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今日の桜最近、食医ママのblogにはまっていて私が最近免疫力低下して何度も寝込んだりしてたのってそういうことだったのかーってそして食べるものを変えれば身体のあり方も変化して元気になれるそう気づかされたこの前、食医ママのインスタ勇気を出して質問なんと優しく回答していただいてめっちゃ嬉しかったな〜そこでね夜中2時に目が覚めるのは貧血ではないかと鉄分足りてない勧められた海苔今まで以上に食べるようにさらにまだ自分の身体でお試し中だけどよもぎ茶を飲んでみたりして
数年に一度春になるこの季節花粉症みたく症状がでるすごく不思議なの毎年、ではなくてねずっと疑問だったアレルギー検査してもあるわけではなし何なのー!お茶生活で体重も落ち出して軽くなってきたけれど…このままでいいの?んー何だかもやもやする基礎体温も調子良くて36度前半この前久々に35度台で慌てたまだ何か足りないような⁈どうしてコロナワクチン打っても罹ってしまったのか罹りやすいからって言ってしまえばそれまでで罹らない人だって沢山いる感染して当たり前って何とな
気づいたら前回の更新から1か月たっていましたあっという間に夏休みも4週間目のオランダ中部です※オランダは北部、中部、南部と3つの地域が別々の夏休み期間を設けているの。今年は中部が最初で7月8日から8月20日、南部が7月15日から8月27日、そして北部が7月22日から9月3日だそう7月、わが家の裏にある空き地ではプラムが旬を迎えた。家族で夕飯後デザートを取りに行ったのも、良い思い出です次はリンゴや洋ナシが実るのが楽しみ♪7月はね新しいものをお迎えし
今日はねちょっと前の話なのだけど...5月に行っていたことの記事を。5月はね望診月間にしていたの※望診・・四診のひとつ。目や爪、皮膚や舌などカラダの外側の部分から、いま、カラダの内側がどんな状態になっているか、みる術目や、爪や、唇や舌やあっちこっち観察する日々を送っていました皆さんは望診ってされますか?生まれた時から、手の表現が豊かな娘わたしはこの望診にとても興味があって食医を学び始めた時、最初に“これはできる
あっという間の5月3月からインスタの方をメインにしていたのでブログはスローペースになっていました▷▷nanakoインスタどちらか片方しかできない私。笑不器用だね専業主婦になって早5か月わが家は、旦那さんが会社で仕事をしたがるので旦那さんが朝会社に行ってから帰ってくるまでの日中の時間はすべて良くも悪くもママと子どもたちだけの濃密な時間で上の3才くんが1歳半の頃いま、下の赤ちゃんがこの年齢を迎える子どもに与える影響もあ
〜我が家の夕食大公開〜🌾5分搗き雑穀古代米ごはん🍄きのこたっぷりお味噌汁🌿ひきわり納豆&玄米醤油麹🥔蒸し里芋🌸乳酸菌発酵沢庵&しば漬け(動物性、卵、乳製品、小麦粉不使用)基本的な食事の重要性🌿連日、米粉パンや米粉のお菓子の投稿で説得力に欠けますが..😅我が家は基本的に『粒』でお米を食べています🌾ごはんってことですね🍚と言うのも粉類(パン、うどんなどの麺、粉そのもの)は食養指導士の私からすれば肺に負担がかかる食材で喘息などを引き起こす食材です。花粉症や黄砂で喘息っ
『”健康な赤ちゃんを産み、母子共に健康でいるためにはコロナワクチンを絶対に打ってはいけない。”』ameblo.jp
「わたしたちが犠牲になることなく、システムを変えるただひとつの方法は悪魔が張り巡らした蜘蛛の巣の罠一つひとつに対し、力強く「ノー」と声をあげることである。」マハトマ・ガンディー『魂の言葉』より芳恵ママ-食医ママサロン-DMMオンラインサロン本サロンは、食医ママの術をすべて公開し、サロンメンバーが食医ママへと確立していく理論と応用の実践の場として開かれたものです。サロン内では、理論(無双原理)と実践(
https://ameblo.jp/tiaras-dress/entry-12796355033.html『●春休み、旅先でも役立つ!食医ママの智慧♪大阪編【お茶アイテム】』「今日は、なにを淹れようかな??」ゆったり朝のひととき。お茶の香りに包まれながら今日は小さなキッチンのあるコンドミニアムの7階で芳…ameblo.jp
ちょうど1年前のこの時期排毒で大変だったことを昨晩、去年から書き始めた5年日記を見ていて思い出した昨年(2022年)は私にとって、1年を通してまさに排毒祭り!な一年で産後すぐでからだが弱っていたこともありそれはもう大変な排毒!排毒!のオンパレードだった大きな排毒を3月、7月、10月、12月とまさに季節が変わるごとに経験しそれだけ繰り返すと傍目には病気かと思われるようなことも(何も知らない人から見たら、この人ヤバイ
