ブログ記事4,276件
こんにちはママセラピスト【癒しのスー】です突然ですが…みなさん知っていますか?カラダは食べたものでしか作ることが出来ないコト食べることでカラダを内側から健康に導くことが出来ます元家庭科教員のセラピストとしては毎日の食事を大切にすることでカラダとココロをととのえ元気で健康な毎日を過ごしてもらいたいと思っています人間は自然界に生きる一動物季節の移り変わりに合わせ旬の食材を取り込むことで食べるコトにより不調を回避することが出来ます今日は【啓蟄】の頃のカラダの状態と今食
ひな祭りでした3月に入りましたね。スーパーのひな祭りコーナーが可愛らしくてほっこりします。旧暦の3月3日までとは言いませんが、もう少し長めに残してほしいです。次のイベントといえば、イースターでしょうか日本でもすでにもう定着してきましたよね。さぁ、年度末です。異動や進学、引っ越しなどで慌ただしくなりますね。地に足をつけてまいりましょうさて今日は春の養生法についてお話しします。ポカポカと春の陽気を感じられる日とぶりかえす冬の北風と、変化が大きい季節です。まだ北国では雪も
2月も最終週今年はうるう年で29日までありますね。オリンピックイヤーです。夏が楽しみでもありますが、祭典前からテレビにくぎ付けで、観戦して一喜一憂しているうち、あっという間に今年も終わってしまうのでしょうか...地に足をつけて毎日を過ごしていきたいものです。さて、今日は寒暖差アレルギーについてお話しします。この時期に限らず、気温が急に上がったり下がったりすると出てくるアレルギー症状。突然くしゃみや鼻水が止まらなくなったりしたことはありませんか花粉症ではないはずなのにそれって
訪問ありがとうございます😊✨自己紹介✨しーか2023年1月産まれの男児を育てる、アラフォーパート介護士。(現在は育休中)心身の不調に陥った経験から、東洋医学と出会い養生を実践。自分責めの日々から脱出し、幸せを手に入れパワフルに活動中。現在は、育児をしながら漢方養生指導士として東洋医学や漢方養生の魅力について発信しています✨私の経験と伝えたいことはこちらから⏬『私の経験と伝えていきたいと』訪問ありがとうございます😊✨自己紹介✨しーか2023年1月産まれの男児を育てる、アラ
義母宅にやってきました。結局昨日の夜もすこやかセンター(ケアマネさんのいる部署)から義母が近所の人への不安を訴えに来ていると連絡があったし夫の携帯には朝夜関係なく何回か連絡が来てましてこれは何か手を打たないとね、と話してはいたんだけど全くその氣配は無し。これも想定内ではあった。義母の精神状態は波があり高波が来ると氣持ちがとても不安になるみたいで居ても立っても居られず息子に電話するか今回の場合はすこやかセンターに直接行っちゃう。一緒にいるときは落ち
雨水です(うすい)少しずつ気温も上がって雪が雨に変わります。山に積もった雪がとけだして田畑を潤しだす頃。そろそろ農耕作業が始まる時期なんですね。大きな気温差や花粉の飛散で体調管理が難しくもなります。今年は去年よりはましとはいえ、花粉の飛散量はかなり多いそうですよね。しっかり対策していきたいです。さて、今日は心配性についてお話しします。春は気候だけでなく、環境の変化も大きいですよね。学生さんは受験や卒業式、進学に向けて。社会人は年度末に向かって人事異動が気になります。
〜身体からのサインを傾聴する〜養生生活案内人・今村葉子です胃が弱いので胃薬の漢方が欲しいですこう聞かれた時に私はすぐには漢方を売りませんというよりよく原因が掴めないので売れないんです😅だからいろいろと質問させていただきます食欲はどうですか?食欲はないです→それでも出されたら食べる→出されても口に入らないこの答えによっても選ぶ漢方が違ってきます食欲がなくて実際に口に入らなくなるこんな時は確かに消化器が弱っています⤵️なので消化器を守っていく漢
