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ダイエットを始めて、12日目!平日のみのダイエットなので週4日で3週め。恒例!金曜日のみ体重測定!12日前の私史上最高体重59キロから、3.2kg落ちた今朝の体重、55.8kg(≧∇≦)おやつはひかえて、食事も夜だけダイエットですけど、先週から500gしか落ちておらず3キロを落とすと体が危機感を感じて停滞期に入る、毎年のことなので、このまま続けて停滞期を乗り切りまぁ~ス('-^*)/ってなこって、週末のダイエット休日前のダイエット食!また鶏かっ~・・。ってダーリンに言わせな
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おはようございます。レンコンの薄切りで作る、野菜ピザ。ダイエット中でも多少は罪悪感なく食べられちゃいます~!アボカドもトッピングに使って栄養価もUP(´-`).。oO真の実(まのみ)アボカド▶購入はこちらからそして、今回もこのそぼろ↓万能肉野菜そぼろ使用しています♪そぼろに使っているのはこちら↑贅沢ローストだしやすまる▶購入はこちらから材料レンコン…好きなだけ(200g
ダーリンが再就職をする前に履歴書を送っていた「ある会社」から『就職してても会って話が聞きたい』と、今更っ?っていう時間が経っての連絡で(だって、そこから何の返事も来ないから、今の会社に履歴書送って面接日が決まってそれで働きだして、まだまだ不慣れながらも仕事に慣れてきた頃にこの電話!)ダーリンがお出かけで買い物に行けず、冷凍庫に保存の鶏手羽を使って、ダイエット休日なのでワインも有りのごぼ鶏手羽照り煮&干し柿もずく酢~ワインは、先日も「牡蠣のスープ煮」の時のご紹介したイタリアあの白ア
カレーはカロリーが高いからダイエットには向かない?市販ルーで作ったカレーは分かりませんがカレー粉で作ったカレーは、お肉を使わなくても大満足でとってもヘルシーにできます('-^*)/ってなこって!ダイエットでも大歓迎のキャベツカレー良質の脂質タンパク質はダイエットの時に肌の健康を守るのに必要!ナチュラルチーズのゴーダをアツアツご飯に置いて、カレーと一緒にとろけてもらいましょう~゚。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。①メインの食材は・キャベツ葉っぱ、5枚芯の硬い部分は取り
ダイエット食6日目、週末に普通食が入るので、始めてから6回目のという方が正しいのでしょうけれど(^艸^)肉とか魚を使ってほしいというダーリンの希望があるのでぶり詰め椎茸~柑橘を食べて育ったブリには臭みがないといいます(^^)だったら切り身にも柑橘を食わせちゃいましょうと①用意しましたぁ~♪ブリは、大きなブリの切り身を2つに切って、寒こうじをまぶして冷凍しておいたもの!寒こうじは秋田の伝統的な保存調味料!天然の麹の甘みと、バランスに良い塩味が身の中に入りその上に保存の力が働
金、土、日と週末は普通食とお酒プラス(≧∇≦)さぁ、月曜日からまた、ダイエットメニューです(^^)「おれは、働いて疲れて帰ってくるんやから・・・」byダーリンと、ダイエット拒否的な雰囲気を醸し出すダーリンですが、朝昼は普段と変わりなく食べているのですから、無視します( ̄^ ̄)dってなこってネギトマト鍋&あっさり八幡巻き~鍋もおろそろ終わりかと思っていましたが、変に寒くって(^^:)この時期に風邪をひいてもつまらないので、体を温めることにしました。と、言うのも(^^:)
