ブログ記事84件
日付12月9日(月)温度最低気温1℃-最高気温12℃天気1日晴れの予報今日もキャベツ笑キャベツをモリモリ食べられるレシピのご紹介です(^^)愛媛県、今治(いまばり)で人気の一品『今治焼き鳥』今治の焼き鳥は串に刺さず、鉄板に押し付けながら、カリカリに焼いて仕上げます(^^)自宅で簡単に作る方法はこちら↓《作り方》1.鶏もも肉は一口サイズにカットして、塩コショウを振っておく。2.フライパンにごま油を熱し、1の
日付12月8日(日)温度最低気温1℃-最高気温12℃天気1日晴れの予報昨日は各地で初雪が降るような寒い日でした😅そんな日にはやっぱりお鍋がいいですねーまだまだ食前キャベツを続けているので、しゃぶしゃぶにもキャベツを入れます(^^)お肉は北海道産のあまに豚🐖バラ肉とモモ肉、2種類の盛り合わせをいただきました(^^)しゃぶしゃぶも、まずはキャベツキャベツがメインなくらいです笑笑昆布で出汁をとり、麺つゆを薄めた簡
日付12月3日(火)温度最低気温7℃-最高気温16℃天気1日晴れの予報健康診断の糖尿病の数値はよくなりましたが、『食前キャベツ』にハマって、まだまだ続けていますこちらは『無限ピーマン』をトッピング(^^)千切りにした三色のピーマンとツナ缶、鶏がらスープ、ごま油、塩コショウを耐熱容器に入れてレンジで温めた『無限ピーマン』をキャベツにトッピングしました。キャベツと和えながら食べると美味しいです😊『ミルフィーユカツ』に
日付11月14日(木)温度最低気温11℃-最高気温23℃天気雨のち晴れの予報今日はちょっと嬉しいご報告3ヶ月前、健康診断で「糖尿病の疑いあり」との結果が出た主人😣3ヶ月間の食前キャベツ生活で、ナント、血糖値とガンマgtpが一気に正常値になりましたそして、私の健康診断の結果も昨日届き、ナント、全てA判定✨食前キャベツ、なんか、スゴイです…と言うことで、いろいろ効果が期待できそうな「食前キャベツ」の最近のメニューを
日付11月8日(金)温度最低気温8℃-最高気温24℃天気1日晴れの予報「食前キャベツ」まだまだ続いていますまずは『レモン塩コショウドレッシング』で(^^)キャベツの千切りに豆苗とフライドオニオンをのせ、ベトナム・フーコック島で購入して来た「LEMONPEPPERSALT」とオリーブオイルをかけました。シンプルだけど、さっぱりといただけます✨『レタスとトレビスとシーザーサラダ』キャベツの千切りの上にちぎったレ
気分転換に息子ズのお昼寝中に旦那ちゃんも家に残し1人カラオケとしまパトと買い出し〜ここ1〜2週間気分悪すぎたので久しぶりにスッキリできたしまむらで試着もせず衝動買い↓↓ベルト付きチュニック。税込980円。ニットともスウェットとも違う感じでフエルトみたいな生地で冬場ニットばかりで飽きてきたときも新鮮な気分で着れそうです。肌色オータムさんでも似合うくすんだ濃いピンクです。全く似たようなピンク色のニットを2年間着倒してヨレヨレ毛玉になってしまいピンク色のニットかスウェッ
最近少し太ってきて、痩せにくくなってきていているお客様一時期ハードな仕事とストレスが溜まり、お菓子など食べる癖がついてしまい一日一食ダイエットで一時的に痩せたけど逆に太りやすくなったと相談されました。急に食べる量が増え太り、今度はいきなり一食に減らすと、身体は次にいつ栄養が入ってくるか分からなくなり栄養を蓄える為に吸収率を高める事で少量しか食べなくても痩せにくくなります。ただダイエットは全ての人が同じではなく、一食ダイエットがあってる方もいますので、自分がどのタイプかを知る事が大切なのと
