食事選択

はい、サンキュー！！Tシャツからはみ出たお腹が愛くるしいわ〜。と自分で言ってみる。この頃はサッカー&ランニングはしてたけど食事は気にせず好きなだけ食べて好きなだけ酒飲んでた。自分ではデブとは思ってなかったな。ある意味幸せやったんかもしれへんな。笑食事制限というか選ぶものを変える。食事選択やな。その小さな積み重ねでしかない。明日いきなり理想のカラダになんかなられへん。とにかく考える。コツコツやる。接客と懸垂は丁寧に。テツボウTeeテツボウtee販売サイト子ど

ピカピカ太陽を浴びながら行ってきました。薬膳師協会会の常任総会出席、初参加でした。会員になってもう五年…一度も^^;これはいかん！と腰をあげて行ってきました。顔見知りの方々は少なく…私には同席してはいけないのでは？と恐縮しきりなほどの先生方に囲まれたお席でした。ど緊張。滞りなく総会は終了し、休憩を挟んで中医学と薬膳学の講座を拝聴！卒業校の先生でないのですが、特別講師で来てくださったそうです。色々な症例と漢方薬のお話、人は何故食べるのか？などなど！やっぱり面白いし理にかなっている中医

糖質制限って何？ダイエット効果が高いって本当？糖質はダイエットの敵と思い込んでいませんか？糖質制限は、もともとは糖尿病やメタボ対策のための食事療法で、炭水化物を控えるという単純明快なルールで伝わり、ダイエットとして効果が出たという口コミが広がり、人気を集めました。一方で、「続けられずに断念した」、「最初は痩せたけれどあとでリバウンドしてしまった」という声も見受けられ、正しい実行方法や健康への影響についての情報が少ないという声も聞きます。健康的に痩せられて危険性が少ない、専門家として推奨