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こんにちは😃アレルギー症状緩和の食育コーチNourish沼野さとです❣️年末年始、食べすぎてしまって何となく体調が悪い‼️太ってしまった‼️と言う方、いらっしゃいますよね😆デトックスメニューでリセットしませんか?Nourishお料理教室のコンセプト☆季節の安心安全な野菜を使う☆天然醸造の塩、味噌、醤油を使う☆安心安全な油を使う☆白砂糖、はちみつを使わない☆皮を剥かない、できる限りその食材の全体を頂く。☆食べることによって、心身共に癒され、健康に近づくことを目指しています❤️
遅ればせながら、明けましておめでとうございます。アレルギー症状緩和の食育コーチ沼野さとです❣️今年もよろしくお願いいたします🙏昨年は、自分自身の持っていた食や健康に関するあり方に、随分新しい風を入れました。穀物中心の食生活に疑問が出てきました🤔動物性食品、もっと入れてみようかと思っています。今日から始めます🙋♀️我が家は、コンビニでおにぎりやパンは買いませんが、家でお腹が空いたら米をはじめとする炭水化物をまずは食べます。おにぎり、おせんべ、干し芋、甘栗、お餅😜お砂糖ではありま
こんにちは😊アレルギー症状緩和の食育コーチ沼野さとです❤️胎内記憶の池川明先生のクリニックの調理担当をさせて頂いていました❤️アレルギー症状緩和の食事は、赤ちゃんが喜ぶ美味しいおっぱいを作る食事と同じなんです❤️❤️11月29日、藤沢養護学校鎌倉分教室さんにて、高校1年生〜3年生の生徒さんに食育授業をさせて頂きました。「自分の体は自分で守ろう」というお題。講義と調理の構成でした。担当の先生がパワポの資料を作ってくださいました。山本先生、ありがとうございました🙏栄養学的な内容ではな
こんにちは❣️アレルギー症状緩和の食育コーチ沼野さとです❤️最近、サプリメントのネットワークビジネスのお誘いが続きました😵その中には、同じように食や生活で家族の健康を考えて来た人達もいます👌ちょっと淋しい感じがしています🌿私も含めて食に留意していると、そうそう病気もしないのですが他の人達は、自分たちの様にはできませんよね💦だからこそ、優良であろうサプリ会社の製品を親しい人に摂ってもらって、健康でいてもらいたいのでしょう。気持ちわかります^_^でも、私はそれは何となく気持ち悪いんで
おはようございます❤️アレルギー症状緩和の食育コーチ沼野さとです❣️お味噌汁、飲んでいますか?インフルエンザの予防接種より有効なこ事は、☆お味噌汁を毎日飲む☆砂糖を控える☆添加物を控える☆足湯をするです❤️❤️お金をかけないで、体を強くしましょうよ😬👌❤️強いですようちの子達✨✨どうして、よその子はあんなに病気にかかるんだろう❓❓❓そうか‼️食べてるものがぜーんぜん違うからだ‼️あれじゃ、体のお掃除が必要だよな。だから、体は病気を使うんだよね❣️納得❤️
こんにちは❣️アレルギー症状緩和の食育コーチ沼野さとです❤️寒暖の差が激しく雨が続きましたが、体調はいかがでしょうか?こんな時は、体を整えるメニューで食事をして、何らかのエクササイズをして、体を整えてくださいね🍀寒い日には、根菜がたっぷり入った濃いめのお味噌汁がおススメです。少し、牡蠣を入れて頂いたら、とても美味しかったです⭕️兎に角、季節の野菜を中心にして、煮たり、蒸したりが体を整えてくれます❤️ちょっと風邪かなと思ったら、足湯をしてください。一食抜く断食もおススメです❣️
こんにちは❣️アレルギー症状緩和の食育コーチ沼野さとです❤️私が、長女のアトピーに、自然療法で取り組もうと決めたのは、長女が8ヶ月の時でした。自然育児の会の顧問でいらした、山西先生とお話をする機会があったのが、きっかけでした。所謂、大きく育てるための食品…乳製品、卵、肉、小麦粉、砂糖を止めるところから始めました。止めると言っても、長女は、おっぱいのみが栄養源の頃でしたから、実際にそれらの食品を止めたのは、私です(O_O)始めは辛かった〜(*´-`)これだけなら、ただの除去食なん
こんにちは❣️アレルギー症状緩和の食育コーチ沼野さとです。9月のnourishの教室予定をお知せ致します。9月2日土曜日、9月23日土曜日になります。マクロビオティックの考えを基本にしたお料理教室です。☆旬の野菜、自分の住むところに近い野菜を使う。☆野菜の皮をむかず、その野菜の全てを頂く。☆自然醸造による、塩、味噌、醤油を使う。☆人工的に作られた物は使用しない。☆体治しに徹したお料理〜ヘルシーなおもてなし料理まで、カスタマイズが可能です。☆動物性食品は、ニュートラ
こんにちは。アレルギー症状緩和の食育コーチ沼野さとです❣️『おやつを学ぶセミナー』を開きました。おやつの始まり〜砂糖の危険性についてのプレゼンとクッキング。おやつ=お八つ農作業の時、八つ時の休憩に食べた間食が語源。現在のように、砂糖の入ったお菓子ではありませんでした。穀物、干し柿、果物。そんなものだったようです。日本に砂糖が伝わったのは奈良時代。当時は、薬として珍重されていました。それが今では、日本人1人の砂糖の年間消費量は20キロ弱⁉️これじゃあ、体もおかしくなるし、神
