香港ピラティス

おはようございます。香港でピラティスレッスンを開催しています関戸優子です。12月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。【ピラティス】インストラクター関戸優子12月7日(木)10:30〜11:2012月21日(木)10:30〜11:20また、12月はインターン生のクラスも設けました。勉強も兼ねてのレッスンですので、レッスン料金は50HKDです。インストラクターsaki12月14日(木)10:30〜11:20ご予約は予約サイト←クリックまたは、私に直接ご連

こんにちは(^^)香港でピラティスインストラクターをしています関戸優子です。毎週木曜日が定例となり、みなさまと定期的にお会いできてとても嬉しいです。レッスンの後はみんなでランチに行ったり。ワイワイと楽しくレッスン前から後まで楽しんでいます。生徒さん同士も仲良くなってくれると嬉しいなぁ来週は木曜日の他に15(水)10:30〜11:20のクラスも設けました。もしお時間ありましたら、スタジオにてお待ちしております11月のスケジュールはこちら★関戸優子

おはようございます。香港でピラティスレッスンを開催しています関戸優子です。11月は毎週木曜日10:30〜11:20クラスを行いますが、追加でクラスをオープンします。11月15日(水)10:30〜11:20(お子様連れok)持ちもの→運動のできる服装、タオル、お飲み物料金→120HKD開催場所→studiobliss(最寄りジョーダン駅)お着替えスペースは小さいですがございます。ヨガマットはスタジオにもございますが、ご自身のものをお持ちいただいでも構いません。ご予約はyu

こんばんは、ピラティスインストラクターの関戸優子です。よく聞かれるご質問の一つに身体がかたいのですがピラティスできますか？というご質問をいただきます。本当によく頂戴します。もちろん答えはYes!!是非ご参加くださいそれを克服するためにピラティスがあります。ピラティスの効果には●パワーハウス(いわゆるコア)の強化●バランスコントロール●自律神経のバランス調整●ホンモンバランス調整●アライメント調整●リハビリテーション●パフォーマンス向上●首こり肩こり腰痛解消(

こんにちは、ピラティスインストラクターの関戸優子です。昨日の台風に引き続き本日も雨。なんなら大雨の香港です。そんな中、レッスンに足を運んでくださってとても嬉しく思います。さて、みなさんはこんな経験ありませんか？雨が降ったり台風が来たときに、●なんとなーーく不調だったり●頭が痛かったり●だるかったり●やる気が起きなかったり一昔前だと、そんなの気合が足りないんだ！と言われていたに違いないはずの症状。今は名前もつき、気象病と言呼ばれます。気象病（きしょうびょう、英

おはようございます。香港でピラティスインストラクターをしています、関戸優子です。11月のレッスンスケジュールが確定しました。ぜひぜひお時間ありましたらお越しくださいね^_^【レッスン開催日】11月2,9,16,23,30(木)10:30〜11:2011月15(水)10:30〜11:2011月レッスンのご予約はこちらよりお待ちしています。https://coubic.com/koolinaroom/28724110月レッスンスケジュールはこちら。https://ameblo.j

筋膜リリースとピラティス。トレーニングを頑張っているのになかなか結果が出ないと言うことはありませんか？それは、正しい身体の使い方が出来ていないから。ついつい、頑張ろうと力んでいませんか？呼吸を止めてませんか？？入れるべき筋肉に力を入れ、リラックスする時はリラックスする。心地よいと思う身体の使い方を感じてください✨ピラティスはその快適な身体を手に入れる為の第一歩また、固まってしまった筋肉を緩めることで、可動域が広がりピラティス効果も高まります。継続して続けるのはとても大変なこと

みなさまこんばんは。ピラティスインストラクターの関戸優子です。この度、PSGAピラティスインストラクター養成コースを香港にて開催することとなりました。直前での募集となりますが、インストラクターになりたい方、ご自身の勉強を深めたい方、ぜひご受講ください。【開催スケジュール(全20時間)】10/28(土)12:30〜17:00(4.5時間)10/29(日)9:00〜16:00(6時間)11/4(土)12:30〜17:00(4.5時間)11/5(日)9:00〜15:00(5時間)

本日はジョーダンスタジオでレッスンでした。ピラティスレッスンにせよヨガレッスンにせよ何らかのワークアウトにせよ。楽しいな行きたいな行ってよかったなリフレッシュしたなと思っていただけることが1番。そしてそれが1番身体に効果的です。目標がある方は達成できることが楽しいでしょう。身体を動かしたい方はご自身が欲している身体の動かし方に気づきそれを行えると気持ちいいはずです。今のあなたは何を欲していますか？？ご自身の身体が喜ぶことをしてあげてください(^-^)無理せずに続

みなさまこんにちは。ピラティスインストラクターの関戸優子です。先日、ご要望いただいた【マタニティピラティス】のクラスを開催させていただきました(^-^)私も幸せ満点です💯(レッスン追加募集の情報は、1番下へ記載しています)さてさてホルモンバランスや自律神経を整える【骨盤底筋】この筋肉は出産にも、とても大切になります。骨盤底筋を柔軟にコントロールしておくことで、出産がスムーズに。出産にとても役立ってくれます。ですので、マタニティの方にはぜひ受けていただきたい。(も

みなさんこんにちは。本でピラティスクラスを開催しております関戸優子です。9月10月に開催します、スケジュールのお知らせです。【チムサーチョイレッスン】⚫︎ピラティスビギナー(お子様連れok)9/18,25(月)12:30〜13:2010/12,19(木)10:30〜11:20120HKD⚫︎ピラティスPerformance(お子様連れok)10/9,16,23(月)12:30〜13:30150HKD場所は、ジョーダン駅からすぐのStudi

