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日付12月15日(木)温度最低気温0℃-最高気温12℃天気1日晴れの予報昨日は結婚記念日だったので、お家で結婚記念日のディナーまずは食前キャベツ^^今日は抗酸化作用の高い紫キャベツで作りました作り方はこちらをご覧くださいね↓『またまた食前キャベツ‼️『ゴマ風味のコールスロー』』日付11月2日(水)温度最低気温10℃-最高気温22℃天気1日晴
日付12月1日(木)温度最低気温9℃-最高気温13℃天気1日曇りの予報(東京)オートミールで糖質オフの朝ごはん冷凍庫に残っていた冷凍餃子を使って『餃子入りスープご飯』を作りました^^ご飯の代わりに「オートミール」を使って、糖質オフ《材料》・冷凍餃子2個(市販のものでもOK)・オートミール30g・水50cc・鶏がらスープ200cc・パクチー適量・青ネギ適量(小口切
日付11月26日(土)温度最低気温11℃-最高気温17℃天気曇りのち雨の予報(東京)食前キャベツにオススメの『コールスロー』今回は紫キャベツで作ってみました『紫キャベツのコールスロー』《材料》・紫キャベツ1/4個・玉ねぎ1/8個・人参2cm・A塩小さじ1/2・Aコショウ少々・A砂糖少々・Aマスタード少々・A穀物酢
日付11月17日(木)温度最低気温7℃-最高気温16℃天気1日晴れの予報(東京)このところ毎日のように作っているキャベツ料理簡単で美味しかったものをご紹介しますね『キャベツとアンチョビのペペロンチーノ』《材料》・キャベツ1/8個くらい・ニンニク1片・オリーブオイル大さじ1・アンチョビペースト小さじ1〜2・赤唐辛子輪切り適量・黒コショウ適量《作
日付11月2日(水)温度最低気温10℃-最高気温22℃天気1日晴れの予報主人の人間ドック検査の結果が思わしくなく🤣「糖尿病」の数値を下げるため、またまた食前キャベツを始めることになりました😅今日のレシピは『ゴマ風味のコールスロー』✨メキシコで滞在させていただいていた庸子さんのお宅でいただいた『コールスロー』がとっても美味しかったので、参考にして作ってみました^^(分量は適当です)《材料》・キャベツ
毎日毎日〇一教会の話題ばかっり正直食傷気味安倍さんの暗殺についてのニュースはどこいった?我が家「あの事件陰謀説あるかもねぇ。」とYouTubeの話をちょっと信じてます。庶民の私には一生わからない世界(闇)は必ずあると思う。戦争の事もそう。コロナの事もそう。ワクチンや薬の事もそう。裏の世界知らない方がいい世界まぁ知ったら笑っていられないだろうから知らなくていいや。そんなことより今日の暮らし(これが現実)今夜のご飯肉巻きポテトの照り焼き真似ました。
僕の朝食🥞キャベツチンする前ですドレッシング系はほんの少しだけかけます。基本ドレッシング系は好きじゃないんですタレやドレッシングは糖質がたくさんなんでね💦ニヒヒッただのトースト目玉焼き🍳やウインナーやチーズにヨーグルトと果物🍎などワンプレートで毎日食べるのですがちょっと体重と相談してあえてたくさん食べない日もあります(笑)嫁はハムサンドで美味しそうだったのに写真撮るの忘れた〜〜ズコッ❣️(笑)茂
朝の体重です!0.3増えてました💦パンも一個食べてローカーウエハースも10種類あってどれが美味しいかな?と5個ぐらい食べましたハハハッ(笑)コロナ禍でストレスの多い毎日甘いものぐらいはやめたくないので美味しく頂きながら食べた時は(まぁ、毎日食べますが)食事の方を調整したりしてキープできるようにぼちぼちやってます朝は必ず食前キャベツやってます茂
