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おはようございます^^最近は朝晩寒くても良いお天気が続いていますね。今日からまた数日暖かいようですが、昨日の朝は寒かった。その寒い中、畳でヨーガにご参加いただいた方は、ありがとうございました。またまた玄米餅配りも行いました。エアコンを最高温度である30度設定で始めたのですが、絶対30度になっていないのに温風の噴出が止まったので、3度ほど設定を下げてみました。あまりに外気温と設定温度に差があると、エアコンというものは暖かい空気が出せないらしいのです。それでも27度にもなかなか達しないよう
おはようございます^^こたつの季節ですねぇ。わたしはエアコンは頭の方まで温まってしまうのと乾燥してしまうので苦手なのですが、こたつでぬくぬく温まるのは好きです。乾熱なので足の乾燥はちょっと気になりますが。温度も調節して最低限にすると良いですよね。下半身が温まると眠くなりますよねぇ…。一昨日は普通の仕事の後、仮眠して朝まで夜勤だったので帰ってきてシャワーを浴びて布団に入り、養生の意味も込めて夕方まで睡眠。明け方まで結構咳が出ていたのに、夕方目が覚めたら咳はほぼなくなっていました。うーん、薬よ
久しぶりに高熱が出てしまい、スッカリ体力が消耗してしまいましたいつも利用している通勤の階段がキツかった珍しくお酒も飲めなかったので、今夜は3日間の休肝日明けの晩酌を楽しんでいます前記事《カミツレの里ヨガツアー①》の続き…一息ついた後に希望者のみ、宿のスタッフの方が宿周辺をお散歩しながら案内してくれました。ハーブが採れる時期ではないのですが、ジャーマンカモミールの畑には、暖かいせいかまだ花がチラホラ咲いていました。栗や胡桃も落ちていますねそして、このツリーハウスがいいですよねぇモ
再発手術後6ヶ月の回想です。この月は、コーリーワクチンという治療をしました。ハイパーサーミアと高濃度ビタミンC療法を受けていた乾癌免疫クリニックでしました。コーリー菌に感染すると、高熱が出るので、癌が死滅するということでした。朝9時に点滴が始まり、ガタガタと震えがきて、その後40度近くの熱が出て、その後夕方には、熱が治ります。この治療は、1クール30回続き、12月までかかりました。副作用がないということだったので、気軽に始めてしまいましたが、本当にしんどかったです。よく、3ヶ月体が
[埼玉・中浦和][六本木]スウェディッシュマッサージと魔法の質問和らぎサロン-ハルサ-へようこそ「自分らしい人生」を応援するセラピスト竹内葉留実です9月限定アロマタッチ+スウェディッシュキャンペーン情報はこちら毎月夜ボディケアに来てくれる同級生がいます。美と健康をキープしていて素敵いつもは120分しゃべらずほとんど寝ているのですが今日は120分しゃべりっぱなしで…何かと思えばほぼ「穂高養生園」がいかに素晴らしいかの話でした☺力説です!大ファ
明日は待ちに待った、養生園この日をどんなに待ったことか初めての養生園+初めての2人での旅行ワクワクドキドキがとまらないよ〜笑とりあえず、明日の朝は心を込めてお弁当作ろっと食養実施中だから全部土鍋調理だから少し時間がかかるけど、『美味しい』『身体にいいもの』を作る為なら、手間は惜しまないという訳で、、、明日からは、存分に二人の時間を楽しみます
