食物繊維たっぷり

𓂃◌𓈒𓐍⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷᵞᴼᵁ⸝⋆˗ˏˋプチプラントベース×グルテンフリー豆腐ワッフルˎˊ˗低糖質で食物繊維たっぷりで食事制限中にもピッタリ😍💕レンジでチンするだけでふわふわしっとり食感のワッフルを楽しむことができます💕私はチョコソースとアラザンをトッピングしておうちカフェ風にアレンジしていただきました🍫☕️✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈┈••✼#PR#NINZIA#ninzia#ワッフル#グルテンフリーワッフル#はちみつれぽ

麦ごはんの麦をスーパーのお米コーナーで買いました。800グラムが約300円で買えました。価格も家計に優しいです。麦は食物繊維がたっぷりで、毎日の食事に取り入れられると思い始めました。味は特になく、食感がもちぷちっとしていて美味しいです。炊き上がりの香りが少し麦です。炊き方は、白米を普通に洗い、水加減をします。その後、麦を入れて水を足します。（袋に分量がわかりやすく書いてあります。）そして炊飯器で炊けば麦ごはんの出来上がり。ざっくりですが、3～4合のお米に、カップ1の麦の割合で

食物繊維たっぷりのごぼうのきんぴらです。甘辛い味と歯ごたえのある食感でごはんが進みます。【材料】（4人前）・相生産業テリヤキのたれ大さじ3・ごぼう1本・酒30cc・ごま適量・ごま油適量・七味唐辛子お好みで【作り方】①ごぼうは洗って、包丁の背で軽く皮をこそげる。②斜めに薄切りにした後、細く切る。③水に一度さらし、その後水を切る。④フライパンにごま油を引き熱し、ごぼうを炒める。⑤ごぼうが柔らかくなってきたらテリヤキのたれと酒を入れて煮詰めていく。⑤

iHerbで全体25%オフセール中なので久しぶりに購入した送料無料の金額にわずかに届かなかったので追加した小さいサイズの化粧水、りんご由来の食物繊維、有機ニンニクの粒状のもの（粉末やみじん切り乾燥のよりも溶けが良くて使いやすい）、カフェインを控えたくて有機のホワイトティー（白茶）１００個パック、ペプチド美容液６０ML。最初の化粧水以外は複数回購入していて、計AU＄80。ブラックフライデーの２５％オフセールは２日

お菓子食べたいけど…カロリーは気になるじゃない♪あったよ！あった！１００均ローソンさんで韓国の「ダイエット菓子」を見つけたわ♪びよ～～～んと長い『チョンドゥギ』存在感バッチリ！中に入っているお菓子は具材のこんにゃく、玄米、もち麦のかたまり！きゃはは♪(≧▽≦)♪もぐもぐ…モグモグ…噛み切れないわ(笑)脳に満足感が伝わるわね♪見た目からもわかる食物繊維の塊！かなりの噛み応えよ。チュロスの見た目でシナモンたっぷりのチュロス風味！だけど…スルメイ

塩と国産野菜だけでできた無添加調理の野菜スープで栄養満点のスーププレート「wevegetable」さんの赤の野菜スープにミックスビーンズともち麦を加えて食べ応えのある満足度の高いスープにアレンジ原材料は、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、かぼちゃ、とうもろこし、トマト、しその国産野菜に食塩のみの食品添加物不使用。そして40kcalというヘルシーさ‼️わたしが最近家にあって良かったと心から思ったのがこちらのスープなんです。コロナで寝込んだ時に、食欲もあまりないでもきちん

冬到来⛄️温かい食べ物で身体の中から温めましょう！お鍋も良いけどせいろ蒸しもおすすめ◎ビタミンや食物繊維たっぷりの旬の野菜を楽しみます♪

マーさん簡単料理久しぶりに息子が帰って来たので日頃食べない様な物をお土産にお弁当用のおかずを作りました冷凍して持たせます！食事の支度はいつもと違う物を作って、大変だけど一緒に色々食べて健康になったかも‥野菜室に白菜が残ってたので作ってみました〜😄白菜のポタージュ材料白菜の芯:1/4個分玉ねぎ:1/2個牛乳:1と1/2カップクルトン:適量調味料オリーブ油:大1/2水:1と1/2カップコンソメ顆粒:小3塩:少々黒胡椒:少々作り方□白菜の芯と玉ねぎは繊維を

