首コリ

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。【健康ダイエット365】＜食べられることに感謝して、毎日を健やかに＞8月15日は「戦没者を追悼し平和を祈念する日」です。毎日、食事ができることは決して当たり前ではありません。食べられる環境に感謝し、必要なものを適量いただく。そんな心がけが、健康的な食生活にもつながります。今日も穏やかな気持ちで、健やかな一日を過ごしましょう✨

学芸大学駅1分バイオメカニクス整体わかくさ庵です。眼に関して、いろいろご常識破りのご感想続出してます。70代60代50代女性のあり得ない変化を書いていただいた”ご感想”&解説は、こちらから。どうして！？眼にフォーカスしないあれこれ外から加えないから、でございます。#老眼#読書の楽しみ#飛蚊症#バイオメカニクス整体#わかくさ庵

おはようございます。Yukiです☆新メニューになります＾＾背面メニューが登場しました♪*****************背中オイルリンパふくらはぎ＆足裏*****************オイルを使って肩甲骨をグーっと！肩こり・首こりはもちろん眼精疲労にも効きます◎内容ヘッドスパ背中オイルリンパふくらはぎ＆足裏（背面）90分19，000円今なら夏キャンペーンで19，000円→16,800円お得な期間中にぜひ＾＾皆さまのご来店心より

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。【健康ダイエット365】＜水泳の日、無理なく体を動かそう＞8月14日は「水泳の日」。🏊‍♀️水泳は、全身を使って体を動かせる運動のひとつ。ダイエットでは、頑張りすぎるよりも、無理なく続けられる運動を見つけることが大切です。泳ぐのが苦手な方は、水中ウォーキングでもOK。自分に合った方法で、楽しく体を動かしてみましょう。小さ

兵庫県明石市大久保／慢性疲労ケアあなたの未来を応援する、ススメです初めてご来店されたお客様に、私はよくこんな質問をします。どんな体になれたらうれしいですか？「肩こりをなくしたい」「疲れにくい体になりたい」「朝スッキリ起きられるようになりたい」「趣味や旅行を思いきり楽しめるようになりたい」お悩みは人それぞれですが、その先には必ず"なりたい未来"があります私は、その未来を一緒に考える時間を大切にしています。辛いところだけをケアするのではなく、

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。【健康ダイエット365】＜よく噛んで、食事を味わおう＞8月13日は「左利きの日」です。普段、何気なく使っている利き手。今日は食べる動作にも少し意識を向けてみませんか？ひと口ごとにゆっくり噛んで味わうことで、食事への満足感も高まりやすくなります。「早食い」から「味わう食事」へ。今日からできる小さな習慣を大切にしていきましょう

皆様、おはようございます。希望回復堂です。毎日暑い日が続いていますね。外に出れば汗をかくほど暑い。ところが建物の中に入ると、エアコンが効いていて一気に涼しくなる。そして、また外へ出る。夏はこのような**「暑い→冷える→暑い」**という環境の変化を繰り返す季節でもあります。「夏なのに身体が冷える」「冷房の部屋にいると肩がこる」「腰が重い」「身体がだるくて疲れが抜けない」そんな経験はありませんか？■暑いのに、なぜ身体が冷えるの？夏は暑さ対策として冷房を使うことが欠か

肩甲骨は、背中の上部に左右対称にある「逆三角形の骨」です。腕を動かすときや姿勢を保つときに重要な役割としてあります。この肩甲骨がしっかり動くようになると、首や肩への負担が分散され、全身が驚くほど軽くなります。多くの方の施術を通じて、肩甲骨の柔軟性があることで【肩こり・首こり】が楽になる鍵と思っています。肩甲骨が動くメリット①頑固な肩こり・首こりの解消肩甲骨が動くことで周辺の血液の流れがよくなり、こりから解消されやすくなります。②代謝アップと太りにくい体づくり背中側には脂肪

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。【健康ダイエット365】＜豆腐を味方に、無理なく食事を整えよう＞毎月12日は「豆腐の日」です。ダイエットは、食事を無理に減らすのではなく、「上手に置き換える」ことがポイント💡豆腐は、たんぱく質を手軽に補える身近な食品です。いつもの料理に豆腐を取り入れて、満足感を保ちながら食事を整えましょう。今日からできる小さな工夫で、無理な

予約状況/予約フォーム/電話する●疲れたときは人の手を頼ってOK！やる気と元気を引き出す美脳トレーニングこんにちは＾＾群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。台風の影響なのか、いつもより、涼しい風が吹いています。台風の前後は、気圧が変化しやすく、自律神経のバランスを乱しがち。なんだか、集中力がなかったり、些細なことで、イライラしてしまうことも。自律神経を整えるのに、もっとも手軽なのは、深呼吸です(*´▽｀*)まずは、ゆっくり吐くことを意識してみましょう。ど

