香港子連れ習い事

今日は久しぶりに日差しが差し込んでサンキャッチャーのきれいな光が部屋中に広がっていました。香港生活をしていると、、気になるのが、、空気の悪さですね。そして、お子様がいらっしゃると、遊ばせる場所が、少ないこと。。大きな公園・海もありますが、毎日遊ばせるのは室内の遊技場だったり。。外で思い切り、、自然の中で遊ばせたい！！でも、汚い空気の中では。。こればかりは、、。お家の中で、自然の森のような空間を作って、、自然のエネルギーをめいいっぱい。。これは子供だけでなく、大人だ

季節が移り変わる時の衣替えで、衣類についた匂いが気になる事ありませんか香港のこれからの季節。。。湿度が半端なく高くなります。いつの間にか、、カビが！ということも。。そして、そのカビ臭さが、いつまでたっても取れない。。靴箱の中の靴の匂い、タンスの中のカビくさい匂い・・。衣替えの時だけでなく、タンスの中の衣類に匂いがついている事もありますよね。（決してタンスが汚いとかそういう意味じゃないですよ～っ）そんな時には、エッセンシャルオイルをティッシュにしみ込ませてタンスや引き

雨続きの香港、、明日からは、少しお天気になるようですが。。もうすぐ、、一時帰国や、イースター連休で旅行に出かける方も多いですよね。わたしも、春には日本にいくようにしています。桜がみたい。。というのが一番の理由なのですが。。香港を離れる時には、ヘルパーさんにお願いしていることがあります。香港で暮らして２７年ですが、これまで除湿器を使ったことがありませんでした。なぜなら、今までの家が、、わりと、風通しもよく、カビが生えなかったから。。毎日アロマポットで精油を１日中焚いて

明日は新月ですね。新月は、新しいことを始めるのに良い日です。そして、それは、、自分の新しいを気づくチャンスです。何か新しいことを始めること。。新しい自分に気づくこと。それが、生きる活力になっていきます。先日、『家族のためのリフレクソロジー講座』を開講させていただきました！初めてリフレクソロジーを体験された方がほとんど・・香港に住んでいると。。足つぼに行かれたことのある方は多いですが、、リフレソロジーと足ツボの違い・・知ってもらえてよかったたく

顔育ー表情筋トレーニング・顔ヨガクラスお知らせです。😄フェイスエクササイズクラス😄毎週火曜日11時〜12時銅鑼湾サロンにて開催中3月12日・19日（火曜日）ご参加者様募集中です。🌟単発参加200ドルお得なチケットも販売中すでにYogaShaniHKメンバーの方は、チケット・＄９９９ご使用いただけます。🍀Well-being-顔育-フェイスエクササイズ🍀顔には心身で起きていることが全て表れています。顔からのアプローチにより未病治療・健康維持増進へ。

3月になりました。香港も蒸し蒸しした季節がもう直ぐです。季節の変わり目に、かならず、体調をくずしてしまう。。なんて方も結構いらっしゃいますよね。春夏秋冬、大なり小なり何らかの影響を受けているのです。その影響の度合いは、その方の流れの強さに比例しますが、その季節にあった食事を変えたり、そして、体を整えること。。だけでも予防につながりますので、春は肝・胆経の流れが弱ると言われています。モンテセラピーでも、この肝・胆経が弱ることによっておこる症状

今日は、『家族のためのリフレクソロジー講座』〜ママがホームドクターに〜週末開催しました。お子様にもご参加いただきました。満席御礼ありがとうございました。今日は雨・・少し、涼しい（もう、すでに。寒いとは、、表現しにくくなってきました笑）施術テクニックを初めて、少しすると・・みなさん『暑い！！！』っとクラス前、ヒーターを入れてたのですが、途中から、冷房をつけました💦足裏を施術していくと、体の中からぽっぽと熱くなってきます。普段冷え性の方も、足が暖か

