食後血糖値スパイク

こうなりましたか夕食後2時間半で260スパイクしたら反応性低血糖起こす確率は高い健常な方でも容易に起こします二度目のおやすみなさ〜い

眠いは怠いは十分寝ましたけど６時間も弟も帰省した様ですいつも単独帰省なので気が向いた時に戻りますお嫁さんはご自身の実家へお父さんが数年前に亡くなりお母さんがお一人いや次女さんが同居弟は学生時代の同期や後輩と食事をするので特に何も用意せず迎えてます父宅で夜は同敷地内に専用の1室を造りましたからホントに何も手間暇かからずサイコーのお客さんです帰省した目的は父宅の倉庫の整理《要らんもん全部処分する早よしとかんと後でバタバタするから》ととらがお願いしてあれ

おはようございますアクセスありがとうございます節約男子の１型ライフブログです目覚めた時の血糖値110グラフの感想は夕食後高血糖（300）追加インスリンしていないけれどなぜいい感じで下がるの？追加インスリンを注射したかどうか（超速効インスリンノボラピット）ペンで確認しました夕食前の注射だけですね気を使ってメモしていた頃が懐かしいけれどこうやって確認できるのって良いですね便利だけれど不要って事もあります私に

昨夜は食後血糖値スパイクを下げるためストレッチと呼吸法主体でチャレンジしてみましたじっくりゆっくりで時間はかかりましたけれども特に苦痛もなく聞きたい講義動画を見ながら聞きながらリラックスして満足した１時間でしたその結果《日中食後血糖値スパイクに振り回されドタバタしました》が夜は緩やかに静かに70から120レンジにおさまりグルコースは下がっていきました一食目の食事開始10時12分〜20分かけて食事終了10時32分現在ココです一旦122まで上がったので

夫本日一食目間欠的ファスティング12.5h今日から8泊9日でお泊まりになりますサラダ🥗バジルポークウィンナー加工食品の代表なので滅多に食卓に上がることはありませんがたまには食べたいらしく自宅に戻ったとき前回もそうでしたが目を瞑りボイルして並べてます☆ぬか漬け人参🥕☆なら漬け作り置きお菜☆ひじき煮かえりじゃこ人参🥕油抜き薄揚げ日本酒と醤油麹のみ☆お味噌汁玉葱🧅人参🥕サラダ菜猫あし昆布☆ひきわり納豆あおさ☆白ご飯150g昨日から2くんと

本日2投目術後2回目の受診終了後持参したおやつ生ナッツ2種ひと摑み林檎🍎1/4を食べようかといや目の前に大手スーパーさんがあるし焼き芋🍠買って🍠に挑戦してみよう昼食後4hでBS106まで下がり焼き芋🍠食べる直前BS115🍠食後約15分BS145焼き芋🍠食後30分207🍠食後60分161🍠食後75分125🍠食後90分139ありゃやっぱり🍠単独喰いは危険⚠️しかも170g食べ過ぎ

おはようございます節約男子の還暦１型ライフアクセスありがとうございます今朝の目覚めの血糖値７１これは悪くないんだよでもさ夕食後の血糖値スパイク（高血糖）追加インスリンなしでの就寝で今朝の血糖値７１これって良いのか悪いのか？赤丸が夕食時間緑丸が食後のスパイク食後スパイクがなければ目覚めの血糖値は低血糖にまで下がったのか夕食前インスリン少し早かったら血糖値スパイクはなかったのかが気

こんにちは最近深夜～早朝にかけてのTVショッピング等でよく見ます内転筋を鍛えるグッズ日常生活ではなかなか使わない筋肉だし、私もを始めて今秋で丸９年経ちまして外腿などは結構締まってますが、いまだ内腿をつまむとプニプニ元々股関節も硬いし＋内転筋も弱いので学生時代やってた柔道ではの腕ひしぎ十字固めはパリ五輪で巴投げ腕ひしぎ十字固めで連戦連勝金メダルの角田夏実選手相手の腕を引く力もですが、相手を起き上がらせなくするのと相手の腕を挟んで固定する脚の力も結構重要なので、内転筋の弱い股関節の硬い私は

では血糖の目標値はいくつでしょう食後血糖は食べ始めから１時間後が一番上がります２時間後には下がってきます食後は食べ終わりでなく食べ始めからの時間ですこの目標値は糖尿病の患者さん用ですこの語呂合わせは私が考えました血糖高いのは184いやよ食前空腹時血糖これ以上高いと110番糖尿病ではない方例えば境界型の方は血糖スパイクは食後140以上を言いますので食後は140を超えないようにしましょう自宅で食後６０分の血糖を測りましょう血糖は５秒で測れます血糖測定器

