。>>>>>>>>>>今日から「透明マスク」を使用しています。使ってみた感想をお伝えしようと思います。先週の火曜日に雨が降り湿度が高かったものでマスクをしていると熱がこもってしまい今後暑くなると大変！と思い、いろいろと探しました。まず検討したのは「フェイスシールド」でもフェイスシールドはよく見ると下にはマスクをしているんですよね。医療従事者の方が目からも感

＜ご案内＞スタジオでのレッスンは18日から再開しています。>>>>>>>>>>緊急宣言発令後からオンラインレッスンをやっています。指導するのに・オンラインで可能なこと・対面でしかできないことが、オンラインをやってみて改めてはっきり見えてきました。遠方の方や子育て中で家から出られない方にもオンラインで開始しながらもできることをプログラムとして分けて対応していけるように組んでいこうと思います。スタジオでのレッスンに戻り比較す