新潟市江南区亀田にあるハワイアンロミロミとアロマのおうちサロンLaule'aです8月27日、阿賀野市にある古民家・出湯自然養生園(すからべ庵)で、第2回タイムスリップご褒美お茶会があります前回の様子↓自然に囲まれ、広々としてて、とっても気持ちいい落ち着く所ですヨガや手作り雑貨、似顔絵、アロマクラフトやリラクゼーションブースなど…(自分のブース写真撮るの忘れた😅)賑やかで楽しい時間でした今回もぜひ遊びに来て下さい開催場所…すからべ庵ご予約・お問い合わせは
おはようございます^^昨夜は七夕のお寺でヨーガ。月が綺麗に見えていたので、織姫と彦星も会えたのでしょうか。気温はかなり高く、締め切っていると途中で暑くなるくらいでしたが、12名の方に参加していただきました。まだニューアイテムの蚊取りが来ていなかったので、窓は開けずに行い、暑くなって来たら冷房を入れて、冷めて来たらまた切る方式で行いました。最近は蚊取り線香を使う機会が多かったので、蚊取り線香でも良いのかなぁという気がします。除虫菊は人体に無害とは言えなそうなので、レモングラスのとかがい
おはようございます^^つづいて、養生園まわりの田園風景や自然をふたたび。いつも安曇追分駅から歩いていくのですが、その途中の風景。澄み切った川と青々とした山。山と黄金の小麦畑。小麦ってもうこんなに育ってるんですね。山と蕎麦畑。蕎麦の花って可愛い。蕎麦だと思うともっと可愛い。山と田んぼ。2週間前より稲が育っていました。森の家裏の渓流。岩が流れで削られて白く丸くなっています。泥パックも。近所の有明山神社の方で取ってきたという泥をきれいに処理して、お腹や瞼や額、顔、手、腕などに塗
おはようございます^^またまた穂高養生園に行ってまいりました。ヨーガと自然療法のワークショップを受けて来たのです。インドの自然療法の基本的な考え方はユニバーサルで、今までの自分の知識や経験の再確認や新しい知識の習得ができて良かったと思います。ただインドと日本って環境も人種もかなり違うので、同じにはできないというのが感想です。インドではこうやっているという情報として講座でフィードバックはすると思いますが、日本では日本人が昔からやってきたことの方が馴染むかも。融通無碍の養生講座では、さまざまな
おはようございます^^今回の養生園シリーズ最終回は、養生園まわりの自然などをご紹介。最初は雨続きでしたが、最後の日は快晴だったのでその写真を。こちらは宿泊した森の家。電波が通じません。しばらく下界との通信が殆どない日々。こうやって天日干ししてあるお布団って見ているだけで気持ちがいいですね。森の家の裏には滝があります。この青に吸い込まれそうですよね。原生林の方にお散歩にも行きました。朝晩はまだまだ寒くて、夜は暖炉に火を焚いていました。夜は温泉で温冷浴。なんて素敵な生活なんだ。
おはようございます^^養生園レポ第2弾は、昨年に引き続きおやつ。またもや目と想像で楽しんでね。ワークショップ中、朝の休憩時間にはお茶とおやつが用意されています。カモマイルのスコーンとルイボス&ローズヒップティー。午後のお茶の時間には飲みたい人は好きな飲み物を注文しておきます。そして好きなおやつを購入可。いろいろあって迷っちゃう。飲み物はりんご葛湯がお気に入りで、毎回それを頼んでいました。養生園ではいろいろなハーブを育てているので、ハーブが練りこまれたおやつやハーブティが多いです。これ
おはようございます^^梅雨入りしたものの、意外とジメジメ感も雨も少ない毎日ですね。さて先週はアドバンスクラスを繰り上げしてもらって、去年に引き続き穂高養生園で行われた伝統的なヨーガの合宿に行ってきましたよ。今年も養生園の美味しい食事からお届け。目だけで楽しんでください。養生園は一日二食なのですが、とにかく美味しい!去年は毎回お代わりしていましたが、今回はお代わりはあまりしなくても満足できました。成長が見られる。まずは初日の夕食から。旬の野菜を使ったマクロビオティックを意識したビー
