香川県パーソナルトレーナー

おはようございマッチョ💪開始13日目は前日比300グラム減💡開始13日間で現在トータル6,4キロ減💡まだ停滞はしないようだ！停滞とは無縁で突き進んで行きたい！■ダイエット社長オンラインダイエットパーソナル詳細はこちら↓https://is.gd/OvEg4m■ダイエット社長出張パーソナルトレーニング詳細はこちら↓https://amba.to/2pF5XZDダイエット社長YouTube↓スポンサードリンクこの記事を書いた人ダイエット社長2019年1月4日よりダイエット

●「肩・腰・膝」痛い所は被害者である。香川県高松市・丸亀市・坂出市を中心に活動するパーソナルトレーナーの和田裕貴です。肩・腰・膝は体の中でも痛くなるトップ３だと勝手に思っています(笑)では痛くなった所が加害者、要は「肩・腰・膝が悪い」のかと言われると殆どの場合は違うと感じています。(全て違うというわけではないですが…)では本当の加害者は何なのか？？？それはその人の体を見てみないと分かりません！ただ確率として多いのは体の構造を見たときに「肩・腰・膝」の前後または

メニュー・料金/無料オンラインカウンセリング/初めての方へ（Q&A）/サロンについて/アクセス（JRA方面から）/アクセス（綾川方面から）/予約状況・予約方法ブログをご覧いただきありがとうございます♪香川県高松市成合ゆめタウン高松から車で10分おとなの女性のためのパーソナルトレーニングスタジオBODYIMPROVE（ボディ・インプルーブ）和田です。２ヶ月間のイベントで行った「美脚・美尻ピラティス」実は昨日、来ることが出来なかった方向けに

●出来ることをやる。香川県高松市・丸亀市・坂出市を中心に活動するパーソナルトレーナーの和田裕貴です。まずは今回の災害で被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。私の住んでいる地域でも複数回、携帯の警報が鳴りました。明日にかけても雨が降るようなので、これ以上被害が広がらないことを祈るばかりです。そして、問題なく生活出来ている私のような場合は、その事に感謝しつつパーソナルトレーナーとして出来る事をしっかりする事が大切だと思っています。今日も頑張ります。

●「ピラティスをすると肩こりがすっきりするんです！」とお客様の声。香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。昨日はピラティス教室を開催しました♪毎週参加して下さる方も多く有難いです！昨日参加して下さった方のお一人が、「ピラティスをすると肩こりがスッキリするんです！」と嬉しい感想を言ってくださいました。その方はお仕事でパソコンを使用している時間がかなり長く肩こりに悩んでいて、どうに

●２ヶ月間の美尻・美脚ピラティス終了しました♪香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。６月も残り僅かですね。毎年時間が過ぎるのが早く感じます(笑)さて、５月から毎週開催していた「美脚・美尻ピラティス」が昨日終了しました♪２ヶ月お世話になった小物をパシャリ。参加して下さった方には毎週ガンガン動いてもらいました(笑)そして毎回筋肉痛というお土産をプレゼントしていました(笑)また

●動きが良くなったら、結果が出たら「体幹」のお陰？香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。引き続きワールドカップ盛り上がってますね♪今の流行りは「〇〇半端ないって！」でしょうか(笑)その内、使いたいと思います(笑)さて、サッカーに限らず動きが良くなったり当たり負けしないようになると「体幹を鍛えたから」みたいな紹介をされています。トレーナーとしてはトレーニングを注目されるのは凄いことな

●自分がトレーニング直後にプロテインを飲むのを止めた理由。香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。昨日はサッカーワールドカップの日本戦が盛り上がりましたね！平均視聴率は48.7%だったらしいです。その時間テレビを見ている人の半分が見ていたという事になりますから凄いですね。サッカーに限らずスポーツが盛り上がるとトレーニングをする人が増えてくるように感じるのは私だけでしょうか(笑)さて、トレー

●今まで使った事の無い筋肉が…香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。昨日は大阪で大きな地震があり、建物が崩れたりケガをされた方や亡くなられた方もおられるという事で被災された方には心よりお見舞い申し上げます。香川でも緊急速報が流れた直後に揺れを感じました。天災はいつくるか分からないので準備が一番大事だという事を再認識しました。さて、昨日は美脚・美尻ピラティスを実施しました。毎週行って

●姿勢は脳が決める。肩こり・猫背を治したいなら寝ましょう。香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。昨日(今日？)もサッカーをリアルタイムで見てしまい寝不足です。スペインvsポルトガルを見たかったのですが睡眠を優先しました(笑)皆さんは毎日何時間くらい寝てますか？ある実験によると・睡眠時間が６時間未満の人は飲酒をしている人と同じくらいしか脳が働かないという結果もあるようです。