おはようございます。先日紹介した↓のそぼろを使ってご飯。万能肉野菜そぼろ真の実(まのみ)甘果にんじんと贅沢ローストだしやすまるを使用してそぼろは作ってます!▶購入はこちらからゆでて冷水でしめたお蕎麦にレタス・キムチ・上記のそぼろを適量とおこのみでアボカドを粗目のペースト状にしたものを。真の実(まのみ)アボカド▶購入はこちらから
先日、生の牡蠣は3月いっぱいで食いオサメとして、4月1日のブログで記事にしましたが名残惜しくって冷凍牡蠣買っちゃってる、潔くない私です(≧∇≦:)牡蠣好きは、年中でも牡蠣を食べていたい!しかも庶民的な値段で(^艸^)ってなこって、冷凍牡蠣を使って、元気が出る牡蠣の鶏スープチーズ煮~牡蠣の旨味が鶏軟骨のスープでより上がって、チーズとバターが絡んで最高♪「あれ?牡蠣、パン粉焼きにする言うてたんやない?(゚▽゚;)」byダーリン(女心って、移り気が早いのよねぇ~(´0ノ
ダイエットを始めて、4日目!基本、平日のみのダイエットなので週4日。金曜日のみ体重測定!4日前の私史上最高体重59キロから、1.2kg落ちた今朝の体重、57.8kg(≧∇≦)朝と昼は普通に食べているので夜だけダイエットですけど順調です('-^*)/ってなこって4日目のこんなテーブル~鶏ムネしめじの蒸しびたし&ナスほうれん草カポナータ&干し柿の真の実おやつ熟柿白ワインだったら申し分ないんですけど、もちろんお茶です(^艸^)大好物のチョコレートもアイスクリームもしばらくお預け
ダイエットの最初の1週間は、ヘルシー食に体を慣らすこと('-^*)/なので、カロリー計算は2週目からってなこって、量はシッカリあります(^^)v春キャベスープ&たらこピーマン&イモなめこ(ダイエット3日目)のこんなテーブル~最初は、スープとピーマンのお皿だけだったんですけど「え~?!(´д`lll)こんだけ~?おれな、お腹すいてんねん」byダーリン(ええよ、私は食べへんけど、お弁当用に作った豚じゃが出してあげるわお弁当と重なったらいや?イヤやなかっ
今朝!雪ですよ~ヽ(*'0'*)ツ京都亀岡!外置きの消化バケツの中の水が凍っています(≧∇≦:)4月も3日なのに!外気温、0度!亀岡は京都市内よりも3~4度低いですから、寒ぃやねぇ~毎年の暖かくなってからのダイエットですが、昨日から始めちゃってますから一日たりとも無駄にしたくない(≧∇≦)dってなこっってダイエット2日目の納豆腐チーキャップの焼きナス~納豆と豆腐、ピザ用チーズを帽子のように乗っけた焼きナスなので『納豆腐チーキャップの焼きナス』(〃∇〃)これ、けっこう満足度
先日、お魚屋さんに行った時に「もうそろそろ牡蠣も終盤ですから~」byお魚屋さんの女の子そうですよね(^^)冷凍していない生の牡蠣は、本当に終盤。オススメどおり買って帰って塩ダレで食べるカキ豚イモ豚~塩ダレは、前の日に行った焼き鳥屋さんの塩ダレの味を参考に「うん!この味この味!(≧∇≦)dおまえ、やるなぁ~そやけど、あんがかためやな(^^:)」byダーリン(そうやねん~(:^艸^)絡みがええように片栗粉強くしたんやけど、ゆるいほうが良かったねぇ~σ(^_^;))
おはようございます。ファーマインド甘焼きさつまいもでスイーツを一品砂糖など不要なほどの濃厚な甘さなので無駄なものは何も使用していません~!市販のタルト生地に皮を取り除いたサツマイモを滑らかになるまで練って生地に入れて、上から卵黄を塗ってオーブントースターで軽く焼くだけ。レシピはありません~!サツマイモ1本で6個分くらいできました☆すっごくなめらかなので手
おはようございます。ファーマインド甘焼きさつまいも。いつ食べてもおいしいですね(´-`).。oOしっかり冷やして食べるのが私は好きです~!ねっとりした食感にさつまいもの濃厚な甘みがたまりません!そんな焼き芋をちょいアレ。輪切りに切ってカスタードをのせてブラックペパーを振りかけるだけのいたってシンプルなもの!