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先日、初めてのユニットライブatティーズパルを終えた生徒さんと、今日が初回レッスンの生徒さんでした✨どちらもお疲れ様でした(*^^*)えらい寒いので、お気をつけてお過ごしください😖🍃そしてよいお年を((ヾ(❛ᴗ❛๑)⸝⸃⸃Ω➳✩⡱すっかり飴ちゃん袋にしている、マツキヨの#relaxのど飴美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#swordmus
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️雨降りの日曜日♬*°朝から移動込みのレッスン２本🎤🎶行ってきます(*`･ω･)ゞ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆久々にカラフルな睡眠レポート🌈💤何気に今週初めて眠りの約束守れた✨🥹💗💕早くリズム戻したぁい🥹💖今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(๑و•̀ω•́)وお誘いいただきありがとうございます😊12月16日(火)北上尾t'spal🎤🎹12月21日(日)Art
帰宅なぅです。もつ鍋🍲と迷った結果、12月限定ということで、寒ブリの照り焼き美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"照り焼きにブロッコリーのマヨセーズつけたら、照りマヨになって、美味しいこと発見😋🍴💕
お野菜摂らなきゃ🥗ってブロッコリー🥦食べて、ハイボール🍻で理性と筋肉溶かす謎スタイルε(ε˘ω˘)эレッスンは、というと📢😮💬生徒さんの声の調子がめっちゃいいのに反して、昼過ぎからのズビズビが止まらなくて申し訳なく感じつつも、共鳴と音程はしっかりお伝えして、宿題まで出すという✏️📖自分の歌を好きになって欲しいので🎧❥❥❥🎙(*ˊ˘ˋ*)♪#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#spark
ファミマのグリルチキンに一体何が起こっているのか？😳‼️
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️朝から調整慌ただしい土曜日♬*°こんなことなら、先週のレッスン動かさなければよかった｡°(°´ᗝ`°)°｡って思ってても覆水盆に返らず☝️自己管理不足だなぁ🥺⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ケマトリス装備揃った🦃三銃士とかカルメンとかに出てきそうな雰囲気👗って思ったけど、これらは時代背景として２００年くらいの隔たりがあるんだな👀しかも国も違うし💦時々やってくる、『クラシック歌いたい熱』ꉂ🤣𐤔イタリア歌
たくさん食べて💚たくさん呑んで🩵たくさんしゃべって🧡たくさん笑った日🩷うふふ❤️
🍻週末で忙しいせいか、ハイボールが片方水割り濃いめだったので、飲みすぎないですんだ😂✨#ハイボール#飲んだくれ女子#日高屋#ダイエット女子
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️起きるの億劫すぎた金曜日♬*°なかなかお布団から出られなくって(¦3[_____]そのあとの支度を結構急いだり、端折る結果に😂✨それでも、いつもの電車に乗れたから良しとしようꉂ🤣𐤔⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆クリスマスもまだなのに、お正月飾りもしっかり売られるこの時期🎍寅年あたりから🐯このマスコットつきのおもちを買うようになって、はや５年目😳子年と丑年のころは(多分)糖質制限してたのでお餅なんて見もしなかったのかもꉂ🤣𐤔
バーピーと、スクワット、ランジもできるもとがわかった✨(▭-▭)✧✨軽減したからなのか、筋肉重たいからなのか、理由わかんないが、体重減ってなくて切ない😂✨#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
昼過ぎに買ったあんぱんが、焼きたてで絶対美味しかったんだけど、お昼後だったし、衝動的に食べるの我慢できた自分褒めたい✨🥹💗💕
愈々ファミマの#グリルチキン#炭火やきとり風味が売り切れてしまった😭💦。。仕方ないのでクリスピーチキン買うという選択肢は、全て『寒いから』という理由に尽きる(´-`)
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️一週間のジム締め木曜日♬*°先週いろいろありすぎてからのちょうど1週間🥲💞思ってたより回復早い自分にも驚いてるんだがそれでも、ここで無茶すると元の木阿弥🐶なので、今日も自分に枷をつけるという意味で(大嘘w)1kgリストウェイト2個持って通勤電車乗っている☀️🚃⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆#業務スーパーの#豚チャーシュー切り落としを、100gずつ計って冷凍する、時間の余裕ある時の私😂✨(ジム活自粛中の日曜日ww
ファミマの『大きい』シリーズにクッキーが出てた🍪食べたすぎるꉂ🤣𐤔
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️ジム活おやすみする水曜日♬*°自粛してるからか、それか毎日湿布まみれになってるせいかはたまたタンパク質いっぱい摂るようにしてるからか危惧してたよりも回復早そうで安心😌が、ここで調子に乗らないようにせネバダ🌟｡:*⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆lushのシャワージェル久々に買った🧼クリスマス限定のキラキラめっちゃ迷ったけど、グリッターなしの#merrychristmaseveryone🎄とずっと気に入ってる#rose