こんばんは、ピラティスインストラクターの関戸優子です。この度、香港にて無事にレッスン開催の環境が整いました。短期の滞在かつ、産前産後で本格的にレッスンを行うことを悩んでいましたが、ようやく決心。本日無事に手続きが完了しました😭感無量。と言うことで、香港にて定期的にレッスンを開催させていただきます。クラスは2レベル。1.ビギナークラス120ドル50分クラス2.アドバンスクラス(Performance)150ドル60分クラスともにお子様連れokです😊マットはございます。お

ピラティスレッスンでみなさんの笑顔に癒されまくりです今日はママと一緒に来てくれたBoyに投げキスしてもらいましたチャリティークラスとさせていただいている香港でのピラティスクラス。ピンクリボンへ寄付させていただくレッスンフィーが、みなさまのおかげで集まっております。設定していますフィーよりも頂戴することも皆さまのあたたかく優しい気持ちに感謝しています元々香港ではレッスンする予定ではなかったのですが、やってよかったなと思っています。来月一時帰国の際に一度目の寄付をしてきますね！

香港で大人気のピラティスレッスンすぐ予約が埋まってしまうほど大人気なのですゆうちゃんのピラティスを習ってから私もピラティスが大好きになりましたマイヨガマットも購入ゆうちゃんもママなので子連れで参加出来るのも魅力ですよねいつも皆様の赤ちゃんに癒されて帰ってきます

☆2017年3月をもちまして、息子も動くようになりティーチングに集中できなくなりましたので、チャリティークラスを終了させていただきました。本日もピラティスレッスンをさせていただきました。皆様ありがとうございますm(__)m美しきチムサーチョイ月曜日クラスっっ風邪のシーズン到来ですが、私のレッスンはキャンセル料はいただいておりません。体調の変化が変わりやすいのはよく知っています。安心して、リラックスして参加できるレッスンを目指していますので、お気軽にどうぞ寒くなってきた香港ですが、今

＊Instagramほぼ毎日更新＊:YUKO.SEKIDOお問い合わせいただき開始した子連れピラティス。定例のレッスンとなりそうです。息子はマットの手触りが大好きなので、ずーーーーっと触りながら遊んで一緒にスイミングをパタパタとし楽しんでいるようみんなもお利口さんで、最後のクールダウンまで穏やかなクラスでした。ヘッドマッサージでゆるゆる～っとリラックスしてお帰り下さい毎週ではありませんが、2016年12月8日現在月曜日チムサーチョイにて12～1pm木曜日九龍

☆2017年3月をもちまして、息子も動くようになりティーチングに集中できなくなりましたので、チャリティークラスを終了させていただきました。本日は子連れOKピラティス今回も満員となりました!!!香港で始めたボランティアピラティス。頂戴した金額より諸経費を除き、ピンクリボンに寄付させていただいております。ご賛同して下さる方が沢山いらっしゃりとてもとても嬉しいです先日ママ達に協力していただき開催した2016年ベビー＆ママクラスで使用したヨガスタジオの使い心地

☆2017年3月をもちまして、息子も動くようになりティーチングに集中できなくなりましたので、チャリティークラスを終了させていただきました。シャキーン！本日、2016年産まれのベビー&ママにお集まりいただき、新しく使いたいスタジオでレッスンをさせていただきました！窓から緑が望めるスタジオで、マットもあり、チムやジョーダンからも近くて使い勝手もなかなかよかったです。こちらで今後開催していきたいなと思っています(*^^*)前回に引き続き、本日も満員！ママとベビちゃんのマット

子連れokピラティス@香港募集当日に定員となりました。ありがとうございますみなさまにお会いできるのを楽しみにしていますご参加くださった生徒さまと、そのご友人さま。お問い合わせくださった方のみに特別にご案内している#ピラティスレッスン@香港💖本日募集させていただいたところ、満員となりました😌ありがとうございます🈵✨.身体の中にたくさん酸素を送って、スッキリとリフレッシュしましょう〜✨....#子連れOKピラティス#子連れピラティス#ママ#ママライフ#ピラティス

きゃーこんな素敵に書いてくださってるー！えりかさん、シェアさせていただきます私のクラスは日本にいる時から今までも、初心者の方から参加できるクラスとしています。ピラティスはとても身体にいいものですから、いろんな方に体験していただきたいですピラティスが気になっているけど二の足を踏んでいる方！是非是非、ピラティスの門をくぐってみてください。何も怖いことはないですから私のクラスだけでなく、誰のクラスでもいいんですよ～誰もとって食べやしませんから、気軽にね私は、、、ピラ

おはようございます昨日は子連れピラティス@香港二回目でした(*^^*)子連れで出かけられるエクササイズって少ないなぁと思う今日この頃。お子さんが泣いても、暴れても(笑)気にせず来られる、ママ達のリフレッシュの場になればなぁと思います。もちろん、お子さんが好きな方、賑やかな雰囲気が好きな方も大歓迎お気軽にいらしてくださいね皆で写真撮るのを忘れたので、息子とsnow(笑)まだまだはまってます関係ないけど、息子が寝返りしましたー飽きずに寝ながらもやってます。成長って早い

先日、友人ママさんたちでママピラティスを開催しました～！！アットホームに、２ヶ月、３ヶ月、４ヶ月ベビちゃん＆２歳４ヶ月のBOY君も一緒にわーいわいなかなかお子さん連れのピラティスクラスって少ないので、一緒にリフレッシュがてら動けるとママもお子さんもHAPPYにみーんなままさんだから、お子さんが泣こうが気にならないのもいいですよねまたやりましょうね～～♪関戸優子でしたっYoutubeもUPしています☆☆