なんと、今日は湿度が９5％に！！この冬は、香港・・急激に寒い日は数日だけで、旧正月をすぎて・・もう、寒さも戻らずに、このまま湿度ムンムンの季節がやってきそうですね。昨日から、急に湿度もあがり、気温も高めになりました。もう、冬服は必要なさそうですね。。そろそろ、衣替えの準備を。冬物を次回だすのは、ず～っと先になる香港。１０月くらいまでは、長袖は棚の奥へ。ですので、その間、香港の湿気や虫からどうにか、守らなくてはならないのですが。。防虫剤・・の香りが苦手なわたしは、な

今週は雨の日が続きそう。。気温も若干低くなってきて、風邪を引きそうですね。昨日は香港マラソンが開催されてました・・そのせいで・・毎週恒例のオーガニックマーケットは開催されず😭小雨の降る中、早朝から昼ごろまで・・お疲れ様でした。一雨ごとに・・これから、すこしずつ、春に近づいて行きますね。季節の変わり目で、またまた、、体調を崩し易くなります。この時期に体調を崩しやすいと言う方多いのでは？そんなときには、朝一番に白湯がおススメです。低体温で冷え性の方にも、おススメです。

本日から、スタートした歯科医が伝えたい『子供の歯と姿勢ー香港子育て講座』毎回違うトピックでお子さんの歯・歯磨き・姿勢について３回に分けて、講座を開いてくださるのは香港在住の日本歯科医師ー岡田まり先生ーご本人も４人のお子さんのお母さんです。そんなまり先生からのメッセージをこちら掲載させていただきます。私には子どもが4人います。今日は後悔していることを書いてみます。『三つ子の魂百まで』赤ちゃんが誕生してお母さん(もしくはお父さん)になって、始めにどんなこと

旧正月も過ぎ、なんとなく、すっきりしない日が続いています。生暖かい・・香港。。このまま、寒さも取らず、春になっていくのでしょうか。そんな季節の変わり目のアロマの対策はこちら香港には、スギ花粉がないので、花粉症症状も治るそうですが。。。その他の、PM２・５や公害・・カビ・・などのアレルギー症状が出てくる季節です。そして。。３月になると。。花粉症３月４月の、長期の日本人学校のお休みや、イースターの連休で、日本を訪れる方も多いかと思います。この時期になると増え

こんにちは！先日から、お知らせしている、『家族のためのリフレクソロジー講座：足裏マッサージ』平日のクラスも募集中ですが（あと２席）週末の開講をご依頼頂きました！ママがホームドクターに！週末開催！家族の為のリフレクソロジー講座そこで、2月23日（土曜日）午後2時30分〜4時も、クラスを開講させていただくことになりました。参加費：300ドル（あと２席となりました。2月13日時点）場所：銅鑼湾（そごうから徒歩2分）お子様連れ・お一人での参加どちらでもOK。旦那様とご

我が子は正常な体の成長をさせてあげたい！あわよくば、運動神経を良くしてあげたい！そう思うママさん、ぜひ足ツボマッサージや裸足遊びを積極的に取り入れてみましょう。近頃の、子どもの足の特徴にかんして驚きの傾向が出てきています。それは・・・●運動不足によって土踏まずがない●足の皮膚に力がない●血行が悪く足が冷えている●自律神経が繊細●足が細いこのような特徴の子どもがたいへん多くなってきています。とても不安になりますよね。しかし、足ツボマッサージや裸足遊びなどを実践するだけ

小学生の４人に３人が歯並びが悪いと言われている時代、少し前までは乳歯で歯並び悪い子はほとんどいなかったのが最近は歯並びの悪い子が増えています！​歯並び悪いのは遺伝だと諦めていませんか？歯並びを悪くならないようにしたり、虫歯を予防することができるのです。それは日々の姿勢だったり、歯を刺激する歯磨きだったり、そして、、生活習慣によっても、予防ができるのです。実は、子供の成長に伴って、親御さんからの影響も！！そんなお話と・・●ママの姿勢をチェックし、体のずれ、