子宮筋腫になって15年。やっと筋腫そのものの完治が来た。とある手術日、朝イチでオペ室にコルチゾールの点滴を連れて、りょうこちゃんと看護師さんとオペ室へ。なんでもない話だけど、エレベーターが工事中でなかなか来ず、手術室に用事の患者さんやその他医療従事者さんとエレベーターに乗った。私はそのとき、「入れるかな?」とつぶやいた。りょうこちゃんが「入れるよ」と入れてくれた。オペ室も慣れてきて(苦笑)、ヘアキャップ被って横になり、同意書の確認を看護師さんに読み上げてもらったのだが、私が全項目チェッ
今朝までの降雨もあってか雪もすっかり溶けました。どんより気味で決していい天気ではなかったけど、ホッと胸をなでおろしてます。後は路面のアイスバーンが結晶していないのを祈るばかり。まずは切り出し、アメブロさんの宿題です。好きな魚料理は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう鰻の蒲焼きとはいってもここ数年、まともな形で食べてないですからねえ。ぶっちゃけ外国産の類でも、都市ガスで焼き上げたヤツでも結構。皮も肉も柔らかくて、十二分に脂のの
切り出しは毎度、メインブログへのリンクから参ります。皆さん、是非ともお越しくださいませ<m(__)m>ログイン不要の拍手ボタンもお願いいたします<m(__)m>入口はここから👈続いてはアメブロさんの宿題です。どんなジャンルのブログが好み?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう基本的にはサブカルチャーと食べ物ですが気が向き次第、どこにでも飛んでゆくので一定基準はありません。男の子!?ですから時にはちょっとえっちなフレーズ
ふたごの日です新しい1年が始まりました昨日2月4日は立春1年は立春から始まります。神社仏閣では行事が開催されましたね。日本ではお正月といえば1月1日ですが、暦のうえでは立春がお正月。旧正月もお正月。春節としてお祝いするアジアの国も多いですよね。何回も正月が来るので早くも今年の決意がグラついてしまったとしてもそのたびに仕切り直しできるチャンスです日記をつけるとか、ダイエットするとか、ラジオ体操するとか、また気持ちを新たにスタートしてみてくださいね暦のうえではもう
こんにちは。漢方薬剤師のみゆきです。今日は二十四節気の立春ですね。春の始まりとされる日。午後からお日さまが出て立春らしいお天気となりました。日差しに誘われて、ほったらかしのお庭を少しだけお手入れしました。もう、春の息吹が出ていてびっくり。確実に季節は春へとむかっていますね。そういえば、少しずつ日も長くなってきました。陰陽で考えると、冬に高まった陰のパワーが弱くなり、春へむけて陽のパワーがだんだんと強くなっていきます。陽のパワーに背中を
医大教授の見解「●●しない事」今日はタイトルの通り「お医者さんとシーちゃんメソッドの共通点がある」という驚愕の事実が発覚!!シーちゃん先生「ちょっとブログに上げてくれない??」との事でメルマガ担当のよっしー(2回目の登場)がお届けさせていただきます。まずはシーちゃんメソッドの復習です。妊娠一直線をご覧くださいませ。p53疲れさせない「~シーちゃんメソッドでの『疲れさせない』とは肉体的な疲労と精神的な疲労をなるべく避けて体力温存で過ごすこ
美楽〜CLOVER〜2024年2月のご予約可能日を更新しました🍀🆙予約時間枠は以下の通り区分しています1️⃣9:00-10:002️⃣10:30-11:303️⃣13:00-14:004️⃣14:30-15:30📅ご予約可能日2/21⃣~4⃣2/61⃣~2⃣2/121⃣~4⃣2/131⃣~4⃣※2️⃣3️⃣4️⃣枠2/191⃣~4⃣2/211⃣~4⃣2/261⃣~4⃣2/281⃣~4⃣クリックしてご予約専用フォームへその他のご予約方法公式LINE・