がんばり過ぎ女子の味方カンタンで時短なオンライン野菜料理教室＠45ラボ（よんごーラボ）主宰するゆるベジトップディレクターひこちゃんです。ゆるベジ1000日チャレンジ679日目は／おからもち＼コナモノが好きだし気を抜くと炭水化物多めにとっちゃう私😅ゆるベジレシピなら野菜入りのパンやお菓子があるけど市販品を多めに食べてるとお通じが怪しくなっちゃう💦そんな事ありませんか❓そこで、おからもちの出番❣️「あとは頼みますよ」おからといったら食物繊維👍水分も多

＊misacoro＊のブログに来て下さりありがとうございます(・∀・)レンジでチンで簡単に作れる副菜をみさころのブログにUPしました～食物繊維たっぷり＆発酵食品の味噌を使った腸活レシピ！どんなメイン料理とも相性◎なので、良ければ覗いていってくださいレシピはURLまたは画像をクリック↓↓↓https://misacoro.com/moyashitoninnjinnnogomamisoae/↗2024年1月から新しいブログをつ

にほんブログ村の文字をタップしてランキングに参加している私のブログを応援して頂けると嬉しいです🙏にほんブログ村わが家は健康のためにお米にもち麦を混ぜて炊飯しているのですが業務スーパーで購入していたのに販売されなくなり、押麦に変えたりしていましたが、やっぱりもち麦が好きで困っていたところ、ロピアでもち麦2kgを販売しているのを見つけました大容量でお値段もお手頃価格ですもち麦のもちプチ食感が大好きです

これこれ監督やコーチバージョンで絶対また観たいやつ！！！wそれにしても本当にダンスしてるみたいなAIで観たときビックリしたよでもこれ読むとクリエイターさんたちが凄い頑張った成果なんだねhttps://pacificleague.com/news/75630千葉ロッテのリアルすぎる「AIダンス」の舞台裏。山本大斗「本当にオレが踊っているのかと思いました」｜パ・リーグ.com｜プロ野球エンタメ｜パ・リーグファンにはすっかりおなじみの、千葉ロッテ夏の一大イベント「BLACKS

【秋から始めるお腹痩せルート】①朝は白湯で代謝を上げる②食物繊維たっぷりのきのこを毎日食べる③通勤や買い物は1駅分だけ歩く④夜は腹筋よりもプランクを優先⑤寝る前にストレッチで内臓を整える---お腹スッキリ---秋に始めれば冬に太りにくい身体になる＃茨木市＃お腹ダイエット稚乃針灸整骨院へのお問い合わせはこちら-**住所**:茨木市別院町4－17-**電話**:072－623-6274-**営業時間**:平日９:00～21:00（土曜も営業）

2025年10月10日(金)①起床時間:4:21/就寝時間:21:35トレーニングレディネス［55］中自分の身体に耳を傾けます。睡眠とリカバリーが最適ではありませんでした。トレーニングレディネスが低下しました。リカバリータイム22時間睡眠スコア「79」/睡眠の質「普通」睡眠時間6時間24分深い睡眠1時間50分浅い睡眠3時間3分レム睡眠1時間31分覚醒9分理想よりも短く十分な深い睡眠。睡眠時間は短めでしたが、良好な深い睡眠がとれました。スマホ使用時間2

おすすめのパンのご紹介ですタカキベーカリーさんのパンはスーパーでも手軽に買える本格的なパン🍞中でもくるみパンが大好き❤食物繊維たっぷりコーヒーと一緒に癒しの時間です。