香港で暮らしていると、旧暦の催しに触れることが多いので、暦通りに季節の移り変わりを感じることが結構あります。今、香港は旧正月の連休中なので、街はなんだか、のんびりムードです。サロンのある繁華街の銅鑼湾はたくさんの人で賑わっています。半袖でも大丈夫なような暖かい旧正月ですよ。春に弱る経絡は肝経と胆経です。肝臓、胆嚢に響く経絡です。主に目の不調、筋肉の不調、疲れやすい、デトックスできないなどの症状が出てきます。感情で言うと「怒」が強く出ます変に怒りっぽくなったり、

その日のムードを決める朝の時間。朝の洗顔からスキンケア、そしてメイクアップまで、どれくらいの時間をかけていますか？どなたもバタバタな感じだと思いますが、その日一日のムードを決める大事な時間だったりもしますよね。でも時間に追われて、自分の気持ちなんて考えている暇はない…なんて方も多いのではないかと思います。そこで、朝のルーティンに、アロマを使うことを加えてみませんか。精油のボトルから直接かいでも、芳香浴でも、香水にしてでもいいです。今日は、元気出していこうなら柑橘系。

マタニティの時期にもヨガクラスに参加してくださっていた方たちも無事出産をむかえ。。そろそろ、赤ちゃんも生後２～３ヶ月。。産後の骨盤矯正や、お疲れをとりに、サロンへいらしてくださっています。今日は、旧正月元旦で、おでかけしたので、ママとおそろいのかわいい～～チェックのワンピースで。。お姫様です我が家のアマさんに、赤ちゃんを任せて、ママの施術中、、良い子で、待っていてくれました。モンテセラピーは体に流れる経絡を、正常な位置に戻すことで、ボディラインのずれ＝骨盤

メジャーリーガーのイチロー選手、プロ野球の松阪大輔選手、プロゴルファーの石川遼選手、フィギュアスケートの浅田真央選手など、多くのトップアスリートが育った環境には、ある共通点があったといいます。それが、小さいころから親に毎日“足裏マッサージ”をしてもらっていた、または裸足で運動させるなど足裏になんらかの刺激を与えて育ったということ。これは偶然？いいえ偶然ではないようです。実は、足裏を刺激することは、子どもの心身に影響を与えるさまざまな驚きの効果があるそう。

今や子供の5人中4人に、歯並びに異常があると言われています。かたや、子供だけでなく、現代人の悩みですね。古代人の頭蓋骨をみると、歯並びが悪いというのはほとんどなかったみたいです。文明の発達によって、こんな事になったんじゃないか。と考えられています。その1つに、、靴！！！2歳児の子供の靴の選びようによっては、人間、、足をしっかり地面に着く、しっかり踏みしめることが大事です！今から成長する子供なら、尚更のことですね(^^)、発育に大きく影響するかもし

最近、私はアンチエイジングと言う言葉を使わなくなりました。以前からもあまり使わないのですが。。なぜか、とっても違和感を感じていたからです。全てにおいて、否定をする言葉や意識は、それを肯定していると変わらないので、、そういう意識をインプットしてしまうことになると。。思っているからです。もちろん、外見が年齢よりもかなり老けて見えてしまうことで、印象は、、疲れている・生気がない・・などの印象を持たれるのかもしれません。ヨガをしている人は、若く見られる人が多いようで、

昨日は・・生まれて初めての味噌仕込みをいたしました！お正月にコラボをさせていただいた香港のマクロビ・正食お料理教室のedubicostudio今回は玄米麹のお味噌つくり。麹と塩を混ぜる作業から・・心の中でひふみ祝詞を謳いながら・手のひらをこする合わせて塩と麹が混ぜ合わせそして、茹でた大豆をそれぞれの体温や体質（陰陽）によって全く違うテクスチャーに！これが作り手によって味が変わったり。。するってこと・・。そして、味噌作りの前に納豆は食べないほうが

インフルエンザの大流行で、香港の幼稚園が休園になってしまって旧正月の連休まで、家でお子様と一緒に過ごされている方も多いかと。。今日は、私の主催するYOGACLASSにもそんなKIDSが来てくれました。人がたくさん集まる遊び場や、子供達ばかりのところよりも、良いかな？っということで・・ママと一緒にヨガ・・かなり初めからやる気満々。一応、専用マットもご用意させていただきまして・・笑しっかり同じポーズを彼なりに・・また、参加してね。子供の頃から、、姿勢について、