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。【健康ダイエット365】＜一歩ずつ、健康への山登り＞8月11日は「山の日」⛰️ダイエットは、山登りと同じ。最初から頑張りすぎず、小さな一歩を積み重ねることが大切です。「階段を使う」「少し遠回りして歩く」など、できることから無理なく続けましょう。💡周りと比べず、自分のペースで一歩ずつ。今日も健康への一歩を踏み出しましょ

皆様、おはようございます。希望回復堂の院長の相原です。「休んでいるのに、疲れが抜けない…」そんな身体の変化を感じることはありませんか？私自身、長く競技を続けてきた中で、「まだ頑張れる」「もっとやらなければ」と身体に無理をさせてきました。そして、身体を壊しました。だから今、整体師として大切にしているのは、「もっと頑張れる身体をつくること」だけではありません。むしろ、頑張りすぎた身体が、ちゃんと休み、回復しやすい状態をつくること。これを大切にしています。疲れが抜け

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。【健康ダイエット365】＜心臓にも、やさしいダイエットを＞8月10日は「健康ハートの日」❤️毎日休むことなく働く、私たちの心臓。ダイエットも「体に無理をさせない」ことが大切です。極端な食事制限や激しい運動ではなく、バランスのよい食事と、無理のない運動をコツコツと。💡体重だけでなく、心臓もいたわるダイエットを。今日から

頑張りすぎるあなたのお顔と身体と心をほぐす♡至福のアロマ小顔フェイシャルコハル日和です。嬉しい嬉しい、嬉しすぎる再会♡約9年ぶりにお越し下さったO様(*'ω'*)／年齢的にも不安定になっておりなかなかサロンに行けずにいましたが…お誕生日なので、自分へのご褒美に伺わせて頂きます！！＼ご連絡を頂いた時Oさんだーーー！！(;∀;)って、驚きと嬉しさで大興奮してしまいましたが♡大切なお誕生日に、ご自分へのご褒美としてお越

BeautysalonLindo～男性経営者専門ケアサロン～じぶんをないがしろにしていると思わぬ体調不良が突如やってくるあの時もっとじぶんを大事にしとけばよかった！と後悔する経営者たちをなくし健康の先にある若さまでを全力でサポートし続ける昨日は甲子園観戦！大分商業高校１回戦突破！おめでとう✨令和８年８月８日！並びもいいし、縁起もいいそんな日に大分商業高校が甲子園で一回戦突破✨チーム全体で勝ち取った1勝13日もが

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。【健康ダイエット365】＜ハンバーグを、上手に楽しもう＞8月9日は「ハンバーグの日𓌉◯𓇋」。ダイエット中でも、ハンバーグはガマンしなくてOK。ちょっとした工夫で、ヘルシーに楽しめます。①お肉を工夫：鶏むね肉や豆腐、きのこを取り入れる。②ソースを選ぶ：おろしポン酢や大葉でさっぱりと。③野菜を添える：サラダや温野菜

BeautysalonLindo～男性経営者専門ケアサロン～じぶんをないがしろにしていると思わぬ体調不良が突如やってくるあの時もっとじぶんを大事にしとけばよかった！と後悔する経営者たちをなくし健康の先にある若さまでを全力でサポートし続ける今日は縁起がいいみたいです！そんな日を楽しんでみます八ならびのゾロ目日見た目も気持ちいいです✨なにかいい事が起こりそうだし思うままに過ごしてみたい！今回は嬉しい土曜日で完全休養が出来ました✨大分商

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。【健康ダイエット365】＜🥦葉っぱを味方に、食事を整えよう🥦＞今日8月8日は「葉っぱの日」🌿野菜に含まれる「食物繊維」は、毎日の食生活を整える大切な栄養素です。無理な食事制限でガマンするのではなく、食べるものを少しずつ整えることが、健康的なダイエットにつながります✨毎日の食事に野菜を取り入れて、主食・主菜・副菜をバランスよ

頑張りすぎるあなたのお顔と身体と心をほぐす♡至福のアロマ小顔フェイシャルコハル日和です。ガチガチすぎて、悲鳴を上げたあなたのお背中も驚くほどの軽さを取り戻す事が出来ますよ♪／背中が凝ってるな～って思ってたんですけど最近、痛みも出てしまって…。本番前にほぐしてもらいたくて、来ました！＼約一年ぶりにお越し下さったS様。＾＾年に一度の大きなライブ！楽しみですね♪ダイナミックで、激しい動きも多い打楽器。Ｓさん自身が

皆様、こんばんは。希望回復堂院長の相原です。毎日厳しい暑さが続いています。「身体が重い」「疲れが抜けない」「夜ぐっすり眠れない」そんな症状はありませんか？今回は整体師の視点から、アイスノンを上手に活用する方法をご紹介します。実は冷やす場所や時間を少し工夫するだけで、身体への負担を軽減できることがあります。また、夏の不調は暑さだけでなく、自律神経の乱れや身体のバランスが関係していることも少なくありません。アイスノンの正しい使い方と合わせて、身体を根本か

