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こんにちは!体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨今日からゴールデンウィークのかたもいらっしゃるそうですね?10連休?!って聞いてびっくりしました!!素敵なGWをお過ごしくださいね!募集は本日22時までです!!【3日間限定特典】は本日を過ぎますと無くなりますのでご注意くだい。-----------------------------------
こんにちは!休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨早くも初日にお申込みいただきました!/梅雨のときの胃の不調の整え方を知りたいです!!\ありがとうございま~すそうなのです。梅雨に胃腸の調子が悪くなる方ってとっても多いのです!梅雨にこんなお悩みありませんか?しかも怖い
こんにちは!体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨昨日より募集を開始しました1day体験レッスン梅雨のおうち薬膳講座&長期講座説明会ですが早くもお申し込みをいただきました!!ありがとうございます!募集は本日より3日間のみです!!【3日間限定特典】は3日間を過ぎますと無くなりますのでご注意くだい。---------------------------
こんにちは!体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨お待たせ致しました!!本日より募集を開始いたします!!募集は本日より3日間のみです!!【3日間限定特典】は3日間を過ぎますと無くなりますのでご注意くだい。-----------------------------------------【開催日時3日間限定】①5月3日(金)10時から12時②5月9日(木)
こんにちは!休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨/梅雨が苦手なので梅雨の過ごし方を学びたいです!\と、参加表明のご連絡をいただきました~!!ありがとうございま~~~す!5日間のメールレッスンでも調味料を変えてくださいとお伝えしています。その調味料一覧を見て早速ビオセボンへ行っ
こんにちは!休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨みなさまはお家で使っている調味料はどんなものを使っていますか?体調の悪かったわたしは当時実家で暮らしていました。ごくごく普通のスーパーで売っている調味料でした。化学調味料も〇〇スープの素なんかももちろんつかっていました。
こんにちは!休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨週間天気予報を見ると今週は雨の日が多いようですね。。。日曜日は雨のあい間をぬって畑で土を掘り起こし夏野菜の苗を植える準備をしてきました。ここ1~2週間で夏野菜の苗がいっぱい売られるようになりました!収穫
こんにちは!休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨梅雨にこんなお悩みありませんか?病院へ行くほどではない梅雨の時期のお悩み。気持ちがどんよりするやる気が出ないそんな不調に対して何か対策をされていますか?わたしがいろいろ見てきた中で体調を崩してしまう方が一番多いのはやっぱり梅雨だと思いま
春分の日は寒川神社へこんにちは!休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち薬膳講座の小暮です。今年の春分の日は2024年は3月20日日本時間12:06春分の日はレイラインと呼ばれる太陽の通り道と言われています。地球のパワフルなエネルギーが流れる道筋で「地脈」「龍脈」とも呼ばれます。玉前神社→寒川神社→富士山→出雲大社
春分の日は宇宙元旦のエネルギーこんにちは!休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち薬膳講座の小暮です。体調が悪いときにエネルギー治療法のようなものも受けてきましたし自分は運が悪いのかと運のよくなる本や引き寄せなどのスピリチュアル系の本もなん十冊も読んできました。その中に載っていたことで何かを成し遂げたいならその環境
