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こんばんは(^^)ガリューさんです\(^o^)/4月22日にある香住ジオパークマラソン大会から届きました毎年、日曜日に開催やったけど、今年は土曜日なんですよね(^_^;)だいたい、日曜日とか祝日だと思うんですけど…で、中にはナンバーカードとか計測チップなどレースに必要な物のほかに参加賞引換券注目は参加賞の物⁈「魚の干物詰め合わせ・岩のり梅ごこちストレート?」会場が漁師町やから海の幸が満載(笑)ゴール後もカニ雑炊をはじめ海の幸が満載(笑)あとは地元に方が
みなさん、こんにちは。実家に泊まっていたので、木曜日は朝ラン。土手沿いでお花見ラン今日は天気がイマイチだったのでお花見には行かず。先に行っておいてよかった今日は管理栄養士井上恵美さんのすすめで、金柑コンポート入りパウンドケーキを焼きました。柑橘類が入るとさわやかでおいしい一人でバクバク食べてしまいそう今日は自宅でのんびり過ごしつつ、お昼頃サイクリングロードを走りました。走り始めは体が重たくてゆっく
みなさん、こんにちは。今日は休日。いただきものの金柑を使ってコンポートを作りました。さっぱりしていておいしい。たくさんできたので実家等へお裾分けをしよう今日から新年度。2週間ほど体が重たいおもたいと言いながら過ごしました。今日も寝起きはつらかったけど、午後には調子が良くなってきたので、北公園に行き、インターバル@400m×7本。10本だと追い込み過ぎそうなので7本にしました。ここ最近の調子からだと、98秒くらい
昨夜は雨でしたが当日はバッチリのお天気になりましたよラン友さんはいつもの所で集合まずは記念撮影「はい、カーニ!」さすが香住、カニ処とあってカニのポーズが6人、いや6杯ですまだ元気な姿を撮影します看板に書かれた内容を知らない人数名また叱られそうっスタート直前にも「ハイ、カーニ」もう一度記念撮影ですこちらのクラブのTシャツはオレンジ香住にも
男はつらいよ寅さんのエンディングは、マドンナに失恋した寅さんが盆正月の縁日でテキ屋商売をやるシーンで終るというのがパターンですそれらの「当たり前」がわかってはいても、期待して観てしまうそしてやっぱり当たり前に納得するのでしょう少し暖かいシーズンになりました走るのにはもう暑い暑いです今日は兵庫県は香美町での香住ジオパークフルマラソン大会を走りました但馬の海岸線は実にいい眺めではありますが、これを走るのは辛いっあんな坂、こんな坂を♪シュッポシュッポと走らねばなりません