ぶじに1週間が終わりました。今週は今年一番旦那さんが忙しい週だったのですがんばったね火曜日のことそんな旦那さんが今日職場であった出来事を夕飯を食べながら話してくれましたその日のランチタイムのこと会社から従業員にチョコレートケーキが振舞われたそうオランダでは、お誕生日にケーキを持って行ったりするのは普通のことなのでそこはびっくりしないのですがこの日は、そのケーキがロースイーツそっくりだったと...!!先週末に作った美腸チョコケー
みなさま、こんにちは。週末はいかがでしたでしょうか?わが家は毎週土曜日はPapaday♡旦那さんがチビちゃんズ2人の面倒を見てくれるのでママはひとりおうちでゆっくりと.......のはずが、床の拭き掃除をしたりサイズアウトした子ども服を分別したり栄養学を勉強してみたり色々やっていたらあっという間に3人がお出かけから帰ってきてママタイム終了!な週末でした。笑ママタイムに作った美腸チョコケーキ。卵、乳製品、小麦粉、オイル、お砂糖、一切不使用。
今日は節分オランダには勿論節分という文化はなくて次のイベントはイースターもうイースターチョコが売ってるよ。笑でも、今日はあとで恵方巻きを作ってみよう自分で作ると自分が食べきれる大きさで作れるのがうれしいねそうそう!昨日ね、こどもたちが遊びに夢中になっている横で24節気72気候について調べてみることができたんだよ。新年のはじまりまずは一歩進めたかんじ立春バージョン72気候の下のコメントはわたしが書いたものどうか
今日から2月旧暦ではね2月の節分が一年の始まりとされていたんだって!【季節を分ける】で【節分】知らなかったよ。お花は詳しくないけれど、梅の花は2月のイメージ2月も終わりになるとミモザのイメージかな。だから本当は今が新しい年の初まりなんだね!今年はね暦を感じながら生きようって決めたから少しずつ意識するようになったよ。ちなみに、2月4日が立春新しい年のはじまりです今日はちょっと早起きできたからオランダの2月の旬野
今日はくも一つない快晴のオランダ家じゅうの窓を開けて掃除をしていたら風が入ってきたのその風が春のやわらかな風に変わっているように感じてとっても気持ちよかったもう春も近いね!ひとつ前の記事で天然染めのブラウスの植物のエネルギーについて書いたけどふと思ったのおなじことひとを見るときもしてるなって。ひともエネルギーでみるたとえばブログわたしねもう何年も大好きで見ているブロガーさんがいるのたぶん50代で
今日のオランダはようやく気温がプラスになりました。気温がプラスになるとたとえ2度でもあたたかく感じる。人間の適応力ってすごいねわが家の食卓。旦那さんが花束をくれました。定期的に買って来てくれるの。やさしいよね。お花がテーブルにあると、携帯の画面をみる時間が減ることに気づいたよ。画面より花束を...笑昨日ね最近新調したブラウスをはじめておろしたの。バラで染められたブラウスドキドキしながら着てみたよ新品の服そういえば子どもが生ま
今朝の朝ご飯はねキヌア入りご飯とお味噌汁それに金平だったの飲み物はオーツミルクゴボウはないので、セロリの金平オランダで身近に手に入るもので代用しているそんな朝ごはんを食べていたら突然3才のおチビちゃんが”ミルク、これ(お味噌汁)に入れる~”っていったんです..!えええ!!!ミルクをお味噌汁に????咄嗟に”ダメ”って言ってしまいました...言った瞬間しまった!と思ったとのですが時すでに遅し!しゅんとなるおチビちゃん
昨日の午後にねユトレヒトにある日本食のレストランに行ったのそれでメニューを選ぶ時の脳内を言語化してみたら男性性と女性性の会話だなってふと思ったよえ?どういうことって思うよね。笑うん、今日はそのようすを書いてみたいと思う。昨日ねレストランでメニューを受け取ってからわたしの頭の中で2人の自分が会話を始めたのわたしのなかの男性性と女性性わたしの中の男性性:”今日は、なに食べたい?”わたしの中の女性性:
今日から大寒。オランダはいま、外は雪。写真撮りたいけど、まだ真っ暗だからもう少し明るくなってからとるよ今日も朝からママタイム12月はなんだか眠たくて朝寝坊をすることが多かったけど今月はいい感じ♡やっぱり朝から少しでも自分の時間がもてるとその日一日がまるで違うこんな感じでやってるよ右のノートは写す用、左は何でもノート。思ったこと、感じたこと、ひらめき、何でもざっくばらんに書くママタイムのあいだに頭を整理したり食医