もうすぐ立春ですが、まだ朝晩は寒いですね〜💦スタジオ移動に自転車を使っているのですが、寒さで耳が痛くなるので、防寒対策に久々にイヤーウォーマーを出しました✨寒いとどうしても首肩に力が入って血流が悪くなり首肩こりが起きたり、自律神経も乱れます。東洋医学の観点からも、私たちの身体は、いかに冷やさないようにして温めるかが養生(健康で長生き)のポイントです☝️以前、お友達に頂いた、耳カイロもとても役立っています💕電子レンジで20秒ほどチンして、耳の穴に被せるととても温かくてリラ
1月も最終週です早いもので、2024年が始まってからもうすぐ一ヵ月。悲しい出来事が多くて、厳しい年の始まりですね。能登半島地震の被災地ではまだ不自由な避難生活を強いられている方も多いです。阪神淡路大震災の経験では、やはり水が一番の問題でした。29年前、わが町で断水が復旧し、そしてガスが元に戻ったのは3月末でした。当時の苦労を思うとほんとうに心苦しくなります。1日でも早く安心して暮らせる環境が整いますように。春が待ちきれません。さて、今日は発酵食品についてお話しします腸内フ
♡ご訪問ありがとうございます♡冬もうすぐ睦月おわっとっと寝ても寝ても眠い冬それでいいのだ冬だもの1年元気に動ける体憧れるども無理は無理お外の虫も木々たちも冬はジッと眠っとる自然のまま生きよう自然養生中のりえばあさん春待ち遠しいらららお家に迎えたもみじさん1年と4か月前の秋でひた可愛い可愛いもみじさんたくさんたくさん可愛い赤ちゃん産んだだ
年末のインフルに続きまた風邪のような症状がまたかぁ〜はぁ〜なんでまた養生生活し始めて体調も良くて体重も順調に落ちてきて何でこんなに免疫力ないんだろう〜しゅんいや、ちょっと待っていつも熱があると食欲なくなってプリンやアイス食べたくなるのに食欲があるじゃないお腹がぐーぐー鳴ってご飯食べられたのが本当よかったそれがめっちゃ嬉しい微熱があった日の夜はダーリン作の夕食をいただきましたこんなにもりもり食べられるなんて以前の私には信じられない今回、コロナ感染でした〜
大寒ですいよいよ冬も大詰めですよね。2月4日の立春から春ですから、冬の最終段階にあたります。そして土用の時期ですから、春を迎える準備も始めていかなければ。大切な時期ですよ~インフルエンザも相変わらず流行っていますし、新型コロナウィルス感染症もまだまだ落ち着いていません。そろそろスギ花粉も飛びはじめているようですし、花粉症持ちの方は早めに対処してくださいね無茶せず、身体を大事にしていきましょうさて、今日は肩こりについてお話しします。冬の肩こりは一種独特です。なぜかって
玄米に小豆の水煮を足して黒米もたして炊いてみた😽ちょい足しにはまってる💓♯玄米♯小豆の水煮♯黒米♯養生ダイエットふと気づく以前は気圧の変化前の頭痛すごく敏感だった!本当、何であんなに痛かったんだろうそれが今では何にも!本当何ともなくなって奇跡〜身体のめぐりを良くするって本当大切なんだな〜って身に染みた身体っていくつになっても変わるもっともっと自分の身体のベストに近づけたい
♡ご訪問ありがとうございます♡ぎっくり腰からひと月あらよっと完治したりえばあさん今度は寒さとたたかいだ寒いだろうと思うのに裸族希望のレディたち寒くないらしいりえばあさんは一度冷えると芯まで冷える寒さでお腹さ冷えるとき薬膳ドリンクいただきまひょ温腹湯※温腹湯/生姜、黒糖、棗(1:3:1)黒糖お腹さ温め整えて床下ではお味噌も完成