今日もお見かけして、会釈。。。っていうかニコってしたら、向こうも気づいてくだすって『あー!』みたいななんかホントありがたいよなぁ🥺というか、仲良くしてくれるジム友飲み友音もダチさんたちホントありがたいよなぁ(*-ω-)ｳﾝｳﾝ現状:左足首、左大腿、左肩、両膝痛いんだが、湿布とか休養とかタンパク質とか色々作用して、特に左腿は痛い範囲狭まってる気がするーw⸜(ᐛ)⸝この分だと明日お休みしたら木曜日のYUIクラいける気がするーw⸜(ᐛ)⸝#カナヘイ
ココ最近、裏声を上手く使えるようにして差し上げたい生徒さん急増(*´³`*)ㄘゅ💕わかりやすい伝え方模索(*´³`*)ㄘゅﻌﻌﻌ❣️。。。頑張ります(｀・ω・´)ゝ#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#swordmusic#yymusicstudio
今日はあと2コマ🎤🎶寒くなってきたからか、おそば食べる機会増えた気がする美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません
既にこんな時間です(՞ᴗ̫ᴗ՞)💦ジム活自粛中の火曜日♬*°昨日、思ったより動けたけど、IRさんの力が大きい感じもあったので今日は絶対はずせないcombat1本‼️この前はそれすら削られたから😂✨⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆冬眠しない熊が出没してて怖いね、って話と🧸富山県もニュースで出没報告上がってた。。富山市って割と都市部じゃない？飲みすぎは良くないね、って話🍻うっかりNEWDAYSで見かけた富山○○パン🍞飲んでると判断力落ちるから、ひどい時は３
そのうち、また上がる時期は来るって思ってる✧*。ヾ(´///`)ﾉﾞ✧*。#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
昨日のジム活が、１コマになった時点から色々調子崩したと思うんだよな(˙ཫ˙)#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#adidas#lesmills
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️飲みすぎた翌日の月曜日♬*°改めまして、昨日のt'spalありがとうございました(*´︶`*)❤︎いやーw飲みすぎた😂✨色々あったもあったんだが、競演者さま方の演奏も良かった♥️特に前回間に合わなかったEZ4Uさんやばかった✨⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ᵒ̴̶̷᷅)⁝しばらく活休されるということで残念だけれど💦またご一緒できますように(o・・o)/今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩
入りましたーw#北上尾#ティーズパル#GTNプレゼンツ#piano#guitar#弾き語りライブ
色違い2種進化させてみた✌(・＿・)✌#アーボック色違い#バタフリー色違い#ポケモン#ポケスリ#ポケモンスリープ#睡眠の質#睡眠リサーチ#ストレス過多#寝顔リサーチ悩んだ結果、音チェックトばして、リュックリストウェイト詰めた\(//∇//)\今スクワットできないから、上半身に全振りしちゃうんだが(๑•﹏•)それでも色々燃やさないと、色々しわ寄せ来るから😑🌀#ダイエット女子#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#膝関
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️両膝足首痛すぎる日曜日♬*°せっかくレッスン調整したのに、pumpも出来ないつらたん_(_´ω`)_年齢のせいとかじゃなくて誰のせいとかじゃなくてじぶんが上手く立ち回れてないせいだなぁ✋(-∀-)禊と思って(違う)しばらくはまたジム活我慢の日々かなぁ₍ᐡඉ̫ඉᐡ₎💭⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆せめてもの、新しいウェア🆕出られるクラス絞って今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆
満月は、昨日だったんだけど、今日もすごく月が綺麗🌙*.｡ヨシ(๑´•ω•)۶”途中下車して、餃子食べよう(๑'ڡ'๑)୨♡
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️ギリギリ頑張ってる土曜日♬*°ギリギリだったところにうっかり踏み外してせっかくレッスン調整した明日のジム活がふいになった｡°(°´ᗝ`°)°｡誰のせいでもないんだがみんなもうちょっとずつ頑張れ*(°̀ᗝ°́)و⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆健康ごはんぽく見せかけて、昨日も男気3杯いってるから、この後のことは思い出したくないꉂ🤣𐤔今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(
#鶏ソップ鍋美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"１５歳から通ってくださってる生徒さんが、早専門学校生Σ(ﾟдﾟ；)ﾊﾔｯ...そりゃ、私だってガタがくるってもんだなぁ🤖#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#yymusicstudio#swordmusic
なんか今日はどうしても、レッスン前にお蕎麦が食べたくて、そそくさと帰途ゎずです。#これからレッスン
今日も今日とて、追いあんぱん美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"