●お尻を鍛える前にした方が良いトレーニング話。香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。サッカーワールドカップ始まりましたね。昨日ロシアｖｓサウジアラビアを最後まで見た結果、睡眠不足です(笑)それにしても海外のサッカー選手は良いケツしてますね(笑)サッカーに限りませんが…。日本でも女性をメインに「美尻」が盛り上がってます。私も美尻・美脚ピラティスを絶賛開催中です(いきなり番宣…。)

●ストレッチをしても猫背が治らない時に考えて欲しい事。香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。突然ですが、「猫背」が気になっている方や猫背を治したい方は多いです。そしてネットや雑誌では猫背改善ストレッチやトレーニングという感じで紹介されているものも多くあります。それで猫背が治れば良いのですが、治らない方も多いのは事実です。何故、治らないのでしょうか？そこをちょっと考えてみます。①継続

●半袖の季節です。二の腕大丈夫ですか？香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。そろそろ、二の腕のたるみを何とかしたいなぁと思っている方がおられるかもしれません。二の腕を細くする方法は色々あると思いますが、私はトレーナーなのでトレーナー目線でお話していきます(笑)先に結論を言うと、二の腕を引き締める為には二の腕だけトレーニングをしても効果は期待できません！「私は効果出たよ？」という方はラッキ

●肩こりを改善する為の第一歩。鼻呼吸しましょう。香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。時間が経つのは早い物で今日から６月です。さて、最近はブログで世の中にある「肩こり改善」を少しだけディスってました。とはいえ批判するだけだと良くないので…。肩こりを改善する為の簡単な方法をご紹介します。それはタイトルにもある通り、「鼻呼吸」です！簡単ですよね。ところが意外と出来ていない人

●肩こりを改善するには肩甲骨を動かせばいい？香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。最近、肩こりネタを多く書いています。悩まれている方は多いですからね。さて、グーグル先生に「肩こりストレッチ」と聞いてみると「肩甲骨」というワードが多く見られました。写真の青色(？)の所が肩甲骨です。よく書かれているのが「肩甲骨を動かすことで血行が良くなり肩こりが改善する。」確かにその効果はあ

●整体で治らなかった辛い肩こり・腰痛をトレーニングで改善。ピラティスがオススメです。香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。私にお問い合わせをして下さる方は肩こりや腰痛に悩んでいる方が多いです。そしてお話をお聞きすると、「マッサージに行ったけど良くならなかった。」「フィットネスクラブやジムで自己流でトレーニングをしたけど良くならなかった。」「整体に行ったけど良くならなかった。」など色々試さ

●呼吸が変わると良い事だらけなんです。香川県で肩こり・腰痛などの体の痛みや悩みを解決する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。先日、Amazonでポチッた本がこちら。「新しい呼吸の教科書」一般の方にも分かりやすい内容ですし、私のようなトレーナーにもとても勉強になる内容となっていました。私も教室やパーソナルではお客様の呼吸がどんな感じなのかを見ています。特に最近は息を吐けない方が多いですね。目安の一つは肋骨。肋骨がパカっと開いている方は吐けてな

●辛い肩こりにはマッサージよりトレーニング。ピラティスおすすめです♪香川県で肩こり・腰痛などの体の痛みや悩みを解決する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。ブログのタイトルが昨日とほとんど変わっておりませんがご容赦下さい(笑)なぜ肩こりにはマッサージよりトレーニングかというと、マッサージというのは結果的に肩こりになっている所をほぐしているだけだからです。原因にはアプローチしているわけではないんです。・肩こりの原因が呼吸にあったら？・〃姿勢にあったら？

●昨日もテレビで取り上げられていましたね。卵のお話。香川県で体の痛みや悩みを解決する自宅出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。今日は天気が良いですが、肌寒いくらいですね。自宅近くの小学校では運動会をしていました。親御さんの準備などを考えると昨日の雨で延期にならなくて良かったですよね。さて、昨日の金スマでまた取り上げられていました。卵とコレステロールの話。お話をされていたのはこの本の著者である牧田善二先生。私もこの本買って読みました。よくこ

こんばんは♪パーソナルトレーナーの和田です。ただ今岡山です。昨日、今日と福岡にてセミナー受講しておりました。1日目は…松本健二氏による【シンプルトレーニング】シンプルというだけあって今までにした事があるトレーニングが多かったです。ただ、何に焦点を当てるかによって全然効果は違ってきます。とても面白い内容でした。(ちなみに初日終わった時点でお尻とお腹が筋肉痛ですｗ)2日目は…山口DICE氏による【良い感覚を失わせないためのトレーニングプログラム】トレーナーに