香港へ、年に数回、ご旅行でいらして、その度に、ご来店いただいているお客様・・『香港空気・・相変わらず、、汚いですね〜😂』っと・・晴れていて、青空も見えているのに。。空気汚染はすごい・・香港の大気汚染ここ数週間、また、空気汚染がひどくなっているようです。外出した後、、のど、鼻が。。これからの季節さらに。。そろそろ、黄砂・そして、花粉！とアレルギーお持ちの方には、とても、過酷な季節になりそうです。喘息をもっているその方は、とても、心配だとおっしゃっていました。そこ

急に冷え込んできて、湿度も落ちたせいか・・・急激にインフルエンザが広がってしまった・・香港。幼稚園・保育園、全校休講になってしまいましたね。暦通りに。。大寒から寒くなるという。。香港は旧暦通り・・旧正月まであと２週間をきりました。。街のマーケットなどでは、赤い下着が、目につくようになりましたね～。この赤い下着、日本でも一時期、運気アップ健康促進などと、、ブーム？になりましたよね。これは、香港人も同じで、赤い色は、運気を上げて！健康も促進。今年もさらに儲けるぞ～！！と

最近、香港でもインフルエンザが流行しています。冬だけでなく、、風邪を引きやすい人って、、口呼吸の人が多いのだそうです。鼻で呼吸することによって「小顔になる」「肌ツヤがよくなる」「風邪をひかない」「よく眠れる」など良いことづくめ！これは姿勢や生活習慣からも改善できることですが・・鼻呼吸を意識的に行うヨガは、とても有効です。体調が悪い原因も「口呼吸」にあった！口呼吸は細菌やウイルスをそのまま取り込んで免疫力の低下を招き、あらゆる病気を招きやすくするほか肌荒れや顔の歪み、たる

香港・銅鑼湾の自然療法サロン＆スクールのベネッセンスセラピストのYUMIKAです。いつもご購読ありがとうございます明日1月20日からは大寒（だいかん）の時期です。旧正月の春節までの１年で一番寒くなる期間なのだそうです。久しぶりの青空が見えた先日の香港とは打って変わって、また、どよ〜んとした冬空になってきました。確かに、昨日あたりから、、ちょっと、空気が冷やっとしますね。大寒には、「冷気が極まって、最も寒さがつのる時期」という意味があります。ゆえに、その寒さを利

香港・銅鑼湾の自然療法サロン＆スクールのベネッセンスセラピストのYUMIKAです。いつもご購読ありがとうございます最近の香港、外出すると、息苦しい・・肌がピリピリする！と思っていたら、空気が悪い→PM2.5のせいだったようです。咳き込んでる方や、喉が痛いという生徒さんも多くて、、来店された方に、私の作った、、生姜ハニー・大根ハニーをお出ししました。こちらは先日、日本の鎌倉で購入した生姜漬け（実はこのお店、、香港そごうにも入っていたみたい。。笑）っで、こ

香港・銅鑼湾の自然療法サロン＆スクールのベネッセンスセラピストのYUMIKAです。いつもご購読ありがとうございます今日の午前中の空です〜ここ数日、香港も空気がすっごく悪く〜煙っています〜〜深呼吸できない！！！子供たちの間では、インフルエンザや胃腸炎も流行しているし。。今年の花粉は例年より５倍！と言う予想が出ているそうです。。花粉症やアレルギーのある方にとっては、辛い季節がやってきますね。アロマセラピーでも花粉症予防に効果があるとされている精油もいくつか

香港・銅鑼湾の自然療法サロン＆スクールのベネッセンスセラピストのYUMIKAです。いつもご購読ありがとうございます今日も朝練のあとの〜恒例の日曜日オーガニックマーケットです。香港等でも、定期的に毎週日曜日11時〜17時開催してます。この季節の香港の野菜は、種類も多く、いろいろな野菜が手に入ります。１週間分の野菜をゲットしました。早速今日は、保存食を作り置き。。いつもの、人参の葉っぱのふりかけと、カブの葉っぱを保存食として、作り置きしておきます〜納豆