新米など旬の美味しい食べ物が増える秋は食欲が止まらず、食べ過ぎてしまいがちで悩まれてる方も多いです🍚その過食を防ぎ、発ガン抑制作用も期待できるのが「食前キャベツ」油物を食べる前は必須のキャベツですが夕食前に食べると満腹感を得て必要以上に食べ過ぎない様になります。コールスローの様な千切りもいいですが出来ればザク切りをパリパリよく噛んで食べる事をオススメします。切る、すりおろす、潰す、噛み砕く事でキャベツの細胞が壊れガンの芽を抑制するイソチオシアネートと言うフィトケミカルが表れてくれ
生理も終わり今朝体重をはかると…↓↓50.0kg変わってねぇ元がめちゃめちゃ太ってたわけではないので数値でわかりやすくはなかなか減らないのかな…でもでも!体は軽くなった気がするし鬱陶しい生理痛が今回はまったくなかったんです食前キャベツのおかげ??毎日豆乳のおかげ??筋トレやストレッチのおかげ??大豆イソフラボンが女性ホルモン=エストロゲンと似た働きをして美容や健康に良いことは有名ですがキャベツのボロンという栄養素もエストロゲンを活性化させる働きがあって美容効
日付10月21日(月)温度最低気温16℃-最高気温22℃天気1日曇りの予報『食前キャベツ』まだまだ続きます笑笑この日は『ツナサラダトッピング』千切りキャベツの上に紫玉ねぎのスライス、ツナ缶、オリーブをトッピングして、マヨネーズ、オリーブオイルをかけていただきました(^^)こちらは『ベーコンエッグ』をトッピング♪千切りキャベツの上にバターで炒めたスクランブルエッグとベーコンをのせ、黒胡椒をたっぷり振りましたこちら
ここ数日ひっそり続けてることがありまして…食前キャベツ食前にざく切りキャベツを食べることで血糖値の上昇を緩やかにする!!よく噛んで満腹感を得る!!食物繊維でお通じも◎!!ダイエットの定番ですかね私の場合お通じはもともと超絶良好ですが(笑)キャベツを1玉88円で入手しまして(笑)半玉ザクザク千切りにしてフードキーパーがないので大きめのタッパーに詰められるだけ詰めてみた(笑)これに、1本50円だったノンオイルドレッシングをかけて食べます(笑)1食分15kcalなのに美
日付10月6日(日)温度最低気温17℃-最高気温22℃天気曇り時々雨の予報このところ続けている『食前キャベツ』先日の夜、仕事帰りにキャベツを買いに行ったら、なんとキャベツが売り切れもしや『食前キャベツ』がブームになってる⁈それは定かではありませんが笑楽しんで『食前キャベツ』続けています(^^)この日は『マグロのポキ』をトッピングマグロの角切りをコチジャン、ごま油、醤油で和え、タレごとキャベツの千切りにかけ、
日付9月22日(日)温度最低気温18℃-最高気温23℃天気1日雨の予報先日ハーブ講座で習ったお料理をちょっとアレンジして作ってみました『豚肉のサルティンボッカ』《作り方》1.豚ロース肉(ヒレ肉)を綿棒で叩いて薄くし、バジルの葉っぱをのせて、その上に生ハムをのせ、ラップでしっかり押さえてくっつける。(本来はセージの葉っぱを使いますが、なかなか手に入らないのでバジルにしました)2.1に小麦粉(強力粉)をまぶし、オ
日付9月20日(金)温度最低気温18℃-最高気温24℃天気1日曇りの予報『食前キャベツ』まだまだ続いていますこの日はシンプルに(^_^)『生ハムトッピング』生ハムをお花のように盛り付けて、オリーブオイルと塩胡椒でいただきます✨こちらは『しらすトッピング』江ノ島で買って来た大きな「しらす」、「大葉」の千切りをのせ、ごま油と塩胡椒。アクセントに「麻辣ペッパー」を振っていただきましたこちらは『きんぴらごぼう』を
日付9月11日(水)温度最低気温26℃-最高気温32℃天気曇りのち雨の予報今月も「食前キャベツ」を続けています朝食には、ご飯やパンの代わりにキャベツの千切りたっぷりのキャベツにマヨネーズをかけて、ソーセージと目玉焼きをのせれば、ご飯なしでも充分満足😊こちらはざく切りのキャベツに『肉味噌』を添えてこれはおつまみにも良いですね作り方はこちらをご参照に↓https://ameblo.jp/deco-skh/ent