大パンイチ!が終わり、ちょっと今の自分にクエスチョンが出てきたので、養生園に行ってきました。穂高養生園は友だちのお父さんが30年ほど前に作られた施設で、自己療養が目的で建てられた宿泊施設。まぁせっかくなんで泊まって見ればぁと友だちが言うので、行ってきました。最初っからヨガやったり、すっごく美味しいご飯を食べたり、森林浴散歩したり、温泉はいったり、本を読んだり、うん楽しい。そして友だちのお兄ちゃんにトリガーマッサージをやってもらいました。これもなんだか揺らされるマッサージなんだけど、すご
おはようございます^^初夏も通り越して完全に夏でしょ、という日が続いておりますが、いかがお過ごしですか?昨夜はお寺でヨーガの通常クラス。先日みんなに集合写真で協力してもらった『みんなのスポーツちば』が前夜に届いたので、お寺に持って行って配りました。こちらからPDFファイルでも見られます。最近メディア情報が多くて、自己紹介の際に付け加えられるので嬉しいです。信頼度が上がりますもんね。『みんなのスポーツちば』は、千葉市内の公共施設や大学などに置いてあるようなので、見つけた方は持って帰って
早春穂高旅セラピーのご感想をMさんよりいただきました。..。:*..。:*..。:*..。:*..。:*..。:*..。:*..。:*..。:*..。:*..。:*..。:*..。:*帰ってから高熱デトックスが起こり旅セラピーは、何が起こるかわからない!でも、全て上手くいっている💓を実体験中です。2年前、夏の穂高旅セラピーに勇気を持って参加。でもその時の私はそこに居なかったとまーねぇさんより(笑)働きすぎによるシャットダウンを体験して全て有ったものが、荒波に飲まれて、
2009年11月治療報告温熱療法(ハイパーサーミア)7回鍼灸院4回郭林新気功1回樹状細胞免疫療法(クリニックサンルイ)MRI(成人病センター)この月は、保高養生園に2泊3日で行きました。2度目の訪問でした。露天風呂が新しくできていて、癒されました。MRIは、再発所見なく、経過観察でした。でも、最後の安堵になりました。次は、いよいよ再発!パン教室に行ったり、フラワーアレンジメントに行ったり‥本当に活発に遊んでいます。なにか、予感があったの⁈
2009年8月の治療報告です。温熱療法(ハイパーサーミア)6回免疫療法(クリニックサンルイ)1回MRI(成人病センター)MRIは、異常なしで、経過観察継続でした。私生活では、パン教室にはまりまくりです。パンをこねるのが、ストレス発散になりました。マクロビ料理も習いました。これは、『フィンドホーンへのいざない』という本の影響です。この本の中に、保高養生園が出てきて、そこのマクロビ料理が素敵だったからです。保高養生園に行きたい!数ヶ月後には、実現させました!
週末に長野県の穂高に行ってきました!新宿から高速バスで約4時間で穂高に到着先ずは穂高駅前の「ひつじ屋」でランチ!ひつじ屋さんは私のお気に入りのカフェの一つで穂高に来ると必ず立ち寄ります酵素玄米と豆カレー酵素玄米は玄米を炊いてから三日間保温して熟成させたご飯で消化が良い〜酵素玄米大好きバクバク食べちゃうカレーの後はフレッシュイチゴジュースと黒糖チーズケーキイチゴジュースには水や砂糖は入ってませんジュースがまた美味しいぃ〜食後、今夜の宿でありマクロビ料理が食べられる「養生園」へ!