今朝の気温は氷点下今日も早起きができたのでキッチンでママタイムを過ごしていたらあっちこっちからガリガリガリッガリッと車の窓ガラスの氷を削る音が聞こえてきました。今朝は寒そうですねそんな冬の朝に、温かい部屋でお茶を片手にママタイムが過ごせるなんてなんてしあわせなんだ太陽の日差しがありがたい北国の冬まだまだ寒さは厳しいけれど土用入り今年の冬は食べすぎた自覚があるから春に向けて脾胃の養生を始めよう週末のはなし久しぶりに、
おチビちゃんズが昼寝をしているつかの間のあいだほんの一息ママタイムああ、ひとりになるとホッとする。子供と一緒にいる時間はかけがえのない時間だけど24時間365日ずっと一緒ずっとちびちゃんズのペースのなかにいると内向タイプのわたしにはアップアップ。笑静かな空間に自分がよみがえる自分だけの時間に生きかえるこの時間が私には必要なのよああ、今日はママタイムがとれたからしあわせだいかに会社員時代他人軸
主婦になって2週間が経過しました。新卒からずっと会社員だったので主婦になって2週間たっても外で働かないというのにまだ慣れません...笑産休や育休とは違うこの感覚産休や育休のときはまた会社員に戻る安心感とたまたま今は休んでいるんだ!一次的な休みなんだ、という意識があった休みを取る=社会的な理由が必要会社員でなくなる=社会からの離脱そんな捉え方をしていた自分に気づくまだまだ厳しいイチゴ農家がいるw数日前
1月11日は鏡開きでしたね皆さん、お餅割りましたか?今はされる人のほうが少ないかな?そういえばお餅もオランダでは手軽には手に入らないもののひとつ今年のお正月もお餅なしでしたしょうがないね、ヨーロッパだものこういう日本ならではのものが手に入らないというところが、海外生活の裏側。何でも表があれば、裏があるね代わりに、月曜日にオーガニックスーパーに行ったら金柑が手に入りました☆スペイン産のオーガニック金柑去年は2月末くらいに買ったけど今年は出るの
春の7草みなさんいただかれましたか?わが家はお節につづき似たようなものを使って作りました。笑江戸時代には7草粥のとき歌いながら調理したそうです。ステキだね!わたしは歌わなかったから来年はやってみよう。なんかおいしそうにできそうだもの。さて、2023年はオーガニックスーパーのデリバリーサービスをお願いしてみようと思っています。ライデンに住んでいた頃はオーガニックスーパーが徒歩圏内に3軒もあったからね産後すぐでさえデリバリーは必要なかった
オランダはお正月という文化がないので1月2日から平常運転1か月の休暇があけ今日からお仕事に行ったパパママと子どもたちはお天気が悪いのでお家時間です。大みそかは近所のスーパー(Albertheijn)で手に入る食材でどこまでおせちがつくれるかママは一人キッチンで遊び結果8種類ものお料理がつくれました(卵系、甲殻類、魚卵はおやすみ中なのでパス)わたしはこういった一人遊び...というか実験が好きでとくに『食』は、衣や住に比べて
明けましておめでとうございます。本年も、どうぞよろしくお願いいたします。2023年始まりましたね☆みなさんは今年やりたいこととかもうお決めになりましたでしょうか?わたしは、年末に来年どんな年にしていくか自分会議をしたので今日はこちらでもシェアしたいと思います♡私が今年したいことその①お料理昨年の夏ごろ体感でお料理をし始めて以来すっかりお料理にハマりました。調理によってカラダが中庸に調われる感覚が分かったらお料理が
こんにちは。オランダ在住食医ママⓇ認定アドバイザーのnanakoです¨̮♡︎2022年3月食医マママスタープログラムを終え食医ママⓇ認定アドバイザーになりました2022年も沢山の方にご訪問いただきました。いつも読んで下さる方たまたまこのブログを見つけて下さった方すべての皆様に、ありがとう♡12月って暦においても1年の締めくくりなんですけど私にとっては、食医ママとしても締めくくりの月なんです。ちょうど3年前の1月に食医ママの道
「ママ、これ、使ってもいい??」っと、パパ。↑先日の芳恵ママ。ランチアイテムに、いまの自分の体質・体調にとって血流を良くする赤ワインをいただき。自分の体に合うようになんでもおいしくいただきこなせる食医ママセンスに、いつも楽しくすこやかに自由に食を謳歌させてもらってる☆お風呂上がりに芳恵ママの化粧水コーナーを(いろいろ実験コーナーでもあり♡)勝手に漁りながらふととある保湿クリームに興味津々なパパ。芳恵ママ「