日付8月30日(金)温度最低気温25℃-最高気温29℃天気1日曇りの予報(東京)8月後半も食前キャベツいろいろアレンジして食べています『ツナマスタードサラダ仕立て』《作り方》1.キャベツ100gをざく切りにしてお皿に盛る。2.ツナ缶をオイルごとかけ、粒マスタードをのせ、レモンを絞っていただきます。彩りにプチトマトを添えて(^^)こちらは『肉味噌仕立て』《材料》(作りやすい分量)・豚ひき肉
脂肪とコリで分厚いカラダを薄くする!お腹マイナス10センチ!ダイエットエステ合言葉は「くびれ革命10」くびれデザインセラピスト木村淳美ですSalonAerial口コミ人気NO.1結果だしNO.1を目指してご予約可能日はこちらキャベツをたっぷり食べて体重が減るんだ!と一時期ネットニュースで話題になっていました。10年前くらいでしょうか?「スザンヌも痩せた!」的なタイトルだったのですが覚えていらっしゃいますか?キャベツだけを食べていたら
日付8月18日(日)温度最低気温27℃-最高気温30℃天気曇りのち晴れの予報(東京)先日の健康診断で、主人が「糖尿病の疑いあり」😰キャベツには糖尿病を治す効果があるとの事なので、以前、一時期やっていた「食前キャベツ」を再スタートしてみました白米100gのカロリーは168kcalですが、キャベツは100gで23kcal✨食前にキャベツを食べておけば、お腹もいっぱいになり、白米を食べる量も減らせます(^^)キャベツには不溶性
腸活サロン、ダイエットの神が降臨ブロガー、グレースモニーです。毎回、腸活サロン、とか、ダイエットとか、書いてるのは、わたしが誰であるか、毎回、わたし自身に忘れないように、たたきこむため。😆💕書かなかったら、ダイエットなんか忘れて、食べたいもの食べ放題して、あっというまに60キロ(>_<)と、なっちゃう可能性大。(^_^;)そうならないために、あえて書いてるんですよ。(笑)すると、腸活に関する情報をいただく。😆⤴💓今日も、午後の仕事が遅い時間からなので、いつもは駅でお弁当食べてるけど、こ
これ、前のブログでしてね75.8キロから約1年で62.7キロ約13キロ痩せたんだよねーこれが、最低値でしてそれから徐々にリバウンドしてリバウンドしたままキープしてます!笑なんかスルスル痩せたんだよねぇ初めは、なかなか痩せなかったけど。なんかいろんなダイエットを試してて結局、なんで痩せたんだっけ?過去のブログ読みながら思い出そうとしてます。いま、アベレージ70くらいです。これから7キロ痩せたらだいぶイメージ変わるよなぁと。が、がんばろ!6月は、、、71キロをキ
2019/05/23161/58.4キャベツダイエット中産後ダイエット中置き換えスムージー中
朝スムージー昼スムージーキャベツアボカドキャベツってなかなか飽きないねかけるもの変えたり調理法変えたりしてると進む進む初めは食前キャベツだったけど千切り→ざく切りレンチンにかえたら噛む回数増えてキャベツ後の普通の食事まで辿り着けない…最近は息子の離乳食の残骸食べてお腹いっぱい。笑今日は実家に遊びに来てるから動画みながら軽い筋トレ予定!今度から実家来た時だけ体型の写真撮っとておこうかしら義実家には全身鏡ないのよねつづく!
本日からとりあえず、1ヶ月程、食前キャベツと脂肪燃焼スープをしてみたいと思います!!それまで大好きなパンとミレービスケットとチョコバッキ!は我慢します!!本日の夜からですが(笑)体重▷▶︎▷▶︎77,35kg食事内容▶キャベツと酢タマネギ鶏胸肉のチーズ巻たけのこの煮物きんぴらごぼうブロッコリーとミニトマトでした!