こんばんは♪一気に寒くなりましたね。昨日、一昨日と東京に居たのですが雨の影響もあり寒かったです(笑)なかなか東京まで出ていくのは時間やお金もかかるので簡単ではないのですが、今回はすんなりと決めました。何故か。それはこちら↓【insidehead～トップトレーナーの頭の中～】今トップで活躍されているトレーナーの方々の頭の中を知る機会は無いと思い即決しました。午前は株式会社R-bodyproject代表取締役社長鈴木岳氏によるこれまで体験されてきた事やど

こんばんは♪香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。今日は朝から丸亀町商店街のBODYBANKさんで【姿勢改善ピラティス】(態度が偉そうですね…スミマセン……。)そんな態度のデカい自分には目もくれず皆さん真面目に動いております♪そして自分の体を正しく動かすのは難しいですが皆さん少しづつ良くなってきてます☆教室が終わってからはそのまま徒歩で移動し南新町へ。オシャレな扉。おしゃれなシャンデリア。全てがオシャレ。骨董屋かと思いきやピラティススタジオです。

こんばんは♪香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。昨日、一昨日と大阪でPHIピラティスフェスタに参加してきました。今年のテーマは【動動きの実践】(昨日も書きましたね…ｗ)久しぶりに全身筋肉痛です。特に腹筋と殿筋…。今回のフェスタで学んだのは【指導者はクライアントファースト】【基本が大事】【評価→コレクティブ→解決が出来なければ指導者ではない】当たり前といえば当たり前ですね。でも上に書いた事を完璧に出来ている方がトップで活躍されているんだと思

こんばんは♪香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。夜中の投稿になってしまいましたがただ今大阪です。土曜、日曜の2日間PHIピラティスフェスタに参加しております。今年のテーマが【動動きの実践】ピラティス氏の言葉に〜変化は動きによって起こり、動きは治療となる〜というものがあります。そもそも人間は動くようにできているんです。私自身も体の不調の殆どは動かす事で治せると信じています。その為にももう一度基本を思い起こしながら動きたいと思います♪では失礼しま

こんばんは♪香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。毎週水曜日の14時から開催しているピラティス教室ですが、来週から毎週火曜日10時30分からに変更となります！場所は変更ありません♪参加して頂いている方に時間変更をお伝えしているのですが『午前中の方が有難い』というお声が多く内心ホッとしております(笑)今日の時点で来週の予約も入っており心置きなく(？)頑張りたいと思います♪では失礼します。・・・どうでも良いですが、今日ios11が配信されて

こんばんは♪香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。昨日は台風でしたね…。香川県でも地域によって停電したり浸水もあったようで被害に遭われた方は大変な思いをされたと思います。自然には勝てないですね。そんな台風の日に私は市内でワークショップを受けておりました。講師は福岡で活動されておられる坂口加織先生。二年前に一度坂口先生が代表をされているPilatesJapanでセミナーを受けたこともあり久しぶりの再会でした☆最初の一時間は背骨をメインに動かしていくピラテ

こんばんは♪香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。今日は珍しく携帯からブログを書いております。ただいま大阪から高松に帰るバスの中です。高松に着くのは日付が変わるくらいのタイミングですが意外とバスの中は人が多いです。それはさておき、今日は大阪でセミナーを受けていました。内容は【身体の本質】栄養の事も勉強しなければと思い1番に申し込んだのがこのセミナーです。世の中には色々な情報がありますが、何が正しいのかを知るには身体の中で何が起こっているのかを知るのが

こんにちは♪香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。昼はまだまだ暑いですが朝と夜は涼しくて良い感じです(笑)ものすごく個人的な話ですが私、桃と梨が大好きです(笑)(嫌いな方がおられたらスミマセン…)ちょうど梨が冷蔵庫にあったので(自分で買ったんですが…)食べようと思い包丁を手にしたまでは良かったのですがまな板を出すのが面倒になり片手に梨、片手に包丁スタイルでいざカット！！…。皆様の予想通り一発目で指をカット！(笑)人生で初めて指を切りました。

こんばんは♪香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。今週もセミナー受講しておりました(笑)内容は【パフォーマンスを高めるための動作評価から改善と強化への展開】講師は東京で活躍されておられる桂良太郎先生。実はこのセミナー以前から聞きたかった内容でした(笑)高松で聞けるとはラッキーだったです♪よくあるトレーニングですが、どこに重きを置くか。今回の一番の収穫は今お客様に使っている言葉は本当にお客様に届いているのかという事。もっと良い言葉、良いキー

こんばんは♪香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。今日は週一回担当させて頂いているピラティス教室でした。参加してくださった方の中には80歳を超える方も！今更ながら80歳超えても出来るピラティスって凄いなぁと感じました。参加して頂いた方が一番凄いんですが♪参加して頂いた方の中には『ピラティスをすると背筋が伸びて姿勢が良くなる』といったお声や『動いた後は体の痺れが楽になる』といった感想を言われた方も居られました♪週一回でも続けると体は変わってきます☆