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スーパーの、おつまみコーナーに置いてあったり、お煎餅の隣に置いてあったりする「茎わかめ」とか「おしゃぶり昆布」とかは、口寂しいときにも、カロリーを気にせず食べられる、便利なスナックだね。
おはようございます😊プローストのおっちょ☆です食物繊維たっぷりな春の山菜『わらび』故郷新潟で大地で育った旬の食材を届けてもらいましたわらびは日当たりのよい場所を好む植物なのだそう味付けはかつお節と醤油を少々ポン酢もおすすめです♪
こんにちわひろりんです緑茶と健康茶専門店「茶の心」さんの、スーパー大麦(バーリーマックス)を戴きましたローストされているので、そのまま食べられて色々な所に気軽に振りかけられて便利サラダやヨーグルト、フレークにかけると、ローストされた大麦の独特の苦みも美味しく、ほのかな甘みとプチプチした食感が美味しくって、癖になる美味しさ手作りパンに入れてみたりプチプチ感は直ぐに溶ける物では無いので、硬く感じる方は、サラダやパンに入れたり、お料理に使うと良さそう
退院後4回目の外来検診白血球4700→3810血小板7.7→10.4好中球2240→2010上がったり下がったり…(笑)体調は良くも悪くもなく横ばいな感じできているひどい便秘の後は下痢がしばらくの間続いたのでお尻が大変なことになっていたが、やっと落ち着いてきた油断すると便秘がちになるためマグミットで調整するが、強く効果が出るようなので漢方の乙字湯を飲みはじめて大分改善している食生活ではお通じのために食物繊維(野菜、海藻類)を努めて摂るようにしている米は白米と玄米を交互
堀内拓矢です👼ぼくはほぼ毎日さつまいも食べてます🍠芋を輪切りに切って、それを煮込んで食べたりスーパーで焼き芋を買ってきたりと様々ですがとにかく芋が好きで食べてます👼普通に腸活効果としても期待できるしね🕊そんな焼き芋ですが、近場では八丁堀にあるマルエツかOKストア銀座店で買うことができます🍀近所には焼き芋専門店もあるのですが、開店時間とぼくの都合が合わないことが多いので必然的にスーパーで買ってます👼マルエツにしろオーケーストアにしろ買いやすい方で買うのですが、
仕事で頑張ったのでパスタスナック🍝サワークリームオニオン味食べてみた🧅うんまー丁度良いサイズです疲れた体にしみます✨✨ちょっと甘みもねなんかよくわからないけど“ZERO””食物繊維たっぷり“って言葉にひかれます(笑)ふんわりバターが香るやさしい味わい✨✨今夜もマイルドカルディであ〜〜〜幸せ〜〜〜大満足したので片付けから始めよう
久し振りの【アボカドの種を主役にしてみた】です。水溶性の食物繊維が特に豊富だという事に目をつけ、炊き込みご飯を作る際に一緒に投入してみました。アボカドの種は煮出してお茶にするとゴボウの様な風味があるので、それも加味するといい出来になるのではと予想しました。食物繊維が摂れるご飯、というイメージです。顆粒の鶏がらスープ/牡蠣醤油/ごま油をベースにして、具材はひじきだけで炊いてみました。ちょっと独特な風味になり、美味しく仕上がりました。種は食べなかったですが、色んな調理法があるようです。アボカド
こんばんは⭐️こっこMAMAです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます🎵レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます🩷今回は食物繊維たっぷりの副菜レシピです。【キャベツと中華くらげの和えもの】(材料)キャベツ→4分の1中華くらげ→適量ハム→8枚かんたん酢→お好みで中華くらげはスーパーで購入した味付けのです。(作り方)①キャベツは細切りにして塩揉みをして水分をしっかりしぼります。ハムは食べやすく切ります。②材料をすべて入
「&Mel」のクッキーサンドが食物繊維たっぷりにリニューアル。3日間限定のオンライン販売は見逃せない!オンライン限定のヘルシースイーツブランド「≪続きを読む≫[アメーバニュース]
ごきげんさんです最近めちゃくちゃ流行り中モチのロン自分の中でねこれでうの花を作ること食いしん坊なので具材山盛りにしておから一袋入れたらフライパンから溢れ出した欲張り厳禁です食物繊維たっぷりなおつまみ完成です