りんごとさつまいもを使って、腸活にも温活にもいい米粉の蒸しパンを作ってみました～☆砂糖不使用、小麦粉不使用、ほぼりんごとさつまいもなのでとってもヘルシ～♪さらに、分量はいちいち量らなくても、適当でも大丈夫（笑）材料を切って、混ぜて、レンチンで出来上がり☆「蒸しパン作ろう！」と思い立ってから30分後には食べられるという手軽さ。^^甘味を加えなければ、食事の代わりになるし、甘味を加えれば、スイーツにもなるスグレモノ。すで

宿曜占星術師くぼのぶこです。今日は「サーカスの日」です。1871(明治4)年の今日東京・九段でフランスの「スリエサーカス」による日本初のサーカス興業が行われました。ＴＶでは何度か観たことがありますが、まだサーカスは実際に鑑賞したことがありません(赤面)様々なイリュージョンを見たら、きっと楽しいだろうな～と。想像を超えた芸を観てみたいな(笑)斗宿の日Actionポイントは①目標達成に向けて頭をフル稼働！②冷静な目で、自分の立ち位置を見極めて③自分の夢理

自分や周りを褒めてみよう！▼本日限定！ブログスタンプオールブランを口の中を切らずに食べられたら、たいしたものだ。ケロッグオールブランブランリッチ大容量400g×6袋小麦ふすまシリアル腸活発酵性食物繊維Amazon（アマゾン）ケロッグオールブランブランリッチ250g×6袋小麦ふすまシリアル腸活発酵性食物繊維Amazon（アマゾン）ケロッグオールブランブランチョコフレーク350g×6袋小麦ふすまシリアル腸活発酵

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾おなかスッキリ✨アロマと栄養で“めぐり”を整えるセルフケア🌿便秘が続くと、体だけでなく心も重たく感じますよね。実は「出にくい」原因は、食べもの・心・体のバランスが乱れているサイン。🍽栄養が足りない🧠ストレスがたまっている❄️体が冷えているそんな時は、アロマの力を取り入れてみてください。香りは0.2秒で脳に届き、心と体のスイッチをやさしく整えてくれます🕊⸻🌿便秘ケアブレンドレシピ朝・昼・晩におなかへくるくる塗布。おな

一昨日の朝は、前日の作ったキノコ汁で鍋焼きうどんを作ったところ、土鍋のヒビ割れから汁がほとんど流れ出した為に、これこそ本当の“鍋焼きうどん”だと苦笑いして食べ終えて台所で洗い物をして居たところ、土鍋が割れてついでに指も怪我をしてしまったので、一昨日は水仕事は一切したくないと思ったのですが・・・取り敢えず新しい土鍋を買いに「サミット」の“ダイソー”に行きはしたものの、昨年３組も捨てたのに新しい物を買うのはどうかと思い断念して「はま寿司」でシーフードサラダ軍艦を食べ、年に５個買うかどうかのジ

すこやか商店まとめてお得2袋ポップコーン豆種コーンとうもろこしお菓子900g×2業務用バタフライタイプお＼300円OFFクーポン4/10(木)1:59まで／ウチで楽しく短時間で作れる食物繊維たっぷり大容量楽天市場皆さん、こんにちは！今日は、健康志向なあなたにぴったりの商品、「すこやか商店まとめてお得2袋ポップコーン豆」をご紹介します。「すこやか商店ポップコーン豆」は、食物繊維がたっぷり含まれていて、しかも大容量！おうちで手軽に、美味し

＊misacoro＊のブログに来て下さりありがとうございます(・∀・)具たっぷりの食べ応え＆食物繊維豊富なひじきご飯のレシピをブログにUPしました炊飯器のスイッチONで調理過程が済むので料理が苦手な人子育てや仕事などで忙しい方にもお勧め！よければ覗いてみてくださいURLをクリック↓↓↓https://misacoro.com/gudakusannhijikigohann/↗2024年1月から新しいブロ

主人の友人ご夫婦から三重県の伊勢のお土産をいただきました赤福餅～甘すぎないこし餡と柔らかいお餅で凄く美味しかったですかけて食べるあおさドレッシングキャベツの千切りにかけて食べましたカルシウム食物繊維たっぷりでさっぱりして美味しかったですお土産有難うございました嬉しかったです