こんにちは😃アレルギー症状緩和の食育コーチ沼野さとです。毎日暑いですね😵体調管理は大丈夫でしょうか?酸味と苦味と甘味をバランスよく取って乗り切りましょうね(^。^)セミナーのお知らせです。日時8月3日13時半〜16四半テーマ『おやつ』☆おやつとは、そもそもどのようなものか?☆砂糖の歴史☆砂糖が体に及ぼす影響☆体と心に優しいおやつ☆陰陽五行思想とおやつ調理実習あり☆フライパンで作る茹でない米粉ベーグル☆マクロビかぼちゃマフィン(小麦粉)
こんにちは。アレルギー症状緩和の食育コーチ沼野さとです❣️7月20日、私のお誕生日❣️暑い暑い日です。次女とバトリました(●´ω`●)子供達が小さい頃は、母である私が食べ物の管理、お手当、生活パターンの管理等等、ほぼ100パーセント把握できていたわけで、本当に楽に子供たちの体調管理ができていた訳です。しかし、小学校→中学校→高校→大学と年齢が上がって行くと、段々と見えない部分が出てきます。現在、長女大学4年、次女高校2年。実に色々食べてくれる訳です。今時は、小学校の高学年あ
こんにちは(^^)アレルギー症状緩和の食育コーチ沼野さとです。子育てを振り返って、今に繋がっていると感じる事があります。何を食べるべきかが、子供達に伝わったなと感じています。我が家では、長女のアレルギーに食を軸として取り組んでいましたので、基本的には私が作らないと(用意しないと)、子ども達は食べ物にありつけませんでした。外出の後帰宅して、お腹をへらして帰宅。最速で出て来るものは、ご飯が炊いてあれば、おにぎりだったり、ごはんと海苔だったり。それを食べさせている間に、急いでお味噌汁を
こんにちは。アレルギー症状緩和食育コーチ沼野さとです(^^)現在22才と17才の娘達の子育ての中での、素食で良かった事をご紹介します。大体、下の子が小学校にあがるまでのことです。まず、素食とは?どんな感じかと言いますと、基本は、精米して何かしらの雑穀を入れたご飯味噌汁やスープなどのフルベジタブルな汁物漬物マクロビオティック調理のひじき煮やキンピラなど。こんな感じです。牛乳や乳製品は、全くなし砂糖は頂いた時は、ありがたく頂く。魚は、週に一度程度肉は、年に2回程度成長は
こんにちは❣️アレルギー症状緩和の食育コーチ沼野さとです。次女が高校受験の年に、塾の費用を作るために仕出し弁当のお店でパートをしました。紹介者は、私の食に対する意識をよく知っている友人です。私の煮物↑彼女にどこか安全安心な食に関わるところのパートはないか?と相談して紹介されたお店でした。お砂糖をたっぷり使うのは仕方ないかもしれない。ブラジル産の鶏肉もまあ、許容します。でも、「全て手作りですから!」とか、「保存料は使っていないので、体にも優しい!」というのは、偽りだったのです
5月19日、空知のママを元気にするイベントに出店します♪気軽にお話できるプチ講座のテーブルをご用意します。うれしはずかしドッキドキの春です日時:5月19日金曜日10:30〜14:30場所:スエヒロホテル滝川ステージイベント:・野菜ソムリエ講演会(高橋道子さん)・タッチのお話(橋口愛さん)ブース出店:飲食・販売・体験・お話季節は菜の花のころ。春のお出かけに楽しいこと嬉しいこと盛りだくさんのイベントです。お子さま連れに優しい配
こんにちは「ベジ育」で、こどもと野菜を楽しく食べる応援をするJr野菜ソムリエしんのきいくみです。11月24日に開催した離乳食のお話会が無事終了しましたご参加下さった皆さま、ありがとうございました可愛いちびっこちゃん達も、お話させてくれてどうもありがとう今日のお話はコチラ↓「ベジ育離乳食☆レシピ」「ちょっと知って、ほめられレシピ♪」時間いっぱい、お野菜の話を盛りだくさんさせていただきました「偏食なんです・・・」「食が細いんです・・・」「
皆さま、こんにちはからだに優しいぱん研究家おうちdeBakeryともちゃんです先日ジャム作り教室で、お砂糖のお話をしましたがその、お砂糖のお話をやなぎさわえりなさんのスカイプ講座で一緒に学んだ、食育コーチしんのきいくみさんが、お砂糖抜きの生活をスタートしましたしんのきいくみさんは、野菜ソムリエの資格をもち、パンをこよなく愛する、とても素敵な二児の母先日、わたしと2人で『母菌部』をたちあげたばかりです素敵ないくみさんのブログぜひ、ご覧ください
こんにちは。女性起業専門家・なでしこスクールのいとうじゅんこです。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-昨日は起業コース第8期生の最終回でした。(大好きな8期生のメンバー♪とある日の講義終了後のホッとした一枚↓)最終回は今までの集大成として、事業計画&収支計画の発表会です。なでしこスクールオリジナルの事業計画シート&収支計画シートを元に一人10分間の持ち時間での発表をし、全員からその場でフィードバックをするという、ドキド
準食学士中国地方発★JFCA加盟校マザーズコーチング認定ティーチャーTCS認定コーチ心美一体・育コーチ公文ユカです!今日ね、朝から大失敗しました。大人になってこんなに大笑いした失敗って何年ぶりだろう。その失敗したことの内容は置いといて。昨夜はしくじり先生を見て自分の失敗を思い出しました。人生振り返ると、私は失敗だらけなのです。人から見ると本当にどうしたの?ってくらい失敗しちゃってるの。私は好奇心旺盛なので(笑)失敗も数えきれないく