おかげで、毎日「無限もやし」をたべてます!(笑)【⠀無限もやし⠀】もやし1ふくろ鶏ガラだしの素小さじ1程度胡椒適宜酢小さじ1程度ごま油適宜湯がいたもやしに調味料を、混ぜて出来上がり🍳👍
こんばんは今夜もゆるくつぶやきますオートミールで食物繊維をせっせと接種してます何に投入するか問題ですが豆乳はもちろん高タンパクなヨーグルト低脂肪なヨーグルト脂肪分もコストも抑えたいわたしにある日出会いが!30パーオフのスキムミルクーーー!キターーー悪くないっ!悪くないわよー!おすすめあれば教えて頂きたいです
術後8日目。一つ一つできることが増え、少しずつ歩く足にも力が戻ってきて、日常に戻る準備が出来てきました。もちろん、退院してからが本当のスタートですけどね。日常生活が、問題なく出来るようにならないと生活出来ませんからね。無理なく、でも着実に前に進んでいきたいと思います。さて、身体が元気になってくると腹が減りますw術後8日目夕食〜蒸鶏の胡麻ダレ。いいですね~、高タンパク低カロリー。筋肉の回復とダイエットには持って来いwきのこのソテー。うん、きのこも食物繊維たっぷりだし、健康的よ
【and/or】小麦粉不使用・有機食材使用のグラノーラ専門店クーポンをゲットしたので買ってみました。パッケージがお洒落で気分が上がる❣️色々入ってるので、アレンジレシピを楽しめそう😊<人気5種類のグラノーラお試しセット>#01オレンジピール、カカオマスのビターチョコレートグラノーラ#02ドライイチジク、キヌア、玄米のナチュラルメープルグラノーラ#03紅茶、ドライイチゴ、スーパーフードたっぷりアールグレイグラノーラ#04雑穀、黒大豆、スーパーフードの甘酒入り塩グラノーラ#
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今日も頑張ろうっと!!朝からびっくり。毎年送ってくれる知人からたくさんのタケノコが届いた。ありがとう!!我が家タケノコだらけになるね。食物繊維たっぷりだからいいね。お仕事は順調に進んだ。ほっとしたよ~!!今月は運動さぼり気味だわ。足の裏に出来たできものが痛すぎて断念。自分への言い訳だけどね。こんな時もあるさ!!やる気出ないときもある(笑)帰宅してまたまたタケノコと格闘!ゆでるの大変。圧力鍋大活躍。昨日のタケノコから消費していこう。主人の大好物のカシューナッツ炒めにたっぷりタケノコ
函入バランスパワービッグアーモンドです。こちらが、函入バランスパワービッグアーモンドです。栄養機能食品(Ca•Fe)です。❝サクッと香ばしい❞❝食物繊維たっぷり❞が、アピールポイントですね。こちらは、パッケージ裏側です。2本当たりのエネルギー量は、160kcalです。製造者は、ハマダコンフェクト株式会社所在地は、兵庫県加古川市尾上町池田注意事項⚠は色々と記載されております。◯一日当たりの摂取目安量:一日当たり1袋(2本)を目安にお召し上がりください。
ほんの少量ずつしか使わない酵母・イーストに拘るぐらいなら、主材料である小麦粉とか油脂とかに拘るべきであろうパン教室でもよく目にするし、イオンにも陳列されていた乾燥酵母『白神こだま酵母』10g×5包秋田県と青森県にまたがる白神山地(しらかみさんち)から発見された野生酵母で、この白神山地は1993年(平成5年)に日本で初めてのユネスコ世界遺産(自然遺産)に登録されたそうです。その為なのか、ややお高いんですよね。自家製酵母は安定しないのが難点ですがそれを乾燥品にして・安定感・豊かな風
インドやアラブ地域で用いられている全粒粉それがআটা{アタ}食物繊維たっぷりなアタですが、まずは日本国産の全粒粉でパン生地を作ってみましょうかパン用全粒粉290gインスタントドライイースト小さじ2溶き卵1個インド産ココナッツオイル40g40℃のぬるま湯50~60ccホワイトペッパー少々「パン用全粒粉」は富澤商店さんで買った製品を使っています。発酵させた生地をビスケット大に分割・成形している国産全粒粉は粒が粗いのでグルテン膜が形成されにくく