朝はパンを食べる前に先にチンしたキャベツですすみません自分でやってるからテキトーです💦ほとんど食べるんだけどとりあえず取り分けたとこをパシャリされてますがまた顔撮れてませんやん‼️💦💦(笑)まぁ、いいけど(笑)茂
おはようございます。(^○^)私事ですが、私のダイエットの途中経過です。食前キャベツは効いているようです。先日、肥満遺伝子検査で「糖質ではなく脂質の代謝がにがて」と結果がでましたので、油食材を控え、寝る前にビタミンB群のサプリメントを飲むことにしました。目標の70kgまであと15kg。頑張ります。(^○^)
だいたいいつもこんな。朝ごはん80グラム手羽先3本甘ダレキャベツ80グラムドレッシングほうれの味噌汁減塩味噌飲むヨーグルト間食低糖質プロテインクッキー89カロリー昼ごはん60グラム豚バラモモ玉ねぎ生姜焼きキャベツ80グラムオイコスヨーグルト黒酢ドリンク間食ぱりんこ減塩4枚低糖質プロテインクッキー夜蕎麦110グラムめんつゆ天かす海苔七味とうもろこし1ぽん寒天ゼリーこんなかんじ。ごはんは多くて100グラム。食前キャベツ多くて1回130グラム。
rお酒を飲むから太ったというのは、太りやすい「つまみ」を食べたことが原因です。お酒と一緒に食べる「つまみ」は選び方と、食べる順番、量がとても影響しています。上人橋(しょうにんばし)薬局ダイエットカウンセラーのとだかずみです。「お酒🍶は毎日飲みます」とおっしゃるダイエッターさん。食事のときはビール🍺を飲まれ、寝る前のゆったりした時間にワイン🍷を飲むのが楽しみだそうで
6月24日水曜日ジメジメスッキリしない気分の梅雨にさっぱりスッキリ今夜は冷製パスタにしたよ~こっとんパスタの確率はかな~り高いのですが冷製パスタは今年初今夜は大好きなサーモンアボカドにワインヴィネガーハーブ&レモンを利かせて梅雨バテに効果大さっぱり味こりゃハマるこっとんはいつもの食前キャベツガン見~毎度の事だけど毎回毎回テンション上げ上げでキャベツを見てこ~んなに喜んでくれるのはホントに嬉しい今夜は冷製パスタだけにまぁまぁ冷静
こちら鹿児島は、すっかり夏です。暑いですが、クーラーは付けず、部屋で扇風機をかけていました。今日はお休みで、料理や運動をしたり、YouTube動画を観漁っていました。午前中は、太陽の光を浴びたくて外を歩いてきました。その後に、少し踏み台昇降をして汗を流し、シャワーを浴びました。それから、お弁当にも入れられる、人参のラペ(フランスの人参サラダ)を作りました。レシピは、テレビでやっていた家政婦・志麻さんのです。暑い季節、食べ物が喉を通らない時にも、食べやすい
日付4月30日(木)温度最低気温11℃-最高気温24℃天気1日晴れの予報(東京)食前キャベツを続けている主人にも息子にも好評の『巣ごもり卵のキャベツスープ』と『ブルスケッタ』の朝食簡単にできてオススメなので記録しておきますね《材料》(1人分)・キャベツA100g・新玉ねぎA30g(1/8個)・ベーコンA1枚・水
日付4月10日(金)温度最低気温7℃-最高気温16℃天気曇りのち晴れの予報(東京)このところ、食前キャベツ中の主人がお気に入りの『キャベツのスープ』をよく作りますこちらは『キャベツのコンソメスープ』《材料》・キャベツ1/4個・玉ねぎ1/2個・厚切りベーコン5cmくらい・えのき1/4袋・水