春のおうち養生薬膳でした♡こんにちは!休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち薬膳講座の小暮です。今回は東洋医学をベースにした中医学の基礎と春の過ごし方食べ物の選び方や養生法をお伝えする講座でした~お忙しいところリアルとアーカイブでのご参加ありがとうございました。おうち養生薬膳を\受講された方からの感想/薬膳は見たこともない食材を使い
クリスマス無料メールレッスンもうすぐクリスマスですねクリスマスはなにを食べようとかご家族やパートナーやお友達にもちょっとしたお菓子などをプレゼントしたくなりますよねそんなクリスマスにわたしからもあなたにプレゼントがあります翌朝に疲れがとれずに仕事に行く日が辛い・・・病院へ行ったけど「特に異常はありません」と、言われて不安な日々を3カ月以上おすごしのあなたに
長い間疲れがとれない重たい体ではありませんか?仕事や家事に追われて忙しくしている女性が増えましたねそんな方々からよく聞くのが寝ているのに翌朝に疲れがとれずに仕事に行く日が辛い・・・カラダにいいと言われていることをいろいろやっているのに続かいない・・・効果が出ない・・・病院へ行ったけど「特に異常はありません」と言われたという日が3カ月以上つづいていませんか?こんにちは東洋医
長い間疲れがとれない重たい体ではありませんか?寝ているのに翌朝に疲れがとれずに仕事に行く日が辛い・・・病院へ行ったけど「特に異常はありません」と、言われて心療内科をすすめられたり・・・という日が3カ月以上つづいていませんか?こんにちは東洋医学のチカラで体質改善を目指すおうち養生薬膳レッスンのこぐれみゆきです。実はわたしがそうでした。まだ28歳だというのに寝ても寝ても翌日の疲れ
冬のおうち薬膳でした♡こんにちは!きらく薬膳教室です今年の冬は不思議な温かさですが冬のおうち養生薬膳講座の日でした♪おうち養生薬膳を\受講された方からの感想/冷えが気になって今回受講しました。ヨモギ茶は思ったより美味しくて自然のもので温める効果のあるもの入浴剤や食材の選び方や冷え取りの話を聞けてとても面白かったです。習ったことを試してみようと思いました。今日はありがとうございました!何気なくつくって
冬のおうち薬膳こんにちは!きらく薬膳教室です急に寒くなってきましたね!冷え性の方にはつらい季節に入ろうとしていますが冷え性のかたはこんな症状が気になりませんか?・手足が冷たくなる・お腹が冷たくなる・腰から下が冷える・最近、老けてきた気がする・髪の毛がパサパサして元気ない・抜け毛が多い・疲れやすい冷え性って、肩こりのように仕方のないことだと思っている方が多いのです。東洋医学では冷えは万病の
身体にやさしい豚肉こんにちは!きらく薬膳教室ですマクロビや自然療法をやっているとお肉の大切さも、危なさもだんだん知ってしまいますよね。そんな方におすすめの豚肉は湘南藤沢のみやじ豚です。お肉というと・・・ホルモン剤や防腐剤、抗菌剤などいろいろな薬漬けなイメージですがみやじ豚は身体は食べたものでできているという考えをもとにいただく豚肉である豚ちゃんの食事にまで気をつけて雑穀やサツマイモなどを食べさせて
体調を整えるための準備こんにちは!きらく薬膳教室です10月に入ってから雑草を抜き畑を耕し土をやわらかくしてニンニクを植える準備をしています。うーん、肉体労働ニンニクを家で発芽させます。家がニンニクの匂いでいっぱい・・・早く畑に植えたい・・・ニンニクは体力をつけるのにも食欲を増やすのにもとても必要なものなので来年の分と再来年の種をとるために
冷えを当たり前だと思っていませんか?こんにちは!きらく薬膳教室ですようやく爽やかなお天気が増え秋を感じる日がでてきました。朝晩と日中の温度差がずいぶんと開いていましたね。寒いのが苦手な方はこんな症状が気になりませんか?・手足が冷たくなる・お腹が冷たくなる・腰から下が冷える・最近、老けてきた気がする・髪の毛がパサパサして元気ない・抜け毛が多い・疲れやすい受講者さんのお話を伺うと腰や
デトックス力が強いまこもだけこんにちは!きらく薬膳教室です今年話題のスーパーフード「まこも」「まこもだけ」ってご存じですか?生命力がとにかく強く勝手にぐんぐん成長していくという田園に育つイネ科の食物です。まこも茸(だけ)という名前の通りきのこと同じく菌類なので免疫増強の働きもあります。そのまこもを収穫したその日にお裾分けで頂いてしまいましたマコモの薬膳効果体を冷やす肝・心・脾・肺・腎の五臓を利し毒