クリックしてね↓ブログランキングに参加中❤↑何位かな?1位かな?あの~いつまでも、健康で長生きするために~一番の効果って、なんだろう?え?食べ過ぎない事?体を鍛えるの?よく😌🌃💤こと?人、それぞれ~意見が違うよね⁉️あ❗これだって事~ないのかも?でも、人って生まれながらみんなそんな答えを追ってない?あれ?もしかしたら?腸かも?腸って、太りやすいか?フケやすいのか?落ち込みやすい?しあわせを感じやすいのか?全ては、腸内のコンディションかも😀人の心と
真夜中の更新です!昨日、回転寿司食べたわりに〜キープでした!!ホッ今日の朝ごはん久しぶりにもちむぎアンドー雑穀米炊きました!どしてん、魚食べたかったから^_^日本橋の魚久のの粕漬けを焼いたやーつ!これ、最近食べてます^_^並んで買うやーつ!東京のオバ様に、お客さんから頂いた千切り大根を送ったらお礼でいただきました^_^まじで!美味しいー!!ちょいしょっぱいかな?^_^けど、ペロリです!ぜひ!また送ってほしい^_^からの〜友達のエステに行きましたキャ
載せるつもりなかったから盛り付けとゆーかマヨネーズのかけ方雑すぎ笑コストコの鮭が美味しすぎます!メンチカツは業スーで10個216円だったかな?コスパ良すぎで美味しかったーあと、昨日産直で買った椎茸に、しほうの醤油とツナマヨ、チェダーチーズを乗せてトースターでチン!いやーこれを一口で食べるとゆう贅沢さ。これまたうますぎて二人して無言だった笑さらに、明日のおにぎり用と思って3合ご飯炊いたんだけど、おかず進みすぎて2人で3号食べちゃいました旦那は、ダイエットの
こんにちは。日曜の昼下がりは赤坂へ。バニーガールに会いに行きました!?と言うのはウソではないのですが、本来の目的は、イベント参加です。『冷えについての講座~バニーガールとハーブティーとお酒~』「温活」というヤツですね!月額制オリジナルブレンドハーブティー専門店『Bunny'sHerb』代表でメディカルハーブコーディネーター&ハーブティーブレンダ―の愛祐子さんがブレンドしたハーブティーを飲みながら
今日は午前中には妊婦健診午後には両親学級たまたまだけど重なりました!長くなりそうなので、今回は健診の記録を書きたいと思います!体重がこの1週間でまた1キロ増加、、いとも簡単に増える体重、、、絶対にまた怒られるよーと思いながら病院へ優しい先生ならやんわり注意だけで済みそうだけど、、と甘いことを望んでいたら呼ばれたその部屋は以前母親学級のときに厳しく妊娠中のお話をしてくれた女医さんのところでしたガーン( ̄▽ ̄;)終わった、、、そう思いながら診察室へ入りましただけども私の予
こんにちわ!脱薄毛doctor141です。活性酸素が体内に充満しやすくなりあらゆる細胞を老化に導く肥満40歳を過ぎると太っている人が年齢以上に老けて見えるのは活性酸素によって老化が過速度的に進め初めているからです。まず40歳になったら「食前キャベツ」をスタートして下さい!腸内環境を良好にでき体内に溜まった活性酸素も減らせ体重も一気に落とせます。食事は野菜から食べ次に肉や魚そして最後に五穀米や玄米など糖質を多く含む主食を食べるのです。この順番でやる
こんにちわ!イシイです。中高年の方の場合、肥満で悩まれてる方が特に多いかと思います。つい最近、私が実践して良かったのはざく切りの食前キャベツ噛み応えがあるので、よく噛んでいるうちに満腹中枢が刺激されて、お腹がふくれやすいですそして食物繊維が胃腸の粘膜に張り付いて血糖値の上昇が緩やかになったり毎日快便が出来ますちなみにダイエット出来ない方は便秘などで排出が難しい方なのです。便秘は、腸内にうんちが長期間溜まった状態ですから私達の腸内細菌に悪い影響を与えちゃうんです。うんち