なんか、足首が細くなった気がする!!あとね、この健康スリッパ。痛くなくなったのだ!!やっぱり続けてると慣れてくるんかな。もちろん、筋トレも毎日続けているぞ💪だいたい1週間くらいでだれてくるんだが、ここからが頑張りどころだ!もちろん、食前キャベツ🥬も続けているぞ(*^^*)習慣化させることが大事である👍くれぐれも無理せず楽しくダイエットしよう🎵
日付2月20日(木)温度最低気温3℃-最高気温12℃天気曇りのち晴れの予報(東京)先日好評だった『おめかしコールスロー』の作り方も記録しておきたいと思います《作り方》1.キャベツ約1/4個は千切りにする。玉ねぎ1/8個とニンジン3cmはみじん切りにする。2.ボウルに塩小さじ1/2、コショウ少々、てん菜糖少々、マスタード少々、穀物酢大さじ1、オリーブオイル大さじ2を順に入れてよく混ぜ、玉ねぎのみじん切りも加えて混ぜる
日付2月1日(土)温度最低気温3℃-最高気温11℃天気1日晴れの予報(東京)今日からもう2月ですね。新年に入ってからも、まだまだ食前キャベツは続けています(^^)1月のことですが、とっても甘〜い「雪中キャベツ」を買って来ました買ったのは銀座にある「おいしい山形プラザ」糖度が5〜8度もあるのだそう生で食べるのがオススメとのことなので、まずはそのままカットして、マヨネーズと味噌でシンプルにめっちゃ甘くてビックリ
日付1月25日(土)温度最低気温4℃-最高気温9℃天気晴れのち曇りの予報(東京)先日、お店で食べた『キャベツのピクルス』がとっても美味しかったので、家でも作ってみました(^^)《材料》・キャベツ1/4個・人参1/2本ピクルス液・酢50cc・塩大さじ1
食事の前にキャベツを食べると痩せるとか・・・・。別のブログで交流している方が記事にしていたので、乗っかってやってみた。3日くらいでお通じがよくなった。2週間続けたけど、体重減は感じられず。肌の調子はよくなってた気がする。11月の話。キャベツが安い時期だったから、挑戦してみたんだけどね。千切りだからダメなのかドレッシング使いすぎがダメなのかキャベツでお腹満たしてるのに、普段通りにご飯を食べるからダメなのでしょう、おそらく。
免疫抑制剤を飲みはじめてから急にめちゃくる空腹があります。犯人はこいつかーー↓プレドニゾロンと免疫抑制剤副作用のせいにしてましたが、看護師さんからそんだけの服用量だったら、(最初は10ミリ今は5ミリ)空腹の副作用が出たとしても蓄積された1年後くらいから🙅体重増えちゃダメだからね。と言われてしまったプレドニゾロン、10ミリ以上から空腹の副作用が出やすいとのことでした。まだ、全然1年も経ってないってことは、自己責任だったのかーー甘えてました。という訳で、患者同士
日付12月30日(月)温度最低気温5℃-最高気温9℃天気雨のち曇りの予報今年も残すところ2日になりました。12月も食前キャベツをたくさん楽しみましたので、きろくしておきますも『カリフラワーステーキトッピング』1cmくらいの厚さに縦にカットしたカリフラワーを両面ソテーして、キャベツの千切りの上にのせ、細切りにしたベーコンをカリカリに炒め、生クリームを入れて塩コショウで味付けしたソースをかけて、バジルのスプラウトをトッ
CONVERSEのベージュのパーカー、ユニセックスMサイズ黒の👖に合わせて着てみたらパーカー、ピッタリじゃん🤣全然ゆったりしてないじゃん🤣買おうと思っていたUNIQLOのコーデュロイスカート61cm64cm試着するも、全滅😱(´Д`ノ)ノヤバい思っていた以上に肥えてしまった食べ過ぎと運動しなさ過ぎで腹回りが予想外のサイズに😵こんなサイズ⤴️⤴️な中、今週は月曜火曜と続けて食事会があったりして…来週あたり🍺飲み会も予定しているで、今日は😵💦慌ててウォーキング🍁紅葉が綺麗