「最近、自分のニオイが気になる…」そんなあなたに朗報！ニュージーランド産カシスパウダーは、見た目は可愛い紫色なのに、実は加齢臭対策にも頼れるスーパーフードなんです✨1.カシスに含まれる“アントシアニン”の力カシスにはポリフェノールの一種「アントシアニン」がたっぷり💜この成分は体の酸化を防ぎ、加齢臭の原因となる脂質の酸化を抑えてくれます。つまり、ニオイの元を根本からブロック！2.代謝＆血流アップで体内からスッキリカシスは血流を良くする働きがあり、老廃物の排出をサポート。巡り

先日兵庫県福崎町でいただいた福崎町名物もち麦麺〜ツルツルシコシコで美味しいのに食物繊維たっぷり、健康にも良いんだよ〜お昼に今回は温かい麺でいただきましいただきもののカボスがいっぱいあったので浮かべたら最高すぎた〜美味しいお出汁にカボスの風味が合う〜サラダと冷凍の焼きおにぎりつけてもち麦麺定食冷たい食べ方よくしてたけで、なんならあったかい方が好きかも〜めちゃ美味しかった

いつもblogにご訪問いただきありがとうございます♪gumi42歳フルタイム事務／HSP夫、小学2年♂と小学3年♂4人家族2021年の春、建売住宅購入🏠好きな事：家庭菜園、プチDIY、料理、美容、お金最近、子供が寝た後にYouTubeでPIVOTを見るのが幸せ投資とか健康系が多いんですけど学びの多いチャンネルです最近見た、こちら👇健康オタクなドクター🧑‍⚕️が、キヌアについて大絶賛されていました影響されやすい私…すぐ買っちゃうよね〜コレコレ👇

百菜〜七穀うどんみなさんこんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。こっぺぱんです。今回は『百菜』を紹介。定食屋百菜旬｜業態紹介｜庄屋フードシステム九州最大級の和風レストランチェーン「庄屋フードシステム」グループ別概要と、長崎県内をはじめとした九州各地の店舗案内。www.sho-ya.co.jp七穀うどん¥830（税込¥913）7種類の雑穀入りで食物繊維たっぷり。彩り豊かな野菜で見た目も美味しそうです。麺の色は蕎麦のような色です。もちもちで弾力のある食べ

少し涼しい日もありはしますがいやいや、昼間はしっかり暑いし残暑厳しめな9月ですね。クーラーなしで寝られる日もあるけど昨日は暑くてクーラー付けて寝ました。漠然と去年と比べてだけど、クーラーが稼働してる日が増えたな？って思うんだけどどうでしょうかね？そんなわが家の今月の電気代の請求が来ました！8月中旬から9月中旬までの1ヶ月間。8月はマイボーイ(中2・じいちゃんの身長を抜いた男)が夏休みで家にいたためクーラーは結構使ってました！↓↓↓もったいぶってる…↓↓

時折、お世話になってるOfficeglico。久しぶりに覗くと、新商品が入荷してました。『BALANCEPOWERBIG』ですと？『栄養機能食品』とか『食物繊維たっぷり』とか良さげな事が記されてます。「一日当たり1袋（2本）を目安に…」と、パッケージに記されてました。香ばしくて美味しそうです。普通にお菓子を食べるよりは身体に優しいのでしょうね。でもね、1箱には2袋入ってます。私は、残すのが苦手なので、開箱したら食べ切ってしまいそう。目安の倍も食べたら、身体に優

アップが遅くなりましたが、、先々週の日曜日は、秋刀魚でした。前菜は、きのこのバター醤油風味に・・（山椒をかけたらおいしかったです）、わかめとオクラとカラーピーマンのポン酢和え。最近また、わかめブームです。あとはただのめかぶ、でした。食物繊維たっぷり前菜（笑）。キリンの秋味で、乾杯。秋味、大好きです。今年の秋刀魚は美味しいと聞いており、楽しみにしていました。よく焼けました！最近は、あたまも食べられるようになりまして…、、秋刀魚丸ごと、堪能しました。ま