小正月です関西では今日は“とんど焼き”鏡割りして、正月飾りを焼き、鏡餅も焼いてお善哉に入れて食べます。あずきの赤は厄除けなんですよね。これでようやく正月が終わります。寒の内は一年で一番寒い季節この寒さに耐えてこそ春の喜びがあるのです。寒いからといって閉じこもってじっとしているとますます身体は冷えるいっぽう2024年がスタートして半月経ちました。そろそろ本気出して波に乗っていきましょう今日はウォーミングアップのお話です。真冬だからって冬眠生活をしているとい
健康を目指して、私が愛読している本を2冊ご紹介します※2024年現在の情報です。①「薬膳・漢方食材&食べ合わせ手帖」喩静薬膳・漢方食材&食べ合わせ手帖[喩静]楽天市場1,320円※増補新板(増補前より32ページ増)。薬膳・漢方って言っても、特別な食材というわけではなく、普段使う食材がいっぱい載っているんです。いつも食べている身近な食材も、心身を整えてくれる働きがあることがわかります。体調に合わせたメニューを考える時や、食べた食材の効能を知りたい時に、この本
♡ご訪問ありがとうございます♡グッと冷えた朝空見上げて鼻から冷たい空気身体にいれて口から吐いて…きょうもありがとう調子のよい日もわるい日もきょうをありがとう下むくと心配するるあんり嬢一つ、また一つできることから整えて変化の早い令和の流れい~加減に参りまひょ
先月は、クリニックに行かず、タイミングのみ。無念にも、いつも通り28日ピッタリに生理が来ました昔から生理周期は正確で、ほぼ毎月28−29日で来ます。自分では、健康体だと思っていたけど、クリニックで血液検査を受けたら、エストロゲンとプロゲステロンの量が少ないAMHが驚きの0.19甲状腺低下症鍼灸院行ったら、血虚で血が足りてない唇・舌の色がうっすいなーと言われるなど、妊娠・継続しにくい身体であることが発覚しさらに最近感じるのは、月経の量が減った特に今回は、2、3日目なのに、ト
成人の日ですテレビ画面にくぎ付けになったお正月。あっという間に三連休です。いろいろありすぎの年明けですよね。能登半島地震で犠牲になられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。ご遺族のみなさま、そして怪我をされたり家屋倒壊の被害を受けたみなさますべてにお見舞い申します。晴れやかであるはずのお正月が多くの方の命日になってしまったことは悲劇としか言えません。避難所で眠れぬ日々を過ごされている方々の心身が心配です。阪神淡路大震災の被災者として辛い思い出がよみがえります。ほんとうにお辛
美楽〜CLOVER〜2024年1月のご予約可能日を更新しました🍀🆙予約時間枠は以下の通り区分しています1️⃣9:00-10:002️⃣10:30-11:303️⃣13:00-14:004️⃣14:30-15:30📅ご予約可能日1/91⃣~2⃣1/101⃣~4⃣1/121⃣~4⃣1/161⃣~4⃣1/191⃣~4⃣クリックしてご予約専用フォームへその他のご予約方法公式LINE・Instagramからのご予約も承ります。🍃よもぎ蒸し🍃は、⚫︎心疾患の
こんにちは。漢方薬剤師のみゆきです。今日は、七草がゆの日ですね。春の七草は、・せり、・なずな(ぺんぺん草)、・ごぎょう、・はこべら、・ほとけのざ、・すずな(かぶ)、・すずしろ(だいこん)冬に不足しがちなビタミンやミネラルがたっぷりです。他にも、胃腸の調子を整え、消化をたすけるはたらきがあります。我が家は、お昼ご飯に七草スープをいただきました。
東洋医学では冬は老化が進むと考えられています。冬は生命エネルギーの源「腎」が弱くなる季節ですし、あまり体を動かさなくなること、寒さ、冷え、乾燥原因はいくつもあります。冬至を過ぎて徐々に陽に転じているとはいえ一年で一番寒い時期に入りました。とにかく、消耗しないこと。体を動かすことはいいことだけど、運動のし過ぎは良くありませんよ。それと、サウナ好きには残念だけどたくさん汗をかくのもよくないの。サウナはほどほどにね!サウナの後の水風呂は絶対にダメですよ。今年