無農薬の酢橘(すだち)こんにちは!きらく薬膳教室です徳島県原産の果物大好きな酢橘(スダチ)せっかく無農薬なので皮も使おうと思います!柚子胡椒ではなく酢橘胡椒すだち(酢橘)性味:甘酸/平帰経:脾肺胃効能:開胃、消食、理気、止渇、潤肺食欲増進、消化を助ける、爽やかな香りで気を巡らせる、のどを渇きを癒し、肺を潤す。などのはたらきがあります。大好きなスダチ夏の終わりから秋の初めにかけて出回ってい
秋が苦手な人必見!おうち薬膳講座こんにちは!きらく薬膳教室です秋のおうち養生薬膳講座にご参加くださいましてありがとうございましたこの日は収穫の秋をお祝いする中秋の名月の日で十五夜で満月というスペシャルデーでした私たちは自然のおかげで健康を保つことができています。今年も無事にお米ができたことに感謝をしながら薬膳講座をさせていただきました秋になると多い・喉が痛くなる・肌がカサカサする・肌が乾燥してか
無農薬の酢橘(すだち)こんにちは!きらく薬膳教室です昨年、毎年すだちをお取り寄せする方からすだちのお裾分けをいただきすだちの酸味と苦味その美味しさにわたしのツボにもはまりましたいえ、肝が病んでいるので酸味を求めてしまうカラダなのです。。。すだちの旬は8月~10月まで短いうえにそれほど流通していないので見つけたら買わない次は出会えないことが多い気がしますなので今年は無農薬の酢橘を箱で頼みました(笑)
肺を潤し咳をとめる杏仁こんにちは!きらく薬膳教室ですようやく朝夜が過ごしやすくなってきましたね秋になると始まるのが乾燥ですインフルエンザも増えてるとのことで喉の違和感や咳をしている人も多いのではないでしょうか?ウガイをしても喉の違和感が消えないこのままだと風邪になるのでは?そんなときわたしは今年の6月に作った無農薬の杏をつかった自家製の杏露酒を小さいコップ1杯飲みますそうすると翌日には喉の違和感は消えています杏の種は杏仁(きょうにん)
酵素しょうがジュースこんにちは!きらく薬膳教室です新生姜がではじめました🌟無農薬の新しょうがでジンジャーエールをつくろうかと思いましたがやっぱり腸内環境を整える腸活をするために発酵させて酵素ジュースにしようと思います新ショウガにてんさい糖(重さの1倍)大好物のすだちもスライスして入れました全てをジップロックに入れて1日1回手でまぜますこれで手の常在菌が酵
お米のありがたさこんにちは!きらく薬膳教室ですなんと今日は台風ですね・・・農家さんたちが気が気ではないですね。。。どうぞみなさまもご安全でありますようにさてさて、いつも無農薬の玄米を分つき米にして食べているのですが玄米が完売になってしまいました・・・毎年この時期はこうなるので覚悟はしています「玄米を多めに買っておけば?」って思うかもしれませんが玄米を夏に多めに買って
秋に体調を崩していませんか?こんにちは!きらく薬膳教室ですいや~今年は9月に入っても本当に暑いですね・・・日中は32度をこれからの1週間も超えるという夏のような天気予報・・・暑さで残暑バテならぬ秋バテしていませんか?今年の猛烈な暑さでつかれてしまった秋バテを完全に回復しないまま来ていませんか?そのまま急に涼しくなると体が急激な変化にびっくりぎっくり腰になりやすくなったりあっと
残暑ばてしないためにこんにちは!きらく薬膳教室ですいや~今年は9月に入っても本当に暑いですね・・・つづく暑さで残暑ばてしないようにおすすめの食材をご紹介します滋養強壮や食欲増進の漢方のひとつにこの大蒜(にんにく)があります今年の5月〜6月に収穫した無農薬のニンニク🧄こちらをつかって時短ガーリックオイルを常備しています煮沸した瓶ににんにくみじん切りを入れオーガニ
夏の薬膳講座7/28夏の定番むくみ解消とうもろこしご飯by氣樂來薬膳教室夏を元気に過ごしたい人は夏にカラダでどんなことが起こっているのかを知ると薬やサプリに頼ることなく夏バテ知らずになれますよ夏の薬膳講座のお申込7/28(金)平塚10:00-12:00オンライン20:00-21:50夏のうち養生薬膳講座の詳細はこちら》》》身近で手に入る食材で体調を
夏野菜はよく育つ無農薬野菜をつくっていると雑草の生命力に圧倒されますさらに虫やカビにやられたりしてくじけそうな気持になります無農薬野菜をつくっていると無農薬野菜をつくっている人と知り合う機会が増えましたうれしい伊勢原で無農薬野菜の「みんなのはたけ」を運営している人と不思議なご縁でお知り合いになり話がもりあがって夏野菜をいただいてしまいましたズッキーニ、万願寺唐辛子みたことのない大きさですナスが細く見える(笑)うちの畑でも育った無