先日、ある事が目的で安曇野にある穂高養生園に行って来ました。今回は二回目の宿泊になります。予約時に滞在の目的を書く欄がありました。迷わず食事温泉と記入です(笑)その目的の1つ、食事です。夕食17時30分から宿泊者みんなでいただきます。朝食ともにお料理担当スタッフさんからの説明があります。ドレッシングがとてもとても良いお味だったのでレシピを聞きました。お料理には動物性は使わず、マクロビ食です。自分で完全なマクロビ食は難しので有難さ倍増です。惜しみなく説明して頂いたので
前回のつづきそんな穂高養生園で行われたデボラ先生のクラス、メインのテーマは、ポラリティでした。極性を意味するそうで身体を流れるエネルギーの滞りをスムーズにする事で健康になるという考えだそう。ポラリティの歴史や考え方を聞いたり、ポラリティヨガという呼吸法や動きでエネルギーを整えるヨガそしてペアを組んで、ポラリティのセッション…エサレンにもエネルギーワークの要素はありますがプレゼンスを持って触れることはエサレンのセッションでも、とっても重要❗️一番印象
これで養生園ヨガリトリート編【最終回】です。おはようございます‼︎ヨガインストラクターとしえです。ここでの気づきというか学び。自然に過ごすってことでしょうか?ネット環境なく自然の中で過ごす贅沢さ。機械音もなく心が休まります。そして、お腹が空いたら、腹八分のごはんをしっかり噛んで食べる。早寝早起きして、朝から身体を動かす。この生活は全く苦にならず、むしろ心地いい感じ。そして、交代勤務だと、生活が不規則だから朝起きれない→ダラダラ→余計疲れるのサイクルをやめようと、JABCの講座
おはようございます‼︎ヨガインストラクターとしえです。養生園でのお気に入りの場所。それは、森を見ながらの露天風呂と木と人カフェ。もう、このリトリート、私の価値観を打ち消されました(^◇^;)こんなトコでお風呂?でも入ってしまうとはまる。心奪われます。そんな絶賛森の中の露天風呂。あっという間に時間が経つほど、落ち着く木と人カフェ。基本セルフサービス。ああ~、また行きたい。
ヨガしに行ったので、そろそろヨガの内容を‼︎先生は伝統的ヨーガを基に京都でクラスを持っていらっしゃいます。元々養生園のスタッフだった方で、毎年養生園でヨガリトリートされています。先生との出会いは、去年の帰省の時。ヨガで迷子になっていて、いろんな先生のクラスを受けてました。最初この先生のだけは受けないだろうと思っていたのに、プロフィールにあった伝統的ヨーガの言葉に惹かれ、たまたま予定がなく時間が空いていたので受けたのが出会い。その時、私の迷子を救ってくれる一言。『毎日でなくてもいい。
養生園では、マクロビごはん。10:30~と17:30~の1日2回。素材の味がしっかり出ていて、とっても美味しかったです。毎食毎食、愛情たっぷりごはんは、待ち遠しく、最後の朝食はみんな入り口で待つほど。笑献立はスタッフの方々が考えて提供されていると。1日目の夕食(洋食)2日目朝食(和食)2日目夕食(中華風)3日目朝食(インド)夕食にはデザートも付いて、これもまた美味しかったです。最終日、朝は番茶のチャイが出て、これも美味し‼︎これまた、よく噛んで食べたら、体が軽いし、胃もたれ
おはようございます♪またまた新人さんが参加してくれた朝ヨガ!本日は3名様でした~。遠いところから来てくださる方も増えてきて、この朝ヨガのようなクラスは珍しいのかなぁと思いました。毎回参加して一緒に練習していただけるようにの時間、値段設定ですので、よかったらクラスで技術を覚えて、参加されない日も、お家で練習していただくとよいのではないかと思います(^人^)また、蚊が出てきましたので、自家製の虫除けをスプレーしています。アロマオイルをブレンドしたもので、人体に害はないと思いますが、気にな
おはようございます(^人^)とうとう梅雨に突入しましたね!今朝の朝ヨガも、6:50くらいになって突然の雨途中ではありましたが、続きはお家でやってもらうことにして、解散しました。今朝も新人さんが参加してくれましたよ!どんどん認知度の上がっている朝ヨガ。まだの方は、ぜひ参加してくださいね♪次回は明後日の水曜日です。今月は雨天中止が多くなると思いますが、そういう日もいつも通りに起きて自主練習するか、気が乗らない日はお休みしてもいいですよね(^人^)私は昨日はプラーナヤーマの自主練をし