お疲れさまです朝晩、めっきり冷え込んできましたね。朝の気温は一桁台に突入し身体をぶるぶるさせながらのバイク🛵出勤です。ここのところ夏の旅行記やツーリングネタが停滞してなかなか前に進まないのでここらでいろんな写真と共に近況報告を…。『よあそび8/5』お疲れさまですコロナ前は子どもたちと「女子会」をやっていました。そろそろ女子会再開しようよそんな提案で8月5日土曜日4年ぶりに女子会に行ってきました。何する〜…ameblo.jp食後血糖値の爆上がりに驚いたおかん家族に思いっきりど

胃ハーフ生活2年10ヶ月のクラリータです🎼毎日夜寝るのは…だいたい12時くらい朝起きるのは5時くらい熟睡💤しても５時間しか寝ていませんこれ以上寝ると…胃酸の逆流時間も長くなるので…接合部（切除しているので再生した接合部）や食道が胃酸で侵される時間も長くなり…起床後の復活に時間がかかってしまい…とても辛くなるので…現在のところこれ以上の睡眠時間は取れませんかつては7.８時間は平気で熟睡💤していて、目をつぶるともう朝❓みたいな状態だったのになぁ…。もっと長く眠りたいわさて今週

今日10／3で、胃ハーフ生活2年10ヶ月のクラリータです♩もうすぐ3年だ…血糖値測定が終わり、色々把握できたので…今週から、またダンピング対策の糖質制限弁当を作って行こうと思います。でも気合いを入れずユルユル〜で楽しみながら出来たら良いなぁと思っています胃を切ってから、お料理の幅も増えて色んなメニューに挑戦するようになり、料理の楽しさが激増しました月火のお弁当はこちら☟・豚肩ロースの冷しゃぶ・キャベツ千切りほんの少し・卵焼き２切・オクラ胡麻和え・生おからココアケーキ2切

す胃ハーフ生活2年9ヶ月のクラリータです🎵2週間の血糖値測定器『リブレ』の装着を終えて、測定結果をザッと簡単にまとめてみました！※この結果は、元々インスリンの出が悪いかも…と指摘されていた私の結果です！私以外の方に当てはまるかどうかはわかりませんが……胃を切除されている方が糖質の多いものを食べ過ぎると誰でも血糖値は急上昇しダンピングは必ず起こると思われます😥私が試してみたものの結果☟【血糖値爆上がりの危険食材】白米、押し麦、もち米、お煎餅（ハッピーターン、おにぎり煎餅など）、ケーキ（ザ

胃ハーフ生活2年9ヶ月のクラリータです🎶今日で『フリースタイルリブレ』の測定は終わりです。装着してから2週間しか測定出来ません。あっという間の2週間！まだまだ測定したい食材があるのに…残念😢もう１つ在庫があるので、また数ヶ月後に実施しようと思います。さて…今日も夕食後に爆上がりしてしまいましたわかっているのに食べてしまった『ザッハトルテ』9／27は主人の還暦の誕生日でした！義父が人気のお店『新百合ヶ丘のリリエンベルグ』のザッハトルテを注文して送ってくれました。誕生日より2日遅れ

胃ハーフ生活2年9ヶ月のクラリータです♬やってしまいました！わかっているのに…急上昇がどれくらいまで上がるのか知りたい気持ちもあり…食べてしまいました。人体実験もほどほどにしないと！ですね餃子🥟4個…💧💧💧たったの4個です。今までは皮（小麦粉出来ているので血糖値上がるのは当然の事）を剥がして食べていました。今日は…そのまま食べてしまい、後悔🥵数値を知りたいが故の無茶な行為でした。おかげで食後血糖値スパイク⬆️⬆️怖いくらいにどんどん上がって行きます上がりきる前に既に冷や汗もで出

胃ハーフ生活2年9ヶ月のクラリータです🎶日々の血糖値測定は、順調に進んでいます。かなり把握できましたひと口食べた和菓子でこれだけ血糖値が上がるのぉ〜❓❗️とか…高カカオチョコレート（いつも食べているのはカカオ86%）は全然上がらないのかとか…煎餅系🍘は即急上昇⤴️小麦粉系お菓子もひと口やふた口で、即急上昇⤴️とか。他にもわかった事がたくさん！！既に『食べると血糖値が急上昇するってわかっているもの』は、これまでも怖くて食べていないので測定は出来ません。うどん、パスタ系、ラー

胃ハーフ生活2年9ヶ月のクラリータです♪血糖値測定は続いています。『自分が何を食べたらどれだけ血糖値が上がるのか❓❗️』ある程度知ることが出来て、今後のダンピング対策に役立ちそうで…フラフラになりつつも😵なんだか楽しく検証している私です。知って食べて対策を練るのか、知らずに食べて血糖値が爆上がりしてフラフラ😵‍💫😵‍💫😵😵になるのか…今後かなり変わって来ますねさて今回は…術後に何も食べられない時にとてもお世話になった『クラッカー』です。白米や雑炊が受け付けない時、クラッカーは食べる事が