BeautysalonLindo～男性経営者専門ケアサロン～じぶんをないがしろにしていると思わぬ体調不良が突如やってくるあの時もっとじぶんを大事にしとけばよかった！と後悔する経営者たちをなくし健康の先にある若さまでを全力でサポートし続ける昨日は２ヶ月に１回くらいでいく気の知れた仲間会でしたふと言われると嬉しい！〝かっこいいですね〟わたしがうれしかったなぁ～昨日は２ヶ月に１回くらいでわいわい飲む会でした仕事とはかけ離れた

いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪【いわき市整体】✨首こりを放置すると睡眠が浅くなるワケ👀はじめに「寝ても疲れが取れない…」「夜中に何度も目が覚める…」そんな方の多くに共通しているのが“首こり”です。実は、首こりは単なる筋肉の問題ではなく、自律神経・呼吸・血流にまで影響するため、放置すると睡眠の質がガクッと落ちてしまいます。🧠なぜ首こりで睡眠が浅くなるのか①自律神経が休めなくなる首には自律神経が集まっていて、こりが強いと“交感神経…www.uchi

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。【健康ダイエット365】＜立秋から、体をやさしく整えよう＞8月7日は「立秋」。暦の上では秋の始まりですが、暑さはまだまだ続きます。夏の疲れがたまりやすいこの時期は、冷たいものの摂り過ぎや生活リズムを見直すよいタイミングです。バランスのよい食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけることが健康への近道。小さな習慣を積み重ねて、元気に

かっさDayDayで紹介したルルドの美顔器。☆ハートチャームかっさとWポインターがついている美顔器。ポーチやポケットに収まるサイズ。かっさ機能はプレートの山や谷で肌を流す。顔だけでなく、腕や足にも使用可能。Wポインター機能はバネの反発で筋肉を刺激する押しケア。約2cm間隔の2本のポインターが同時に2ヶ所を効率的にケアできる。【アテックス公式】ルルドフェイスケアハートチャームAX-NB514かっさフェイスポインター美顔器筋

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。【健康ダイエット365】＜手軽な食材も、上手に選ぼう＞8月6日は「ハムの日」。ハムは手軽に取り入れられる便利な食品です。一方で、塩分や加工の特徴もあるため、食べる量や選び方を意識することが大切です。毎日の食事は、一つの食品に偏るのではなく、さまざまな食材をバランスよく取り入れることが健康づくりのポイント。手軽な食材も上手

BeautysalonLindo～男性経営者専門ケアサロン～じぶんをないがしろにしていると思わぬ体調不良が突如やってくるあの時もっとじぶんを大事にしとけばよかった！と後悔する経営者たちをなくし健康の先にある若さまでを全力でサポートし続ける顔色が変わるって心理状態がよくないときに使ったりしますよね？ほんとにかわるんです！「顔色が変わる」って使いますよね？社長の顔色が変わった💦こわっ！なんて使われてませんか？顔色をうかがうと

皆様、こんばんは。希望回復堂院長の相原です。病院で検査を受けても「異常はありません」と言われたのに、体の不調がなんとなく続いている。当院には、そうしたお悩みでご来院される方が多くいらっしゃいます。今回は、そうした不調の背景に関わることがある「呼吸の浅さ」について、当院の考え方も交えてお話しします。■なぜ呼吸が浅くなると不調につながりやすいのか呼吸が浅くなると、体全体に余計な力が入りやすくなり、肩や首まわりの緊張が抜けにくくなることがあると言われています。特に暑さが続く時期

「朝起きた時から首まわりが重い…😣」「スマホやパソコンを見る時間が長くて、首の姿勢が気になる…💦」そんな悩みから、ストレートネック向けの枕を探している方も多いですよね😊枕は毎日使うものだからこそ、「本当に自分に合うのかな？」と購入前に口コミを確認したくなるものです✨特にブルーブラッドの枕は種類がいくつかありますが、その中でもアートマンは首を支える形状や寝心地から、ストレートネックに悩む方から注目されているモデルなんです😊この記事の結論はこちらです

BeautysalonLindo～男性経営者専門ケアサロン～じぶんをないがしろにしていると思わぬ体調不良が突如やってくるあの時もっとじぶんを大事にしとけばよかった！と後悔する経営者たちをなくし健康の先にある若さまでを全力でサポートし続ける毎日ブログを書いてますけどまだまだ自己満足程度じぶんのお客さんには届いてないの巻昨日のお客さんの話しです息子の先輩で脱毛に通ってくれていて少し月日が空いてしまったんですがまた来店してくれま

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。【健康ダイエット365】＜腹八分目で、おいしく健康に＞8月5日は「ハコの日」。箱に物を詰め込みすぎると、あふれてしまいます。私たちの体も同じように、食べすぎは胃や腸に負担をかけます。「もう少し食べたいな」と感じるくらいの腹八分目は、体にやさしく、ダイエットにもおすすめです。おいしく食べて、ほどよく満足。毎日の小さな心が