おはようございます。日清製粉さんのからだにいいこと「コムギでセンイ」2週間無料モニターに当選し、先月末から体験させてもらってます。食物繊維を含む麺やパンなどたくさんいただきました。先月末からお試ししてて体重が増え出したのもこのせいなんです!もうしばらく商品お試ししないといけないのでこれ以上体重増えないようにしないと…とはいえ、1食分を食べきれないので半分残していたり、朝食べたりと頑張っています👊✨しっかりと食べてアンケートに答えないと!!!まずは常温で届いた麺やク
今夜のカフェタイムは京都の小川珈琲店ブレンド珈琲のお供はカルディのおからクッキー🍪ザクザク食感で食物繊維が豊富風味豊かだけどさっぱりしたやさしいお味食べ過ぎ防止のジッパー付き袋が嬉しいあ〜〜〜すごく美味しくて大満足とっても幸せな2連休でした明日から一週間仕事ですしっかり充電出来たので頑張ろう早めに休みたいと思います
おはようございます今日も晴れ☀5時頃から明るすぎて目が開きました今日が本当の夏日らしい本日の朝食イングリッシュマフィンライ麦入り外はサクッサク中はもっちり!!食物繊維たっぷり!!今日ランチを食べる時間がないと思うので多めに食べました最高に美味しいですさてともろもろ準備しないとね
人類のDNAを紐解くと旧石器時代は一日100gの食物繊維を摂取していたそうです≪食物繊維の一日推奨量≫男性19g女性17g別の資料では「21g」というデータもあり、いずれにしても20gほどですので100gっって信じられませんよねエスニック料理に欠かせないパクチー中国語で香菜(シャンツァイ)xiāngcàiその名の通り「香り」が独特で好き嫌いが分かれる香菜ですが、これも食物繊維が豊富な野菜の一つ鮮度の維持が難しい為に「入れる」「入れない」「やっぱり入れよう」
よく食べるおすすめパンは?今日も朝ごはんで食べるおいしい食物繊維たっぷりあなたもスタンプをGETしよう
地味〜な写真ですみません。豚鍋の残り汁冷蔵庫で1週間も熟成させてしまいました。相方が飲み会だった一人の夜、ノンアルコールでいただきました。チーズと卵も入れてグツグツグツグツ。美味しいお雑炊になりました、、チーズのコクと、卵の栄養、甘めのお味噌味によく合います。アツアツですよ〜。サラダは駅で買いました。食物繊維たっぷり。栄養満点💯です。オシャレデリは高いので、300円くらいのスーパーのものです。地味だけど。一人なら、これでいいです。アツアツ。身体の中から温めよ
15年近く前に毎日食べてた時期があったものの、いつの間にか発芽玄米に移行して…最近は昔に比べて普通のスーパーでも簡単に手に入るようになって種類も増えたし、また食べ始めてハマってるコレは食感重視だからお粥よりレシピ通りにするのがオススメで、お米みたいで美味しい
おはようございます今日もスッキリ爽やかに晴れています今朝はライ麦トーストもっちりザクっとした食感で食べごたえがあります食物繊維、豊富!!って感じお腹持ちもいい腸活ヨーグルトにチョコ活今朝もしっかり食べましたさてと仕事頑張って来よー
スリランカの公用語シンハラ語ではココナッツをපොල්(ポル)と言います。人間の歴史は約700万年対してココナッツの歴史は3700~5500万年前のココナッツの化石が発見されているそうで人類より5倍~8倍も長いココナッツの歴史対して、パンの歴史は約6,000年前ですから、地球の歴史上では近代のほうに入るのかお菓子用(国産)全粒粉にインド産ココナッツオイルを「ピュー!」と勢いよく加えている瞬間これはインド産ですがココナッツの名産地と言えば、何と言ってもフィリピンが世界
先日、お花見がてら🌸お蕎麦を食べに出石行ってきました🚗³₃食べ放題のお店で33杯食べると意気込んでましたが結果27杯と惨敗👉👈最高記録、男子100杯女子88杯小学生53杯やっけな?小学生にも及ばず👉👈お店の方からは「もう終わり?!ꉂ🤭普通ですね」って軽めのディス𐤔𐤔お蕎麦の事嫌いになりたくないので(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)✨️でもお蕎麦はルチン、食物繊維たっぷりなので罪悪感なし🫶いっぱい散策して小京都出石を満喫して来ました✨️🌸🏯京都いったらえげつな人多いけど、どこも混雑せ
今日の満足皆さんこんにちは立て込むお昼の定番ごはん・サラダチキン・干しいも○すぐ食べられる○食器や洗い物不要○食べ応えあり○とても腹持ちが良い○干しいもが珈琲やお茶類に合う☆サラダチキンはタバスコをかけながら食べると酸味と辛味と加わり水分が補われるので好みです。