胃ハーフ生活2年9ヶ月のクラリータです♫今日も検証は続きます。腕に装着している『リブレ』のセンサー終了まであと1週間です今日は朝食後に沖縄土産の『ちんすこう1個』を食べてみました。日頃から…ちんすこうのような小麦粉使用のクッキーやケーキはあまり食べないので、『もし食べてみたら…❓』的な感じで試してみました。ちょっと怖いな😨嫌な予感は的中🎯でした。【朝食とちんすこう】・青汁（ケール）・豆乳プリン（ラカント使用、砂糖なし）・キャベツ千切り少し・目玉焼き1個・野菜入りウインナー

胃ハーフ生活2年9ヶ月のクラリータです🎶今日も『上がりそうなものを食べて…』血糖値測定に励みました。腕のセンサーにスマホを近づけるだけなので、とても簡単！記録もしてくれるし、分析もしてくれる。楽ちんですさて…今日は食後血糖値が爆上がり💧したのでマジで驚きました知らない方が良かったのかも？！とまで思いました私は…もう白米を食べることはないでしょう★★まさに、食後血糖値スパイクが起こりまくりのグラフですです★★【今日の早めの夕食】19時からダンスの練習に行かねばならず…家族より

胃ハーフ生活2年9ヶ月のクラリータです♬久しぶりに…血糖値測定器『フリースタイルリブレ』を装着しました。☟この痩せ細った肉の無い腕に、『パチン』と刺しこみます！測定する時は、これにスマホをかざしまーす。肉がほとんどない腕に刺すのは大変です💧前回の装着は4月だったので、およそ5ヶ月ぶりです。食後の血糖値がどれだけ上がるのか❓何を食べるとどれだけ上がるのか❓こんなに血糖値が上昇するから『前期ダンピング』の症状があらわれてしんどいのか😓…と自覚できて、とても参考になる機器です。最近…

胃ハーフ生活2年8ヶ月のクラリータです🎶8/14のランチ後のダンピング発症に疲れ…苦しみ…かなり反省しましたので…やはりお弁当は『糖質制限弁当』を心がけようと思いました私の場合、やはり白米と小麦はNGです🙅‍♀️それ以外の糖質の多い食品もNGです🙅‍♀️元々、血糖値が上がりやすいので仕方ないですねさて…8/15も出勤でお弁当持参しました！こちらです☟・オクラのお浸し・卵焼き小２切・米粉たこ焼き小１個・大豆五目煮・キャベツ千切り・ミニハンバーグ2個・かぼちゃと赤パプリ

糖尿病の方は、常日頃から炭水化物のとりすぎに注意しています。炭水化物の代表選手は主食！！ご飯やパン、麺類ですよね。炭水化物には大きく分けると5種類ありますが、今回はご飯と一緒の仲間である、今まさに旬のサツマイモについてのまめ知識をお伝えします。ジャガイモやサツマイモ、サトイモ、レンコンなどの芋類はご飯と同じ仲間の多糖類に属します。サツマイモとご飯と大きく違うのは、カリウムやビタミン、食物繊維（血糖値の上昇を緩やかにしてくれる）を多く含んでいるという点です。Q1:なぜ同じ炭水化物なの

おはよー(*^^*)今日からずっと天気が悪いらしく…でも、いっぱいなので回しましたはい！！洗濯です（笑）部屋干し嫌やけど仕方ないよね💦てか、血糖値全然下がらないけど大丈夫かっ！！食後スパイクは15とかやからそんな酷くないと思うけど…それでも、以前比べたら増えてる💦それよりも常時の血糖値が高すぎるホルモンの影響…下半身のむくみも夕方になるとすごくてぶよぶよしてて気持ち悪いし…特に左足💦うーん、週明けに近所の産婦人科いって相談して金曜の主治医の診察で中止しようかな💦体重

野菜煮を食べてから、胡桃パン1/2oliveoil、バター、モツァレラチー！リブログさせて頂いたのは…あきら先生のアイロニックで鋭利アナーキーで単文明快、誠実な、ブログいづれも切実で、未来と愛情、地元、日本、人類愛あふれてるリブログさせてもらった日のブログにもはにかみながりも愛とエロ(愛と対のもの！)にあふれているでしょう！ん？最近何の本に書かれてあった⁈あ、「ラヴェルスタイン」思い起こされるアリストファネスの性神話…エロスの助けもあって、我々一人ひと